কিভাবে লম্বা প্রদর্শিত হবে

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 প্যান্ট এবং স্কার্ট চয়ন করুন
• পদ্ধতি 2 নির্বাচন উচ্চতা
• পদ্ধতি 3 আনুষাঙ্গিক চয়ন করুন
• পদ্ধতি 4 আপনার ভঙ্গিটি উন্নত করুন

এর আকার অনুসারে জটিল (ঙ) বোধ করা স্বাভাবিক এবং যখন কেউ ছোট (ঙ) হয় তখন বড় হয়ে উঠতে ইচ্ছুক। আপনার পোশাকটি সামঞ্জস্য করে আপনি আনন্দের সাথে এই সমস্যাটি সমাধান করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি উচ্চ-কোমর প্যান্ট বা স্কার্টগুলি টাইট টপসের সাথে পরাতে পারেন বা এমন জিনিসপত্র পরতে পারেন যা আপনার দেহের শীর্ষ দিকে বড় টুপি বা স্কার্ফের দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করে। অবশেষে, আপনার আত্মবিশ্বাসটি দেখানোর জন্য সোজা হয়ে দাঁড়াও, কারণ আপনি নিজের শরীরের সাথে যত বেশি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করবেন, আপনি তত বেশি আত্মবিশ্বাসী এবং আপনি আরও বড়।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 প্যান্ট এবং স্কার্ট চয়ন করুন

1. ফ্লেয়ার জিন্স পরুন। ফ্লেয়ার স্টাইল আপনাকে বিরক্ত না করলে ফ্লেড লেগ জিন্সের দিকে ঘুরুন। তারা আপনার শরীরের নীচের অংশের দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করবে এবং আপনার পা আরও দীর্ঘ দেখায়।
   • আপনার প্যান্টগুলি মেঝেতে টানা উচিত নয়, অন্যথায় এটি চাওয়া ব্যক্তির বিপরীত প্রভাব দেবে।

   
   

   
   একটি উচ্চ কোমর এবং আঁট পোশাক চেষ্টা করুন। যদি আপনি পোশাক পছন্দ করেন তবে পোঁদের ঠিক উপরে কোমরে শক্ত হওয়া একটি পোশাক পরুন। আপনার শরীর আরও ভাল দেখবে এবং আপনার একটি পাতলা চিত্র থাকবে। অন্যদিকে, আপনি যদি ভাসতে না চান এবং আপনার আকারের দিকে মনোযোগ আকর্ষণ করতে না চান তবে দীর্ঘ, প্রশস্ত পোশাকগুলি এড়িয়ে চলুন।
   • আপনি একটি পেন্সিল স্কার্টের সাথে একটি পোশাক পরতে পারেন যা কোমরে শক্ত হয়, তবে অতিরিক্ত বৃহত পোশাকটি ভুলে যান।

2. 
   

   
   
   
   উচ্চ কোমরযুক্ত প্যান্ট বা স্কার্ট চয়ন করুন। একটি উচ্চ কোমরযুক্ত পোশাকটি আপনার পাগুলিকে আরও দীর্ঘ দেখাবে এবং আপনার চিত্রকে পরিমার্জন করবে, অতএব ট্রাউজার বা স্কার্ট বোতামগুলির সাথে বা কোমরের কাছে বন্ধ হওয়ার সাথে বেছে নেওয়ার গুরুত্ব। পোঁদ থামানো কাপড় আপনি বড় দেখতে সাহায্য করবে না।
   • আপনি যদি উচ্চ-কোমরযুক্ত পোশাকগুলি না পান তবে ভিনটেজ পোশাকে ঘুরুন কারণ তাদের বেশিরভাগই কোমরে বন্ধ রয়েছে।

3. 
   

   
   ক্রাচে কোনও ক্রিজ নেই তা নিশ্চিত করুন। আপনার প্যান্টগুলি পুনরায় কাটা বা ক্রোটে ক্রিজ থাকলে অন্যটি কিনুন। ঝুলন্ত প্যান্টগুলি পুরানো হয়ে গেছে এবং ছোট লোকদের দেখায় না।
   • আপনি ঝুলন্ত প্যান্ট পরে যদি আপনি আরও ছোট দেখায়।
   • আপনার যদি এখনও নতুন প্যান্ট কেনার সুযোগ না থাকে, আপনার প্যান্টগুলি এমনভাবে রাখুন যাতে এটি ঝুলতে না পারে এবং একটি বেল্ট না পরে।

4. 
   

   
   আপনার প্যান্টের পা আপনার পায়ের গোড়ালিতে থামবে তা নিশ্চিত করুন। এই টিপটি বিশেষত দরকারী কারণ ঝুলন্ত পা আপনার ছোট আকারের দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করবে। আপনি যদি উপযুক্ত ট্রাউজারগুলি খুঁজে না পান তবে আপনি সর্বদা আপনার নিজের নিজের নিজের হাত কাটাতে বা নিজেই পা সামঞ্জস্য করতে পারেন।

পদ্ধতি 2 নির্বাচন উচ্চতা

1. 
   

   
   
   
   ভি-ঘাড় পোশাক চয়ন করুন আপনি যখনই পারবেন ভি-নেক পোশাক কিনুন এবং পরুন। তারা আপনাকে আরও বড় দেখাবে এবং আপনার চিত্রকে প্রসারিত করবে।
   • আপনি flared এবং উচ্চ কোমরযুক্ত জিন্স সহ একটি ভি-ঘাড় টি-শার্ট পরতে পারেন।
   • যদি আপনি কোনও শার্টের জন্য বেছে নেন, উপরের বোতামগুলি পূর্বাবস্থায় ফিরে ছেড়ে দিন এবং একটি ভি পাওয়ার জন্য কলারটি ভাঁজ করুন

2. 
   

   
   উপরে প্রবেশ করুন। আপনি যদি লম্বা দেখতে চান তবে যদি আপনার ধড় আরও ছোট হয় এবং আপনার পা আরও দীর্ঘ হয় তবে আপনি যখনই পারেন, আপনার চিত্রটিকে উত্সাহ দেওয়ার জন্য চেষ্টা করুন। আপনার প্যান্টগুলি ইতিমধ্যে উচ্চ-কোমরযুক্ত থাকলে এই টিপটি আরও কার্যকর হবে।
   • যদি আপনি কাজ করতে শার্ট এবং ড্রেস প্যান্ট পরে থাকেন তবে পেশাদার দেখাতে শার্টটি নিয়ে আসুন এবং আপনার চিত্রটি শুরু করুন।

3. 
   

   
   পাতলা হাতা জন্য বেছে নিন। যদি আপনার বাহুগুলি আপনার দেহের নিকটে আবদ্ধ থাকে তবে আপনি ছোট দেখবেন, তাই আপনার বাহুগুলি আলাদা করতে এবং আরও বড় দেখাতে পাতলা হাতা চয়ন করার আগ্রহ।
   • আপনি একটি আঁট জ্যাকেট চয়ন করতে পারেন যা আস্তিনগুলির চারপাশে শক্ত করে।

4. 
   

   
   চর্মসার শীর্ষগুলি পরেন। আপনার শীর্ষটি যত বেশি হবে তত বেশি আপনার সিলুয়েট ভিতরে ডুবে যাবে এবং ততই আপনি ছোট দেখবেন। পোশাক দেখতে কিছুটা কড়া এবং আরও বড় দেখতে আরও স্নাগ করুন।
   • শীতকালে, বড় আকারের বড় পুলওভারগুলি সোয়েটারগুলির সাথে প্রতিস্থাপন করুন যা আপনার চিত্রের সাথে খাপ খায়।

পদ্ধতি 3 আনুষাঙ্গিক চয়ন করুন

1. 
   

   
   এমন জুতো পরুন যা আপনার চিত্রকে দীর্ঘায়িত করবে। আদর্শ হিল হবে, তবে আপনি যদি হিলগুলিতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না, তবে আপনি মাংসের মধ্যে স্যান্ডেল বা জুতা বেছে নিতে পারেন। আপনি হাঁটুর উপরে যাওয়া বুটও পরতে পারেন।
   • যদি আপনি হিল পরার সিদ্ধান্ত নেন তবে পায়ে দীর্ঘতর হওয়ার জন্য মাংসের রঙগুলি বা আপনার আঁটসাঁট পোশাকগুলির মতো একই রঙ চয়ন করুন।

2. 
   

   
   জ্যাকেট বা শর্ট ওয়েস্ট চয়ন করুন। আপনি যদি জ্যাকেট, ন্যস্ত বা অনুরূপ পোশাক পরার সিদ্ধান্ত নেন তবে নিশ্চিত হয়ে নিন এটি সংক্ষিপ্ত। এটি আপনার ধড়কে আরও ছোট এবং আপনার পা দীর্ঘতর করে তুলবে।
   • জ্যাকেট বা জ্যাকেট চয়ন করুন যা নিতম্বের উপর দিয়ে থামে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি কাজে যেতে কোনও দরজী রাখার সিদ্ধান্ত নেন তবে নিতম্বের উপর দিয়ে থামে এমন একটি ন্যস্তের সাথে একটি চয়ন করুন।

3. 
   

   
   আপনার প্যান্টের সাথে আপনার মোজা মিলানোর চেষ্টা করুন। আপনার মোজাগুলি আপনার প্যান্টের কাছে দৃশ্যমান ছেড়ে দিলে খুব বেশি কাছাকাছি হওয়া উচিত নয়। একরঙা চেহারা আপনার চিত্রকে প্রসারিত করবে এবং আপনাকে আরও বড় দেখায়।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি কালো প্যান্টের সাথে কালো মোজা পরতে পারেন।

4. 
   

   
   একটি টুপি বা স্কার্ফ পরেন। আপনার মুখের দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করে আপনার দেহের নিম্ন এবং উপরের অংশগুলিকে ভারসাম্য দিন। একটি টুপি পরুন, আপনার গলায় একটি স্কার্ফ মুড়িয়ে দিন, বা আপনার মুখের বৈশিষ্ট্যগুলি (যেমন আপনার চোখ) হাইলাইট করে এমন পোশাক চয়ন করুন।
   • বাদামি চোখ থাকলে ব্রাউন স্কার্ফ বা স্কার্ফ পরুন ear

5. 
   

   
   একটি পাতলা বেল্ট চেষ্টা করুন। বেল্টগুলি কোমরে প্যান্ট, স্কার্ট বা পোশাক শক্ত করার জন্য উপযুক্ত এবং এটি আরও বড় দেখায়। তবে সেরা ফলাফলের জন্য একটি পাতলা বেল্ট চয়ন করুন, কারণ বড় বা বড় যে কোনও কিছুই আপনাকে আরও ছোট দেখায়।
   • মহিলাদের জন্য, যদি আপনার কেন্দ্রে প্রশস্ত পোশাক থাকে তবে এটি বুকে বেল্ট দিয়ে শক্ত করুন।

6. 
   

   
   আপনার পোশাকগুলি আপনার আনুষাঙ্গিকগুলির সাথে মেলাতে চেষ্টা করুন। আপনার আনুষাঙ্গিকগুলি, সে যাই হোক না কেন, অবশ্যই আপনার জামাকাপড়ের মতো রঙ থাকতে হবে। বিভিন্ন রঙগুলি আপনার শরীরকে আলাদা করে দেবে যখন দৃ solid় বর্ণগুলি পর্যবেক্ষকদের চোখে একটি অবিচ্ছিন্ন রেখা তৈরি করবে।
   • যদি আপনি কালো প্যান্টের সাথে একটি কালো সোয়েটার পরার সিদ্ধান্ত নেন, একটি কালো বেল্ট এবং একটি কালো স্কার্ফ বেছে নিন।

7. 
   

   
   উচ্চ স্থানযুক্ত জিনিসপত্র পরেন। স্কয়ার পকেট বা টাই পরে আপনার টেইলারে বিশদ যুক্ত করুন। আপনি এপোলেট এবং একটি পকেট অ্যাশট্রে সহ নৈমিত্তিক শার্টও পরতে পারেন। উচ্চতর স্থানযুক্ত আনুষাঙ্গিকগুলি পর্যবেক্ষকরা আপনার দিকে তাকাবে এবং তাদের ধারণা দেয় যে আপনি লম্বা।

পদ্ধতি 4 আপনার ভঙ্গিটি উন্নত করুন

1. 
   

   
   সোজা হয়ে দাঁড়াও। একটি সোজা অঙ্গবিন্যাস আপনাকে লম্বা দেখায়, তবে এর জন্য আপনাকে আপনার মাথাটি সামান্য তুলতে হবে, আপনার ধড় বাঁকতে হবে, মেরুদণ্ডটি দীর্ঘ করুন, আপনার কাঁধটি প্রসারিত করুন এবং আপনার শরীরকে সমর্থন করার জন্য আপনার পা স্থিরভাবে সমতল রাখতে হবে।
   • দিনের বেলা প্রদর্শন না করার চেষ্টা করুন।

2. 
   

   
   উঠে বসুন। ভাল ভঙ্গিতে বসে থাকা আপনাকে আরও লম্বা দেখায়, তাই আপনি আপনার ডেস্কে থাকাকালীন আপনার মেরুদণ্ডটি খাড়া রাখার এবং কাঁধকে কম রাখার গুরুত্ব। প্রতিবার বসার সময় আপনি সোজা হয়ে আছেন তা নিশ্চিত করুন।

3. 
   

   
   আপনার পোঁদ এবং চিবুক প্রসারিত করুন। কর্মক্ষেত্রে, প্রসারিত করা আপনাকে ভাল ভঙ্গিমা বজায় রাখতে সহায়তা করবে। আপনার ডেস্কে কাজ করার সময় বা দিনের বেলা বসে আপনার চিবুক এবং পোঁদ প্রসারিত করুন।
   • আপনার চিবুকটি প্রসারিত করার জন্য, কাঁধের সাথে পিছনে বসুন এবং আপনার ডাবল চিবুক দেওয়ার জন্য আপনার চিবুকটি আপনার ঘাড়ের সামনে রাখুন। এই অবস্থানটি 30 সেকেন্ডের জন্য রাখুন এবং 3 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
   • আপনার পোঁদ প্রসারিত করার জন্য, একটি প্রাচীরের মুখোমুখি করুন, একটি হাঁটু মেঝেতে রাখুন এবং আপনার বাহুতে প্রাচীরটি এবং আপনার হাঁটুর সাথে মেঝেটি ধাক্কা দিন। কয়েক সেকেন্ডের জন্য এই অবস্থানটি রাখুন অন্য হাঁটুতে চলে যান এবং আবার চেষ্টা করুন।

4. 
   

   
   নিয়মিত মেঝেতে প্রসারিত করুন। এই টিপটি আপনাকে আরও ভাল ভঙ্গিমা বিকাশে সহায়তা করবে। শুয়ে থাকুন এবং ব্যথা অনুভব না করে আপনার দেহকে যতটা প্রসারিত করুন প্রসারিত করুন, তারপরে বিশ্রাম নিন এবং 10 টি গভীর শ্বাস নিন। একই জিনিসটি 5 থেকে 10 মিনিটের জন্য পুনরাবৃত্তি করুন।

• সোজা হয়ে দাঁড়াও। ভাল অঙ্গবিন্যাসের সাথে, আপনি পিছনে থাকার সময় কয়েক সেন্টিমিটার লাভ করবেন, আপনি আরও খাটো এবং আরও স্টকি দেখবেন। আপনার কাঁধটি নীচে এবং সামান্য পিছনে সোজা হয়ে দাঁড়ান।