আস্তে আস্তে কীভাবে কথা বলব

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 আরও স্পষ্টভাবে কথা বলুন
• পদ্ধতি 2 বিরতি নিন এবং তার বক্তব্যের গতি নিয়ন্ত্রণ করুন
• পদ্ধতি 3 উচ্চস্বরে যৌনপ্রেমের কাছে সেন্ট্রেনার

খুব দ্রুত কথা বলা আপনার দর্শকদের জন্য সমস্যা হতে পারে। এটি প্রায়শই নার্ভাস টিকের কারণে ঘটতে পারে যা আপনি কথা বলার সময় কিছুটা তোড়জোড় করে। তবে, আপনার যদি কম দ্রুত কথা বলতে অসুবিধা হয় তবে এমন কৌশল রয়েছে যা আপনি শিখতে পারেন। কিছু ভোকাল অনুশীলন করুন যা বিরতি নেওয়ার সময় ধীরে ধীরে কথা বলতে আপনাকে সহায়তা করবে। একইভাবে, প্রতিটি শব্দ পৃথক পৃথকভাবে অনুশীলন করুন। আপনার শব্দের রেকর্ডিং এটিও একটি সমাধান কারণ এটি আপনাকে ই-বুক পড়ার সময় আপনাকে কোথায় ধীর হওয়া উচিত বা আপনাকে একটি স্বল্প বিরতি নিতে বা একটি শ্বাস নিতে অনুমতি দেবে যাতে আপনি আপনার পড়ার গতি কমিয়ে দিতে ভুলবেন না।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 আরও স্পষ্টভাবে কথা বলুন

1. 
   

   
   প্রতিটি শব্দ পরিষ্কারভাবে উচ্চারণ করুন। শব্দের প্রতি হোঁচট খাচ্ছে যাতে বোঝা মুশকিল হতে পারে সেই সবচেয়ে বড় সমস্যা হ'ল লোকেরা যে খুব দ্রুত কথা বলে। আপনার শব্দগুলিকে স্পষ্ট করে তুলতে মাঝে মাঝে নিজেকে অনুশীলন করুন, বিশেষত যখন আপনি একটি বাক্যে রেখেছেন।
   • কোনও শব্দ এড়িয়ে চলবেন না, এমনকি ছোট্ট শব্দও নয়। আপনার শব্দের সমস্ত সিলেবল যুক্ত করুন।

2. 
   

   
   জিহ্বা টুইস্টারগুলি পুনরাবৃত্তি করুন। আপনাকে মুখের পেশীগুলির কাজ করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, জিহ্বা টুইস্টার উচ্চারণের উন্নতি করে। বিভিন্ন জিহ্বার টুইস্টারগুলি পুনরাবৃত্তি করে কোনও বক্তব্যের আগে আপনার ভয়েস প্রস্তুত করুন বা সাধারণত আপনাকে ধীর করে দেওয়ার জন্য এটি করুন।
   • বারবার বলে "ষোলটি চেয়ার শুকিয়ে যাচ্ছে"। প্রতিটি বর্ণের উচ্চারণ করুন।
   • অনেকবার পুনরাবৃত্তি করুন "আপনি সবকিছু চেষ্টা করার চেষ্টা করেন, আপনি টিউজ করেন এবং প্রলোভনের জন্য নিজেকে হত্যা করেন। প্রতিটি শব্দ পরিষ্কারভাবে বলুন। এই বাক্যটি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।

3. 
   

   
   
   
   আপনার স্বর প্রসারিত করুন। প্রতিটি শব্দের উচ্চারণ দীর্ঘায়িত করতে আপনার উচ্চারণ অনুশীলনের সময় স্বরগুলি প্রসারিত করার চেষ্টা করুন। এটি আপনাকে আরও স্পষ্টভাবে এবং খুব কম দ্রুত কথা বলতে সহায়তা করবে।
   • প্রথমে, প্রসারকে উচ্চারণ করুন, তারপরে প্রতিটি শব্দের মধ্যে একটি সংক্ষিপ্ত বিরতি নিন। সময়ের সাথে সাথে, এই অনুশীলনটি আপনাকে শেখায় যে আপনার শব্দগুলি একে অপরের সাথে দৃ strongly়ভাবে সংযুক্ত না করতে যদিও সেগুলি সর্বদা স্পষ্টভাবে বলা হয়।

পদ্ধতি 2 বিরতি নিন এবং তার বক্তব্যের গতি নিয়ন্ত্রণ করুন

1. 
   

   
   সঠিক সময়ে থামুন। যারা খুব দ্রুত কথা বলেন তাদের অনেকে উপযুক্ত সময়ে বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ তথ্যের পরে বাক্যগুলির মধ্যে এবং বিষয় পরিবর্তন করার সময় বিরতি নিতে ব্যর্থ হন। বিরতির এই মুহুর্তগুলি একটি সাধারণ কথোপকথনে অর্থবোধ করতে পারে। সুতরাং কথা বলার সময় আরও বিরতি দেওয়ার চেষ্টা করুন।
   • গুরুত্বপূর্ণ তথ্যের পরে আপনাকে দীর্ঘ সময় ধরে নীরবতা দেখার প্রয়োজন হতে পারে বা প্রতিটি শব্দের পরে বিরতি দেয়।

2. 
   

   
   
   
   আপনি কি মাঝে মাঝে ভাষার টিক ব্যবহারের অনুমতি দেন? ভাষার কৌশলগুলি এমন ছোট ছোট শব্দ যা স্পিকারকে আলোচনার বিষয়টিকে আরও ভালভাবে উপলব্ধি করতে দেয় এবং স্পিকারকে কোনও প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার আগে তাকে ভাবতে সময় দেয়। আপনার শ্রোতাদের আপনি যা বলছেন তার প্রতি আরও মনোনিবেশ করার সময় এই শব্দগুলির মাঝে মাঝে ব্যবহার আপনাকে নিজেকে আরও ধীরে ধীরে প্রকাশ করতে সহায়তা করতে পারে।
   • এই যেমন শব্দ: আহ, হাহ, গুন্ গুন্, আপনি দেখুন এবং সংক্ষিপ্ত.
   • এই শব্দগুলির অপব্যবহার আপনাকে বিশ্বাস করতে পারে যে আপনার প্রশ্নের উত্তর নেই বা উপযুক্ত শব্দগুলি খুঁজে পেতে আপনার অসুবিধা হচ্ছে। সংযম সহ এগুলি ব্যবহার করুন এবং কেবলমাত্র আপনাকে নিজেকে কম দ্রুত প্রকাশ করতে সহায়তা করার জন্য।

3. 
   

   
   ঘন ঘন শ্বাস নিন। কখনও কখনও, লোকেরা একবারে বেশ কয়েকটি শব্দ বলার জন্য দ্রুত কথা বলতে বা তাদের শ্বাসকে কিছুটা ধরে রাখে। আপনি যদি নিজেকে আরও ধীরে ধীরে প্রকাশ করতে চান তবে যোগাযোগ করার সময় প্রায়শই শ্বাস ফেলার চেষ্টা করুন।
   • আপনি কোনও লিখিত বক্তৃতা দিলে কখন শ্বাস ফেলা উচিত তা মনে রাখতে আপনার ইতে নোট রাখার বিষয়ে চিন্তা করা উচিত। অনেক বেশি ঘন শ্বাস।

4. 
   

   
   আপনার কলারের সাথে চোখের যোগাযোগ করুন। উপস্থাপনা করার সময় বা অন্য লোকের সাথে কথা বলার সময়, চোখে তাকানো সহায়ক হতে পারে। সুতরাং, আপনি অন্য কোনও বিষয়ে বক্তৃতা দেওয়ার আগে আপনার শ্রোতাদের কাছ থেকে শারীরিক বা মৌখিক ভাব প্রকাশ করতে পারেন। অন্য কথায়, আপনি আপনার কথার হারকে কমিয়ে আপনার শ্রোতাদের সমন্বিত করতে বাধ্য হবেন।
   • চোখের যোগাযোগের মাধ্যমে আপনার কথোপকথনের সাথে যোগাযোগ করুন এবং শান্তভাবে কথা বলুন। এটি তাকে আপনাকে আরও ভালভাবে অনুসরণ করতে এবং কী আলোচনা হচ্ছে তা বোঝার অনুমতি দেবে।

5. 
   

   
   আপনাকে শান্ত করার জন্য অনুশীলন করুন। নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে, উদ্বেগ এবং নার্ভাসনেস প্রায়শই খুব দ্রুত কথা বলার দিকে পরিচালিত করে। আপনার বলার গতি কমিয়ে আরাম করতে উপকারী হবে।
   • আপনার শ্বাস আস্তে আস্তে গণনা করার চেষ্টা করুন। গভীরভাবে শ্বাস ফেলা এবং ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ুন। প্রতিটি শ্বাস গণনা করুন এবং এক থেকে পাঁচ মিনিটের জন্য এই অনুশীলনটি করুন।
   • আপনার পেশীগুলি চুক্তি করুন এবং শিথিল করুন। উপরের পেশীগুলি দিয়ে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে সমস্তভাবে শরীরের নীচে নামুন। শ্বাস নেওয়ার সময় আপনার মুখ এবং কপালে পেশীগুলি সংকোচন করুন। এক মুহুর্তের জন্য আপনার শ্বাস ধরে রাখুন, তারপরে ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ুন এবং যাওয়ার সাথে সাথে পেশীগুলি শিথিল করুন। আপনার সমস্ত পেশী কন্ট্রাক্ট করে এবং ছেড়ে দেওয়ার সময় শরীরের বাকী অংশগুলির সাথে এই অনুশীলনটি পুনরাবৃত্তি করুন।

পদ্ধতি 3 উচ্চস্বরে যৌনপ্রেমের কাছে সেন্ট্রেনার

1. 
   

   
   পড়ার গতি ভিন্ন করে জোরে es পড়ুন। আপনার স্বাভাবিক গতিতে একটি উত্তরণ পড়ার পরে, আপনার গতি বাড়ানোর চেষ্টা করুন। এইভাবে, আপনি অনুভব করবেন যে অন্য কোনও ছন্দটি ধীর হবে। পরবর্তীকালে, এটি ধীরে ধীরে পড়ার অভিপ্রায়ে ই পড়ুন। আপনি অত্যন্ত ধীর মনে না হওয়া অবধি আপনার পড়ার গতি কমিয়ে দিন।
   • আপনি কীভাবে আপনার পড়ার গতি পরিবর্তন করবেন তা শিখার সাথে সাথে আপনি বুঝতে পারবেন কীভাবে আপনার কথার হারকে নিয়ন্ত্রণ করতে হয়।

2. 
   

   
   আপনার ভয়েসের ভলিউম পরিবর্তন করুন। সাধারণত একটি প্যাসেজ পড়ার পরে ফিসফিস করে উচ্চস্বরে পড়ার চেষ্টা করুন। মৃদুভাবে পড়ার অনুশীলন করুন। আপনি যখন নিম্ন স্বরের কথা বলবেন তখন বাতাসকে বহিষ্কার করার জন্য অতিরিক্ত অতিরিক্ত প্রচেষ্টা আপনার বক্তৃতার হারকে স্বয়ংক্রিয়ভাবে কমিয়ে দেবে।
   • গভীরভাবে শ্বাস নিতে, তারপরে আপনি একটি বাক্য বলার সময় সমস্ত বায়ু ছাড়ুন। বাক্যগুলির মধ্যে চিহ্ন বিরতি।

3. 
   

   
   রেজিস্টার। একটি উপস্থাপনা বা বক্তৃতায়, অনেক লোকের নিজের ভুলগুলি লক্ষ্য করতে অসুবিধা হয়। আপনি কথা বলার সময় রেকর্ড করুন (কেবলমাত্র প্রিপ সেশনের সময় নয় লাইভ উপস্থাপনার সময়)। সুতরাং, আপনি শুনতে এবং নিজের জন্য নিজের ভুল সংশোধন করতে সক্ষম হবে।
   • যত তাড়াতাড়ি আপনি মুক্ত হন এবং আপনি একা হয়ে যান, আপনি যা শুনছেন তা বিশ্লেষণ করতে রেকর্ডিং খেলুন। তারপরে একই ভাষণের পুনরাবৃত্তি করুন, তবে কিছু ত্রুটি সংশোধন করার চেষ্টা করুন।
   • আপনার বক্তৃতার অংশগুলি বিশেষভাবে দ্রুত বলে মনে হয়েছিল এবং সেই জায়গাগুলিতে ধীর গতিতে অনুশীলন করুন।

4. 
   

   
   কাউকে আপনার কথা শুনতে এবং আপনাকে সমালোচনা করতে বলুন। এটি কোনও বিশ্বস্ত সহকর্মী বা বন্ধু, আপনার কথা শোনার সময় তাকে বা তাকে নোট নিতে বলুন। আপনার উপস্থাপনার শেষে তাঁর বক্তব্যের জন্য তাকে জিজ্ঞাসা করুন, বিশেষত আপনার বক্তব্যের গতির সাথে সম্পর্কিত those
   • সমালোচকদের আন্তরিকভাবে গ্রহণ করুন। আপনি সাহায্য চেয়েছিলেন তা ভুলে যাবেন না ...