কীভাবে আপনার ভালোবাসার হ্যান্ডেলগুলি হারাবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পার্ট 1 এর 1:
  আপনার "প্রেমের হ্যান্ডলগুলি" হারাতে ভারসাম্যহীন খাবার খান
• পরামর্শ

উইকিহ্যো একটি উইকি, যার অর্থ অনেকগুলি নিবন্ধ বেশ কয়েকটি লেখক লিখেছেন। এই নিবন্ধটি তৈরি করতে, 11 জন, নামহীন কয়েকজন, এর সংস্করণ এবং সময়ের সাথে সাথে এর উন্নতিতে অংশ নিয়েছিল।

এই নিবন্ধে 26 টি উল্লেখ উল্লেখ করা হয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।

একদিন বা অন্য কিছু অতিরিক্ত পাউন্ড কার না ছিল? সবাই এও জানে যে এগুলিকে অদৃশ্য করা কঠিন। এই কদর্য চর্বি পোঁদ (বিখ্যাত "প্রেম হ্যান্ডলগুলি") বা অন্যের বাহুতে কিছু (বা কিছু) এর জন্য উরুতে জমা হয়। সকলেই জানেন যে আপনি যেখানে চান ওজন হ্রাস করবেন না। একমাত্র সমাধান হ'ল সাধারণভাবে ওজন হ্রাস করা। সংক্ষেপে, স্থানীয়ীকৃত স্লিমিংয়ের অস্তিত্ব নেই। ওজন হ্রাস করতে, আপনাকে ভারসাম্য খেতে হবে, চলতে হবে, আপনার জীবনযাত্রার পরিবর্তন করতে হবে।

পর্যায়ে

পার্ট 1 এর 1:
আপনার "প্রেমের হ্যান্ডলগুলি" হারাতে ভারসাম্যহীন খাবার খান

1. 4 সহযোগী সন্ধান করুন। ডায়েটটি অনুসরণ করুন বা অনুশীলন করুন, দুটি হওয়া ভাল always গবেষণায় দেখা গেছে যে দু'জনের শরীরের ডায়েটে যারা একা থাকেন তাদের চেয়ে বেশি ওজন হ্রাস পায়।
   • শারীরিক অনুশীলন প্রায়শই দুজনের জন্য মজাদার এবং তারপরে যদি একটি ফাটল ধরে, অন্যটি অনুপ্রাণিত করতে পারে।
   • কোনও পরিবারের সদস্য, বন্ধু বা সহকর্মীকে আপনার সাথে "ক্র্যাক" বা ডায়েট না করতে সহায়তা করতে বলুন।
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• যদি আপনি কোনও চিকিত্সকের প্রস্তাবিত ডায়েট (ডায়েট, এক্সারসাইজ) অনুসরণ করেন, তবে তার চুক্তির সাথে এটি পরিবর্তন করবেন না।
• নিয়মিত অনুশীলনের অনুশীলন আপনার পেটের মেদ গলে যাবে না। এটি কেবল ফ্যাটটি স্পর্শ না করে পুনরায় আকার দেওয়ার কাজ করে। ওজন কমানোর একমাত্র উপায় হ'ল কম খাওয়া।

বিজ্ঞাপন "https://www.microsoft.com/index.php?title=lose-fastly-your- Friendss-dolls&oldid=210680" থেকে প্রাপ্ত