কম্প্রেশন স্টকিংস কীভাবে পরবেন

লেখক: Judy Howell

সৃষ্টির তারিখ: 27 জুলাই 2021

আপডেটের তারিখ: 1 জুলাই 2024

ভিডিও: কিভাবে কম্প্রেশন স্টকিংস উপর রাখা - সহজে!

কন্টেন্ট

পর্যায়ে
পার্ট 1 থ্রেডিং সংক্ষেপণ স্টকিংস
পার্ট 2 মোজা অপসারণ
পার্ট 3 কখন কম্প্রেশন স্টকিংস পরবেন তা জানা
পার্ট 4 সংক্ষেপণ স্টকিংস নির্বাচন করা

এই নিবন্ধে: সংক্ষেপণ স্টকিংস রাখুন সংক্ষেপণ স্টকিংস সরান যখন সংকোচনের স্টকিংস পরেন পছন্দ করুন সংক্ষেপণ স্টকিংস 26 তথ্যসূত্র

সংকোচন নিবন্ধগুলি স্থিতিস্থাপক, মোজা বা আঁটসাঁট পোশাকের আকারে পায়ের ফোলাভাব (এডেমা) কমাতে এবং রক্ত সঞ্চালনের উন্নতির জন্য তৈরি হয়। এই স্টকিংগুলি প্রায়শই প্রগতিশীল সংকোচনের প্রস্তাব দেয় যার অর্থ তারা পা এবং গোড়ালিগুলির ক্ষেত্রেরতমতমতম এবং এটি পায়ে সামান্য প্রশস্ত করে। এই স্টকিংগুলি আপনার পায়ে বিবাহ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যাতে এগুলি রাখা কঠিন হতে পারে। আপনি কখনই এই মোজাগুলি কখন পরবেন, আপনার যখন সঠিক আকার থাকবে এবং কীভাবে এটি রাখবেন তা জানার মুহুর্ত থেকেই আপনি আপনার প্রতিদিনের রুটিনে খুব সহজেই যুক্ত করতে পারেন।

পর্যায়ে

পার্ট 1 থ্রেডিং সংক্ষেপণ স্টকিংস

সকালে আপনার সংক্ষেপণ স্টকিংস পরুন। আপনি সকালে উঠলে আপনার পাগুলি সামান্য উত্থাপিত বা কমপক্ষে অনুভূমিকভাবে উত্থিত হয়েছে। সেগুলি সম্ভবত দিনের পরের মতো ফুলে যায় না। তারপরে আপনি আরও সহজে মোজা লাগাতে পারেন।
- বালিশে পা রেখে ঘুমালে আপনার পায়ে উন্নত করার চেষ্টা করুন। আপনি তোলার জন্য প্রতিটি প্রান্তে বর্গাকার কাঠের টুকরোটি স্লাইড করে গদিটি সামান্য কাত করতে পারেন।
পায়ে টাল্ক লাগান। আপনার পায়ের ত্বক সঙ্কুচিত হয়ে থাকলে আপনি আপনার সংকোচনের স্টকিংস রাখতে পারবেন না। অতিরিক্ত আর্দ্রতা শোষণ করতে আপনার পা এবং বাছুরগুলিতে টালক বা মাড় ছড়িয়ে দিন।
আপনার হাতটি স্লিপ করুন এবং এটিকে শেষ থেকে ধরুন। সংক্ষেপণ স্টকিংস রাখার সবচেয়ে সহজ উপায় হ'ল সেগুলি খুলুন। আপনার নীচের প্রান্তটি ডানদিকে রেখে দেওয়া উচিত। নীচে আপনার হাত রাখুন এবং এর প্রান্ত থেকে ধরুন।
আপনার বাহু বরাবর উপরের দিকে টানুন। প্রান্তটি চিমটি করুন যাতে এটি বাহুর সাথে আপনি স্লাইড করার সাথে সাথে এটি ডানদিকে থাকে। এটি এটি সঠিক জায়গায় রাখবে।
আপনার বাহু নীচে সরান। এটিকে আস্তে আস্তে সরান যাতে এটি পায়ে পড়ার জন্য প্রস্তুত না হয়ে পিছনে না পড়ে।
চেয়ারে বা বিছানার প্রান্তে বসে থাকুন। সংক্ষেপণ স্টকিংস লাগানো কঠিন হতে পারে, বিশেষত যদি আপনার পায়ে পৌঁছাতে সমস্যা হয়। চেয়ারে বা বিছানায় বসার চেষ্টা করুন যাতে আপনি পায়ে পৌঁছতে পারেন।
ল্যাটেক্স বা রাবারের গ্লোভস পরুন। এটি আপনার নীচের অংশটি ধরতে এবং পাটি উপরে তুলতে সহজ করে তোলে। স্বাস্থ্য পেশাদার বা অনুরূপ মডেল দ্বারা ব্যবহৃত ল্যাটেক্স গ্লোভগুলি চয়ন করুন। খাবারের জন্য রাবারের গ্লাভসও কাজটি করতে পারে।
আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি নীচে রাখুন। নীচের প্রান্তে আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি স্লিপ করুন এবং এটিকে সারিবদ্ধ করুন যাতে এটি সোজা থাকে।
এটিকে হিলে নামিয়ে দিন। এটি এমনভাবে করুন যাতে পুরো পাটি নীচের অভ্যন্তরে থাকে, যখন আপনি এটি জায়গায় রাখেন।
পা বরাবর নীচে স্লাইড। মোজা বাড়াতে এবং বাছুরের উপর দিয়ে যাওয়ার জন্য আপনার হাতের তালু ব্যবহার করুন। নীচের অংশের উপরের অংশটি toুকতে .র্ধ্বমুখী হবে। গ্লাভস পরা আপনি খালি হাতের চেয়ে নীচে আরও ভাল করে ধরতে পারবেন।
- লেগ বরাবর মাউন্ট করতে নীচের শীর্ষে টানবেন না। এটি তাকে ছিন্ন করতে পারে।
আপনি এটি টানতে নীচে সামঞ্জস্য করুন। আপনি বাছুরের উপরে ফিরিয়ে আনার সময় নীচের অংশটি সোজা এবং মসৃণ করে রাখা নিশ্চিত করুন। আপনার অগ্রগতির পাশাপাশি ভাঁজগুলি মসৃণ করুন।
- আপনি যদি সংক্ষেপে মোজা পরে থাকেন তবে তাদের হাঁটুর নীচে দুটি আঙ্গুলের দিকে পৌঁছানো উচিত।
- কিছু সংক্ষেপ মোজা বাছুরের শীর্ষে পৌঁছে।
অপারেশনটি অন্য লেগের সাথে পুনরাবৃত্তি করুন। উভয় মোজা লাগানোর জন্য এই নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন, যদি আপনার চিকিত্সক উভয় পায়ে সংক্ষেপণ স্টকিংস নির্ধারণ করে। উভয় পায়ে সমান উচ্চতার স্টকিংস রাখার চেষ্টা করুন।
- কিছু প্রেসক্রিপশনগুলির জন্য একটি পায়ের জন্য কেবল একটি সংকোচনের স্টকিং প্রয়োজন হতে পারে।
প্রতিদিন সংক্ষেপণ স্টকিংস পরুন। আপনার চিকিত্সা রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করতে যদি আপনার চিকিত্সা আপনাকে পরিধান করার পরামর্শ দেয় তবে আপনার প্রতিদিন এটি পরা উচিত likely অন্যথায় এটি করা কঠিন হতে পারে।
- বিছানায় যাওয়ার আগে প্রতি রাতে আপনার কম্প্রেশন স্টকিংগুলি খুলে ফেলুন।
মোজা লাগাতে একটি সহায়তা ব্যবহার করুন। আপনার পায়ে পৌঁছাতে বা আপনার সংকোচনের স্টকিংস লাগাতে সমস্যা হলে আপনি এই ধরণের সরঞ্জাম থেকে উপকৃত হতে পারেন। এটি এক ধরণের জুতো বা একটি আকার যা দেখতে পায়ের মতো লাগে। এই আকারে থ্রেড করুন এবং এতে আপনার পাটি স্লাইড করুন। তারপরে এই আনুষাঙ্গিকটি সরিয়ে ফেলুন এবং আপনার স্টকিং আপনার পায়ে সঠিকভাবে বজায় থাকবে।
পা বাড়িয়ে দাও। আপনার পায়ের পায়ের পাতা খুব বেশি ফুলে গেছে বলে আপনার সংকোচনের স্টকিংস লাগাতে যদি সমস্যা হয় তবে দশ মিনিটের জন্য আপনার পা হৃদয়ের ওপরে তুলুন। পায়ে বালিশে বিশ্রাম নিয়ে বিছানায় শুয়ে থাকুন।

পার্ট 2 মোজা অপসারণ

বিছানায় যাওয়ার আগে সন্ধ্যায় আপনার কম্প্রেশন স্টকিংগুলি খুলে ফেলুন। এটি আপনার পা বিশ্রাম দেবে এবং আপনি আপনার স্টকিংস ধুয়ে ফেলবেন।
পা নীচে। এটি সহজে এবং উভয় হাত দিয়ে করুন। এটি নীচেটি বাছুরের নীচে নিয়ে আসবে এবং এটি জায়গায় রাখবে। নীচে সরান।
স্টকিংসগুলি সরাতে হুক সহ একটি দীর্ঘ মেডিকেল রড ব্যবহার করুন। স্টকিংয়ের উপর আরও ভাল گرفت পেতে চেষ্টা করুন এবং আপনার পায়ের গোড়ালি বা পা থেকে এটি অপসারণ করতে যদি সমস্যা হয় তবে বিশেষত আপনি যদি পায়ে না যেতে পারেন it এটি একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ শক্তি লাগে, যা কিছু লোকের পক্ষে কঠিন হতে পারে।
প্রতিটি ব্যবহারের পরে আপনার সংক্ষেপণ স্টকিংস ধুয়ে নিন। তরল ডিটারজেন্ট এবং উষ্ণ জলে হাত দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। একটি তোয়ালে স্টকিংস ঘুরিয়ে অতিরিক্ত জল পিষুন। শুকানোর জন্য তাদের ঝুলিয়ে রাখুন।
- কমপক্ষে দুটি জোড়া সংকোচনের স্টকিংস পাওয়ার চেষ্টা করুন, যাতে অন্যটি যখন ধোয়া যাচ্ছে তখন আপনি চাঁদটি পরতে পারেন।

পার্ট 3 কখন কম্প্রেশন স্টকিংস পরবেন তা জানা

আপনার পায়ে ব্যথা হলে বা সেগুলি ফুলে থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এই দুটি লক্ষণই বাঁচতে অসুবিধা হতে পারে এবং কম্প্রেশন স্টকিংগুলি আপনার পা উপশম করতে পারে। এই সমাধানটি আপনার অস্বস্তি হ্রাস করতে পারে কিনা সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
- আপনার পায়ে যেমন রক্তপাত যেমন দুর্বল রক্ত সঞ্চালন থাকে তবে কম্প্রেশন স্টকিংসগুলি ভাল পছন্দ নয়।
পায়ে রক্ত সঞ্চালন কমে গেলে সংক্ষেপণ স্টকিংস পরুন। আপনার ডাক্তার ভ্যারিকোজ শিরা, পায়ে ভেরিকোজ শিরা, শিরাগুলির গভীর থ্রোম্বোসিস (গভীর শিরাতে রক্ত জমাট বাঁধা) বা লিম্ফোডেমা (ফোলা পা) পরীক্ষা করবেন। আপনার যদি এই শর্তগুলির মধ্যে একটি থাকে তবে আপনার ডাক্তার সংক্ষেপণ স্টকিংস লিখতে পারেন।
- আপনার দু'বছর অবধি প্রতিদিন সংক্ষেপণ স্টকিংস পড়তে হবে।
আপনি যদি গর্ভাবস্থায় ভেরিকোজ শিরা বিকাশ করেন তবে সংক্ষেপণ স্টকিংস পরিধান করুন। গর্ভবতী মহিলাদের প্রায় এক তৃতীয়াংশ ভেরিকোজ শিরা বিকাশ করে, বিশেষত পা এবং পায়ের শিরাগুলিতে যা শিরাগুলিতে চাপ বাড়ার কারণে প্রশস্ত হয়। সংকোচনের স্টকিংস পরে আপনার পা হালকা হবে যা রক্ত সঞ্চালনকেও উত্সাহিত করবে।
- আপনার অবস্থার সংক্ষেপণ স্টকিংয়ের সাহায্যে উন্নতি করতে পারে কিনা তা আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন।
অস্ত্রোপচারের পরে সংক্ষেপণ স্টকিংস পরুন। কিছু ক্ষেত্রে, রোগীর শিরাতে এম্বলিক থ্রোম্বোসিস (বা ফ্লেবিটিস) বা শিরাতে রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য অস্ত্রোপচারের পরে সংক্ষেপণ স্টকিংস নির্ধারণ করা হবে। আপনার ডাকব্যবস্থা পুনরুদ্ধার আপনার গতিশীলতা সীমাবদ্ধ করে বা আপনার বিছানায় থাকার প্রয়োজন হলে আপনার ডাক্তার সংক্ষেপণ স্টকিংস লিখতে পারেন।
শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পরে সংক্ষেপণ স্টকিংগুলি চেষ্টা করুন। শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পরে পুনরুদ্ধারের সময়টি রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি হলে সংক্ষিপ্ত হয়ে যায়, যদিও খেলাধুলার সময় সংকোচনের স্টকিংস পরার সুবিধার বিষয়ে গবেষণার মিশ্র ফলাফল রয়েছে। অনেক রানার এবং অন্যান্য ক্রীড়াবিদ এখন খেলাধুলার সময় এবং পরে উভয়ই সংক্ষেপণ স্টকিংস পরেন। আপনি তাদের পরিধানের জন্য যথেষ্ট স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন কিনা তা দেখার বিষয় আপনি।
- এগুলি সাধারণত সংক্ষেপে মোজা হিসাবে দেওয়া হয় এবং ক্রীড়া এবং অন্যান্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপে পাওয়া যায়।

পার্ট 4 সংক্ষেপণ স্টকিংস নির্বাচন করা

আপনার প্রয়োজনীয় বিতর্ক শক্তি নির্ধারণ করুন। মোজার সংকোচনের শক্তি পারদ (মিলিমিটার এইচজি) মিলিমিটারে পরিমাপ করা হয়। একটি নিম্নতম 12 মিমি এইচজি মোটামুটি হ্রাস শক্তি। আপনার চিকিত্সা আপনাকে সঠিক পরিমাণে সংকোচন দেবে, যাতে আপনার প্রয়োজনীয় চিকিত্সা পান।
আপনার প্রয়োজনীয় স্টকিংয়ের দৈর্ঘ্য কত তা জানুন। সংক্ষেপে স্টকিংস বিভিন্ন দৈর্ঘ্যে পাওয়া যায়, স্টকিংস আকারে যা উরুয়ের শীর্ষে পৌঁছায়। আপনার প্রয়োজনীয় দৈর্ঘ্যটি ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন।
আপনার পা মাপুন। আপনার স্টকিংসের সঠিক আকারটি জানা জরুরি। আপনার ডাক্তার আপনার পা মাপতে পারেন। যদি তা না হয় তবে আপনি ফার্মাসিস্ট বা চিকিত্সা সরঞ্জাম বিক্রয়কর্মীর কাছ থেকে সহায়তা পেতে পারেন।
একটি মেডিকেল সরঞ্জামের দোকান বা ফার্মাসিতে যান। আপনার কাছাকাছি একটি মেডিকেল সরঞ্জামের সন্ধান করুন এবং সংক্ষেপণ স্টকিংয়ের একটি ভাল সরবরাহ রয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন।
- অনলাইন রিসেলারদের মাধ্যমে আপনি সংক্ষেপণ স্টকিংগুলিও পেতে পারেন। সঠিক আকারের সংকোচনের স্টকিংস পেতে কোনও পেশাদারের কাছে যাওয়া ভাল। অন্যথায় না করতে পারলে আপনি অনলাইনে কেনাকাটাও করতে পারেন।
আপনার স্বাস্থ্য বীমা অফিসে জিজ্ঞাসা করুন। তাত্ত্বিকভাবে, কোনও ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত সংক্ষেপণ স্টকিংগুলি স্বাস্থ্য বীমা দ্বারা আংশিক বা সম্পূর্ণ (আপনার অবস্থার উপর নির্ভর করে) পরিশোধ করা হয়। এই স্টকিংগুলি কোনও ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত না হলে স্পষ্টতই প্রতিদান দেওয়া হয় না।