কিভাবে psyllium নিতে

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 বেসিক ব্যবহার
• পদ্ধতি 2 অন্যান্য হজম ব্যবহার
• পদ্ধতি 3 সাইজিয়ামের হজমহীন উপকারিতা

সাইকেলিয়াম হ'ল বীজ আকারে একটি খাদ্য পরিপূরক যা সাধারণত কোষ্ঠকাঠিন্য, অন্যান্য হজমে সমস্যা এবং কোলেস্টেরল এবং ডায়াবেটিসের সমস্যার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটিতে 70% দ্রবণীয় ফাইবার রয়েছে এবং তাই মলকে ফুলে যায় এমন এক রেচক হিসাবে কাজ করে। সাইক্লিয়ামের কার্যকারিতা মূলত আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজন এবং আপনি যেভাবে গ্রহণ করেন তার উপর নির্ভর করে।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 বেসিক ব্যবহার

1. 
   

   
   কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সার জন্য সাইকেলিয়াম ব্যবহার করুন। সাইক্লিয়ামের প্রথম সুবিধা হ'ল হালকা থেকে মাঝারি কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সা করা। অন্যান্য অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিত্সার জন্য উদ্ভিদটি স্বীকৃত হলেও এই পরবর্তী ব্যবহারগুলি উত্পাদন লেবেলে নির্মাতারা উল্লেখ করেন না।
   • সাইকেলিয়াম আপনার স্টলের পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে। অন্ত্রের ভরগুলির এই বৃদ্ধি মলগুলি আরও ভালভাবে সরিয়ে নেওয়া সম্ভব করে।
   • এছাড়াও সাইকেলিয়াম আপনার স্টলে পানির পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে। পরেরটি তাই নরম ও সরিয়ে নেওয়া সহজ হয়ে যায়।
   • এই উদ্ভিদের সর্বাধিক সমীক্ষায় পরামর্শ দেওয়া হয় যে সাইকেলিয়াম মলের ওজন বাড়ায় এবং অন্ত্রের ট্রানজিটকে ত্বরান্বিত করে। এমনকি এই পণ্যটি কিছু রেচকগুলিতে একটি উপাদান হিসাবে ব্যবহৃত হয়েছে used

2. 
   

   
   
   
   সরকারী সুপারিশ অনুসরণ করুন। ডোজ এবং ব্যবহারের ফ্রিকোয়েন্সি সম্পর্কিত ডাক্তারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন যদি আপনি সাইকেলিয়াম নির্ধারণ করে থাকেন। আপনি যদি ডাক্তারের কাছে না গিয়ে সাইকেলিয়াম ব্যবহার করেন তবে প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
   • আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য না হওয়া অবধি আপনার প্রায় এক চামচ সাইকেলিয়াম এক লিটার পানির এক চতুর্থাংশ পান করা উচিত। সঠিক ডোজ বয়স, স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং চিকিত্সার প্রতিক্রিয়া অনুসারে পৃথক হতে পারে।
   • সাইক্লিয়াম গ্রহণের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার জন্য দৃ strongly়ভাবে সুপারিশ করা হয়, আপনি এটি যেভাবেই ব্যবহার করতে চান না কেন।
   • আপনার যদি প্রশ্ন থাকে বা এই চিকিত্সা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন থাকেন তবে আপনার চিকিত্সক বা ফার্মাসিস্টের সাথে কথা বলুন।

3. 
   

   
   দুটি বড় গ্লাস জলের সাথে এই ডায়েটরি পরিপূরকটি নিন। আপনি সাধারণত পাউডার, ক্যাপসুল বা ওয়েফার আকারে সাইকেলিয়াম পাবেন। পণ্যটির ফর্ম যাই যাই হোক না কেন, নিজেকে দম বন্ধ করতে এড়াতে আপনার সর্বদা কমপক্ষে 25 সিএল জল গিলে ফেলা উচিত।
   • কমপক্ষে এক লিটার পানির সাথে সাইক্লিয়াম ক্যাপসুলগুলি গিলে ফেলুন।
   • যদি আপনি সিলিয়াম পাউডার ব্যবহার করেন তবে এটি 25 সিএল পানিতে দ্রবীভূত করুন, ভাল করে নাড়ুন এবং অবিলম্বে পান করুন drink নোট করুন যে সাইকেলিয়াম ফুলে উঠতে পারে এবং খুব বেশি ঘন হয়ে উঠতে পারে যদি আপনি তরলটিকে খুব বেশি সময় বসতে দেন।
   • আপনি যদি এই ফর্মটিতে পণ্যটি গ্রহণ করেন তবে আপনার সাইক্লিয়াম ওয়েফারগুলি তাদের গ্রাস করার আগে ভাল করে চিবান। এক লিটার জলের চতুর্থাংশ অনুসরণ করুন।

পদ্ধতি 2 অন্যান্য হজম ব্যবহার

1. 
   

   
   
   
   বদ্ধ দুধের সাথে সাইকেলিয়াম মিশিয়ে ডায়রিয়ার চিকিত্সা করুন। আপনি একজাতীয় মিশ্রণ না পাওয়া পর্যন্ত এক টেবিল চামচ সাইকেলিয়াম প্রায় 20 ক্লিস্ট তাজা দইয়ের সাথে মিশ্রণ করুন। খাওয়ার পরে এই মিশ্রণটি খান।
   • ভাল ফলাফল পেতে আপনার এটি দিনের মধ্যে দু'বার করা উচিত।
   • দইয়ের ধারাবাহিকতা অন্ত্রগুলিতে সাইক্লিয়ামের আরও একটি প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। মলকে নরম করার পরিবর্তে সাইকেলিয়াম তাদের আরও ধারাবাহিকতা দেয়।
   • দই এবং সাইকেলিয়ামের সংমিশ্রণটি আপনার পেটকে প্রোবায়োটিকের একটি ভাল ডোজ দেয় যা ডায়রিয়ার অন্তর্নিহিত কারণকে চিকিত্সা করতে পারে।
   • হাসপাতালের পরিবেশে, ক্যাথেটার খাওয়ানো হচ্ছে এমন রোগীদের ডায়রিয়ার চিকিত্সার জন্য এই পণ্যটি সাধারণত দেওয়া হয়।

2. 
   

   
   আপনার পাচনতন্ত্রের ক্রিয়াকলাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সাইলিয়ামের উপর নির্ভর করুন। আপনার যদি অন্ত্রের জ্বালা বা অন্যান্য দীর্ঘস্থায়ী হজম সমস্যা হয় তবে এক চামচ সাইকেলিয়াম এক চামচ জলে মিশিয়ে সঙ্গে সঙ্গে পান করুন। যতক্ষণ না আপনি নিজের সমস্যাটি আয়ত্ত করেন ততক্ষণ এই চিকিত্সাটি দিনে একবার করুন।
   • অনুরূপ প্রভাব অর্জন করতে আপনি এটিকে বাটার মিল্ক বা নিয়মিত দুধের সাথেও পান করতে পারেন।
   • সাইকেলিয়াম যেহেতু উভয় দ্রবণীয় এবং দ্রবণীয় ফাইবারের সমন্বয়ে গঠিত, এটি আপনার অন্ত্রের ট্রানজিটকে উন্নত করার সময় নিয়মিত আপনার পেট পরিষ্কার করতে সহায়তা করে।
   • একটি স্বাস্থ্যকর, টক্সিনমুক্ত পেট এবং কোলন যা নিয়মিত মলকে পরিষ্কার করে দেয় তা সাধারণত দু-তিন সপ্তাহের মধ্যে আপনার হজম পদ্ধতির স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়।

3. 
   

   
   মলদ্বার ফিশার বা হেমোরয়েডগুলির সাথে সম্পর্কিত ব্যথা উপশম করুন। পণ্যটি দ্রবীভূত হওয়া এবং বিছানায় যাওয়ার আগে পর্যন্ত এক টেবিল চামচ সাইকেলিয়াম গরম পানিতে মিশ্রিত করুন। এই মিশ্রণটি তাত্ক্ষণিকভাবে পান করুন।
   • সাইক্লিয়ামের মধ্যে থাকা দ্রবণীয় এবং দ্রবণীয় তন্তুগুলি মলের উত্তরণকে সহায়তা করে। অন্ত্রের মধ্যে থাকা জলকে শোষণ করে এমন সাইকেলিয়াম আপনাকে নরম মল পেতে দেয় এবং ব্যথা ছাড়াই সরিয়ে নেওয়া সহজ।
   • মলদ্বারে বিচ্ছিন্নতা এবং হেমোরয়েড উভয়ই দীর্ঘস্থায়ী বা তীব্র কোষ্ঠকাঠিন্যের ফলস্বরূপ হতে পারে। যদি আপনার স্টুলগুলি খুব শক্ত হয় তবে এই সমস্যাটি আরও খারাপ হতে পারে।
   • আপনার মলদ্বার থেকে আর বেশি চেষ্টা করা বা অতিরিক্ত আরামের দরকার নেই যদি আপনার আরও নমনীয় অন্ত্রের গতি থাকে। সুতরাং আপনি এই আঘাতগুলি এবং ট্রমাটিকে আরও সহজে নিরাময় করতে পারেন।

4. 
   

   
   অ্যাসিড রিফ্লাক্স ট্রিটমেন্ট। আপনার যদি অ্যাসিড রিফ্লাক্স সমস্যা বা অন্য কোনও পাকস্থলীর অ্যাসিড সমস্যা থাকে তবে এক চামচ সাইকেলিয়াম স্যুপ নিন এবং প্রতিটি খাবারের পরে 125 মিলি বা এক লিটার ঠান্ডা দুধের সাথে মিশিয়ে নিন।
   • দুধ এবং সাইকেলিয়াম উভয়ই পেটে গ্যাস্ট্রিক রস অতিরিক্ত পরিমাণে বাতিল করে।
   • সাইকেলিয়াম বীজগুলি পেট, অন্ত্র এবং নীচের খাদ্যনালীতে দেয়ালের সাথে লাইন দেয়। এই সেলুলাইট অতিরিক্ত গ্যাস্ট্রিক রস দ্বারা অম্বল এবং ক্ষতি সীমিত করে।
   • সাইকেলিয়াম শরীর দ্বারা উত্পাদিত গ্যাস্ট্রিক জুসের পরিমাণও নিয়ন্ত্রণ করে। আরও একটি মাঝারি অ্যাসিডিটি হ'ল কম জ্বালাও।

পদ্ধতি 3 সাইজিয়ামের হজমহীন উপকারিতা

1. 
   

   
   এটি লেবুর পানি দিয়ে পান করে ওজন হ্রাস করুন। এক লিটার উষ্ণ পানির এক চতুর্থাংশে এক টেবিল চামচ সাইকেলিয়াম এবং অর্ধেক লেবুর তাজা স্বাদযুক্ত রস মিশ্রিত করুন। আপনার খাবারের আগে এই মিশ্রণটি প্রস্তুত করুন এবং তাৎক্ষণিক পান করুন।
   • আপনি বিছানা থেকে লাফানোর সময় সকালে একই মিশ্রণটি পান করতে পারেন।
   • সাইকেলিয়াম দ্বারা সৃষ্ট ভলিউম আপনাকে দ্রুত পূরণ করবে। খাওয়ার সময় কম খাওয়া আপনার পক্ষে সহজ হবে।
   • সাইকেলিয়াম কোলনের একটি প্রাকৃতিক ক্লিনজারও এবং আপনার পাচনতন্ত্রের দেওয়ালে জড়িয়ে থাকা বিষাক্ত পদার্থগুলি বের করতে এবং আপনার বিপাককে ধীর করতে আপনাকে সহায়তা করে।

2. 
   

   
   হার্টকে সুস্থ রাখুন। আপনার হৃদয়কে স্বাস্থ্যকর রাখার জন্য খাওয়ার পরে ঠিক একটি সাইকেলিয়াম ওয়েফার খান।
   • আপনি অনুরূপ ফলাফলের সাথে সাথে উঠার সাথে সাথে সাইকেলিয়ামও নিতে পারেন।
   • সিলিয়ামে থাকা ফাইবারগুলি আপনার শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে আনার কথা বলে। যেহেতু এই ডায়েটরি পরিপূরকটি ফ্যাট খুব কম, এটি আপনার কোলেস্টেরলের সমস্যা তৈরি করতে পারে না।
   • সাইকেলিয়াম তাত্ত্বিকভাবে আপনার অন্ত্রের দেয়ালগুলিতে লাইন দেয় এবং এইভাবে রক্তকে আপনার খাবারের মধ্যে থাকা কোলেস্টেরল শোষণ থেকে বিরত রাখে। রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা শেষ পর্যন্ত কমে যায়।

3. 
   

   
   নিয়মিত সাইক্লিয়াম ব্যবহার করে ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে লড়াই করুন। প্রতিটি খাবারের পরে এক চামচ সাইকেলিয়াম দুগ্ধ বা পানিতে মিশ্রণ করুন। এটি নিয়মিত করুন।
   • যখন আপনার হজম ট্র্যাক্ট সাইকেলিয়ামকে একীভূত করে, তখন এটি একটি ঘন জেল তৈরি করে যা আপনার অন্ত্রের দেয়ালকে লাইন করে। এই ডিম্পলিং রক্ত ​​গ্লুকোজের সংমিশ্রণ এবং শোষণকে ধীর করে দেয়। আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা সম্ভবত হ্রাস পাবে, কারণ আপনার শরীরটি ধীর, মসৃণ গতিতে গ্লুকোজ শোষণ করবে।
   • আপনার যদি ডায়াবেটিস হয় তবে আপনার দই দিয়ে সাইকেলিয়াম খাওয়া এড়ানো উচিত। আপনার শরীরে ভারসাম্যহীনতার কারণে, আপনার যদি ডায়াবেটিস হয় তবে দইয়ের সাথে নেওয়া সাইকেলিয়াম কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে।