কীভাবে আপনার পায়ে ফোস্কা রোধ করবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে

উইকিহো একটি উইকি, যার অর্থ অনেকগুলি নিবন্ধ বেশ কয়েকটি লেখক লিখেছেন। এই নিবন্ধটি তৈরি করতে, 10 জন, কিছু নামহীন, এর সংস্করণ এবং সময়ের সাথে সাথে এর উন্নতিতে অংশ নিয়েছিল।

এই নিবন্ধে উদ্ধৃত 6 টি রেফারেন্স রয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।

আপনার পায়ে যদি ইতিমধ্যে ফোস্কা থাকে তবে তাদের চিকিত্সা করুন এবং চিকিত্সা করুন। তবে, আপনি যদি হাইকিং, দৌড়াদৌড়ি বা হাঁটাচলা করতে যাচ্ছেন এবং ফোসকা তৈরি হতে বাধা দিতে চান তবে পড়া চালিয়ে যান।

পর্যায়ে

1. 
   

   
   জেনে থাকুন যে ঘর্ষণ চলাকালীন বাল্বগুলি উত্পাদিত হয়। সাধারণত, আপনার পায়ের আঙ্গুল ভেজা, গরম বা নোংরা জিনিসের বিরুদ্ধে প্রচুর পরিমাণে ঘষে তখন এটি ঘটে। ফোসকা এড়ানোর জন্য, আপনাকে ঘর্ষণ কমাতে হবে এবং আপনার পাগুলি পরিষ্কার, শুকনো এবং শীতল রাখতে হবে।

2. 
   

   
   সঠিক জুতা পরে শুরু করুন। ঘর্ষণ হ্রাস করতে, আপনার জুতো এবং আপনার পায়ের আঙ্গুলের টিপসের মধ্যে এক ইঞ্চি ব্যবধান থাকতে হবে। চাপ পয়েন্ট তৈরি করে এমন জুতাগুলি এড়িয়ে চলুন।
   • আপনার জুতো একটি বর্ধিত সময়ের জন্য পরে পরা আগে কাজ করুন।

3. 
   

   
   সঠিক মোজা চয়ন করুন। একে অপরের 2 টি চাঁদের মোজা পরে আপনি ঘর্ষণ হ্রাস করতে পারেন। একইভাবে, পলিপ্রোপলিন এবং আর্দ্রতার বিরুদ্ধে লড়াই করা অন্যান্য শ্বাসনশীল সিন্থেটিক কাপড় আপনাকে সহায়তা করবে।
   • নল মোজা এড়িয়ে চলুন। এগুলি সামঞ্জস্য করা না হওয়ায় তারা ঘর্ষণ সৃষ্টি করবে fr
   • তুলা এড়িয়ে চলুন। তুলা আর্দ্রতা শোষণ করে এবং অন্যান্য কাপড়ের তুলনায় বেশি আক্রমণাত্মক হতে পারে।
   • গর্তযুক্ত মোজা এড়িয়ে চলুন, কারণ এগুলি আরও বেশি ঘর্ষণ করবে।
   • নাইলন ঘামের মোজা (মহিলাদের মোজাগুলির মতো) পায়ের ঘষা কমিয়ে দেয় এবং ঘন মোজা পরা যখন তাদের উপরে থাকে তা পরতে বাধা দেয়। আপনি নাইলন মোজা ধোয়া এবং পুনরায় ব্যবহার করতে পারেন।

4. 
   

   
   
   
   আপনার ত্বককে শক্তিশালী করার দ্বারা, আপনি হালকা বাল্বগুলি গঠন প্রতিরোধ করবেন। আপনার ত্বককে শক্তিশালী করতে বেনজয়িনের টিঙ্কচার প্রয়োগ করতে ভুলবেন না। একইভাবে, আপনার পায়ের তলগুলি শক্ত করতে আপনি নিজের বাড়িতে এবং বাইরে নিরাপদ স্থানে খালি পায়ে হাঁটার চেষ্টা করতে পারেন। আরও জানা গেছে যে অ্যালকোহল মাখানো ত্বককে শক্তিশালী করতে পারে।

5. 
   

   
   ছাফিং প্রতিরোধ করতে নীচের একটি কৌশল অনুসরণ করুন:
   • বডিগ্লাইড ব্র্যান্ডের (ম্যারাথন দৌড়কদের মধ্যে একটি জনপ্রিয় ব্র্যান্ড) মতো একটি এন্টি-রিঙ্কেল পদার্থ প্রয়োগ করুন;
   • ফুট পাউডার, টালক বা কর্ন স্টার্চ প্রয়োগ করে আপনার পা শুকনো রাখুন, যদি আপনার মোজা জল নেয়, সেগুলি পরিবর্তন করুন এবং একটি পরিষ্কার জোড় রাখুন;
   • ফোসলের ঝুঁকিতে থাকা অঞ্চলগুলিতে মোলেসকিন বা জিংক অক্সাইডের সংশ্লেষিত টেপের মতো "দ্বিতীয় ত্বক" সুরক্ষা স্থাপন করে চাফিং প্রতিরোধ করুন।