কীভাবে দেহ দ্বারা ডিএইচটি সংশ্লেষণ হ্রাস করতে হয়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 3 এর 1:
  ডায়েটের মাধ্যমে ডিহাইড্রোটেস্টোস্টেরনের স্তর নিয়ন্ত্রণ করুন
• পরামর্শ

এই নিবন্ধটির সহ-লেখক হলেন লুবা লি, এফএনপি-বিসি। লুবা লি একটি নিবন্ধিত পারিবারিক নার্স এবং টেনেসির একজন চিকিত্সক। তিনি 2006 সালে টেনেসি বিশ্ববিদ্যালয় থেকে নার্সিংয়ে স্নাতকোত্তর পেয়েছিলেন।

এই নিবন্ধে 17 টি উল্লেখ উল্লেখ করা হয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।

ডিহাইড্রোটেস্টোস্টেরন (ডিএইচটি), যাকে এন্ড্রোস্টানলোনও বলা হয়, এটি একটি প্রাকৃতিকভাবে হরমোন যা দেহ দ্বারা উত্পাদিত হয়। এটি গৌণ পুরুষ বৈশিষ্ট্য বিকাশের প্রচার করে es এর মধ্যে মুখের এবং দেহের চুল, সৌম্য প্রোস্ট্যাটিক হাইপারপ্লাজিয়া, ভোকাল কর্ডগুলি ঘন হওয়া এবং পেশী বৃদ্ধির অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। সাধারণত, শরীরের দ্বারা নিঃসৃত টেস্টোস্টেরনের 10% এরও কম ডিএইচটিতে রূপান্তরিত হয় এবং স্তরগুলি বাড়লে সতর্ক হওয়ার দরকার নেই। তবে এই হরমোনটির একটি বিশাল পরিমাণ চুল পড়া এবং প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। তবে, আপনার ডায়েট এবং লাইফস্টাইল পরিবর্তন করে আপনার ডিহাইড্রোটেস্টোস্টেরন স্তর নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। এছাড়াও, আপনি এই হরমোন উত্পাদন বাধা medicষধ এবং পরিপূরক গ্রহণ বিবেচনা করতে পারেন।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 3 এর 1:
ডায়েটের মাধ্যমে ডিহাইড্রোটেস্টোস্টেরনের স্তর নিয়ন্ত্রণ করুন

1. 4 ধূমপান বন্ধ করুন। স্বাস্থ্য ঝুঁকির সাথে ধূমপায়ীদের মধ্যে ধূমপায়ীদের মধ্যে ডিহাইড্রোটেস্টোস্টেরনের মাত্রা বেশি। যদি আপনি ধূমপান করেন এবং আপনার শরীরে DHT এর মাত্রা বেশি থাকে তবে আপনার দেহে ডিএইচটি উত্পাদন স্বাভাবিক করার জন্য আপনার থামানো বিবেচনা করা উচিত।
   • ধূমপান যেহেতু ডিএইচটি এবং অন্যান্য হরমোনগুলির মাত্রা বৃদ্ধি করে, তাই আপনার প্রস্টেট ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে (যদিও গবেষণাগুলি তার বিপরীতে দেখিয়েছে)। ধূমপান প্রস্টেট ক্যান্সারে মারা যাওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে।
   • এছাড়াও, ধূমপান নিজেই হাইড্রোট্রোস্টোস্টেরোন এর প্রভাব নির্বিশেষে চুল ক্ষতি হ্রাস করে।
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• সেরা ফলাফলের জন্য, মৌসুমী জৈবিক খাবারগুলি বেছে নিন। এগুলি পুষ্টির তুলনায় আরও সমৃদ্ধ এবং এমন রাসায়নিক থাকে না যা হরমোনের ভারসাম্যের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

"Https://fr.m..com/index.php?title=reduce-DHT-synthesis-by-organism&oldid=228088" থেকে প্রাপ্ত