কীভাবে এক রাতে একটি বোতামের আকার হ্রাস করা যায়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 বাড়িতে একটি বোতামের আকার হ্রাস করুন
• পার্ট 2 চিকিত্সা নিম্নলিখিত অনুসরণ
• পার্ট 3 pimples প্রতিরোধ করুন

বোতামগুলি ত্বকের অনেকগুলি অংশে উপস্থিত হতে পারে তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই মুখের দেখা মেলে। Pimples এর অনেকগুলি কারণ থাকতে পারে, উদাহরণস্বরূপ অতিরিক্ত ত্বকের তেল উত্পাদন, আটকে থাকা ছিদ্র এবং ব্যাকটিরিয়া, এগুলি বড়, বেদনাদায়ক এবং কৃপণ হতে পারে। আপনার যদি এমন একটি বড় বোতাম থাকে যা আপনি দ্রুত হ্রাস করতে চান তবে আপনি বিভিন্ন চিকিত্সা যেমন ক্রিম অপসারণ বা প্রয়োগ করতে পারেন।

পর্যায়ে

পর্ব 1 বাড়িতে একটি বোতামের আকার হ্রাস করুন

1. 
   

   
   আপনার হাত এবং মুখ ধোয়া। পিম্পলের আকার কমাতে কোনও চিকিত্সা শুরু করার আগে আপনার মুখ এবং হাত ধুয়ে নিন। এটি ব্যাকটিরিয়া ছড়িয়ে যাওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে যা বোতামটি আরও বড় করতে বা আরও প্রকোপ ঘটাতে পারে।
   • আপনি সাবান এবং জল দিয়ে আপনার হাত ধুতে পারেন, এটি ব্যাকটিরিয়া নির্মূল করার কার্যকর উপায়।
   • আপনার মুখের ত্বকের জন্য ডিজাইন করা হালকা ক্লিনজার দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন। এটি আপনাকে ভবিষ্যতের জ্বালা বা পিম্পলের প্রদাহ এড়াতে দেয়।

2. 
   

   
   অতিরিক্ত তেল শোষণ করে নিন। অতিরিক্ত তেল শোষণের জন্য একটি সাময়িক পণ্য ব্যবহার করুন যা পিম্পলগুলি ফুলে উঠতে পারে। এই চিকিত্সাগুলি তেলকে মুছে ফেলতে পারে, তবে পিম্পলগুলির উপস্থিতি ঘটাতে পারে এমন ব্যাকটিরিয়াকেও হত্যা করে।
   • আপনি স্যালিসিলিক অ্যাসিড, বেনজয়াইল পেরক্সাইড বা সালফার চিকিত্সা ব্যবহার করতে পারেন, বা আপনি ডাক্তারের কাছে পিম্পলগুলির জন্য আরও শক্তিশালী কোনও পরামর্শ দিতে চাইতে পারেন।
   • একটি মাটির মুখোশ আপনাকে অতিরিক্ত তেল শুষে নিতে এবং আপনার ত্বককে বিশুদ্ধ করতে সহায়তা করে।
   • আপনি আপনার মুখের অতিরিক্ত তেল শোষণ করতে ব্লটিং পেপার ব্যবহার করতে পারেন, যা আপনাকে বোতামটির আকার হ্রাস করতে সহায়তা করবে।
   • অনেক বেশি পণ্য ব্যবহার এড়াতে এবং আরও বেশি করে বোতামটি জ্বালাতন করতে আপনার ডাক্তার কর্তৃক প্যাকেজটিতে দেওয়া নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে ভুলবেন না।
   • আপনি বেশিরভাগ পণ্য কিনতে পারেন যা ফার্মাসিতে এবং কিছু সুপারমার্কেটগুলিতে তেল শোষণ করে। কিছু কসমেটিক স্টোর অনলাইনে এই পণ্যগুলি কেনার প্রস্তাব দেয়।

3. 
   

   
   
   
   টুথপেস্ট ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন। কিছু লোক অতিরিক্ত তেল শুষে নিতে এবং দ্রুত পিম্পেলের আকার হ্রাস করতে টুথপেস্ট ব্যবহার করে। চিকিত্সকরা আপনাকে এই পদ্ধতিটি ব্যবহার না করার পরামর্শ দিয়েছেন কারণ বিভিন্ন ধরণের টুথপেস্ট রয়েছে যা আপনার ত্বকে জ্বালা বা ক্ষতি করতে পারে।
   • দাঁত সাদা করতে বা টার্টার কমাতে টুথপেস্টের উপকরণগুলি পিম্পলটিকে আরও লাল, ফোলা এবং আরও লক্ষণীয় করে তুলতে পারে। আপনার বোতামটি অদৃশ্য হয়ে যাওয়ার জন্য যদি আপনি টুথপেস্ট ব্যবহার করার পরিকল্পনা করেন তবে এটি ব্যবহার না করা ভাল।

4. 
   

   
   লাল চোখের বিরুদ্ধে ফোঁটা প্রয়োগ করুন। পিম্পলের প্রদাহ উপশম করতে লাল চোখ কমাতে ডিজাইন করা ড্রপ ব্যবহার করুন। যদিও এটি দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সা নয়, তবে বারবার চোখের ফোটা প্রয়োগে পিম্পল প্রদাহের আকার হ্রাস পায়।
   • আপনি কেবল 30 মিনিটের পরে বোতামের আকারের মধ্যে একটি পার্থক্য লক্ষ্য করতে পারেন।
   • আপনি চোখের ড্রপগুলি সরাসরি বোতামে বা একটি সুতির সোয়াব দিয়ে প্রয়োগ করতে পারেন।
   • চোখের লালচে ভাব দূর করার জন্য ড্রপগুলি বেশিরভাগ ফার্মেসী এবং সুপারমার্কেটে পাওয়া যায়।

5. 
   

   
   
   
   প্রদাহ থেকে মুক্তি পেতে একটি ঠাণ্ডা সংক্ষেপণ প্রয়োগ করুন। প্রদাহ প্রায়শই ফুসকুড়িতে বৃদ্ধি এবং ব্যথা সৃষ্টি করে। আইস প্যাক বা ঠান্ডা সংকোচনের ফলে রক্তনালীগুলি শক্ত করে এবং ত্বককে সতেজ করে ব্রণগুলির সাথে সম্পর্কিত প্রদাহকে মুক্তি দিতে পারে। এটি বোতামের আকারও হ্রাস করে।
   • প্রয়োজনে প্রতি দশ থেকে পনের মিনিটে এটিকে সরিয়ে আপনি বোতামে একটি শীতল সংক্ষেপণ প্রয়োগ করতে পারেন।
   • বোতামের আকার হ্রাস করতে চোখের ড্রপ প্রয়োগ করার সাথে সাথে একটি শীতল সংকোচনের বিষয়টি বিবেচনা করুন।

6. 
   

   
   আপনার বোতাম স্পর্শ করবেন না। আপনি বোতামটি স্পর্শ বা পপ করতে প্রলুব্ধ হতে পারেন, তবে আপনার এটি করা এড়ানো উচিত। এটি স্পর্শ বা পিষ্ট করে, আপনি ত্বকের তেল এবং ব্যাকটেরিয়া ছড়িয়ে দেবেন, যা প্রদাহ বা ব্রণকে আরও খারাপ করবে।
   • বোতামটি স্পর্শ করে বা স্পর্শ করে আপনি জ্বালা আরও খারাপ করে তুলবেন।

7. 
   

   
   একগুঁয়ে বা প্রশস্ত pimples বাদ দিন। কিছু ক্ষেত্রে, আপনার কাছে একটি বড় জেদী সাদা বোতাম থাকতে পারে যা যেতে চাইবে না। আপনি ব্ল্যাকহেড এক্সট্রাক্টরের সাহায্যে নিরাপদে এই জাতীয় বোতামটি সরাতে পারেন, তবে কেবলমাত্র এটি বড় আকারের পিম্পলগুলির জন্য ব্যবহার করুন যা ক্ষত তৈরি করেছে। তবে, পরিস্থিতি আরও খারাপের দিকে না নিছে তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে একটি কমেডোন এক্সট্র্যাক্টর ব্যবহার করে আলোচনা করা উচিত।
   • আপনি বেশিরভাগ ফার্মেসী এবং ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি বিক্রি করে এমন অনলাইন স্টোরগুলিতে একটি কমেডোন এক্সট্র্যাক্টর কিনতে পারেন।
   • ব্যাকটিরিয়া ছড়িয়ে পড়ার ঝুঁকি কমাতে এই সরঞ্জামটি ব্যবহার করার আগে ত্বক পরিষ্কার করার বিষয়ে নিশ্চিত হন। পুনরায় সংক্রমণ এড়ানোর জন্য আপনাকে অবশ্যই 90% অ্যালকোহল দিয়ে সরঞ্জামটি নির্বীজন করতে হবে।
   • এক্সট্রাক্টর ব্যবহারের আগে এক থেকে দুই মিনিটের জন্য একটি উষ্ণ সংকোচনের সাথে উষ্ণ ত্বক।
   • বোতামটি জোর করবেন না। যদি তিনি এখনও প্রথম চেষ্টার পরে বাইরে যেতে না চান তবে জ্বালা কমাতে এবং নিরাময়ের জন্য উত্সাহ দেওয়ার জন্য তাকে কয়েক দিনের জন্য রেখে দিন।
   • কীভাবে ব্ল্যাকহেড এক্সট্র্যাক্টরকে কার্যকরভাবে ব্যবহার করতে হয় সে সম্পর্কে নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।

পার্ট 2 চিকিত্সা নিম্নলিখিত অনুসরণ

1. 
   

   
   আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। যদি পিম্পলটি বরং প্রশস্ত এবং বেদনাদায়ক হয় বা যদি ঘরে তৈরি চিকিত্সা ব্যবহার করার পরে এটি দূরে না যায় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এটি অন্তর্নিহিত কারণ নির্ণয় করতে পারে এবং পিম্পলের আকার কমাতে আপনাকে আরও কার্যকর চিকিত্সা দিতে পারে।
   • পিম্পলের ক্ষেত্রে, আপনি আপনার সাধারণ ডাক্তার বা চর্ম বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে পারেন।

2. 
   

   
   বোতামে কর্টিসোন ইনজেকশন করুন। আপনার চিকিত্সক একটি বড় pimple বা বেদনাদায়ক pimple মধ্যে কর্টিসোন ইনজেকশন পরামর্শ দিতে পারে। এটি দ্রুত প্রদাহ হ্রাস করতে এবং নিরাময়কে উত্সাহিত করতে সহায়তা করে।
   • কর্টিসোন ইনজেকশন ব্যথা এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে। ডাক্তার পিম্পলে পণ্যটি ইনজেকশন দেওয়ার আগে এলাকাটি অজ্ঞান করার জন্য স্থানীয় অবেদনিক ব্যবহার করতে পারেন।
   • কর্টিসোন ইনজেকশন দেওয়ার পরে আপনি পিম্পলের আকারে একটি তাত্ক্ষণিক এবং তাত্ক্ষণিক হ্রাস লক্ষ্য করতে পারেন।

3. 
   

   
   একটি অস্ত্রোপচার নিষ্কাশন সহ্য করুন। চিকিত্সকের সাহায্য ছাড়াই বৃহত, বদ্ধ বা তলদেশীয় পিম্পলগুলি মুছে ফেলা কঠিন। সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে সতর্কতা ব্যবহার করে তার বেসের পিম্পলগুলি অপসারণের জন্য একটি সাধারণ শল্যচিকিত্সার পদ্ধতি কার্যকরভাবে আকার হ্রাস করতে পারে বা এটি সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করতে পারে।
   • এই পদ্ধতির জন্য আপনাকে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে, তবে এটি ব্যথার কারণ হতে পারে এবং নিরাময়ে কিছুটা সময় নিতে পারে। এটি কেবলমাত্র গুরুতর বা জেদী পিম্পলগুলির জন্য খুব কমই ব্যবহৃত হয়।

পার্ট 3 pimples প্রতিরোধ করুন

1. 
   

   
   নিয়মিত ত্বক পরিষ্কার করুন। অতিরিক্ত ময়লা এবং তেল অপসারণ করতে আপনার ত্বককে নিয়মিত ধুয়ে নেওয়া জরুরী। এটি pimples এবং clog ছিদ্র গঠন প্রতিরোধ করে।
   • এমন একটি পণ্য ব্যবহার করুন যা ত্বককে একটি নিরপেক্ষ pH এ পরিষ্কার করে।
   • বেশিরভাগ সুপারমার্কেট এবং ফার্মেসী ত্বক পরিষ্কার করার পণ্যগুলি দেয় যা তাদের বিরক্ত করবে না।
   • আপনার ত্বক যদি খুব তৈলাক্ত হয় তবে তেল ছাড়াই পণ্য ব্যবহারের বিষয়টি বিবেচনা করুন। আপনার ত্বক যদি শুষ্ক থাকে তবে গ্লিসারিন বা ক্রিমের উপর ভিত্তি করে ক্লিনজার ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। যদি আপনার ত্বকটি খুব সংবেদনশীল হয় তবে স্যালিসিলিক অ্যাসিড বা বেনজয়াইল পারক্সাইড ক্লিনজার ব্যবহার করার বিষয়টি বিবেচনা করুন।
   • একটি সাবান বার ব্যবহার করবেন না কারণ এর উপাদানগুলি আপনার ছিদ্রগুলি আটকে দিতে পারে।
   • আপনার ত্বক ধুয়ে নিতে হালকা গরম জল ব্যবহার করুন। খুব গরম জল আপনার ত্বক থেকে তেলগুলি সরিয়ে এটি জ্বালাতন করতে পারে।

2. 
   

   
   কীভাবে পিম্পলগুলি এড়ানো যায় তা আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন। আপনার যদি ঘন ঘন বা গুরুতর পুনরায় সংক্রমণ হয় তবে আপনার ডাক্তার এগুলি হ্রাস করার জন্য সেরা কৌশল নির্ধারণ করতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে। মৌখিক বা চর্মরোগ ওষুধ, medicষধিযুক্ত ক্লিনার, রাসায়নিক খোসা এবং মাইক্রোডার্মাব্র্যাশন লেজার চিকিত্সার মতো শিখা-চিকিত্সার চিকিত্সা ও প্রতিরোধের জন্য অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে।

3. 
   

   
   আপনার ত্বককে অতিরিক্ত ধোয়া এড়িয়ে চলুন। আপনার ত্বক ধুয়ে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, এটি খুব বেশি ধৌত না করাও গুরুত্বপূর্ণ। এটি প্রায়শই বা অত্যধিক জোরে করার দ্বারা, আপনি আপনার ত্বককে জ্বালাতন করতে পারেন, এটির তেল থেকে বঞ্চিত করতে পারেন এবং প্রাদুর্ভাবকে উদ্দীপ্ত করতে পারেন।
   • ব্রণজনিত ঝুঁকিপূর্ণ অঞ্চলগুলিকে দিনে দিনে দু'বার পরিষ্কার করুন এবং ব্রণ প্রতিরোধ করতে পারেন।

4. 
   

   
   বিছানায় যাওয়ার আগে আপনার মেকআপটি সরিয়ে ফেলুন। আপনি আপনার মেকআপের সাথে বিছানায় গিয়ে আপনার ত্বকের ছিদ্রগুলি প্লাগ করতে চলেছেন। শুতে যাওয়ার আগে হালকা ক্লিনজার বা মেক-আপ রিমুভার দিয়ে মেক-আপ এবং প্রসাধনীগুলি সরান।
   • আপনি একটি বিশেষ মেকআপ রিমুভার ব্যবহার করতে পারেন, বিশেষত আপনি যদি প্রসাধনী ব্যবহার করেন যা জল প্রতিরোধী বা শোবার আগে মাইল্ড ক্লিনজার ব্যবহার করে। বেশিরভাগ পরিষ্কারের পণ্য আপনাকে আপনার মেকআপটি সরাতে দেয়।
   • প্রতি মাসে, আপনার ত্বককে আটকে রাখতে পারে এমন ব্যাকটিরিয়া অপসারণ করতে আপনার গরম জল এবং সাবান দিয়ে মেকআপ প্রয়োগ করতে ব্যবহৃত পাত্রগুলি পরিষ্কার করার কথা বিবেচনা করা উচিত।

5. 
   

   
   অনুশীলন করার পরে গোসল করুন। আপনি যদি খুব সক্রিয় ব্যক্তি হন, আপনার ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপ পরে ঝরনা নিন। ঘামের ফলে ত্বকে ব্যাকটিরিয়া এবং তেল জমা হতে পারে যা ফুসকুড়ি সৃষ্টি করে।
   • খুব শক্ত সাবান দিয়ে আপনার ত্বক ধুয়ে ফেলবেন না। একটি নিরপেক্ষ পিএইচ সহ একটি হালকা সাবান পিম্পলগুলির উপস্থিতি রোধ করতে যথেষ্ট হবে।

6. 
   

   
   প্রতিদিন একটি ময়েশ্চারাইজিং পণ্য প্রয়োগ করুন। আপনার ত্বকের ধরণের পরে এটি কোনও ধরণের ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন। ভাল-হাইড্রেটেড ত্বক ব্রণ প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।
   • আপনার ত্বক তৈলাক্ত হলেও আপনার অবশ্যই ময়েশ্চারাইজার লাগাতে হবে। তেল মুক্ত এবং অ-কমডোজেনিক চয়ন করুন।
   • আপনার ত্বকের ধরণের মূল্যায়ন করার পরামর্শের জন্য একজন চর্ম বিশেষজ্ঞ বা ত্বকের যত্ন পেশাদারকে জিজ্ঞাসা করুন। আপনি বেশিরভাগ ফার্মেসী এবং সুপারমার্কেটগুলিতে আপনার ত্বকের ধরণের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা পণ্য কিনতে পারেন।

7. 
   

   
   আপনার ত্বককে নিয়মিত এক্সফোলিয়েট করুন। মৃত ত্বক ছিদ্র ছিদ্র করে এবং পিম্পল হতে পারে। নিয়মিতভাবে আপনার ত্বককে আলতো করে এক্সফোলিয়েট করার মাধ্যমে, ব্রণর আক্রমণ শুরু করার সময় আপনি মৃত ত্বক এবং ব্যাকটিরিয়া দূর করবেন।
   • জেনে রাখুন যে একটি এক্সফোলিয়েটিং পণ্য কেবল পৃষ্ঠের ত্বককে সরিয়ে ফেলবে এবং পিম্পল দূর করতে ত্বকে এতদূর প্রবেশ করবে না।
   • সিন্থেটিক বা প্রাকৃতিক মুক্তো এবং অভিন্ন আকারের সাথে একটি এক্সফোলিয়েটিং পণ্য চয়ন করুন। অত্যধিক শক্তিশালী পণ্য এক্সফোলিয়েটিং জ্বালা এবং ফুসকুড়িগুলির উপস্থিতির কারণ হতে পারে। একটি নরম ওয়াশকোথ আলতো করে ত্বককে এক্সফোলিয়েট করবে।
   • অনেক ব্রণ এক্সফোলিয়েটিং পণ্যগুলিতে স্যালিসিলিক অ্যাসিড, ল্যাকটিক অ্যাসিড বা বেনজয়াইল পারক্সাইডের মতো উপাদান থাকে।
   • এক্সফোলিয়েটিং পণ্য ব্যবহার বন্ধ করুন যদি ব্যবহারের পরে আপনার ত্বক জ্বালা করে কারণ তারা কিছু লোকের ত্বকে জ্বালা করতে পারে।

8. 
   

   
   অ-কমেডোজেনিক এবং হাইপোলোর্জিক পণ্য ব্যবহার করুন। আপনি যদি প্রসাধনী বা ত্বকের যত্নের অন্যান্য পণ্য যেমন ময়েশ্চারাইজার বা সানস্ক্রিন ব্যবহার করেন তবে অ-কমেডোজেনিক বিকল্প চয়ন করুন। এগুলি আপনার ত্বক আটকে দেবে না এবং জ্বালাভাব রোধ করতে পারে।
   • "নন-কমডোজেনিক" হিসাবে চিহ্নিত পণ্যগুলি ব্রণর ত্বকে পরীক্ষা করা হয়েছে এবং ব্রণকে ইতিমধ্যে উপস্থিত করবে না বা নতুন প্রাদুর্ভাব ঘটাবে না।
   • হাইপোলোর্জিক হিসাবে উপস্থাপিত যে কোনও পণ্য সংবেদনশীল ত্বকে পরীক্ষা করা হয়েছে এবং এটি আপনার ত্বকে জ্বালা করে না।
   • মেক-আপ, সানস্ক্রিন, ময়শ্চারাইজার এবং স্ব-ট্যানার অন্তর্ভুক্ত রয়েছে এমন নন-কমডোজেনিক বা হাইপোলোর্জিক পণ্যগুলির বিস্তৃত পরিসীমা রয়েছে। আপনি এগুলি বেশিরভাগ ফার্মেসী, সুপারমার্কেট, অনলাইন স্টোর বা এমনকি কিছু বিশেষ দোকানে কিনতে পারেন।

9. 
   

   
   আপনার ডায়েট সংশোধন করুন। সুষম খাদ্য আপনার ত্বকের অবস্থাকে প্রভাবিত করতে পারে এমন প্রমাণ রয়েছে। অস্বাস্থ্যকর বা প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে আপনি ব্রণ এড়াতে পারেন।
   • চর্বি এবং চিনিযুক্ত উচ্চতর খাবারগুলি কোষ প্রতিস্থাপনকে কমিয়ে দেয়, যা আপনার ছিদ্রগুলি আরও আটকে দেয় এবং ব্রণ ঘটায়। খুব বেশি ভাজা খাবার এবং মিষ্টি না খাওয়ার চেষ্টা করুন।
   • ভিটামিন এ এবং বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ খাবার, ফলমূল এবং শাকসব্জী যেমন রাস্পবেরি এবং গাজর সহ, কোষ প্রতিস্থাপন বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং স্বাস্থ্যকর ত্বক তৈরি করতে পারে। হলুদ বা কমলা ফল এবং শাকসব্জী ভিটামিন এ এবং বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ। এই খাবারগুলি, একটি উল্লেখযোগ্য জল গ্রহণের সাথে মিলিত হয়ে আপনার কোষগুলির প্রতিস্থাপন বাড়িয়ে তুলবে এবং আপনাকে স্বাস্থ্যকর ত্বক দেবে যার ছিদ্রগুলি সহজেই কমবে।
   • বাদাম এবং জলপাইয়ের তেল জাতীয় ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবারগুলি কোষকে হাইড্রেটেড রাখতে সহায়তা করে।
   • অস্বাস্থ্যকর খাবারগুলি আপনি খেতে পারেন এমন স্বাস্থ্যকর খাবারের জায়গাও দেয় যা আপনাকে স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করতে পারে।
   • সুষম ডায়েটের জন্য সঠিক হাইড্রেশন গুরুত্বপূর্ণ। আপনার শরীরকে সুস্থ রাখতে দিনে কমপক্ষে দুই লিটার জল খাওয়ার চেষ্টা করুন যা আপনার ত্বককে সুস্থ রাখতেও সহায়তা করবে।