সেক্স হরমোন বাইন্ডিং গ্লোবুলিন (এসএইচবিজি) কীভাবে হ্রাস করবেন
লেখক:
Roger Morrison
সৃষ্টির তারিখ:
25 সেপ্টেম্বর 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
এই নিবন্ধটির সহ-লেখক হলেন সারা গের্ক, আরএন। টেক্সাসের নিখরচায় নার্স সারা গের্কে। তিনি ২০১৩ সালে ফিনিক্স বিশ্ববিদ্যালয়ে নার্সিংয়ে স্নাতকোত্তর ডিগ্রি অর্জন করেছিলেন।এই নিবন্ধে 25 টি উল্লেখ উল্লেখ করা হয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।
সেক্স হরমোন বাইন্ডিং গ্লোবুলিন (এসএইচবিজি) হ'ল লিভার দ্বারা উত্পাদিত একটি প্রোটিন। এটি তিনটি যৌন হরমোনকে আবদ্ধ করে এবং রক্তে পরিবহন করে। যদি আপনার চিকিত্সক আপনার এসএইচবিজির স্তরগুলি পরীক্ষা করতে চান তবে জেনে রাখুন এটি সম্ভবত টেস্টোস্টেরনের সাথে সম্পর্কিত। এই হরমোনটির একটি নিম্ন স্তরের পুরুষদের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে, তবে উচ্চ স্তরের মহিলাদের জন্য সমস্যা হতে পারে। তবে পুরুষদের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে টেস্টোস্টেরনও ক্ষতিকারক হতে পারে। এসএইচবিজির স্তর হ্রাস করতে, আপনার ডায়েটে পরিবর্তন আনতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার পুষ্টিকর পরিপূরক গ্রহণ করারও সুযোগ রয়েছে তবে সর্বদা আগেই একজন পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।
পর্যায়ে
পার্ট 1 এর 1:
আপনার ডায়েটে পরিবর্তন করুন
- 4 ম্যাগনেসিয়াম ক্যাপসুল নিন। কিছু গবেষণা অনুসারে, টেস্টোস্টেরন, এসএইচবিজি স্তর এবং ম্যাগনেসিয়াম পরিপূরকগুলির মধ্যে একটি লিঙ্ক রয়েছে। পরিপূরক বাছাই করার সময় সাইট্রেট বা ম্যাগনেসিয়াম গ্লাইসিনেট কেনা ভাল। আপনার ডাক্তারকে ব্যবহারের আগে তাদের পরামর্শ নিন, কারণ ডোজ রোগীর চেয়ে রোগীর চেয়ে আলাদা হয়। খাবারের সময় এটি গ্রহণ করা নিশ্চিত হন।
- বড়িগুলি চিবানোর পরিবর্তে সর্বদা গিলে ফেলতে ভুলবেন না।
পরামর্শ
- SHBG এর স্তরগুলি এবং কীভাবে আপনি সেগুলি ব্যাখ্যা করতে পারেন তা জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ না করে আপনার ডায়েট বা জীবনযাত্রাকে আমূল পরিবর্তন করবেন না।
সতর্কবার্তা
- সচেতন থাকুন যে নিম্ন স্তরের SHBG স্থূলত্ব, পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম, টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং বিপাক সিনড্রোমের সাথে জড়িত। সুতরাং, যদি আপনার যৌন হরমোন বাইন্ডিং গ্লোবুলিনের মাত্রা কম থাকে তবে আপনি এটি চিকিত্সা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
বিজ্ঞাপন "https://fr.m..com/index.php?title=reduce-the-globulin-talk-binding-sexual-hones-(SHBG)&oldid=237245" থেকে প্রাপ্ত
সাম্প্রতিক লেখাসমূহ
আইফোন বা আইপ্যাডে গুগল ম্যাপে কীভাবে স্যাটেলাইট মোড থেকে প্রস্থান করবেন
এই নিবন্ধটি সামগ্রীর যথার্থতা এবং সম্পূর্ণতার গ্যারান্টি দেওয়ার জন্য আমাদের সম্পাদক এবং যোগ্য গবেষকদের সহযোগিতায় লেখা হয়েছিল। উইকিও-র কন্টেন্ট ম্যানেজমেন্ট টিম প্রতিটি আইটেমটি আমাদের উচ্চমানের মান ...
কীভাবে লাজুক মেয়ের সাথে বাইরে যাব
এই নিবন্ধে: লাজুক মেয়েকে বাইরে যেতে আমন্ত্রণ জানান একটি লাজুক মেয়েটির সাথে বাছাই করুন লাজুক মেয়েকে সুখী করুন লাজুক মেয়েরা অবশ্যই রহস্যময়, তবে আরামদায়ক হতে শেখা এবং সঠিক উপায়ে যোগাযোগ করা, আপনি ...