একটি অবসেসিভ নিউরোসিসকে কীভাবে চিনবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 অবসেসিভ নিউরোসিসের সাধারণ বৈশিষ্ট্যগুলি সনাক্ত করুন
• পার্ট 2 একটি সম্পর্কের মধ্যে একটি আবেশী নিউরোসিসকে সনাক্ত করুন
• পার্ট 3 কর্মক্ষেত্রে অবসেসিভ নিউরোসিসকে স্বীকৃতি প্রদান
• পার্ট 4 চিকিত্সা সন্ধান করা
• পর্ব 5 এই ব্যাধি বোঝা

এই নিবন্ধে: অবসেশনাল নিউরোসিসের সাধারণ বৈশিষ্ট্যগুলি সনাক্তকরণ একটি সম্পর্কে সম্পর্কের মধ্যে অবসেস্টিভ নিউরোসিসকে সনাক্তকরণ করুন কর্মক্ষেত্রে অবসেসটিভ নিউরোসিসকে সনাক্তকরণ চিকিত্সার জন্য গবেষণা করুন এই ব্যাধিটি ব্যবহারের জন্য 33 তথ্যসূত্র

প্রতিটি ব্যক্তির নিজস্ব কাজ করার পদ্ধতি রয়েছে তবে কখনও কখনও এটি অন্যরা যেভাবে করে তা হস্তক্ষেপ করে। আমাদের বেশিরভাগই আমাদের বন্ধু বা সহকর্মীদের সাথে সুসম্পর্ক বজায় রাখার জন্য একটি সাধারণ ভিত্তি খুঁজে পেতে এবং সমঝোতা করতে সক্ষম। তবে, কখনও কখনও অন্য কেউ, সম্ভবত আপনি, বুঝতে পারেন না যে আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ কেন পরিবর্তন করতে বা আপস করতে অক্ষম। এই ব্যক্তি একটি অবসেসিভ নিউরোসিসে ভুগতে পারেন। কেবলমাত্র একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারই এই জাতীয় ব্যাধি সনাক্ত করতে সক্ষম তবে আপনি এর বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে কয়েকটি সনাক্ত করতে সর্বদা শিখতে পারেন।

পর্যায়ে

পর্ব 1 অবসেসিভ নিউরোসিসের সাধারণ বৈশিষ্ট্যগুলি সনাক্ত করুন

1. 
   

   
   উচ্চতর কর্মক্ষমতা, অনমনীয়তা এবং নিখুঁততা অনুসন্ধান করুন। অবসেসিভ নিউরোসিসযুক্ত লোকেরা পারফেকশনিস্ট। তারা অত্যন্ত শৃঙ্খলাবদ্ধ এবং পদ্ধতি এবং বিধি সম্পর্কে খুব উদ্বিগ্ন। তারা অনেক সময় এবং শক্তি পরিকল্পনায় ব্যয় করে তবে তাদের পারফেকশনিজম তাদের মাঝে মাঝে সত্যিকারের কাজগুলি করতে বাধা দেয়।
   • অবসেসিভ নিউরোসিস দ্বারা আক্রান্ত ব্যক্তিদের বিশদ বোধ থাকে। তাদের প্রতিটি ক্ষেত্রে নিখুঁত হওয়ার প্রয়োজন তাদের পরিবেশের প্রতিটি দিক নিয়ন্ত্রণ করতে চালিত করে। তারা প্রতিরোধ সত্ত্বেও লোকদের মাইক্রো ম্যানেজ করার সম্ভাবনা রয়েছে।
   • তারা চিঠির নির্দেশাবলী অনুসরণ করে, তারা মনে করে যে নিয়ম এবং পদ্ধতি অনুসরণ করা হয়েছে এবং যে কোনও বিচ্যুতি অপূর্ণতার কাজকে পরিচালিত করবে।
   • মেন্টাল ডিসঅর্ডারস (ডিএসএম-ভ) এর ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়ালে, এই আচরণটি "অবসেসিভ নিউরোসিসের জন্য মানদণ্ড 1" হিসাবে চিহ্নিত করা হয়।

2. 
   

   
   
   
   ব্যক্তি কীভাবে সিদ্ধান্ত নেয় এবং কার্য সম্পাদন করে তা পর্যবেক্ষণ করুন। লন্ডিশন এবং কাজগুলি সম্পাদন করতে অক্ষমতা হ'ল আবেশী নিউরোসিস আক্রান্ত মানুষের মূল বৈশিষ্ট্য। তার পরিপূর্ণতাবাদের কারণে, কী করা উচিত, কখন এবং কীভাবে সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় সেই ব্যক্তিকে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। তিনি প্রায়শই এই সিদ্ধান্তের সাথে সম্পর্কিত প্রতিটি ক্ষুদ্র বিশদ বিবেচনা করবেন। এই ব্যক্তিরা পুরুষত্বহীনতা এবং ঝুঁকি গ্রহণের তীব্র বিরোধী।
   • সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং কার্য সম্পাদনে এই অসুবিধা এমনকি খুব ছোট জিনিস পর্যন্তও প্রসারিত। ব্যক্তি প্রতিটি প্রস্তাবের উপকারিতা এবং কনস, এমনকি অপ্রত্যাশিত ওজনের মূল্যবান সময় হারাবে।
   • তাদের বর্ধিত পরিপূর্ণতা এছাড়াও এই লোকদের পুনরাবৃত্তিমূলকভাবে কার্য সম্পাদন করে। উদাহরণস্বরূপ, কোনও ব্যক্তি তার কাজের জন্য একটি দস্তাবেজ 30 বার পুনরায় পড়তে পারে এবং তাই সময় মতো এটি রেন্ডারে ব্যর্থ হয়। এই পুনরাবৃত্তি এবং ব্যক্তির অত্যধিক উচ্চমানগুলি প্রায়শই কর্মক্ষেত্রে সমস্যা তৈরি করে।
   • মেন্টাল ডিসঅর্ডারস (ডিএসএম-ভ) এর ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়ালে, এই আচরণটি "অবসেসিভ নিউরোসিসের জন্য মানদণ্ড 2" হিসাবে চিহ্নিত করা হয়।

3. 
   

   
   
   
   ব্যক্তি সামাজিক পরিস্থিতিতে কীভাবে ইন্টারঅ্যাক্ট করে তা বিবেচনা করুন। সামাজিক ও রোমান্টিক সম্পর্কের মতো জিনিস থাকা সত্ত্বেও উত্পাদনশীলতা এবং নিখুঁততার প্রতি তারা যে গুরুত্ব দেয় তার কারণে একটি আবেশী নিউরোসিস দ্বারা আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই "ঠান্ডা" বা "হৃদয়হীন" হয়ে যান।
   • যখন কোনও অবসুটিভ নিউরোসিস আক্রান্ত ব্যক্তি কোনও সামাজিক ইভেন্টে যান, তখন তিনি এটিকে প্রশংসা করবেন বলে মনে হয় না এবং কীভাবে এটি আরও সুসংগঠিত হতে পারত সে সম্পর্কে ভীতু মনে হয় না। অথবা সে নিজেকে বলে যে সে এত মজা করতে সময় নষ্ট করছে।
   • নিয়ম এবং পরিপূর্ণতার সাথে তারা যে গুরুত্ব দেয় সে কারণে এই ব্যক্তিরা এই জাতীয় ইভেন্টের সময় অন্যদেরও অস্বস্তি বোধ করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, তাদের মধ্যে একচেটিয়া বাড়ি কেনার নিয়মগুলি দেখে চরম হতাশাগ্রস্ত হতে পারে, কারণ তারা "অফিসিয়াল" বিধিগুলিতে লেখা নেই। তারপরে ব্যক্তি খেলতে অস্বীকার করতে পারে বা অন্যদের গেমগুলির সমালোচনা করতে বা তাদের উন্নতির চেষ্টা করতে অনেক সময় ব্যয় করতে পারে।
   • মেন্টাল ডিসঅর্ডারস (ডিএসএম-ভ) এর ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়ালে, এই আচরণটি "অবসেসিভ নিউরোসিসের জন্য মানদণ্ড 3" হিসাবে চিহ্নিত করা হয়।

4. 
   

   
   ব্যক্তির নৈতিক ও নৈতিক ধারণাটি পর্যবেক্ষণ করুন। একটি আবেশী নিউরোসিস দ্বারা আক্রান্ত ব্যক্তি নৈতিকতা, নীতিশাস্ত্র এবং ভাল বা খারাপ যা নিয়ে অত্যধিক উদ্বিগ্ন। তিনি একেবারে "সঠিক জিনিস" করার চেষ্টা করছেন এবং এর অর্থ কী তার খুব কঠোর সংজ্ঞা রয়েছে। এটি আপেক্ষিক এবং ত্রুটিগুলির জন্য কোনও স্থান রাখে না। তিনি যে সম্ভাব্য নিয়মগুলি পেরিয়ে যেতে পারতেন তা নিয়ে সর্বদা উদ্বিগ্ন। কর্তৃত্বের প্রতি তাঁর অত্যন্ত সম্মানজনক দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে এবং প্রতিটি আইন এবং প্রতিটি আইনকে গুরুত্ব না দিয়েও তাকে সম্মান করে।
   • অবসেসিভ নিউরোসিস দ্বারা আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের নৈতিক ধারণা এবং মানগুলি অন্যের কাছে প্রসারিত করে। এই লোকেদের গ্রহণ করার সম্ভাবনা নেই যে উদাহরণস্বরূপ অন্য কোনও সংস্কৃতি থেকে অন্য কোনও ব্যক্তির নৈতিক বোধ থাকতে পারে তাদের থেকে আলাদা।
   • এই লোকেরা প্রায়শই নিজের উপর পাশাপাশি অন্যদেরও কঠোর হয়। তারা যতটা ছোটই হোক না কেন, প্রতিটি ভুলই অপরাধ এবং নৈতিক ব্যর্থতা হিসাবে বিবেচনা করবে। এই লোকগুলির জন্য উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতি বিদ্যমান নেই।
   • মেন্টাল ডিসঅর্ডারস (ডিএসএম-ভ) এর ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়ালে, এই আচরণটি "অবসেসিভ নিউরোসিসের জন্য মানদণ্ড 4" হিসাবে চিহ্নিত করা হয়।

5. 
   

   
   হোর্ডিংয়ের আচরণের সন্ধান করুন। হোর্ডিং অবসেসিভ বাধ্যতামূলক ব্যাধিগুলির একটি সর্বোত্তম লক্ষণ, তবে এটি একটি আবেশী-বাধ্যতামূলক ব্যক্তিত্বযুক্ত ব্যক্তিকেও প্রভাবিত করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, মানুষ অপ্রয়োজনীয় বা মূল্যহীন জিনিস থেকে মুক্তি পেতে পারে না। তারা এই বিষয়গুলি এই বলে রাখতে পারে যে এমন কিছুই নেই যা থেকে আসে না: "আপনি কখনই জানেন না এটি কখন কার্যকর হবে! "
   • এটি পুরানো খাদ্য স্ক্র্যাপ থেকে প্লাস্টিকের চামচ বা মৃত ব্যাটারি পর্যন্ত হতে পারে। যদি ব্যক্তিটি কল্পনা করে যে বস্তুর সেবা দেওয়ার কোনও কারণ থাকতে পারে তবে তা ফেলে দেওয়া হবে না।
   • যে সমস্ত লোকেরা এই জিনিসগুলি জমা করে তারা তাদের "ধন" কে সত্যই অনেক মূল্য দেয় এবং তৃতীয় পক্ষের দ্বারা তাদের সংগ্রহকে বিঘ্নিত করার যে কোনও প্রচেষ্টা তাদের প্রচুর বিরক্ত করে। এই জমার সুবিধাগুলি বুঝতে অন্যদের ক্ষমতা তাদের ছাড়িয়ে যায়।
   • সংগ্রহ থেকে সংগ্রহশালা খুব আলাদা। সংগ্রাহকরা তাদের সংগ্রহ করা জিনিসগুলি থেকে আনন্দ এবং বিনোদন পান। তারা জীর্ণ বা অকেজো যা পরিত্রাণ পেতে উদ্বিগ্ন বোধ করে না। বিপরীতে, আহরণকারীরা সাধারণত কোনও জিনিস থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য উদ্বিগ্ন বোধ করে, এমনকি এটি যদি এমন কোনও বস্তু হয় যা আর কাজ করে না (ভাঙা আইপডের মতো)।
   • মেন্টাল ডিসঅর্ডারস (ডিএসএম-ভ) এর ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়ালে, এই আচরণটি "অবসেসিভ নিউরোসিসের জন্য মানদণ্ড 5" হিসাবে চিহ্নিত করা হয়।

6. 
   

   
   দায়িত্ব অর্পণে অসুবিধাগুলির সন্ধান করুন। অবসেসিভ নিউরোসিস দ্বারা আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই নিয়ন্ত্রণে আবেশযুক্ত হন। অন্য কারও কাছে কোনও দায়িত্বের দায়িত্ব অর্পণ করতে তাদের বেশ কঠিন সময় রয়েছে, কারণ তারা ভয় করে যে এটি যেভাবে করা উচিত বলে মনে হয় সেভাবে এটি করা হবে না। যদি তারা কাজগুলি প্রতিনিধিত্ব করে তবে ডিশওয়াশার লোড করার মতো খুব সাধারণ কাজ হলেও তারা প্রায়শই কীভাবে এটি করতে হয় তার নির্দেশাবলীর একটি বিস্তৃত তালিকা সরবরাহ করে।
   • একটি অবসেসव নিউরোটিক দ্বারা আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়ই তাদের নিজস্ব থেকে ভিন্ন উপায়ে কোনও কাজ সম্পাদনকারীদের সমালোচনা বা "সংশোধন" করার চেষ্টা করেন, যদিও এই কৌশলটি কার্যকর হয় বা শেষ ফলাফলটিতে কোনও পার্থক্য না করে। তারা অন্যদেরকে কাজ করার বিভিন্ন উপায়ের পরামর্শ দিতে পছন্দ করে না এবং যদি তা ঘটে থাকে তবে তারা অবাক এবং ক্রোধের সাথে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে।
   • মেন্টাল ডিসঅর্ডারস (ডিএসএম-ভ) এর ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়ালে, এই আচরণটি "অবসেসিভ নিউরোসিসের জন্য মানদণ্ড 6" হিসাবে চিহ্নিত করা হয়।

7. 
   

   
   ব্যয়ের ক্ষেত্রে ব্যক্তির আচরণ পর্যবেক্ষণ করুন। অবসেসিভ নিউরোসিস দ্বারা আক্রান্ত ব্যক্তিদের কেবল অকেজো জিনিস থেকে মুক্তি পেতেই সমস্যা হয় না, তবে তারা সর্বদা "অন্ধকার দিনের জন্য সঞ্চয় "ও করে থাকেন। তারা প্রয়োজনীয় জিনিসগুলির জন্য অর্থ ব্যয় করতে সাধারণত অনিচ্ছুক কারণ তারা ভবিষ্যতের বিপর্যয়ের জন্য অর্থ সাশ্রয় করতে উদ্বিগ্ন। অর্থ সাশ্রয়ের জন্য তারা তাদের উপায়গুলির নীচে বা এমনকি অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে বাস করতে পারে।
   • এর অর্থ হ'ল তারা অর্থের কিছু অংশ অভাবী কাউকে দিতে পারে না। তারা অন্যদের অর্থ ব্যয় করা থেকে বিরত রাখার চেষ্টা করবে।
   • মেন্টাল ডিসঅর্ডারস (ডিএসএম-ভ) এর ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়ালে, এই আচরণটি "অবসেসিভ নিউরোসিসের জন্য মানদণ্ড 7" হিসাবে চিহ্নিত করা হয়।

8. 
   

   
   ব্যক্তির ডেন্টিস্ট স্তরের মূল্যায়ন করুন। অবসেসিভ নিউরোসিস দ্বারা আক্রান্ত ব্যক্তিরা অত্যন্ত জেদী এবং নমনীয়। তারা তাদের উদ্দেশ্য পছন্দ করে না যারা তাদের উদ্দেশ্য, ক্রিয়া, আচরণ, ধারণা এবং বিশ্বাস নিয়ে প্রশ্ন তোলে। তাদের জন্য, তারা সর্বদা সঠিক পথে থাকে এবং তারা যা করে তার বিকল্প নেই।
   • যে কেউ তাদের বিরোধিতা করার এবং তাদের আধিপত্যের কাছে বশীভূত না করার ধারণা দেয় যে কোনও ব্যক্তি সহযোগিতা করেন না।
   • এই অনড়তা প্রায়শই নিকটাত্মীয় বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের জন্য সমস্যা তৈরি করে, যার পরে সেই ব্যক্তির সাথে আনন্দময় উপায়ে যোগাযোগ করতে সমস্যা হয়। একটি অবসেশনাল নিউরোসিস দ্বারা আক্রান্ত ব্যক্তি প্রিয়জনের জিজ্ঞাসা এবং পরামর্শ গ্রহণ করবেন না।
   • মেন্টাল ডিসঅর্ডারস (ডিএসএম-ভ) এর ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়ালে, এই আচরণটি "অবসেসিভ নিউরোসিসের জন্য মানদণ্ড 8" হিসাবে চিহ্নিত করা হয়।

পার্ট 2 একটি সম্পর্কের মধ্যে একটি আবেশী নিউরোসিসকে সনাক্ত করুন

1. 
   

   
   প্রায়শই ঘর্ষণ হয় কিনা দেখুন। একটি অবসেসভ নিউরোসিস দ্বারা আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের ধারণাগুলি এবং তাদের দৃষ্টিভঙ্গি অন্যদের উপর চাপিয়ে দিতে দ্বিধা করেন না এমনকি এমন পরিস্থিতিতেও যখন বেশিরভাগ এইরকম আচরণকে অনুচিত বলে মনে করেন। এই ধরণের মনোভাব কারও কাছে বিব্রতকর হতে পারে এবং সম্পর্কের মধ্যে দ্বন্দ্ব সৃষ্টি করতে পারে এমন ধারণা মাথায় আসে না বা তারা যা করতে চায় তা করতে বাধা দেয় না।
   • একটি আবেশী নিউরোসিস দ্বারা আক্রান্ত ব্যক্তি সম্ভবত সীমা ছাড়িয়ে যাওয়ার জন্য দোষী বোধ করবেন না, এমনকি যদি এটি অন্যের জীবনে নিরীক্ষণ, নিয়ন্ত্রণ, জাঁকজমক এবং অনুপ্রবেশের অর্থ হয় যাতে সবকিছু ঠিকঠাকভাবে হয়।
   • এই লোকেরা খারাপ মেজাজে রয়েছে, রাগান্বিত ও হতাশাগ্রস্থ হয় যদি অন্যরা তাদের নির্দেশনা না মানেন। তারা যদি রাগান্বিত বা হতাশ হয়ে উঠতে পারে যে তারা যদি মনে করে যে সমস্ত কিছু নিয়ন্ত্রণ করতে এবং সবকিছুকে নিখুঁত করতে মানুষ একই সময়ের মধ্যে নেই।

2. 
   

   
   তার কাজের মধ্যে ভারসাম্যহীনতার উপস্থিতি সন্ধান করুন। এই ব্যক্তিরা পছন্দসইভাবে কাজের সময় তাদের যথেষ্ট পরিমাণে ব্যয় করে। তারা অবসর সময়ে খুব কম সময় ব্যয় করে। তাদের অবসর সময়, যদি তাদের থাকে তবে তারা চেষ্টা করার জন্য নিবেদিতউন্নত করা জিনিস। এই কারণে, এই লোকগুলির খুব বেশি বন্ধু নেই।
   • যদি কোনও আবেশী নিউরোসিস আক্রান্ত কেউ যদি ফ্রি সময়টি চিত্রাঙ্কন বা টেনিসের মতো খেলাধুলা করার মতো কিছু করতে ব্যয় করার চেষ্টা করেন তবে তারা এটি স্বার্থে এটি করবেন না। তিনি ক্রমাগত এই শিল্প বা গেমকে আয়ত্ত করতে চাইবেন। তিনি একই তত্ত্বটি তার পরিবারের সদস্যদের জন্য প্রয়োগ করবেন এবং আনন্দের অন্বেষণের চেয়ে শ্রেষ্ঠত্বের জন্য দুটি অপেক্ষা করবেন।
   • এই হস্তক্ষেপ এবং হস্তক্ষেপ লেন্সির স্নায়ুগুলিকে প্রভাবিত করে। এটি কেবল অবসর সময় নষ্ট করে না, তবে সম্পর্কগুলিকেও প্রভাবিত করে।

3. 
   

   
   ব্যক্তি কীভাবে তার আবেগ অন্যদের কাছে প্রদর্শন করে তা পর্যবেক্ষণ করুন। এই বেশিরভাগ লোকের জন্য, আবেগগুলি মূল্যবান সময় নষ্ট যা তাদের সিদ্ধির সন্ধানের জন্য ব্যবহৃত হতে পারে। যখন তাদের আবেগ প্রকাশ করার বা প্রদর্শন করার সময় আসে তখন তারা সাধারণত তাদের ঠোঁট শক্ত করে রাখে।
   • এই অনীহা এই কারণেও যে ডিমোশনের কোনও অভিব্যক্তি নির্ভুল হওয়া উচিত। একটি আবেশী নিউরোসিসযুক্ত ব্যক্তি অনুভূতি সম্পর্কে কিছু প্রকাশ করার আগে এটি "সঠিক" তা নিশ্চিত করার জন্য দীর্ঘ সময় অপেক্ষা করবেন।
   • আবেগজনিত নিউরোসিসযুক্ত লোকেরা তাদের অনুভূতিগুলি দেখানোর চেষ্টা করার সময় স্তব্ধ বা খুব প্রথাগত মনে হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যখন অন্য ব্যক্তি "সঠিক" উপস্থিত হওয়ার প্রয়াসে অন্য ব্যক্তি চুম্বন করতে বা কোনও আনুষ্ঠানিক ভাষা ব্যবহার শুরু করেন তখন তারা পৌঁছানোর চেষ্টা করতে পারে।

4. 
   

   
   ব্যক্তি কীভাবে অন্যের আবেগকে সাড়া দেয় তা বিবেচনা করুন। আবেগযুক্ত নিউরোসিসযুক্ত লোকেরা তাদের আবেগ প্রকাশ করতে খুব কঠিন সময় কাটে, তবে অন্যের সংবেদনগুলি সহ্য করতে তাদেরও খুব কঠিন সময় হয়। লোকেরা তাদের সংবেদনগুলি প্রদর্শন করে এমন পরিস্থিতিতে তারা দৃশ্যত অস্বস্তি বোধ করতে পারে (যেমন কোনও ক্রীড়া ইভেন্টে বা পারিবারিক পুনর্মিলনে)।
   • উদাহরণস্বরূপ, বেশিরভাগ লোক বিবেচনা করে যে কোনও বন্ধুকে তারা দীর্ঘকাল ধরে দেখেনি তারা একটি উত্তেজনাপূর্ণ এবং চার্জড অভিজ্ঞতা। একটি আবেশী নিউরোসিস আক্রান্ত ব্যক্তি জিনিসগুলি একইভাবে দেখতে পাবেন না এবং হাসি বা ফিসফিসও নাও করতে পারেন।
   • এই ব্যক্তিরা "আবেগের উর্ধ্বে" থাকতে এবং তাদেরকে "অযৌক্তিক" বা "নিকৃষ্ট" হিসাবে দেখেন এমন লোকদের নামিয়ে নিতে পারে।

পার্ট 3 কর্মক্ষেত্রে অবসেসিভ নিউরোসিসকে স্বীকৃতি প্রদান

1. 
   

   
   ব্যক্তির সময় ব্যবহার বিবেচনা করুন। কর্মক্ষেত্রে, অবসেসিউভ নিউরোসিস দ্বারা লোকেদের সন্তুষ্ট করা হারকিউলিয়ান কাজ, তাদের প্রভাবিত করার কথা উল্লেখ না করে। এগুলি সংজ্ঞা ওয়ার্কহোলিকগুলি দ্বারা, তবে ওয়ার্কহোলিকগুলি যারা অন্যের কাজকেও জটিল করে তোলে। এই লোকেরা নিজেকে অনুগত এবং দায়িত্বশীল বলে মনে করে, তারা কাজের সময় অনেকটা সময় ব্যয় করে যদিও এই বিগত সময়গুলি প্রায়শই অনুৎজাতীয় হয়।
   • এই লোকদের মধ্যে এই আচরণটি স্বাভাবিক। তারা আশা করি সংস্থার সমস্ত কর্মচারীও একই কাজ করবে।
   • সাধারণভাবে, অবসেসিভ নিউরোসিসযুক্ত লোকেরা দীর্ঘ সময় ধরে কাজের সময় ব্যয় করে তবে তারা ভাল ভূমিকা মডেল নয়। যারা তাদের পক্ষে এবং তাদের সাথে কাজ করেন তাদের পক্ষে তারা একটি ভাল কাজের পরিবেশ স্থাপন করতে সক্ষম নন। তারা মানুষের চেয়ে করা কাজগুলিতে বেশি মনোনিবেশ করে। তারা কার্য এবং সম্পর্কের মধ্যে একটি ভাল ভারসাম্য খুঁজে পেতে পারে না। এবং তারা প্রায়শই লোকদের তাদের জাগরণের অনুসরণ করতে উত্সাহিত করতে ব্যর্থ হয়।
   • এটি সচেতন হওয়া জরুরী যে কিছু সংস্কৃতি কাজের অনেক সময় ব্যয় করতে সক্ষম হতে পারে বা তাদের বেশিরভাগ সময় কর্মক্ষেত্রে ব্যয় করতে পারে তার উপর অনেক বেশি গুরুত্ব দেয়। তবে এটি অবসেশনাল নিউরোসিসের মতো নয়।
   • আবেশী নিউরোসিস আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে এটি কাজ করা একটি বাধ্যবাধকতা নয়, একটি ইচ্ছা desire

2. 
   

   
   অন্যের সাথে তার মিথস্ক্রিয়া দেখুন। অবসেসভ নিউরোসিসযুক্ত লোকেরা তাদের সহকর্মী বা কর্মচারীদের সাথে সহ পরিস্থিতিগুলির কাছে যাওয়ার পথে কঠোর এবং একগুঁয়ে হয়। তারা সম্ভবত তাদের সহকর্মীদের ব্যক্তিগত জীবনকে আরও বড় করে দেখায় এবং তাদের ব্যক্তিগত স্থান বা সীমানা ছাড়বে না leave তারা এও ধরে নিয়েছে যে প্রত্যেককে অবশ্যই কাজের জায়গায় তাদের মতো আচরণ করা উচিত।
   • উদাহরণস্বরূপ, একটি আবেগগত নিউরোসিসযুক্ত একটি প্রকল্প পরিচালক কর্মচারীর ছুটির জন্য অনুরোধ প্রত্যাখ্যান করতে পারেন তবে শর্ত থাকে যে তিনি এই কারণে ছুটি না নেবেন। তিনি ভাবতে পারেন যে কর্মচারীর অগ্রাধিকার অন্য কোনও বাধ্যবাধকতার (উদাহরণস্বরূপ পরিবার) এর চেয়ে তার ব্যবসায়ে যাওয়া উচিত।
   • আবেশী নিউরোসিসযুক্ত লোকেরা বিবেচনা করে না যে কিছু তাদের কাজকর্মের মধ্যে যেতে পারে না।তারা নিজেদেরকে শৃঙ্খলা এবং পরিপূর্ণতার মজাদার মনে করে। যদি এই মনোভাব কাউকে অসন্তুষ্ট করে, কারণ এটি নির্ভরযোগ্য নয় এবং সংস্থার ভালোর জন্য কাজ করার প্রতি বিশ্বাস রাখে না।

3. 
   

   
   হস্তক্ষেপের লক্ষণগুলির উপস্থিতি পরীক্ষা করুন। আবেশী নিউরোসিসযুক্ত লোকেরা মনে করেন যে কীভাবে আরও ভাল উপায়ে করা যায় সে সম্পর্কে অন্যরা অবগত নয়। তাদের মতে, তাদের কাজ করার পদ্ধতি হ'ল এগিয়ে যাওয়ার একমাত্র এবং একমাত্র ভাল উপায়। সহযোগিতা এবং সহযোগিতার কোনও গুরুত্ব দেওয়া হয় না।
   • অবসেসিভ নিউরোসিস আক্রান্ত ব্যক্তি সম্ভবত একটি "মাইক্রোম্যানেজার" বা খুব খারাপ "টিম স্পিরিট" আছে কারণ এটি প্রায়শই লোককে তাদের উপায়গুলি করতে বাধ্য করতে চেষ্টা করে।
   • আবেশী নিউরোসিস আক্রান্ত ব্যক্তি ভুল করার ক্ষেত্রে অন্য কাউকে তার নিজের মতো করে কাজ করতে দিতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না। তিনি সাধারণত তার দায়িত্ব অর্পণে অনিচ্ছুক এবং যদি তাকে দায়িত্ব অর্পণ করতে বাধ্য করা হয় তবে অন্যরা মাইক্রোম্যানেজ করবেন। তাঁর মনোভাবটি এই সত্যটি প্রকাশ করে যে তিনি অন্যের এবং তাদের ক্ষমতাকে বিশ্বাস করেন না।

4. 
   

   
   সময়সীমা সম্মান না হয় কিনা তা পরীক্ষা করুন। খুব ঘন ঘন, অবসেসিউভ নিউরোসিসযুক্ত লোকেরা তাদের নিখুঁততার জন্য অনুসন্ধানে ধরা পড়ে এবং সময়সীমাকে সম্মান করেন না, এমনকি এটি গুরুত্বপূর্ণ। তাদের কার্যকরভাবে তাদের সময় পরিচালনা করতে খুব কষ্ট হয় কারণ তারা প্রতিটি বিবরণে মনোযোগ দেয়।
   • কিছুক্ষণ পরে, তাদের মনোভাব এবং তাদের সংশোধন কর্মহীনতার সংঘাতের জন্ম দেয় যা তাদের বিচ্ছিন্নতার দিকে নিয়ে যায়, কারণ অনেক লোক তাদের সাথে কাজ করার ধারণা নিয়ে তাদের অসন্তুষ্টি প্রকাশ করে। তাদের অবিচলিত মনোভাব এবং উপলব্ধি নিজেরাই কাজের জিনিসগুলিকে জটিল করে তোলে এবং এমনকি তাদের অধীনস্থদের বা সহকর্মীদের দূরে সরিয়ে নিয়ে যেতে পারে।
   • যখন তারা সমস্ত সমর্থন হারিয়ে ফেলেন, তারা অন্যদের কাছে প্রমাণ করার যে প্রয়াসে তাদের জিনিস দেখার উপায় নেই তার চেয়ে আরও অবিচল হয়ে ওঠেন। তারা আরও গণ্ডগোল করতে পারে।

পার্ট 4 চিকিত্সা সন্ধান করা

1. 
   

   
   মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন। কেবলমাত্র একজন প্রশিক্ষিত পেশাদারই অবসেসিভ নিউরোসিস আক্রান্ত ব্যক্তিদের সনাক্ত করতে এবং চিকিত্সা করতে পারেন। ভাগ্যক্রমে, অন্যান্য ব্যক্তিত্বজনিত রোগের চিকিত্সার চেয়ে সাধারণত এই ব্যাধিটির চিকিত্সা আরও কার্যকর। এই পেশাদার মনোবিজ্ঞানী বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞ হতে পারে। বেশিরভাগ পারিবারিক চিকিত্সক এবং সাধারণ অনুশীলনকারীদের একটি অবসেসিভ নিউরোসিস সনাক্ত করতে প্রশিক্ষণ দেওয়া হয় না।

2. 
   

   
   থেরাপিতে অংশ নিন। সংলাপ থেরাপি এবং বিশেষত জ্ঞানীয় আচরণমূলক থেরাপি (সিবিটি) সাধারণত অবসেসভ নিউরোসিসযুক্ত লোকদের জন্য খুব কার্যকর চিকিত্সা হিসাবে দেখা হয়। মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার দ্বারা সিবিটি সঞ্চালিত হয়। এটি ব্যক্তিকে তার চিন্তার পদ্ধতিগুলি এবং তার অনুপযুক্ত আচরণটি সনাক্ত এবং সংশোধন করতে শেখানোর অন্তর্ভুক্ত।

3. 
   

   
   ওষুধ সম্পর্কে জানুন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, থেরাপি অবসেসিভ নিউরোসিসের চিকিত্সার জন্য যথেষ্ট। তবে কিছু ক্ষেত্রে চিকিত্সক বা সাইকিয়াট্রিস্ট প্রোজাকের মতো ওষুধের পরামর্শ দিতে পারেন, সিলেক্টেড সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটার।

পর্ব 5 এই ব্যাধি বোঝা

1. 
   

   
   অবসেশনাল নিউরোসিস কী তা শিখুন। আনকাস্টিক পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডারের কথাও আছে। নামটি যেমন বোঝায়, এটি একটি ব্যক্তিত্বের ব্যাধি। একটি ব্যক্তিত্বের ব্যাধি হ'ল ক্ষতিকারক চিন্তা, আচরণ এবং অভিজ্ঞতার একটি অবিরাম প্রক্রিয়া যা বিভিন্ন শঙ্কায় পাওয়া যায় এবং ব্যক্তির জীবনে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে।
   • অবসেসিভ নিউরোসিসের মতো, ব্যক্তি তার নিজের পরিবেশের উপর শক্তি এবং নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজন সম্পর্কে উদ্বিগ্ন। এই লক্ষণগুলি অর্ডার, পারফেকশনিজম এবং আন্তঃব্যক্তিক এবং মানসিক নিয়ন্ত্রণের জন্য সর্বব্যাপী উদ্বেগকে বোঝায়।
   • এই ধরনের নিয়ন্ত্রণ প্রায়শই দক্ষতা, খোলামেলা মনোভাব এবং নমনীয়তার ব্যয় হয়, কারণ ব্যক্তির বিশ্বাসে অনড়তার স্তরটি এতটাই শক্তিশালী যে তিনি প্রায়শই কার্য সম্পাদন করার দক্ষতায় হস্তক্ষেপ করেন।

2. 
   

   
   অবসেশনাল নিউরোসিস এবং অবসেসিভ বাধ্যতামূলক ব্যাধি মধ্যে পার্থক্য তৈরি করুন। অবসেসিভ নিউরোসিস হ'ল অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধিটির সম্পূর্ণ ভিন্ন নির্ণয়, যদিও লক্ষণগুলি প্রচলিত রয়েছে।
   • একটি আবেশ, এর নাম হিসাবে বোঝা যায় যে বোঝায় যে ব্যক্তির চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি একটি ধ্রুবক ধারণার দ্বারা সম্পূর্ণরূপে প্রাধান্য পায়। এটি উদাহরণস্বরূপ পরিচ্ছন্নতা, সুরক্ষা বা অন্যান্য বিষয়গুলির আবেশের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে যা ব্যক্তিদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
   • বাধ্যবাধকতা পুরষ্কার বা আনন্দ প্রাপ্ত না করে পুনরাবৃত্ত এবং অবিচলিত পদ্ধতিতে একটি ক্রিয়া সম্পাদন করে। অনুভূতিগুলি থেকে বাঁচতে এই কাজগুলি প্রায়শই করা হয়, উদাহরণস্বরূপ, নিজের পরিচ্ছন্নতার অভ্যাসের কারণে নিজের হাত ধুয়ে নেওয়া বা কেউ timesুকতে পারে এমন আবেশের কারণে দরজাটি তালাবদ্ধ থাকলে 32 বার পরীক্ষা করা।
   • অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি হ'ল উদ্বেগজনিত ব্যাধি যা হস্তক্ষেপমূলক আবেশের সাথে জড়িত যা বাধ্যতামূলক ক্রিয়া বা আচরণ দ্বারা মুক্তি পেতে পারে। এই লোকেরা প্রায়শই বুঝতে পারে যে তাদের আবেশগুলি অযৌক্তিক বা অযৌক্তিক, তবে এমন ধারণা আছে যে তারা অন্যথায় করতে পারে না। আবেশী নিউরোসিস, ব্যক্তিত্বের ব্যাধি, এমন একজন ব্যক্তি সাধারণত স্বীকৃতি দেয় না যে তার জীবনের সমস্ত দিক নিয়ন্ত্রণ করার জন্য তার বিস্তৃত প্রয়োজন অযৌক্তিক এবং সমস্যাযুক্ত।

3. 
   

   
   অবসেশনাল নিউরোসিসের ডায়াগনস্টিক মানদণ্ডকে কীভাবে সনাক্ত করতে হয় তা জানুন। মানসিক ব্যাধি ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়াল (ডিএসএম-ভি) অনুসারে, আবেশী নিউরোসিস রোগ নির্ণয়ের জন্য রোগীকে বিভিন্ন শঙ্কায় বিভিন্ন লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তত চারটি লক্ষণ প্রদর্শন করতে হবে:
   • তিনি বিবরণ, বিধি, তালিকা, আদেশ, সংস্থা এবং সময়সূচী সম্পর্কে এই বিষয়টিতে উদ্বিগ্ন যে কার্যকলাপের মূল বিষয়টিকে আর বিবেচনায় নেওয়া হয় না
   • তিনি এমন সিদ্ধিবাদ দেখান যা কার্য সম্পাদনে বাধা দেয় (তিনি কোনও প্রকল্প শেষ করতে পারছেন না কারণ তার কঠোর মান সম্মানিত নয়)
   • তিনি তার কাজে এবং উত্পাদনশীলতার ক্ষেত্রে অত্যধিক নিবেদিত এই বিন্দুতে যে সমস্ত অবসর এবং বন্ধুত্বকে বাদ দেওয়া হয়েছে (কারণ তারা একটি সুস্পষ্ট অর্থনৈতিক প্রয়োজনীয়তা মানেন না)
   • তিনি নৈতিকতা, নীতিশাস্ত্র বা মূল্যবোধের বিষয়গুলিতে (এমনকি সাংস্কৃতিক বা ধর্মীয় পরিচয় নির্বিশেষে) খুব বিবেকবান, বিবেকবান এবং জটিল নন is
   • সংবেদনশীল মান না থাকলেও তিনি জীর্ণ বা মূল্যহীন বস্তু থেকে মুক্তি দিতে সক্ষম নন value
   • তিনি অন্য কোন ব্যক্তির সাথে কাজ সম্পাদন করতে বা অন্য ব্যক্তির সাথে কাজ করতে নারাজ, যদি না তারা ঠিক তার নিজস্ব কাজগুলি অনুসরণ করে
   • তিনি নিজের এবং অন্যের জন্য খুব অল্প অর্থ ব্যয় করেন কারণ তিনি মনে করেন যে ভবিষ্যতের বিপর্যয়ের জন্য অর্থ তাকে জমা করতে হবে is
   • তিনি দৃidity়তা এবং একগুঁয়েমি দেখায়

4. 
   

   
   আনঙ্কাস্টিক পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডারের মানদণ্ডকে কীভাবে স্বীকৃতি জানুন তা জানুন। একইভাবে, ডাব্লুএইচওর ইন্টারন্যাশনাল ক্লাসিফিকেশন অফ ডিজিজ নির্দিষ্ট করে যে রোগীকে অ্যানাস্টাস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার নির্ণয়ের জন্য নিম্নলিখিত তালিকা থেকে কমপক্ষে 3 টি লক্ষণ প্রদর্শন করতে হবে:
   • সন্দেহ এবং সতর্কতা অতিরিক্ত অনুভূতি
   • বিশদ, নিয়ম, তালিকা, আদেশ, সংস্থা এবং সময়ের ব্যবহারের জন্য উদ্বেগ
   • একটি পারফেকশনিজম যা কার্য সম্পাদনের ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ করে
   • আনুষঙ্গিক সচেতনতা, উদ্বেগ এবং উত্পাদনশীলতার বিষয়গুলি সম্পর্কে আনন্দ এবং মানবীয় সম্পর্ককে বাদ দিয়ে rup
   • প্যাডেন্ট্রি এবং অত্যধিক সামাজিক নিয়মাবলী মেনে চলা
   • দৃff়তা এবং কোমলতা
   • একটি অযৌক্তিক জেদ যে অন্যরা নিজেরাই নিজের কাজ করার পদ্ধতিতে ঠিকঠাক জমা দেয় বা অন্যকে কাজ করতে দেয়ায় অনুপযুক্ত অনীহা
   • জেদী এবং জেদী চিন্তাভাবনা বা আবেগের অনুপ্রবেশ

5. 
   

   
   জেনে নিন অবসেসিভ নিউরোসিসের ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি। এটি সর্বাধিক সাধারণ ব্যক্তিত্বের ব্যাধি of ডিএসএম-ভি অনুমান করে যে জনসংখ্যার ২.১ থেকে 9.৯% এর মধ্যে এই ব্যাধি রয়েছে। দেখা যাচ্ছে যে এই ব্যাধিটি একই পরিবারগুলির মধ্যে পাওয়া গেছে এবং এর ফলে এটি একটি জিনগত উপাদান থাকতে পারে।
   • নারীদের তুলনায় পুরুষদের এই ব্যাধি হওয়ার দ্বিগুণ সম্ভাবনা রয়েছে।
   • যে সমস্ত শিশু নিয়ন্ত্রিত পরিবেশে বড় হয় যেখানে সমস্ত কিছু নিয়ন্ত্রিত হয় তাদের অবসেসভ নিউরোসিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
   • যেসব বাবা-মা খুব কঠোর এবং অস্বীকৃত বা খুব বেশি সুরক্ষিত তাদের সাথে বড় হন তাদের এই ব্যাধি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে more
   • অবসেসিভ নিউরোসিস আক্রান্ত 70% মানুষ হতাশায় ভুগছেন।
   • অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধিযুক্ত প্রায় 25-50% লোকেরাও অবসেসিভ নিউরোসিসে ভোগেন।