বেaমানী হওয়ার পরে কারও জীবনের ভালবাসা কীভাবে ফিরে পাওয়া যায়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 ভর্তি ত্রুটি
• পদ্ধতি 2 কাফেরীর কথা ভুলে যাওয়ার জন্য কাজ করুন
• পদ্ধতি 3 আপনার সঙ্গীর বিশ্বাস ফিরে পেতে চেষ্টা করুন

অবিশ্বস্ততা একটি সম্পর্কের মধ্যে গ্রহণ করা খুব কঠিন। এটি আবেগগতভাবে আপনার সঙ্গীকে ধ্বংস করতে পারে এবং আপনার দুজনের মধ্যে থাকা বিশ্বাসকে ভেঙে ফেলতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে, বিশ্বাসঘাতকতার কাজ সম্পর্কের অবসান ঘটাতে যথেষ্ট। আপনি যদি নিজের ছোট বন্ধুকে ভালোবাসার দাবি করেছেন এমন প্রতারণা করে থাকেন তবে জেনে রাখুন যে আপনার সম্পর্কটি সংরক্ষণের সুযোগ পেতে চাইলে আপনার এখনও অনেক কিছু করতে হবে। কাফের হওয়ার পরে আপনি নিজের বিষয়টিকে বাঁচাতে সক্ষম হবেন এমন কোনও গ্যারান্টি নেই। তবে, আপনি যদি সত্যিই এটি পছন্দ করেন এবং জিনিসগুলি আবার পুরোপুরি কার্যকর করতে চান, আপনার আরও ভাল সম্পর্ক গড়ার জন্য আপনার আক্ষেপ এবং প্রতিশ্রুতি প্রমাণের জন্য আপনার সময়, প্রচেষ্টা এবং ত্যাগের প্রয়োজন হবে।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 ভর্তি ত্রুটি

1. 
   

   
   লিঙ্কটি শেষ করুন. আপনি যদি তাকে সত্যিকার অর্থে জিততে সত্যিই দৃ .়প্রতিজ্ঞ হন তবে আপনাকে প্রথমে বিবাহ বহির্ভূত সম্পর্কের অবসান ঘটাতে হবে এবং অন্য ব্যক্তির সাথে কোনও যোগাযোগ ছিন্ন করতে হবে। তাকে সচেতন করুন যে আপনি তার সাথে পরবর্তী যোগাযোগে আগ্রহী নন এবং আপনার ফোন, আপনার, আপনার সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি এবং অন্য কোথাও আপনার কাছে তার তথ্য থাকতে পারে এই বিবরণগুলি সরিয়ে দিন।
   • আপনি যদি এই প্রক্রিয়াতে আপনার সঙ্গীকে জড়িত থাকেন তবে এটি আপনার সম্পর্কের উপর আস্থা ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করতে পারে। আপনি আপনার অংশীদারের সামনে আপনার পরিচিতিগুলি থেকে অন্য ব্যক্তির নাম মুছে ফেলতে পারেন এবং এমনকি তার সাথে আপনার শেষ আলোচনাটি পড়তে বা শোনার মঞ্জুরি দিতে পারেন।
   • আপনি যদি এই ব্যক্তিকে আপনার জীবন থেকে পুরোপুরি সরিয়ে নিতে প্রস্তুত না হন তবে আপনার সম্পর্কের ত্যাগ করার একটি ভাল সম্ভাবনা রয়েছে। এই ব্যক্তির সাথে কোনও সংযোগ এমনকি রোম্যান্টিকও বজায় রাখতে সক্ষম হওয়ার আশা করবেন না।

2. 
   

   
   
   
   একটি সৎ আলোচনায় জড়ান। আপনি যদি কাউকে প্রতারিত করেন তবে ইতিমধ্যে জেনে রাখুন যে আপনি তার বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছেন। সুতরাং আপনাকে অবশ্যই প্রমাণ করতে হবে যে আপনি নিজের ভুল প্রকাশ্যে এবং সততার সাথে নিজের ভুল স্বীকার করে ফিরে পেতে চান। আপনি কেন বেaমান হয়ে গেছেন সে সম্পর্কে সতত থাকুন এবং আপনার সঙ্গীকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে বা কেবল তথ্যটি প্রক্রিয়া করার অনুমতি দিন।
   • কথোপকথন শুরু করার আগে আপনি কী বলবেন সে সম্পর্কে সাবধানতার সাথে চিন্তা করুন। আপনারা কী করেছেন, কীসের জন্য আপনারা দুঃখ বোধ করছেন এবং আলোচনা শুরু করার আগে আপনি কীভাবে তাঁর সাথে কথা বলতে চান সে সম্পর্কে আপনার স্পষ্ট ধারণা থাকা দরকার।
   • আপনার অংশীদার সম্ভবত এই সংবাদটি জানতে খুব বিরক্ত হবে। প্রক্রিয়াটি অনুসরণ করা সবচেয়ে কার্যকর হবে এমন পরিস্থিতি পরিচালনা করার জন্য তাকে সময় দিন। এর মধ্যে আপনি যা বলেছিলেন তা ভেবে তাকে সপ্তাহ বা দিন দেওয়ার অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
   • নিশ্চিত হয়ে নিন যে তিনি জানেন যে আপনি এই বিষয়ে একটি সৎ কথোপকথন করতে চান। আপনি নিম্নলিখিত হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করতে পারেন: "আপনি যতবার জিজ্ঞাসা করবেন ততবার আমি আপনার সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দেব। "
   • অন্য ব্যক্তির সাথে আপনার সম্পর্কের প্রকৃতি সম্পর্কে তাঁর (তাঁর) খুব ব্যক্তিগত প্রশ্ন থাকতে পারেন। আপনি যত লজ্জাজনক, হতাশ বা বিব্রত হোন না কেন সমস্ত সততার সাথে আপনার প্রশ্নের উত্তর দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ হবে।

3. 
   

   
   
   
   আন্তরিক ক্ষমা চাই আপনার কর্মের জন্য আপনার ভুল স্বীকার করুন। আপনার অংশীদারকে আপনার ধরে রাখতে হবে না এবং এমন কোনও কিছুই নেই যা আপনাকে বিশ্বাসঘাতকতার কারণ করেছে। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি বুঝতে পেরেছেন যা ঘটেছিল তা আপনার দোষ।
   • তাকে নিম্নরূপ সম্বোধন করুন: "আমি জানি যে আমি অনেক ক্ষতি করেছি এবং আমাদের সম্পর্ক পুনরুদ্ধার করতে যা করতে হবে তা করবো। আমি সত্যিই দুঃখিত এবং আমি কীভাবে এগিয়ে যেতে পারি তা নিয়ে আলোচনা করতে চাই। "
   • ভন্ড অজুহাত দেখানো থেকে বিরত থাকুন। আপনি কী বলতে চান এবং কোনটি ভুল করেছেন বলে আপনি মনে করেন তার জন্য নিজেকে ক্ষমা করুন। আপনার অংশীদারি আপনার পক্ষ থেকে যে কোনও নির্দোষতা সনাক্ত করতে সক্ষম হবে। অজুহাত অবশ্যই হৃদয় থেকে আসে এবং আপনার অপরাধবোধ থেকে আসে না।

4. 
   

   
   ক্ষমা চাইতে. ক্ষমা করা মঞ্জুরি দেওয়া দ্রুত বা সহজ হবে না। যদি এটি হয়, সম্ভবত এটি অনেক দিন সময় নিতে পারে তবে আপনি যদি আপনার সাথীকে ফিরে পেতে চান, তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে তিনি শুরু থেকেই জানেন যে আপনি ক্ষমা করতে চান এবং আপনি এটির জন্য কাজ করতে প্রস্তুত।
   • "এই মুহুর্তে আপনি আমাকে ক্ষমা করবেন বলে আমি আশা করি না বলে তাকে অবহিত করুন। আমি জানি যে আমার বরং এটির প্রাপ্য হওয়া উচিত। যাইহোক, আমি আপনার আস্থা এবং আপনার ভালবাসা ফিরে পেতে এটি করতে যা করতে দৃ determined়প্রতিজ্ঞ। "
   • ব্যক্তিকে তারা কী অনুভব করে, আপনার কাছ থেকে তারা কী প্রত্যাশা করে এবং ক্ষমা করতে পারে তার অনুভূতির আগে তাদের কী প্রয়োজন তা বলার সুযোগ দিন। তাকে তার অনুভূতি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন এবং তার উত্তরগুলি সক্রিয়ভাবে শুনুন।
   • প্রথমদিকে, সে সম্ভবত হতবাক বোধ করবে বা তার চোখকে বিশ্বাস করবে না। আপনি তাকে যা বলেছেন তার সাথে সামঞ্জস্য করার জন্য তাকে সময় দিন এবং নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি যখন পরিস্থিতিটি উপলভ্য হবে তখনই এটি আলোচনা করতে প্রস্তুত।

5. 
   

   
   ওকে কিছু জায়গা দাও। আপনি প্রতারিত হওয়ার কথা স্বীকার করার পরে তাকে (সে) আপনার কাছ থেকে দূরে সরে যেতে কিছু জায়গার প্রয়োজন হতে পারে। তাকে একা রেখে আপনার ভালবাসা এবং শ্রদ্ধা প্রমান করুন। এর অর্থ এই নয় যে আপনি ভালোর জন্য চলে যাবেন, তবে ব্যথা কাটিয়ে ওঠার জন্য তাকে সময় এবং স্থান দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও, নিরাময়ের প্রক্রিয়ার এই অংশটিকে শ্রদ্ধা করা হল নিজেকে থেকে নিজেকে দূরে রাখা।
   • আপনি যদি নিজেকে দূরে রাখতে চান তবে কিছুদিনের জন্য বন্ধু, পরিবারের সদস্য বা হোটেলের সাথে থাকার ব্যবস্থা করুন। আপনার স্ত্রী যদি ছেড়ে চলে যেতে পছন্দ করেন তবে তাকে সেই পছন্দটি করতে দিন। এটি আপনার উভয়েরই জন্য একটি অজানা অঞ্চল এবং তিনি নিজেকে দূরত্ব দিতে পছন্দ করতে পারেন।
   • আপনাকে দেখতে আসতে বা আপনাকে ফিরে আসতে দেওয়ার জন্য আপনার বন্ধুর উপর চাপ সৃষ্টি করা এড়িয়ে চলুন। তাঁর অনুরোধের জন্য স্থানটি দিয়ে তাঁর ব্যক্তির প্রতি শ্রদ্ধা জানান।
   • ঘনিষ্ঠতা যদি আপনার সম্পর্কের অংশ হয়, তবে প্রত্যাশা করুন যে এটি বাস্তবে নয়। কোনওভাবেই তার উপর চাপ চাপানো থেকে বিরত থাকুন। তিনি প্রস্তুত মনে হলে আপনার কাছে আসুন।

পদ্ধতি 2 কাফেরীর কথা ভুলে যাওয়ার জন্য কাজ করুন

1. 
   

   
   একটি থেরাপি শুরু করুন। সঙ্গী অবিশ্বস্ত হওয়ার পরে দম্পতি থেরাপি খুব সহায়ক হতে পারে। এই বে infমান পরিস্থিতি পরিচালনা ও কাটিয়ে উঠতে একটি দম্পতির কাউন্সেলর সন্ধান করুন। আপনার সম্পর্ক উন্নতি করতে এবং এগিয়ে যাওয়ার জন্য আপনার স্ত্রী এবং আপনার নিয়মিত তার সাথে দেখা করতে হবে।
   • আপনার ছোট্ট বন্ধুর দম্পতি থেরাপিতে যাওয়ার সিদ্ধান্তে জড়িত হওয়া উচিত। আপনার সম্পর্কটি পুনরুদ্ধার করতে আপনি পেশাদার সহায়তা চান তা নিশ্চিত হয়ে নিন। এছাড়াও, তাকে একজন সক্রিয় অংশীদার হিসাবে গড়ে তুলুন যার মতামত আপনার মতো ঠিক আছে যে কোনও পরামর্শদাতা আপনার পক্ষে উপযুক্ত decide
   • একটি থেরাপি প্রোগ্রাম সেট আপ করুন যা আপনার উভয়ের পক্ষে কাজ করে। যেহেতু আপনি একটি দম্পতি হিসাবে যোগ দিচ্ছেন, তাই আপনাকে একসাথে যাওয়ার জন্য সপ্তাহে একবার বা প্রতি দুই সপ্তাহে একবার সময় প্রয়োজন। অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার সময় তার সময়সূচীটি বিবেচনা করুন।
   • নিশ্চিত করুন যে কাউন্সেলর সরাসরি জানেন যে আপনি কুফরকে ভুলে যাওয়ার জন্য কাজ করতে এসেছেন। আপনার অবশ্যই বুঝতে হবে যে এই পরিস্থিতি থেকে পুনরুদ্ধার করতে সময় লাগবে, তবে আপনার মনোবিজ্ঞানীকে বলুন যে আপনি দীর্ঘমেয়াদী সমাধান খুঁজছেন।

2. 
   

   
   যোগাযোগ চ্যানেলগুলি খুলুন। আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে বিশ্বাস পুনরুদ্ধার করার জন্য আপনার জন্য মুক্ত ও সৎ যোগাযোগ অপরিহার্য essential আপনার স্ত্রীর সংস্পর্শে থাকুন এবং আপনার অনুভূতি এবং প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে সৎ হন।
   • আপনি কোথায় আছেন এবং আপনি কী করছেন সে সম্পর্কে আরও বেশি জানতে চাইলে আপনার স্ত্রী যদি আপনাকে বলেন, আপনার তাদের বোঝার দরকার এবং তাদের সাথে অনুসরণ করার পরিকল্পনা তৈরি করতে হবে।
   • প্রতিদিনের ভিত্তিতে আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে সৎভাবে যোগাযোগ করুন। নিজেকে অনুভূত হতে দিন এবং অনুশোচনা বা অসুবিধা প্রকাশ করার অনুমতি দিন যদি তা আপনার মনে হয়।
   • আপনার স্ত্রীকে যোগাযোগ করার সুযোগ দেওয়া এটিও সমান গুরুত্বপূর্ণ। তাকে কথোপকথনে জড়িত করুন এবং কেবল শোনার জন্য নয়, তিনি সত্যই অভ্যন্তরীণ হয়ে ও কী বলছেন তা বোঝার জন্য চেষ্টা করুন। আপনি যা শুনেছেন তার পুনরাবৃত্তি করে সক্রিয়ভাবে শুনুন।

3. 
   

   
   দ্বন্দ্ব ভুলে কাজ করুন। আপনি এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করার সাথে সাথে আপনার সঙ্গীর সাথে ঝগড়া করার ভাল সম্ভাবনা রয়েছে। নিয়ন্ত্রণের জন্য লড়াই না করে আপনি দ্বন্দ্বটি ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ। পুরানো যুক্তি বা অপ্রাসঙ্গিক বিষয় না দেওয়ার চেষ্টা করুন কারণ এটি আপনার সঙ্গীকে আরও বিচলিত করবে।
   • মোটামুটি তর্ক করার চেষ্টা করুন।বিষয়টিতে মনোনিবেশ করুন এবং অন্যান্য সমস্যাগুলি এড়ান। আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে বড় সাধারণীকরণের চেয়ে শান্ত পরিস্থিতি এবং আপনার সংবেদনশীল প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে আলোচনা করুন।
   • কংক্রিট রেজোলিউশনে যান। আপনি বা আপনার সঙ্গী শক্তি শেষ হতে শুরু করার কারণে কোনও বিরোধের সমাধান হয়েছে বলে বিশ্বাস করবেন না। আপনি উভয় সময়ের একই দৈর্ঘ্যে না হলেও, এমন একটি বাস্তব সমাধানে পৌঁছানো গুরুত্বপূর্ণ যেটি আপনার উভয়ের পক্ষে উপযুক্ত যাতে আপনি এগিয়ে যেতে পারেন।

পদ্ধতি 3 আপনার সঙ্গীর বিশ্বাস ফিরে পেতে চেষ্টা করুন

1. 
   

   
   খাপ খাওয়ানো। বিশ্বাস পুনরুদ্ধারের স্বার্থে, আপনার অংশীদার আপনাকে কিছু জিনিস জিজ্ঞাসা করতে পারে যেমন একসাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করা বা আপনি পরিবর্তিত হয়ে গিয়েছেন তা দেখানোর জন্য আপনাকে কাজ করা। এর প্রয়োজনীয়তাগুলি মেনে চলুন এবং এটি জমা দেওয়া সমস্ত যুক্তিসঙ্গত অনুরোধগুলির জবাব দিতে যা লাগে তা করুন।
   • আত্মরক্ষামূলক হয়ে থাকা বা আপনার সময় সম্পর্কে যোগাযোগ করা বা কোথায় আপনি সন্দেহ তৈরি করতে পারেন। যদি এমন কোনও কারণ রয়েছে যা আপনার অনুরোধটি মেনে চলতে আপনার অক্ষমতাটিকে ন্যায্য করে তুলতে পারে তবে সে সম্পর্কে খোলাখুলি কথা বলুন এবং তার সাথে এই সম্পর্কে সততার সাথে আলোচনা করুন।
   • তাকে বলুন "আমি এটি করতে সম্পূর্ণ প্রস্তুত কারণ আমি এই সম্পর্কের প্রতি আস্থা ফিরিয়ে আনতে চাই। আপনি কী অর্জন করার আশা করছেন তা আমার সাথে ভাগ করে নিতে রাজি হবেন যাতে আমরা যে সাধারণ লক্ষ্য নিয়ে কাজ করছি তা আরও ভাল করে বুঝতে পারি? "
   • কিছু লোক এমনকি ব্যক্তিগত সাথী যাতে বিশ্বাসঘাতকতা বন্ধ করে দিয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য ব্যক্তিগত গোয়েন্দাকে নিয়োগ দেওয়াও সহায়ক মনে হয়েছে। মনে রাখবেন যে এটি এমন কিছু যা তিনি করতে চেয়েছিলেন এবং এর জন্য আপনাকে অবশ্যই এটি নিশ্চিত করতে হবে যে এটি আপনার পক্ষে উপযুক্ত।

2. 
   

   
   পরিবর্তন আছে তা দেখান। আপনি যে সমস্ত প্রতিশ্রুতি চান তা করতে পারেন তবে আপনি যে পরিবর্তন করছেন তা প্রমাণ করার চেষ্টা না করা পর্যন্ত সেগুলির অর্থ খুব বেশি হবে না। এর অর্থ হ'ল আপনাকে অবশ্যই সৎ হতে হবে না, তবে আপনার প্রতিশ্রুতিগুলিও সম্মান করতে হবে।
   • আপনার প্রতিশ্রুতি প্রমাণ করুন কেবল দুর্দান্ত অঙ্গভঙ্গির মধ্য দিয়ে নয়, এমন এলাকায় যেমন তিনি একা বাইরে যেতে পারেন না বা যে কাজগুলির সাথে আপনি আগে জড়িত ছিলেন না সে ক্ষেত্রে তাকে সহায়তা করতে পারে না এমন জায়গায় দায়িত্ব গ্রহণের মতো ইচ্ছাকৃত এবং দৈনন্দিন প্রচেষ্টা দ্বারা।
   • এর অর্থ এই হতে পারে যে আপনার সঙ্গী যদি মনে করেন আপনি তাদের দিকে মনোযোগ দিচ্ছেন না, তবে তারা আরও কাজ করে চলেছে বা যদি তাদের সহায়তার জন্য আপনার যোগাযোগের ক্ষেত্রে অন্য অবদানের প্রয়োজন হয় তবে বাড়ীতে আরও সহায়তা আনতে যদি আপনার সঙ্গী অনুভব করেন তবে আপনাকে আরও বেশি কিছু করা দরকার listen তাকে দেখান যে আপনি দৃ determined় প্রতিজ্ঞ এবং আপনি তাঁর সম্পর্কে যত্নবান।
   • এটি এমন একটি আচার প্রতিষ্ঠা করতে সহায়তা করতে পারে যা আপনি প্রতিদিন গ্রহণ করবেন। উদাহরণস্বরূপ, দিনটি সম্পর্কে আলোচনার জন্য আপনার সাথে এক কাপ ডিক্যাফিনেটেড কফি এক সাথে থাকতে পারে।

3. 
   

   
   তার উত্তর গ্রহণ করুন। তাকে আপনাকে ফিরিয়ে নিতে হবে না এবং সম্ভাবনা রয়েছে যে সে এটি করবে না। রিপোর্ট করা বেশিরভাগ তালাক কুফর, তেমনি অবিবাহিত দম্পতিদের মধ্যে অনেক বিচ্ছেদের কারণে। আপনি যদি অবিশ্বস্ত হয়ে যাওয়ার পরে যদি তিনি আপনার সাথে সম্পর্ক চালিয়ে না যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তবে তার পছন্দকে সম্মান করুন এবং তাঁর জীবন থেকে আপনার নেতিবাচক প্রভাব সরিয়ে দিন।
   • যে কোনও সম্পর্ক অবিরত রাখতে চান না তার জন্য লড়াই করা আরও ক্ষতি এবং মানসিক চাপের কারণ হতে পারে। যদি সম্পর্কের অবসান ঘটাতে চায় তবে এর সিদ্ধান্তকে সম্মান করে আপনার ভালবাসা দেখান।

4. 
   

   
   অন্য কিছুতে যান। তার উত্তরটি গ্রহণ করুন এবং তিনি আশা বদলে দেবেন এই আশায় আপনার জীবন যাপন করবেন না। আপনি যদি অবিশ্বস্ত হয়ে যাওয়ার পরে তিনি আপনার সাথে পুনরায় শুরু করতে না চান, এটি তার অধিকার। সে তোমার কোন কিছুর .ণী। আপনার ভুল থেকে শেখার জন্য এগিয়ে যান এবং কাজ করুন।
   • আপনি যদি নিজের ভুলটি করে সত্যিই অনুশোচনা করেন তবে আপনার পরবর্তী সম্পর্কের ক্ষেত্রে এর পুনরাবৃত্তি না করার প্রতিশ্রুতি নিন। আপনার রোমান্টিক সম্পর্কের উন্নতির সুযোগ হিসাবে এটি ব্যবহার করুন।
   • অবিশ্বস্ততা সুযোগের ফলাফল নয়। আপনার কুফরতার কারণ কী তা বিশ্লেষণ করতে সময় নিন এবং এগুলি আপনার নিজের পক্ষে সমাধান করতে পারে এমন উদ্বেগ কিনা তা দেখার জন্য একটি মূল্যায়ন করুন।
   • আপনার প্রয়োজন হলে বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। একজন উপদেষ্টা আপনার সম্পর্কটি শেষ করতে এবং ভবিষ্যতে আরও উত্পাদনশীল সম্পর্কের পছন্দ করতে আপনাকে সহায়তা করতে সক্ষম হতে পারেন।