কাউকে হৃদয় না ভেঙে কীভাবে প্রত্যাখ্যান করবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পার্ট 1 দয়া করে একটি তারিখ প্রত্যাখ্যান করুন
• পার্ট 2 আস্তে আস্তে একটি সম্পর্কের অবসান ঘটান
• পার্ট 3 আপনার আগ্রহগুলি মাথায় রেখে

আপনার পছন্দ না এমন কারও কি ইতিমধ্যে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট আছে? বিনীতভাবে কোনও আমন্ত্রণ প্রত্যাখ্যান করা বা কারও সাথে সম্পর্ক বন্ধ করা খুব কঠিন বা বিব্রতকর হতে পারে। কারণটি হ'ল আপনি অন্যের অনুভূতিতে আঘাত করতে চান না, তবে নিজেকে অস্বস্তিকর পরিস্থিতিতেও খুঁজে পেতে চান না। ভাগ্যক্রমে, কারও হৃদয় না ভেঙে প্রত্যাখ্যান করার অনেক উপায় রয়েছে।

পর্যায়ে

পার্ট 1 দয়া করে একটি তারিখ প্রত্যাখ্যান করুন

1. 
   

   
   সৎ থাকুন। সাধারণত, সততা সেরা নীতি হয়। কারও কাছে মিথ্যা কথা বলা অসম্মানজনক। আপনি যদি কাউকে ডেট করতে না চান তবে তাদের সত্য বলুন।
   • এটি কখনও কখনও সৎ হওয়া সহজ। উদাহরণস্বরূপ, আপনি এর মতো কিছু বলতে পারেন: "না, আপনাকে ধন্যবাদ। পার্টির জন্য আমার ইতিমধ্যে একজন রাইডার রয়েছে। "
   • এবং অন্য সময়ে, আপনাকে নম্রভাবে কোনও প্রস্তাব প্রত্যাখ্যান করার উপায় খুঁজতে হবে। মনে করুন সেই ব্যক্তিটি আপনাকে সত্যিই পছন্দ করে না। তাকে সরাসরি বলার পরিবর্তে আপনি এই পদ্ধতির চেষ্টা করে দেখুন: "না, আপনাকে ধন্যবাদ। আমি মনে করি এটি আমাদের মধ্যে স্থির থাকবে না। "
   • মিথ্যা অজুহাত দেওয়া থেকে বিরত থাকুন। উদাহরণস্বরূপ, সেই ব্যক্তিকে বলবেন না যে আপনি সাপ্তাহিক ছুটির দিনে ভ্রমণ করার পরিকল্পনা করছেন, যা ভুল। এটি সম্ভবত আপনার শহরের কোথাও আপনার সাথে দেখা হবে এবং এটি আপনার সম্পর্কের ক্ষতি করতে পারে।

2. 
   

   
   
   
   তথাকথিত স্যান্ডউইচ প্রশংসা কৌশল ব্যবহার করুন। এই পদ্ধতিটি কার্যকর এবং আপনাকে আপনার মন্তব্য ভাগ করার অনুমতি দেয়। এই কৌশলটি দুটি ইতিবাচক মন্তব্যের একটি নেতিবাচক মতামতের মধ্যে পরিচয় করিয়ে দেয়। আপনি কাউকে প্রত্যাখ্যান করতে চাইলে এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করে দেখুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি এর মতো কিছু বলতে পারেন: "আপনি অবিশ্বাস্য ব্যক্তি, তবে আমি সত্যিই আপনার সাথে বাইরে যেতে চাই না। একটি দুর্দান্ত ব্যক্তিত্বযুক্ত একটি মেয়ে অবশ্যই আপনার সাথে ভাগ্য প্রচুর হবে। "
   • আপনি নিজেকে এইরকম প্রকাশ করতে পারেন: "আপনি খুব মনোরম, তবে আমি আপনাকে কেবল বন্ধু হিসাবে পছন্দ করি। আমি সত্যিই দলে দলে বেড়াতে পছন্দ করি। "
   • আন্তরিক হন। আপনি যদি কোনও ব্যক্তিকে মিথ্যা প্রশংসা করেন তবে সে তা লক্ষ্য করবে এবং খারাপ লাগবে।

3. 
   

   
   সরাসরি থাকুন। আপনি যদি কারও সাথে হ্যাংআউট করতে না চান তবে নিজের অনুভূতি সম্পর্কে সোজা হয়ে থাকাই ভাল। পাত্রটি ঘুরিয়ে দেবেন না। আপনি যদি ইতিমধ্যে সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন তবে আপনার উত্তরটি পরিষ্কার করে দেওয়া ভাল।
   • যদি কেউ আপনাকে অ্যাপয়েন্টমেন্টের অফার দেয় এবং আপনি যত্ন নেন না, বন্ধুত্বপূর্ণ হওয়ার সময় সৎ হওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার উত্তরটি খুব স্পষ্টভাবে দিন।
   • আপনি ব্যক্তিকে আঘাত না করে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করতে পারেন। হেসে বলুন: "আপনার আমন্ত্রণটি আকর্ষণীয় মনে হচ্ছে, তবে ধন্যবাদ, আমি আপনার সাথে বাইরে যেতে চাই না। "
   • পাত্রটি ঘুরিয়ে দেবেন না। আপনি যদি অ্যাপয়েন্টমেন্টটি গ্রহণ করতে না চান তবে আপনার এটির বিষয়ে ভাবনা বলার দরকার নেই।
   • একবার এবং সবার জন্য শেষ করা ভাল। তোমরা অবশ্যই কাউকে মিথ্যা আশা দেবে না। এ জাতীয় কথা বলা এড়িয়ে চলুন: "আমি আমার ক্যালেন্ডারটি পরীক্ষা করব এবং আপনাকে পরে কল করব। "

4. 
   

   
   
   
   শ্রদ্ধাশীল হন। আপনি যেমন চিকিত্সা করতে চান এই ব্যক্তির সাথে আচরণ করুন। অন্য কথায়, আপনাকে অবশ্যই আপনার শব্দটি সাবধানতার সাথে বেছে নিতে হবে। উত্তর দেওয়ার আগে সাবধানে চিন্তা করুন।
   • উত্তর দেওয়ার আগে বিরতি নেওয়ার কোনও ক্ষতি নেই। হতে পারে আপনি অবাক হয়ে গিয়েছেন এবং আপনার প্রফুল্লতা সংগ্রহের জন্য একটি মুহুর্ত প্রয়োজন।
   • ব্যক্তিকে ধন্যবাদ কারও সাথে বাইরে যাওয়ার আমন্ত্রণ গ্রহণ করা প্রশংসা। আপনি এটি বলতে পারেন: "আমি খুব চাটুকার, তবে আমি আপনার আমন্ত্রণটি গ্রহণ করতে পারি না। "
   • হাসবেন না। বিব্রতকর পরিস্থিতিতে অনেক লোক নার্ভাস হয়ে হাসতে থাকে। এটি করা থেকে বিরত থাকুন কারণ এটি আপনার কলকারীকে প্রচুর ঝামেলা করতে পারে।

5. 
   

   
   কার্যকরভাবে যোগাযোগ করুন। কখনও কখনও এটি আপনার কথা যা আপনার কথককে আঘাত করতে পারে না, তবে আপনি নিজেকে প্রকাশ করার উপায় express যদি আপনাকে কাউকে প্রত্যাখ্যান করতে হয় তবে আপনার কথা বাদে সমস্ত সম্ভাব্য কারণের কথা চিন্তা করুন। অযৌক্তিক যোগাযোগও গুরুত্বপূর্ণ।
   • উপযুক্ত সুর ব্যবহার করুন। বিনীতভাবে বলুন, তবে দৃ firm়তার সাথেও।
   • চোখের যোগাযোগ করুন এটি দেখায় যে আপনি কতটা গুরুতর এবং শ্রদ্ধাশীল।
   • আপনি যদি জনসমক্ষে থাকেন তবে খুব জোরে কথা বলার চেষ্টা করবেন না। আপনার চারপাশের লোকেরা কী হচ্ছে তা জানার দরকার নেই।

পার্ট 2 আস্তে আস্তে একটি সম্পর্কের অবসান ঘটান

1. 
   

   
   ভাঙার দায়িত্ব ধরে নিই। হতে পারে আপনি ইতিমধ্যে একটি সম্পর্কে রয়েছেন এবং ব্রেক আপ করতে চান। আপনার স্ত্রীকে আলতোভাবে বরখাস্ত করার উপায় রয়েছে ways প্রথম পদক্ষেপটি পরিস্থিতি মোকাবেলা করা।
   • বিরতিতে দেরি করা এড়িয়ে চলুন। আপনি যদি কোনও সম্পর্ক শেষ করতে চান তবে এটি একবার এবং সবার জন্য করা ভাল।
   • আপনার সঙ্গীর ব্রেক আপ করার উদ্যোগ নেওয়ার জন্য অপেক্ষা করবেন না। অস্বস্তিকর হওয়া বা আপনার স্ত্রীকে আপনার সাথে সম্পর্ক ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য একসাথে পরিকল্পনা করা এড়ানো সহজ avoid
   • তবে এটি আপনাকে ভাল ব্যক্তি হিসাবে গড়ে তুলবে না। এটি আপনার স্ত্রীর উপর বোঝা চাপানোর মতো।

2. 
   

   
   করুণাময় হন। সম্পর্কের অবসান হওয়া বেদনাদায়ক হতে পারে এবং অস্বস্তিকর কথোপকথনে যেতে পারে। অনেক উপাদেয়তা এবং কৌশল দিয়ে ভাঙ্গার চেষ্টা করুন।
   • আপনার সঙ্গীকে দোষ দেবেন না। আপনাকে এরকম কিছু বলতে হবে না: "আমি আপনাকে ছেড়ে চলে যাচ্ছি কারণ আপনি একজন ভয়াবহ ব্যক্তি। "
   • আপনার উদ্বেগ প্রকাশ করুন। আন্তরিক এবং গঠনমূলক হন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি এটি বলতে পারেন: "আমি আর আপনার সাথে বাইরে যেতে পারি না। আপনি আমাকে বিরক্ত করেন, কারণ আপনি কেবল আমাকে সতর্ক না করেই আমাদের প্রোগ্রামগুলি বাতিল করেন। "
   • আপনি এর মতো সুন্দর কিছু বলতেও পারেন: "আমি আপনার সাথে বাইরে যেতে পছন্দ করি তবে আমার মনে হয় এটি চলে যাওয়ার সময়। "

3. 
   

   
   আপনার পরিকল্পনা সম্মান। হতে পারে এই পরিস্থিতি আপনাকে নার্ভাস করে তবে আপনি কোনও পরিকল্পনা তৈরি করলে আপনি আপনার উদ্বেগ থেকে মুক্তি পেতে পারেন। আপনি কীভাবে কথোপকথনটি নিযুক্ত করবেন তা ভেবে দেখুন।
   • সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় সম্পর্কে চিন্তা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি নিজের সঙ্গীকে আবার অবিবাহিত হতে চান তবে অবশ্যই তাকে জানান।
   • নোট নিন। আপনার অনুভূতিগুলি লিখতে এটি সহায়ক হতে পারে। তদতিরিক্ত, এটি আপনাকে কী বলে তা মনে রাখতে সহায়তা করবে।
   • তার অনুভূতি বিবেচনা করুন। পরিস্থিতি এভাবে চলতে পারে না তা বলার জন্য বিভিন্ন মত প্রকাশের চেষ্টা করুন। প্রাকৃতিক এবং সৎ দেখায় এমন সূত্র না পাওয়া পর্যন্ত এটি করুন।

4. 
   

   
   সঠিক মুহূর্তটি সন্ধান করুন। আপনার সঙ্গীকে ব্রেকআপ ঘোষণা করা কঠিন হতে পারে তবে আপনি যদি এটি করার জন্য উপযুক্ত সময় বেছে নেন তবে জিনিসগুলি আরও সহনীয় করে তুলতে পারেন। আপনার স্ত্রীর দৃষ্টিভঙ্গি বিবেচনা করুন।
   • ব্যক্তিগতভাবে সম্পর্ক শেষ করুন। আপনি হয়ত ভাবতে পারেন যে কোনও এসএমএস বা একটি ইমেল প্রেরণ করা ভাল তবে এই পদ্ধতিটি সঠিক নয়। এই জাতীয় খবরের কথা ব্যক্তিগতভাবে প্রকাশ করা আরও করুণ ও সম্মানজনক।
   • জনসাধারণের মধ্যে বিরতি এড়ানো। উদাহরণস্বরূপ, আপনার বয়ফ্রেন্ডের সাথে ব্রেক আপ করার জন্য একটি জন্মদিনের পার্টিটি চয়ন করবেন না, কারণ এটি বড় কথাবার্তা হতে পারে।
   • একটি সতর্কতা দিন। আপনার সঙ্গীকে বলুন যে আপনার একটি গুরুতর কথোপকথন হওয়া দরকার। বলার চেষ্টা করুন, "আপনার পছন্দের কিছু নয় এমন বিষয়ে আপনার সাথে আমার কথা বলা দরকার। "

5. 
   

   
   একটি পরিষ্কার বিরতি করুন। এটা ব্রেক আপ জটিল মনে হতে পারে। আপনি মনে করতে পারেন যে কোনও তারিখ অস্বীকার করা অন্যজনের জন্য আরও উপভোগযোগ্য তবে সবকিছুই বন্ধ করে দেওয়া ভাল।
   • সীমা নির্ধারণ করুন। বলুন, "আমি মনে করি কিছুক্ষণ কথা বলা বন্ধ করা ভাল। "
   • আপনার স্ত্রীকে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে ব্লক করার বিষয়টি বিবেচনা করুন। আপনার স্ট্যাটাস ফেসবুক বা ইনস্টাগ্রামে পড়তে কেউ প্রলোভিত হবে না।
   • আপনার প্রাক্তন অংশীদারকে মিথ্যা আশা দেবেন না। আপনার বিচ্ছেদ হওয়ার পরে, তার সাথে ফ্লার্ট করবেন না বা তার সাথে জিনিসগুলি পরিকল্পনা করবেন না।

পার্ট 3 আপনার আগ্রহগুলি মাথায় রেখে

1. 
   

   
   সতর্কতা লক্ষণ জন্য দেখুন। কেউ প্রত্যাখ্যান করা আবেগের একটি তরঙ্গ জাগিয়ে তোলে। আসলে, এটি আপনাকে রাগ করতে পারে। আপনি যদি মনে করেন আপনার কোনও আমন্ত্রণ প্রত্যাখ্যান করা উচিত, বা সতর্কতার লক্ষণগুলির সন্ধান করা উচিত।
   • আপনার অগ্রাধিকার হ'ল আপনার সুরক্ষা। আপনি যদি মনে করেন এই ব্যক্তি রাগান্বিত হন, নিজেকে রক্ষা করার পদক্ষেপ নিন।
   • খারাপ চরিত্র থাকা তার অন্যতম লক্ষণ। আপনি যদি কখনও এই ব্যক্তিকে আগে রাগ করতে দেখে থাকেন তবে জনসমক্ষে এই সম্পর্কটি শেষ করার বিষয়টি বিবেচনা করুন। এই ধরনের পরিস্থিতি বিব্রতকর হতে পারে তবে আপনি নিরাপদে থাকবেন।
   • কখন ছাড়বেন জেনে নিন। যদি আপনি তাকে প্রত্যাখ্যান করেছেন বলে যদি আপনার সাক্ষাত্কারকারীর রাগ থাকে, তবে ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করে থাকবেন না। তিনি যদি আপনার দিকে চিত্কার করে বা নিষ্ঠুর হয়ে শুরু করেন, আলোচনাটি শেষ করুন।
   • যদি তার রাগ পরিচালিত করতে সমস্যা মনে হয়, কেবল তাকে ইমেল বা একটি ইমেল প্রেরণ করুন। এটি অবশ্যই ব্যতিক্রম is

2. 
   

   
   আপনার অনুভূতিগুলিকে প্রাধান্য দিন। কোনও ব্যক্তিকে প্রত্যাখ্যান করা কোনও আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা নয়। আসলে, আপনি নিজের সম্পর্কে খুব খারাপ অনুভব করতে পারেন। তবে এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার অনুভূতিগুলি আপনার অগ্রাধিকার।
   • আপনি "না" বলতে চান না বলেই "হ্যাঁ" বলবেন না। যদি আপনি আগ্রহী হন তবেই কোনও আমন্ত্রণ গ্রহণ করুন।
   • আপনার সুখ গুরুত্বপূর্ণ। আপনি পছন্দ করেন না এমন ব্যক্তির সাথে অবশ্যই বাইরে যাবেন না।
   • আপনার কারণ বিবেচনা করুন। আপনার সিদ্ধান্তগুলি আপনার বন্ধুকে প্রভাবিত করবেন না। আপনার নিজের মতামত অনুসারে একটি আমন্ত্রণ গ্রহণ বা বাতিল করুন।

3. 
   

   
   আপনার বিশ্বাস কারও সাথে কথা বলুন। কোনও আমন্ত্রণ ত্যাগ করা কঠিন হতে পারে। যদি আপনি জানেন যে কেউ আপনাকে তাঁর সাথে বাইরে যাওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানাবে, তবে না বলে, পরামর্শ চাইতে। পরিবারের সদস্য বা বিশ্বস্ত বন্ধুর সাথে কথা বলুন।
   • পিতামাতার পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। এটি আপনাকে "না, ধন্যবাদ!" বলার দুর্দান্ত উপায় সম্পর্কে ভাবতে সহায়তা করতে পারে "
   • কোনও গোপনীয় রাখতে পারেন এমন বিশ্বস্ত বন্ধু চয়ন করুন। আপনি চান না যে অন্য লোকেরা ব্রেকআপ সম্পর্কে জানুক, এমনকি আপনার সঙ্গীর আগে।
   • আপনার অনুভূতি সম্পর্কে সৎ হন। এরকম কিছু বলার চেষ্টা করুন: "আমাকে কাউকে প্রত্যাখ্যান করতে হবে এবং এই পরিস্থিতি আমাকে ঘাবড়েছে। "