কীভাবে বন্ধুকে খুশি বা বন্ধুকে খুশি করা যায়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 সুখ উত্সাহিত
• পার্ট 2 ব্যক্তি হাসুন
• পার্ট 3 হতাশ বন্ধুকে সমর্থন করা

বন্ধুকে খুশি করা বা বন্ধুকে সুখী করা একটি কঠিন কাজ, যেহেতু সবার জন্য সুখ খুঁজে পাওয়া। তবে আপনি তাকে আরও সুখী হতে উত্সাহ দেওয়ার উপায় খুঁজে পেতে পারেন। এছাড়াও, আপনি হতাশ বা দু: খিত ব্যক্তিকে সহায়তা করতে পারেন।

পর্যায়ে

পর্ব 1 সুখ উত্সাহিত

1. 
   

   
   নিজেকে খুশি করুন। আপনার বন্ধুদের খুশি করার সর্বোত্তম উপায়গুলির মধ্যে একটি হ'ল নিজেকে হ'ল। প্রকৃতপক্ষে, আপনি যখন লোকদের সংগে থাকবেন তখন আপনি আরও সুখী হবেন। একইভাবে, আপনার আনন্দ তাদের উপর বন্ধ হবে।

2. 
   

   
   একসাথে সময় ব্যয়। সুখের জন্য সকল প্রকারের সম্পর্ক জরুরি। অতএব, কেবল আপনার বন্ধুদের সাথে সময় ব্যয় করা আপনার পারস্পরিক সুখকে অবদান রাখতে পারে। আপনি একে অপরকে সমর্থন করেন এবং এই সম্পর্কের জন্য কৃতজ্ঞ হন তা নিশ্চিত করুন: এটি আপনার বন্ধুকে আরও সুখী করবে।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি প্রায়শই তাকে বলতে পারেন যে আপনি তাঁর বন্ধুত্বকে গুরুত্ব দিয়ে বলেছিলেন, "আমি কেবল চাই আপনি আমার জীবনে কতটা খুশী হন তা আপনি জানতে" "বা তাকে একটি কার্ড প্রেরণ করে। সময়ে সময়ে।

3. 
   

   
   
   
   লোকটিকে হাসিয়ে দিন। "হাসি সেরা medicineষধ" এর উক্তিটি হওয়ার কারণ রয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, এটি আপনাকে সুখী করতে এবং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। অতএব, নিজেকে ঠাট্টা করে বা বিরক্ত করে আপনার বন্ধুদের কাছ থেকে হাসি ছিনিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করুন।

4. 
   

   
   তাকে আত্মসম্মান তৈরিতে সহায়তা করুন। কখনও কখনও আমাদের সকলের বলা দরকার যে আমরা স্মার্ট, শক্তিশালী এবং সুন্দর। আপনার বন্ধুকে এই জাতীয় কথা বলতে ভয় করবেন না, যেহেতু এটি করা তার আত্ম-সম্মান এবং আত্ম-সম্মানকে আরও শক্তিশালী করবে। তাকে বিশেষ প্রশংসা করার চেষ্টা করুন যাতে তিনি জানেন যে আপনি যা বলছেন তা সত্যিই আপনি ভাবেন।
   • উদাহরণস্বরূপ, "আমি সত্যিই এইভাবে পছন্দ করি যে আপনি দেখা সবার সাথে শোনার জন্য আপনাকে সময় নিতে হবে। এটি দেখায় যে আপনি অন্যের প্রতি কতটা যত্নশীল হন "এটি আপনি যে কেউ কীভাবে শুনতে চান জানেন তার চেয়ে একটি নির্দিষ্ট প্রশংসা"। "

5. 
   

   
   
   
   তাকে উজ্জ্বল দিকগুলি দেখতে সহায়তা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার বন্ধু যদি অফিসের কোনও পরিস্থিতির অভিযোগ করে তবে তাকে ভাল দিকটি দেখতে সহায়তা করুন। এর অর্থ এই নয় যে তিনি যা অনুভব করছেন তা আপনাকে হ্রাস করতে হবে। আসলে, প্রতিক্রিয়া জানানোর আগে পুরো সমস্যাটি শোনার জন্য সময় নিন take যাইহোক, অনুসন্ধানমূলক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে তাকে সহায়তা করার চেষ্টা করুন: "পরিস্থিতি উন্নত করতে আপনি কী করতে পারেন? অথবা সম্প্রতি অফিস সম্পর্কে কী ইতিবাচক হয়েছে? "
   • গবেষণায় দেখা গেছে যে সুখের সন্ধানকারীরা সাধারণভাবে আরও আশাবাদী হতে শেখে, যা প্রায়শই তাদের আনন্দিত করে।

6. 
   

   
   একসাথে নতুন জিনিস চেষ্টা করুন। সত্যিকারের সুখ আংশিকভাবে অ্যাডভেঞ্চারে থাকে। এর অর্থ এই হতে পারে যে আপনাকে নিজের আরাম অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসতে হবে এবং নতুন জিনিস চেষ্টা করতে হবে এবং বিনিময়ে আপনার পছন্দ মতো নতুন জিনিসগুলি আবিষ্কার করতে হবে। আপনি যদি আপনার বন্ধুদের খুশি করতে চান তবে তাদের সাথে নতুন জিনিস নিয়ে পরীক্ষা করতে উত্সাহ দিন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনার শহরের একটি নতুন রেস্তোরাঁয় যান, কাছাকাছি শহরগুলি ঘুরে দেখুন বা নতুন শখের সাথে একত্রে লিপ্ত হন।

পার্ট 2 ব্যক্তি হাসুন

1. 
   

   
   ওকে ফোন দাও। আপনি ব্যস্ত না থাকাকালীন সময়ে এটি করুন। তাকে শুভেচ্ছা জানাতে এবং তার সংবাদ পেতে কেবল তাকে ফোন করুন। আপনি যে ব্যক্তিকে তাদের সম্পর্কে ভাবেন সেটিকে দেখানোর সর্বোত্তম উপায় হ'ল তাদের কল করা।

2. 
   

   
   তাকে তার পছন্দের ট্রিটস এনে দিন। আপনি আপনার বন্ধুর স্বাদ জানেন। সন্ধ্যায় তিনি কফির অভ্যস্ত হতে পারেন অথবা ব্ল্যাক ফরেস্টের জন্য তাঁর দুর্বলতা থাকতে পারে। যখন আপনি জানেন যে তার খুব কঠিন দিন কাটছে তখন সেই ট্রিটগুলির মধ্যে একটিতে তাকে অবাক করে দিন।

3. 
   

   
   লিম্প্রোভিস্টে একটি নৃত্য পার্টি আয়োজন করুন। নাচ রক্তে অ্যাড্রেনালিন বাড়ায়: তদুপরি, এটি পাগল এবং মজাদার। কিছু সংগীত পরিবেশন করুন এবং একসাথে মজা করুন।

4. 
   

   
   তাকে একটি পোস্টকার্ড বা একটি কার্ড প্রেরণ করুন। আজকাল হাতে লেখা চিঠিগুলি পাঠানো আর সাধারণ বিষয় নয়। একটি ইমেল প্রেরণ করুন। যদি আপনি কোনও মজার কার্ড যুক্ত করেন তবে এটি একটি বোনাস।

5. 
   

   
   লিম্প্রোভিস্টে সুন্দর কিছু করুন। আপনার বন্ধুকে তার প্রিয় খাবারের সাথে দেখতে যান। এমন একটি ঘরের কাজ করুন যা আপনি জানেন যে তিনি লন কাটার মতো পছন্দ করেন না। তাকে একটি ছোট উপহার পাঠান যা আপনি জানেন যে তিনি পছন্দ করবেন। কোনও দৃ concrete় অঙ্গভঙ্গি অবশ্যই তার দিনকে উজ্জ্বল করবে।

পার্ট 3 হতাশ বন্ধুকে সমর্থন করা

1. 
   

   
   তাকে জানতে দিন যে আপনি তাঁর পাশে আছেন। কখনও কখনও শুধু হতাশ বন্ধুর সাথে থাকা সাহায্য করতে পারে। আপনি যদি তার পক্ষে না আসতে পারেন তবে তাকে শোনার জন্য এবং যে কোনওভাবেই সম্ভব সাহায্য করার জন্য আপনি তাঁর দ্বারস্থ আছেন তা জানিয়ে তাকে আপনার আবেগীয় সমর্থন জানান।

2. 
   

   
   কংক্রিট সমর্থন অফার। হতাশা সবচেয়ে জাগতিক জিনিসকে কঠিন করে তুলতে পারে। ভ্রমণ, খাবার বা ফোন কলগুলিতে কিছু করার জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট তৈরি করার জন্য নিজেকে সহায়তা করে আপনি আপনার কংক্রিট সমর্থন সরবরাহ করতে পারেন। কেবলমাত্র নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি যে সহায়তার প্রস্তাব দেন তার শেষ পর্যন্ত যান।
   • নেতৃত্ব নিন এবং আপনার সহায়তা প্রস্তাব। কখনও কখনও হতাশাগ্রস্ত লোকেরা যখন প্রয়োজন হয় তখন তাদের কাছে সাহায্য চাইতে অসুবিধা হয়।

3. 
   

   
   আপনি তার ভাল সম্পর্কে যত্নশীল যে তাকে দেখান। এমনকি একটি ছোট জিনিস হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তির কাছে অনেক কিছু বোঝাতে পারে। এটি তাকে কফি সরবরাহ করা বা তার বাক্সে একটি চিঠি রেখে দেওয়া হতে পারে। একটি সুস্বাদু ট্রিট প্রস্তুত করার চেষ্টা করুন। এই সমস্ত ছোট্ট অঙ্গভঙ্গিগুলি তার কাছে সাক্ষ্য দেবে যে আপনি তাকে ভালবাসেন এবং তাঁর কথা ভেবেছেন।

4. 
   

   
   ব্যক্তিকে সহায়তা চাইতে উত্সাহিত করুন। যদি সে এখনও না করে থাকে তবে কোনও পেশাদারের সাথে পরামর্শের জন্য তাকে বোঝানোর চেষ্টা করুন। তাকে জিজ্ঞাসা করুন তিনি কখনও চিকিত্সক বা পরামর্শদাতার সাথে সাক্ষাত করেছেন কিনা, উভয়ই তাকে তার হতাশায় সহায়তা করতে পারে।
   • যেহেতু মানসিক অসুস্থতা সমাজে কলঙ্কজনক, তাই আপনাকে অবশ্যই তাকে বলতে হবে যে চিকিত্সা করাতে সে লজ্জা পাবে না। হতাশা হ'ল আরেকটি অসুস্থতা এবং আমরা এটির চিকিৎসা করতে পারি।
   • যদি তিনি এখনও অনিচ্ছুক হন তবে তাকে ক্লিনিকে নিয়ে যাওয়ার বা উপস্থিত হওয়ার জন্য প্রস্তাব দিন যাতে তিনি উদ্বিগ্ন না হন। সাইটে একবার কী বলতে হবে এবং কোন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে হবে তা নির্ধারণ করতে আপনি সহায়তা করতে পারেন।

5. 
   

   
   তাকে কিছু সাহায্য সন্ধান করুন। যদি আপনার বন্ধু কোনও মনোবিজ্ঞানী দেখতে না চান তবে হতাশাগ্রস্থদের জন্য স্থানীয় সমর্থন গোষ্ঠীর সন্ধান করুন। আপনি তাকে তথ্য দিতে এবং তাকে যেতে পারেন, তবে পছন্দটি করা তাঁর পক্ষে। অন্যদিকে, আপনি তাকে সরিয়ে নেওয়ার প্রস্তাব দিয়ে তাকে উত্সাহিত করতে পারেন।

6. 
   

   
   আপনার বন্ধুকে আপনার সাথে বাইরে যেতে উত্সাহিত করুন। বেশিরভাগ সময় হতাশাগ্রস্থ লোকেরা সিসলান্ট থাকে। তিনি তার পছন্দসই কাজগুলি করতে আপনার সাথে সময় কাটাতে বা আপনার সাথে ঘুরতে উত্সাহিত করুন। বাইরে গিয়ে লোক দেখানো তার নিরাময় প্রক্রিয়াতে তাকে সহায়তা করতে পারে।
   • এটা সুস্পষ্ট যে লোকের সাথে দেখা করার জন্য আপনাকে সেখানে যেতে হবে যেখানে লোক আছে। তিনি যদি ঘটনাস্থলে বাইরে যেতে না চান, তবে তাকে জিজ্ঞাসা করুন তিনি সঙ্গ চান কিনা বা তিনি আপনার বাড়িতে আসতে চান কিনা।

7. 
   

   
   চক্রান্ত ও সমালোচনা এড়িয়ে চলুন। "কেবলমাত্র পাহাড়ের উপরে ফিরে যান" বা "আপনাকে সত্যিই সেখান থেকে বেরিয়ে আসা দরকার" এর মত পরামর্শ দিয়ে আপনি কেবল সহায়ক হওয়ার চেষ্টা করছেন। উত্সাহের নিশ্চয়তাগুলি আরও কার্যকর কারণ "আমি জানি আপনি একটি কঠিন পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন। আমি মনে করি আপনি বাইরে যাওয়ার পক্ষে যথেষ্ট শক্তিশালী ব্যক্তি, তবে সাহায্য চাইতে জিজ্ঞাসা করবেন না। "