আপনার সম্পর্ক কখন শেষ হবে তা কীভাবে জানবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 আপনার পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করুন
• পদ্ধতি 2 আপনার সম্পর্কের মূল্যায়ন করুন

আপনার প্রিয় কাউকে ছেড়ে যাওয়া খুব কঠিন হতে পারে, বিশেষত যদি আপনি সেই ব্যক্তিকে সমস্ত মন দিয়ে ভালোবাসেন। তবে, এগিয়ে যাওয়ার সময় এখন বুঝতে পেরে আপনাকে স্ক্র্যাচ থেকে শুরু করতে হবে এবং শেষ পর্যন্ত সুখ খুঁজে পাবে।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 আপনার পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করুন

1. 
   

   
   পরিস্থিতি শীতলভাবে বিশ্লেষণ করুন। আপনি অবশ্যই এই ক্ষেত্রে লোকদের চেনেন, নমুনা পরিবর্তন শুরু করার পরিণতিগুলি সম্পর্কে খুব ভীত হয়ে। আপনার পরিস্থিতি বিশ্লেষণ আপনাকে সম্পর্কের অবসান ঘটাতে সময় আসবে কিনা তা জানতে সহায়তা করবে।
   • নিজেকে বাইরের ব্যক্তির জুতোতে রাখার চেষ্টা করুন। সে আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে কী ভাববে? যদি উত্তরটি সুস্পষ্ট হয় তবে আপনি কী করতে হবে তা জানেন।
   • আপনি যদি নিজের পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে না আসতে পারেন তবে আপনার গল্পের নাম এবং চরিত্রগুলি পরিবর্তন করুন। আপনার পরিস্থিতির সাথে একটি দূরত্ব তৈরি করুন। এবং আপনি যে লোকগুলিতে চলে যেতে চাইছেন তাদের সাথে একই করুন।
   • কোনও বন্ধুর কাছে এসে পৌঁছানোর অনুরূপ দৃশ্যটি কল্পনা করুন। আপনি তাকে কী পরামর্শ দেবেন?

2. 
   

   
   
   
   অন্যান্য লোকের মতামত জিজ্ঞাসা করুন। আপনার পরিস্থিতিতে কোনও বন্ধু বা প্রিয়জনকে জিজ্ঞাসা করুন তিনি আপনার পরিস্থিতিতে কী করবেন এবং তার যদি একইরকম সম্পর্ক হয়।
   • আন্তরিক হয়ে তাকে বলুন তিনি আপনার সাথে নির্দ্বিধায় কথা বলতে পারেন। আপনি সত্যের সন্ধান করেন এবং আপনার অবস্থার বৈধতা দেওয়ার জন্য নয়।
   • আপনি যদি মনে করেন আপনার প্রতিক্রিয়াটি সঠিক এবং এই পরিস্থিতিতে আপনার কী দায়িত্ব রয়েছে।
   • আপনি যদি কোনও চিকিত্সক খুঁজছেন, এই সাইটটি দেখুন: http://locator.apa.org/।

3. 
   

   
   পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করুন। একটি সংবাদপত্রে আপনার অনুভূতি লিখুন। আপনার আচরণের একটি নিদর্শন সন্ধান করুন। আপনি কি প্রতিটি দ্বন্দ্বকে দোষ দিচ্ছেন? যদি তা হয় তবে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনার সত্যিই কোনও দায়বদ্ধতা রয়েছে কিনা বা আপনার সঙ্গী যদি এটি আপনার সাথে ভাগ করে দেয়।
   • আপনার পরিস্থিতি স্পষ্ট করতে আপনি নির্দিষ্ট প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন। আপনার সঙ্গী জড়িত হওয়ার ভয় পাচ্ছেন বা তিনি আপনাকে ছেড়ে যাওয়ার হুমকি দিচ্ছেন? আপনি কি নিজের জন্য খুশি হওয়ার চেয়ে vyর্ষা করছেন? সে কি তোমার সাথে প্রতারণা করছে? আপনি যদি এই প্রশ্নগুলি তৈরি করে থাকেন এবং তাদের উত্তরটি সুনির্দিষ্টভাবে দিয়ে থাকেন তবে এখনই এগিয়ে যাওয়ার সময়। আপনি যদি প্রয়োজন হয় তবে খুব সহজেই বিরতিতে সহায়তা করতে সক্ষম হবেন।
   • আপনার চিন্তাভাবনাগুলি লেখার পরে, পরের দিন একবার পুনরায় পড়ার জন্য একবার সময় নিন। আপনি যদি একই প্যাটার্নগুলি বুঝতে পারেন তবে এটি আসলে আপনার দম্পতির মধ্যেই ঘটে within

4. 
   

   
   
   
   আপনি যদি আদর্শের জন্য নিজের জীবনকে নাশকতা করেন তবে অনুধাবন করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি আদর্শ সম্পর্ক খুঁজছেন এবং কিছু কম গ্রহণ না করেন তবে আপনি সম্ভবত এই অকার্যকর পরিস্থিতির পিছনে রয়েছেন। আপনার বিবাহ বাঁচাতে আপনি কী পরিবর্তন করতে পারেন তা ভেবে দেখুন।
   • আপনার সঙ্গীর সাথে সৎ হন এবং আপনার সম্পর্কটি কাজ করে তা নিশ্চিত করার জন্য পরিস্থিতিটি ব্যাখ্যা করুন। তিনি আপনার আন্তরিকতাকে সম্মান করবেন এবং তাই আপনার পদ্ধতির আপনাকে সমর্থন করার জন্য চেষ্টা করবেন।
   • আপনি কোনও আদর্শের অনুধাবন করছেন কিনা তা জানতে, কোনও বন্ধু বা আত্মীয়কে তাদের মতামতের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। আপনি বাস্তববাদী নন বা আপনার প্রত্যাশাগুলিতে যদি কিছু সত্য থাকে তবে তারা আপনাকে জানাতে সক্ষম হবে।
   • আপনি নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
   • আপনি কি মনে করেন যে লেনভি লাগলে আপনার যৌনতৃপ্তি হওয়া উচিত?
   • আপনি কি মনে করেন আপনার অংশীদারের সমস্ত অনুরোধগুলি পূরণ করা উচিত?
   • আপনি কি ভাবেন যে আপনার সঙ্গীকে আপনার সমস্ত ইচ্ছা পূরণ করতে হবে?

5. 
   

   
   অনুগ্রহ করে যে দানশীলতার অভাব গ্রহণযোগ্য নয়। আপনি যদি আপনার সঙ্গীর সাথে সময় কাটাতে না চান বা তার মতামতের প্রতি শ্রদ্ধা না করেন তবে আপনি অবশ্যই প্রেমে আর থাকবেন না।
   • আপনার সম্পর্কের অবসান করা কঠিন হতে পারে। নিজেকে দোষারোপ করবেন না এবং ভাবেন না যে সবচেয়ে ভাল জিনিসটি আপনার সঙ্গীকে এমন একজন ব্যক্তির সন্ধান দেওয়া দেওয়া যিনি আন্তরিকভাবে ভালোবাসেন।

পদ্ধতি 2 আপনার সম্পর্কের মূল্যায়ন করুন

1. 
   

   
   লক্ষণগুলি পর্যবেক্ষণ করুন। হিংসা, আত্মবিশ্বাসের অভাব, আপনার সম্পর্কের মধ্যে শ্বাসকষ্ট বা হতাশার অনুভূতির কারণে এটি অবিচ্ছিন্ন যুক্তি হতে পারে।
   • এগুলি প্রায়শই লক্ষণগুলি হয় যে আপনার সম্পর্ক সুস্থ নয়। একটি দম্পতির মধ্যে তর্ক করা স্বাভাবিক, তবে গঠনমূলক দ্বন্দ্বের মধ্যে পার্থক্য তৈরি করুন বা না করুন।

2. 
   

   
   আপনি কি একটানা লড়াই করেন? এটা সম্ভব যে আপনি আর একে অপরের প্রতি আকৃষ্ট হন না। এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে আলাদা করতে হবে, তবে আপনার যে সমস্যাগুলি নিয়ে কাজ করা উচিত তা। আপনি যদি ক্রমাগত তর্ক করে থাকেন তবে দুর্ভাগ্যবশত সম্ভব যে আপনার সম্পর্কের অবসান ঘটাতে হবে।
   • যদি আপনি এই পুনরাবৃত্তিমূলক কোন্দলের কারণে ছেড়ে যেতে চান, তবে আপনি কেন তর্ক করছেন এবং কোন বিষয়গুলিতে এই প্রশ্নটি নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন। যদি আপনার লক্ষ্য অন্য ব্যক্তিকে আঘাত করা বা ঝগড়াগুলি তুচ্ছ হয়, তবে এটি আপনাকে অবশ্যই এগিয়ে যাওয়া উচিত।

3. 
   

   
   ব্যক্তি আপনাকে বিরক্ত করলে কীভাবে সনাক্ত করতে হয় তা জানুন। এটি সাধারণত ইঙ্গিত দেয় যে আপনি আর প্রেমে নেই। আপনি যদি অন্যের দ্বারা বিব্রত হন বা তার আচরণে বিরক্ত হন, তবে এটি আপনার সম্পর্কের সমাপ্তি নির্দেশ করতে পারে।
   • পুনরাবৃত্তিমূলক নিদর্শনগুলিতে মনোযোগী হন। কোনও একক অনুষ্ঠানে উদ্বিগ্ন হন না, আপনি সময়ে সময়ে হতাশ হয়ে পড়েন এটাই স্বাভাবিক।

4. 
   

   
   আপনার যোগাযোগের বিরতিগুলিতে মনোযোগ দিন। আপনি আপনার সম্পর্কের মধ্যে যোগাযোগ করা এবং আপনার অনুভূতি সম্পর্কে সৎ হওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যোগাযোগের অভাব তাই প্রায়শই ফাটলের লক্ষণ।
   • এই সমস্যাগুলি সত্ত্বেও যদি আপনি নিজেকে এখনও ভালোবাসেন তবে আপনি আপনার পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করতে একটি দম্পতি থেরাপি অনুসরণ করতে পারেন।

5. 
   

   
   আপনার সঙ্গীর কথা শুনুন। আপনি যদি স্পষ্টভাবে প্রকাশ করেন যে তিনি আপনার সম্পর্কটি শেষ করতে চান, তবে তাঁর কথা শোনো। সত্য মিথ্যা বলার চেয়ে সবসময়ই ভাল, তাই এটি শুনতে শক্ত হওয়া সত্ত্বেও, এটি প্রকাশ্যভাবে তার আবেগকে প্রকাশ করে বলে সত্যকে প্রশংসা করুন।
   • এই শব্দগুলি সর্বদা শুনতে খুব কঠিন, তবে আপনি ভাল আছেন যে আপনি সত্যিই আপনার প্রেমে আছেন।

6. 
   

   
   অবিশ্বাসের লক্ষণ সন্ধান করুন। যদি আপনার অংশীদার তার প্রোফাইলটি প্রেরণ বা দেখার সময় ব্যয় করে তবে সে আপনাকে প্রতারণা করতে পারে বা এটি করতে চায়।
   • কাফেরের সাথে থাকবেন না। আপনার নিশ্চয়তা পাওয়ার সাথে সাথে ত্যাগ করুন। আপনি তার চেয়ে ভাল প্রাপ্য, সুতরাং আপনার সেতুগুলি কাটা গুরুত্বপূর্ণ এটি যাতে তিনি আপনাকে আর নিয়ন্ত্রণ করতে না পারেন।
   • আপনি যদি আর খুশি না হন তবে ছেড়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিন এবং আপনার সঙ্গীকে বলুন। সর্বদা আপনার অনুভূতি সম্পর্কে সৎ থাকুন এবং আপনার দুজনের জন্যই সঠিক সিদ্ধান্ত নিন।