আপনি ব্রা পরতে প্রস্তুত কিনা তা কীভাবে জানবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 স্তন বিকাশের লক্ষণগুলির স্বীকৃতি
• পার্ট 2 আপনার প্রথম ব্রা নির্বাচন করা
• পার্ট 3 ব্রা আকারগুলি সম্পর্কে আরও জানুন

প্রথম ব্রা কেনা একটি মেয়ের পক্ষে আসল চ্যালেঞ্জ। কেবল এটি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করে আপনি সম্ভবত উত্তেজনা, বিব্রত্ববোধ বা ২ এর মিশ্রণ বোধ করছেন এটি বেশ সাধারণ এবং আপনার ভয় পাওয়া উচিত নয়। আপনি ব্রা পরার জন্য প্রস্তুত কিনা তা জানার বিভিন্ন উপায় রয়েছে তবে আপনার ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে সমস্ত মেয়েই আলাদা এবং আপনার স্তন আপনার বন্ধুদের চেয়ে আলাদা গতিতে বাড়তে পারে। যা-ই হোক, তাতে কিছু যায় আসে না!

পর্যায়ে

পর্ব 1 স্তন বিকাশের লক্ষণগুলির স্বীকৃতি

1. 
   

   
   আপনার শার্টের মাধ্যমে আপনার স্তনগুলি দৃশ্যমান কিনা তা দেখুন। যদি আপনার স্তন কুঁকতে শুরু করে তবে আপনার প্রথম ব্রাটি কিনে দেওয়ার সময় এসেছে। উদীয়মান স্তনগুলি প্রতিটি স্তনের নীচে দৃশ্যমান ছোট ছোট ফোঁড়া হিসাবে প্রদর্শিত হয়। যাইহোক, যখন কোনও মেয়ে তার স্তন সম্পর্কে চিন্তা শুরু করে, আপনি শারীরিক বিকাশের পর্যায়ে নির্বিশেষে আপনি তাকে কিনতে পারেন।
   • বুকগুলি বিকাশের এই পর্যায়ে সংবেদনশীল এবং দুর্বল হয়ে পড়ে। এটি একটি সাধারণ ঘটনা যা আপনাকে ভয় দেখাবে না। এর অর্থ কেবল আপনি বড় হওয়া শুরু করুন।
   • স্তনবৃন্ত এবং অ্যারোলা (তাদের চারপাশের ত্বকের বৃত্ত) গাer় এবং আরও বড় হয়। স্তনগুলি বড় হতে শুরু করে এবং তীক্ষ্ণ হয়।

2. 
   

   
   স্তন বিকাশের গড় বয়স কত তা জেনে নিন। মেয়েদের ব্রা পরার গড় বয়স 11 বছর। যাইহোক, কারও কারও এটি 8 বছর বয়সী হিসাবে প্রয়োজন, আবার অন্যদের 14 বছর বয়সী প্রয়োজন। মেয়েরা সবাই একইভাবে বাড়ে না!
   • কখনও কখনও যে মেয়েদের সত্যিকার অর্থে ব্রা লাগে না তারা তাদের পরতে চায় কারণ তাদের বন্ধুরা তাদের থাকে। আপনি তাদের একটি প্রশিক্ষণ ব্রা দিতে পারেন।
   • আপনি নিজের সাধারণ পোশাকে একটি ট্যাঙ্ক টপ পরেও শুরু করতে পারেন। যাইহোক, আপনি অন্য মেয়েদের মতো দ্রুত না বাড়লে কিছু যায় আসে না। প্রত্যেকে নিজের গতিতে বেড়ে চলেছে এবং চিন্তার কিছু নেই।

3. 
   

   
   
   
   বয়ঃসন্ধির লক্ষণগুলি চিনতে শিখুন। বয়ঃসন্ধিকালে প্রবেশের পরে কোনও মেয়ের দেহ যে সমস্ত পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে কাটছে তার মধ্যে উদীয়মান স্তনগুলি একটি মাত্র।
   • পাবিক চুল বাড়তে পারে। কিছু মেয়েদের মধ্যে স্তনগুলি উদীয়মান হওয়ার আগে পাবিক চুলের বৃদ্ধি ঘটে।
   • বয়ঃসন্ধিকালে প্রায়শই ওজন বাড়ার সাথে থাকে, বিশেষত পেটে, যা আরও বৃত্তাকার বলে মনে হয়। এটি প্রাকৃতিক লক্ষণ যে কোনও মেয়ে শারীরিকভাবে পরিপক্ক হয়।
   • এটিও সম্ভব যে মেয়েটির তার পিরিয়ড রয়েছে, যদিও এটি প্রথমে খুব অনিয়মিত হতে পারে। এই সমস্ত লক্ষণগুলি ইঙ্গিত দেয় যে মেয়েটি বয়ঃসন্ধির পর্যায়ে পৌঁছেছে।

পার্ট 2 আপনার প্রথম ব্রা নির্বাচন করা

1. 
   

   
   একটি প্রশিক্ষণ ব্রা চেষ্টা করুন। মেয়েরা যখন তাদের স্তন বাড়তে শুরু করে তখন একটি প্রশিক্ষণ ব্রা বা ব্রা পরতে পারে। এই মডেলগুলি অনেক বেশি স্বাচ্ছন্দ্যযুক্ত এবং প্রায় শর্টকাটের মতো দেখতে। তাদের আপেক্ষিক বিবেচনার জন্য তারা আপনাকে কম অস্বস্তি বোধ করবে।
   • আপনার প্রথম ব্রা খুব আরামদায়ক হওয়া উচিত। একটি মেয়েকে একটি পরিশীলিত ব্রা বা জরি পরা কোনও কারণ নেই। প্রশিক্ষণ ব্রাস সাধারণত সহজ এবং নমনীয় সুতির তৈরি হয়। তাদের ক্যাপ নেই।
   • শারীরিক শিক্ষায় এবং ক্রীড়া দলের অংশ হিসাবে স্পোর্টস ব্রা দুর্দান্ত। যেহেতু সেগুলি কাপের স্তরে চাটুকারের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং খুব আরামদায়ক তাই আপনি খেলা না খেললেও আপনি তাদের প্রথম ব্রা হিসাবে বেছে নিতে পারেন।

2. 
   

   
   
   
   একটি নরম কাপ ব্রা চয়ন করুন। আপনার যদি স্তন থাকে তবে একটি নরম কাপ ব্রা চয়ন করুন। যদি মুকুলের নীচের টিস্যুগুলি দ্রুত পরিমাণে বৃদ্ধি পেতে থাকে এবং আপনার একটি টুপি এ বা উচ্চতর হয় তবে একটি নরম কাপ ব্রা কিনুন।
   • আপনার পরিমাপ নিন বা প্রতি 4 সপ্তাহে আপনার মাকে সেগুলি নিতে বলুন। আপনি যখন নরম কাপ ব্রা প্রয়োজন হবে তখন আপনি জানতে পারবেন। এই জাতীয় সমর্থন কোনওভাবেই স্তনের আকারকে আঁটসাঁট বা সংশোধন করে না। এটি শুধুমাত্র মেয়েদের জন্য উপযুক্ত নয়, তবে এটি খুব আরামদায়কও বটে।
   • শক্তিশালী ব্রাসিয়ারগুলিও প্রথম ব্রা হিসাবে নিখুঁত। তারা বড় স্তনযুক্ত মেয়েদের আরও সহায়তা দেয় তবে আপনি যেহেতু কেবলমাত্র আপনার বিকাশের পর্ব শুরু করছেন, সম্ভবত তাদের প্রয়োজন নেই।
   • আপনি যদি চান তবে আপনি নিজের ত্বকের স্বর হিসাবে একই রঙের একটি ব্রা বেছে নিতে পারেন যাতে এটি আপনার শীর্ষের মাধ্যমে না দেখায়। আপনার পোশাকের সাথে মেলে এবং বিভিন্ন পোশাকের মডেলগুলি কিনুন যা আপনি পরেন তার মাধ্যমে (যেমন উদাহরণস্বরূপ, সাদা শীর্ষের সাথে একটি কালো ব্রা পরা এড়ানো)।

3. 
   

   
   ব্রাস সম্পর্কে আপনি যতটা পারেন শিখুন। একজন মেয়েকে অবশ্যই সেই বিষয়গুলি শিখতে হবে যা একজন বয়স্ক মহিলা ইতিমধ্যে আয়ত্ত করেছেন।
   • উদাহরণস্বরূপ, কোনও মেয়েকে অবশ্যই জানতে হবে যে রাতে ব্রা পরা প্রয়োজন নয়। কিছু মডেল প্যাডেড থাকে যখন অন্যগুলি হয় না। বয়ঃসন্ধির প্রাথমিক পর্যায়ে প্যাডিং অকেজো।
   • ধোয়া চলাকালীন আপনার ব্রা রক্ষা করতে আপনি একটি কাপড়ের পাত ব্যবহার করতে পারেন।
   • আপনি অনেক সুপারমার্কেট এবং অন্তর্বাসের দোকানে সন্তানের জন্য ব্রা লাইন পাবেন। তারা প্রথম ব্রা হিসাবে নিখুঁত।

পার্ট 3 ব্রা আকারগুলি সম্পর্কে আরও জানুন

1. 
   

   
   আপনার মাকে জিজ্ঞাসা করুন। বয়ঃসন্ধি সম্পর্কে আপনার মাকে বা অন্য কোনও প্রাপ্তবয়স্ককে জিজ্ঞাসা করুন। বেশিরভাগ মেয়েদের ক্ষেত্রে প্রথম ব্রা কেনা একটি কঠিন অভিজ্ঞতা। আপনার ভয় হতে পারে যে ছেলেরা আপনাকে জ্বালাতন করবে বা অন্য মেয়েদের স্তন দ্রুত বাড়বে (বা আরও ধীরে ধীরে)। জেনে রাখুন যে এই অনুভূতিগুলি বেশ স্বাভাবিক। কে জানে? আপনার মা এটি সম্পর্কে আপনার সাথে প্রথম কথা হতে পারে।
   • আপনার মা বা অন্য কোনও প্রাপ্তবয়স্ককে বয়ঃসন্ধির ব্যাখ্যা দিয়ে একটি বই দিতে বলুন। আপনার শরীরটি এখনই কী চলছে তা তাকে বোঝান। আপনার কেমন লাগছে তাতে লজ্জা পাবেন না। কখনও কখনও ছেলেরা মেয়েদের ব্রাস সম্পর্কে জ্বালাতন করে। এটি যদি আপনার ক্ষেত্রে হয় তবে ভয় পাবেন না। এটি বেশ সাধারণ, তবে কোনও প্রাপ্তবয়স্কের সাথে কথা বলতে দ্বিধা করবেন না।
   • জেনে রাখুন যে মহিলারা তাদের স্তনের আকার নির্বিশেষে সুন্দর। মেয়েরা যখন ছোট স্তন থাকে তখন ভয় পায় এবং তারা মোটা হওয়ার সময় টিজড হয়। কোনও মহিলার একই আকার এবং একই পরিমাপ নেই।
   • অস্বস্তি লাগলে ভয় পাবেন না। নিজেকে বলুন এটি আপনার বয়সের জন্য স্বাভাবিক।
   • আপনার যদি কোন মেয়ে থাকে তবে তার সামনে অন্যান্য ব্যক্তিদের (বন্ধুবান্ধব বা আত্মীয়স্বজন) সাথে বিষয়টি আলোচনা করা এড়িয়ে চলুন।

2. 
   

   
   কীভাবে ব্রা আকার গণনা করা হয় তা জানুন। সর্বাধিক আরাম এবং সমর্থনের জন্য সঠিক ব্রা আকার চয়ন করুন।
   • ব্রা আকারগুলি আবক্ষ এবং কাপ অনুযায়ী সংজ্ঞায়িত করা হয়। বুস্টটি একটি সমান সংখ্যা, 32, 34, 36 এবং এর মতো। ক্যাপটি অক্ষরগুলিতে থাকে, এ, বি বা সি এর মতো অন্যান্য দেশে, যুক্তরাজ্যের মতো, কাপগুলির আকার পৃথক (এএ, এ, বি, সি, ডি, ডিডি ইত্যাদি)।
   • দোকানের সহকারী আপনার পরিমাপ গ্রহণ করবে তবে আপনি এটি বাড়িতেই করতে পারেন বা আপনার মা / বড় বোনকে আপনাকে সহায়তা করতে বলতে পারেন। একটি পরিমাপ টেপ নিন। আপনার আবক্ষতা নির্ধারণ করতে, আপনার স্তনের নীচে এবং আপনার পিছনে প্রায় মিটারটি পাস করুন। এটি দৃ firm়ভাবে ধরে রাখুন, তবে আরও শক্ত করবেন না। একটি ফরাসি আকার পেতে প্রাপ্ত চিত্রে 15 যুক্ত করুন।
   • কাপ আকারের জন্য, আপনার স্তনের টিপসে নিজের দেহের চারপাশে শক্তভাবে মিটারটি ঘোরান। আপনার বুক পরিমাপের দ্বারা প্রাপ্ত নম্বরটি বিয়োগ করুন। ফলাফলটি 2.5 এবং 10 সেন্টিমিটারের মধ্যে হওয়া উচিত। এভাবে আপনি নিজের কাপের আকারটি গণনা করুন।
   • আপনি যদি 2.5 সেমি থেকে কম পান তবে আপনার কাছে একটি এএ ক্যাপ রয়েছে। আপনি যদি 2.5 সেমি পান তবে আপনার কাপের আকারটি হ'ল এ, 5 সেমি = বি, 7.5 সেমি = সি এবং 10 সেমি = ডি। আপনি যদি কোনও অদ্ভুত সংখ্যাটি দেখতে পান তবে উপরের সমান সংখ্যা পর্যন্ত গোল করুন। এটি মেয়েদের জন্য বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এগুলি এত দ্রুত বৃদ্ধি পায় যে আপনি যদি কম সংখ্যায় গোল করেন তবে তাদের ব্রা খুব বেশি দিন যাবে না। তারা কাপ এ পৌঁছানোর পরে তারা ব্রা পরতে প্রস্তুত

3. 
   

   
   কীভাবে ব্রা পরতে হয় তা জেনে নিন। আপনার মাকে বলতে লজ্জা বোধ করবেন না যে আপনি কীভাবে ব্রা লাগাতে পারেন তা জানেন না। বেশিরভাগ মেয়েদের এই পর্যায়ে সহায়তা প্রয়োজন এবং আপনি কিছু জিজ্ঞাসা করবেন না।
   • ব্রা লাগাতে, আপনার স্ট্র্যাপগুলি জুড়ে আপনার অস্ত্রগুলি রাখুন এবং আপনার স্তনগুলি কাপগুলিতে নামানোর জন্য সামনের দিকে ঝুঁকুন। আপনার পিছনে প্রধান সংযুক্ত করুন (প্রশিক্ষণ এবং ক্রীড়া ব্রা একটি প্রধান ব্রা জন্য ভাল পছন্দ করে তোলে, একটি প্রধান স্টাফেল নেই)।
   • প্রয়োজনে কাঁধের স্ট্র্যাপগুলি সামঞ্জস্য করুন এবং আকার পরিবর্তন করতে অন্য আইলেটতে ক্লিপটি বন্ধ করুন।
   • আপনার মাকে আপনার মহিলাদের পরিমাপ নিতে এবং আপনার প্রথম ব্রা কিনতে অন্তর্বাসের দোকানে ফিরে যেতে বলুন। কিছু মা তাদের মেয়ের সাথে সময় কাটাতে এই দিনটি উপভোগ করবেন।