অহংকারের সাথে কীভাবে আচরণ করা যায়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 কর্মক্ষেত্রে একটি অহংকারিক পরিচালনা করা
• পদ্ধতি 2 ব্যক্তিগত সম্পর্কের ক্ষেত্রে অহঙ্কারিত ব্যক্তিত্বকে পরিচালনা করা

অহংকারিক লোকদের সর্বদা সঠিক হওয়া প্রয়োজন এবং অন্যের মতামত গ্রহণ করতে পারেন না। তারা যা করে তা কেবল নিজের জন্যই কথা। তারা সমালোচনামূলক, ক্রোধে দ্রুত এবং তারা তাদের চারপাশের লোকজনের আলোকে চুরি করতে থাকে। অহংকারিক ব্যক্তিকে জানলে সমস্যার উত্স হতে পারে তবে কিছু মনস্তাত্ত্বিক কৌশল দ্বারা আপনি কর্মক্ষেত্রে, এমনকি স্কুলে বা এমনকি নিজের স্বাচ্ছন্দ্যে এই স্বকেন্দ্রিক ব্যক্তিত্বের দ্বারা সৃষ্ট অশান্তি মোকাবেলা করতে আরও সক্ষম হবেন। ঘর।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 কর্মক্ষেত্রে একটি অহংকারিক পরিচালনা করা

1. 
   

   
   দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করুন। আপনার এই ব্যক্তির সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করার দরকার নেই। এই পরিস্থিতিটি জটিল হতে পারে যদি আপনি জানেন যে আপনার কোনও সহকর্মী অহংকারক, তবে শান্ত এবং কূটনীতিক রেখে আপনি এই পরিস্থিতিটি ধারণ করতে পারেন।
   • আপনি যখন নিজেকে আত্ম-অভিনন্দন জানানোর মতো ভারসাম্য বোধ করেন, তখন চোখের সমস্ত যোগাযোগ, মৌখিক নিশ্চয়তা এড়িয়ে দ্রুত কথোপকথনটি শেষ করুন এবং এই কথোপকথনে আগ্রহী বা এমনকি স্পষ্টভাবে বিরক্ত হয়ে উপস্থিত হন।

2. 
   

   
   নিজের প্রতি আস্থা রাখুন। ভুলে যাবেন না যে এই ব্যক্তি জলের উপর দিয়ে হাঁটাচলা করতে সক্ষম বলে দাবি করেছেন তার অর্থ এটি সত্য নয়। আপনি নিজেকে যোগ্য এবং মেধাবী বলে মনে করিয়ে দিয়ে আপনার সহকর্মীর স্বকেন্দ্রিক আচরণকে সমর্থন করা আপনার পক্ষে অনেক সহজ হবে।
   • যদি সেই ব্যক্তিটি আপনার তত্ত্বাবধায়ক হয় তবে আপনার তার প্রয়োজন অনুসারে আপনাকে সমর্থন ও উত্সাহিত করতে খুব অসুবিধা হবে, তাই তিনি আপনার পেশাদার পরামর্শদাতা হওয়ার আশা করবেন না।

3. 
   

   
   
   
   তার অহংকে জামিন দেওয়া থেকে বিরত থাকুন। তাকে প্রশংসা করবেন না এবং তাঁর আচরণকে বৈধতা দেবেন না। অহংকারিক ব্যক্তিরা সাধারণত তাদের জুতাগুলিতে প্রায়শই খারাপ হন এবং তাই তাদের আশেপাশের লোকদের মনোযোগ এবং সমর্থন প্রয়োজন। যখন তাদের গুণাবলীর স্মরণ করিয়ে দেওয়া দরকার হয় তখন তারা যার দিকে ফিরে আসে সে ব্যক্তি হবেন না। কোনও পদক্ষেপ পিছনে নেওয়ার জন্য এবং আপনার আত্মবিশ্বাসকে নিশ্চিত করার জন্য আরও মনোযোগ withoutণ না দিয়ে কেবল আপনার কাঁধটি বাড়ান raise

4. 
   

   
   আপনার নিজের অহংকার যত্ন নিন। যখন আপনি এমন কারও মুখোমুখি হন যিনি ক্রমাগত নিজের নিজের মূল্যকে পুনরায় নিশ্চিত করেন, তখন আপনার অনিরাপদ বা ব্যক্তিগত অহংকারের পক্ষে আঘাত হানা স্বাভাবিক। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন এই ব্যক্তিটি কি সমস্ত হারানো শক্তির সত্যই প্রাপ্য।
   • তাদের সর্বশেষ শোষণ সম্পর্কে আপনাকে অন্তহীন যুক্তি বা কথোপকথনে প্রলভিত করবেন না।

5. 
   

   
   
   
   আপনার কর্মীদের নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজন পরিচালনা করুন। আপনি যদি উন্নত হন এবং আপনার কোনও কর্মচারী স্বকেন্দ্রিক হন তবে তাদের দক্ষতা বা চাপ দেওয়ার জন্য তাদের প্রয়োজনীয়তা শান্ত করার বিভিন্ন উপায় দিন you এর ইতিবাচক দিকগুলিতে মনোনিবেশ করুন এবং সমাধানগুলি খুঁজে পেতে সহায়তা করুন।
   • আপনি "এটি আপনার দয়ার অধীনে দুর্গন্ধযুক্ত" করতে পারেন। প্রশংসাপত্রের কৌশলগত ব্যবহার হ'ল নার্সিসিস্টিক কর্মচারীকে প্ররোচিত করার এক দুর্দান্ত উপায়।

পদ্ধতি 2 ব্যক্তিগত সম্পর্কের ক্ষেত্রে অহঙ্কারিত ব্যক্তিত্বকে পরিচালনা করা

1. 
   

   
   কীভাবে একটি বিষাক্ত বন্ধুত্বকে চিনতে হয় তা জানুন। যদি আপনি এই ব্যক্তির সাথে দীর্ঘ সময় ধরে বন্ধুত্ব বজায় রাখেন তবে এটি বিশ্বাস করা যেটি এতটা অবিশ্বাস্য নয় তা উপলব্ধি করা আপনার পক্ষে সর্বদা কঠিন হবে না, তবে কেবল তার ছোট ব্যক্তির সাথে কী আচ্ছন্ন রয়েছে। অহংকারগুলি প্রায়শই মনোযোগের কেন্দ্রবিন্দু হয়, এ কারণেই অনেক লোক তাদের প্রতি আকৃষ্ট হয় (কমপক্ষে প্রাথমিকভাবে)।
   • যদি আপনার বন্ধু আপনার প্রতি আগ্রহী না হয় বা তিনি আপনাকে কখনই কথা বলতে না দেয়, অবশ্যই এগিয়ে যাওয়ার সময় is

2. 
   

   
   আপনি কেমন অনুভব করছেন সে সম্পর্কে শান্তভাবে কথা বলুন। আপনার অহংকারিক বন্ধুকে জানতে দিন যে তার আচরণ আপনাকে আঘাত করছে এবং আপনি এই বন্ধুত্বের মধ্যে আপনার প্রয়োজন এবং অনুভূতির জন্য আরও জায়গা ছেড়ে যেতে চান। আপনি বলতে পারেন, "আমি আপনাকে এবং আমাদের বন্ধুত্বের বিষয়ে যত্নশীল, তবে আমার মনে হয় আমরা আপনার অনুভূতি সম্পর্কে অনেক কথা বলছি। আমি আমার কিছু অভিজ্ঞতা আপনার সাথে শেয়ার করতে চাই, তবে আপনাকে বোঝাতে আমার প্রয়োজন হবে।
   • বিভিন্ন ধরণের অহংকারিক ব্যক্তিত্ব রয়েছে এবং কিছু অন্যের তুলনায় আরও নমনীয়। আপনার সমস্যা আছে এমন আপনার বন্ধুকে দেখানো এটি সমাধান করতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে।

3. 
   

   
   ব্রিজ কাটা। আপনার অহংকারিক বন্ধুটি যদি সে আপনার অনুভূতির প্রতি যত্নশীল না হয় বা আপনার জীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে তবে তাকে দেখা বন্ধ করুন। কোনও কিছুই আপনাকে সেই বন্ধন রাখতে বাধ্য করে না যা আপনাকে আপনার নিজের কল্যাণের ক্ষতির জন্য এক করে দেয়। এই বন্ধুত্বটি যদি আপনার কাছে বিষাক্ত বলে মনে হয় তবে দোষী মনে না করে সেতুগুলি কেটে দিন।

4. 
   

   
   আপনার দম্পতির মধ্যে আপনার প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে চিন্তা করুন। একটি ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের মধ্যে নার্সিসিজম বেঁচে থাকা আরও কঠিন হতে পারে। অহংকারিক ব্যক্তিত্বের সহানুভূতির অভাব হয় এবং তাদের অংশীদাররা প্রায়শই প্রেমহীন এবং খুব একাকী বোধ করে।
   • একটি স্বার্থপর ব্যক্তির সাথে সম্পর্কে থাকার মাধ্যমে আপনি যে উত্তরগুলি উত্তর দিয়েছেন সেগুলি সম্পর্কে ভাবুন। এটি প্রায়শই আত্মবিশ্বাস বা সংবেদনশীল নির্ভরতার অভাব হয়।
   • আপনার শৈশব বিবেচনা করুন। একজন নারকিসিস্টিক পিতা-মাতা আপনাকে অন্যের প্রয়োজনকে নিজের আগে রাখার জন্য আপনাকে চাপ দিয়েছে।
   • নিজেকে সম্মান করে এবং নিজের আত্মসম্মান নিয়ে কাজ করে পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করুন।
   • ক্রিয়াকলাপগুলি পূরণে অংশ নিন, তা পড়া, বাগান করা, বা আপনার প্রিয় সিনেমাটি দেখার জন্যই হোক। ভুলে যাবেন না যে আপনারও মূল্য আছে।
   • যখন আপনার সঙ্গী একটি নতুন স্বকেন্দ্রিক তিরাদে উঠেন, শান্তভাবে এমন কিছু বলুন, "আমি বুঝতে পেরেছি আপনি এই নতুন ধারণাটি নিয়ে খুব আগ্রহী, তবে আমি আপনাকে কিছুক্ষণ কথা বলতে শুনেছি এবং আমি চাই আপনি কী শুনতে চান? আমারও এটা বলতে হবে। অথবা "আমি অনুভব করি যে আমি যখন আপনার সাথে কথা বলি বা আমার আপনাকে যা বলতে চাই তা উপেক্ষা করি you আমি আপনাকে আরও বিরক্ত করা প্রয়োজন। "
   • আপনার অংশীদারকে আপনার সমান হিসাবে বিবেচনা করুন এবং আপনার উত্সাহী নয়।
   • একটি দম্পতি থেরাপি গ্রহণ বিবেচনা করুন।

5. 
   

   
   সাহায্য চাইতে। আপনি যদি কোনও বিষাক্ত, মানসিক বা মানসিকভাবে আপত্তিজনক সম্পর্কের ক্ষেত্রে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। ডিগোসেন্ট্রিজমের কিছু ফর্ম লেগোজম বা লিলেন্সের প্রাইজম দ্বারা প্রকাশ করা হয়, যা নিজেই খুব বিরক্তিকর হতে পারে। তবে কিছু লোক তাদের নারকিসিজমে এত চরম যে এটি আসলে একটি ব্যক্তিত্বের ব্যাধি, তাকে নারকিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিসঅর্ডার বলে।
   • নারকিসিজম তখন হিংসাত্মক ব্যক্তিত্বের অংশ হতে পারে। আপনার প্রয়োজনীয় সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করার জন্য এটি কীভাবে আপনাকে চিনতে হবে তা গুরুত্বপূর্ণ।

6. 
   

   
   নিজের প্রতি আস্থা রেখে কাজ করুন। আপনারা আত্মসম্মানকে সুদৃ .় করুন যদি আপনি কোনও নারকিসিস্ট পরিবার থেকে এসে থাকেন। একটি অহংকারিক ব্যক্তিত্ব তাদের যারা প্রভাবিত করে, বিশেষত তার পরিবারের সদস্যদেরকে প্রভাবিত করে। স্বামী / স্ত্রীরা ভোগেন এবং শিশুরা স্থায়ী নিরাপত্তাহীনতার অবস্থায় বেড়ে ওঠেন, প্রায়শই তাদের পালা স্নিগ্ধ হয়ে যায়।
   • দম্পতি থেরাপিটি প্রায়শই উপযুক্ত হবে যখন পিতা-মাতার একজনের অহংকারিক ব্যক্তিত্ব তার বা তার প্রিয়জনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। যদিও কোনও নার্সিসিস্টকে থেরাপি করানোর জন্য রাজি করা কঠিন হতে পারে তবে পরিবারের অন্যান্য সদস্যরা তাদের যে সাহায্য প্রয়োজন তা থেকে উপকৃত হতে পারেন।
   • আপনার এবং আপনার বাচ্চাদের জন্য স্বাস্থ্যকর সীমানা রয়েছে তা নিশ্চিত করুন।
   • কোনও অহংকারিক ব্যক্তি কোনও পেশাদারের সাহায্য ছাড়াই নিজেকে বদলে দেবেন বলে আশা করবেন না। অত্যধিক অবাস্তব প্রত্যাশায় যাবেন না।
   • উপযুক্ত হলে তাকে প্রশংসা দিন। আপনি এই ব্যক্তির সত্যই প্রশংসিত বৈশিষ্ট্যগুলিতে মনোনিবেশ করুন।