কীভাবে এক সপ্তাহের মধ্যে জরি থেকে মুক্তি পাবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 আপনার জীবনধারা মূল্যায়ন
• পার্ট 2 ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধ গ্রহণ
• পার্ট 3 প্রাকৃতিক চিকিত্সা চেষ্টা করা

বড় ইভেন্টের আগে ফুসকুড়ি থাকা বিপর্যয়কর হতে পারে। ব্রণ নিরাময়ের জন্য সাধারণত সময় নেয় এবং aতিহ্যবাহী পদ্ধতিগুলি যদি আপনি দ্রুত ঠিক করতে চান তবে এটি নির্মূল করতে পারে না। আপনি যদি এক সপ্তাহের মধ্যে ব্রণ pimples থেকে মুক্তি পেতে চান তবে আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করা এবং ওষুধের ওষুধ গ্রহণ সহ বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত হওয়া উচিত। কখনও কখনও, আপনার সমস্ত প্রচেষ্টা সত্ত্বেও, এক সপ্তাহে ব্রণর আক্রমণ থেকে সম্পূর্ণরূপে মুক্তি পাওয়া সহজ নয়। তবুও, বেশ কয়েকটি পদ্ধতির ব্যবহার কিছু উপসর্গ হ্রাস করতে এবং ব্রণকে আরও দ্রুত নিরাময় করতে সহায়তা করে।

পর্যায়ে

পর্ব 1 আপনার জীবনধারা মূল্যায়ন

1. 
   

   
   আপনার ডায়েট পরিবর্তন করুন। কিছু খাবার ব্রণ ব্রেকআউটকে ট্রিগার বা বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনি যদি এই ত্বকের সমস্যাটি দ্রুত তাড়াতে চান, আপনার অবশ্যই একটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। এটিতে আপনার ডায়েট সহ আপনার জীবনের প্রতিটি দিক পরিবর্তন করা জড়িত।
   • দুগ্ধজাত পণ্য এবং শর্করা (বিশেষত খালি শর্করা এবং প্রসেসড ময়দার মতো শর্করা) ব্রণকে ট্রিগার করতে পারে। আপনার ফুসকুড়ি কমাতে চেষ্টা করার জন্য এই খাবারগুলি আপনার খাবার থেকে বাদ দিন। পরিবর্তে, পুরো শস্য, ফল এবং শাকসব্জির জন্য যান।
   • চকোলেট প্রায়শই ব্রণগুলির সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে তবে কোনও লিঙ্ক স্থাপন করা হয়নি। যদিও কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে চকোলেট ব্রণ বা প্রচুর বিদ্যমান অগ্ন্যুত্পাত সৃষ্টি করতে পারে তবে আরও অধ্যয়নের প্রয়োজন হবে। তবে, আপনি যদি দ্রুত নিরাময়ের প্রত্যাশা করেন, তবে সম্ভবত সবচেয়ে ভাল কাজটি হ'ল সতর্কতা অবলম্বন করা এবং চকোলেট এড়ানো।
   • এটিও ভাবা হয় যে চর্বিযুক্ত খাবারগুলি ব্রণ পিম্পলগুলির উপস্থিতির জন্য দায়ী, তবে এই তত্ত্বটির বৈজ্ঞানিক ভিত্তি খুব কম রয়েছে। তবে, চর্বিযুক্ত পরিবেশে কাজ করা (যেমন ফাস্ট ফুড রান্না) ব্রণ হতে পারে কারণ তেল সহজেই ত্বকে প্রবেশ করে এবং চুলের ফলিকগুলি আটকে যায়।

2. 
   

   
   
   
   আপনার সমস্যাটিকে আরও খারাপ করা থেকে বিরত থাকুন। প্রায়শই, আপনি এমন আচরণে জড়িত হন যা ব্রণকে বুঝতে এবং তা বুঝতে না পেরে বাড়াতে বা বাড়াতে পারে। আপনি যদি আপনার সমস্যাটি দ্রুত অদৃশ্য হয়ে যেতে চান তবে আপনাকে অবশ্যই কিছু নির্দিষ্ট আচরণ থেকে বিরত থাকতে হবে।
   • আপনার পিম্পলগুলি স্পর্শ করবেন না, কারণ এটি আপনার কেসটিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে এবং আরও সংক্রমণ এবং দাগ সৃষ্টি করতে পারে। এছাড়াও, ত্বকের ক্ষতগুলি আরও লাল হয়ে যেতে পারে এবং আরও ফুলে যেতে পারে।
   • কিছু লোক ধরে নেয় যে হাইজিনের অভাব তাদের ব্রণ হওয়ার সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে একটি এবং এটির চিকিত্সা করার জন্য, তারা একদিনে বেশ কয়েকবার ধোয়া সিদ্ধান্ত নেয়। এই পদ্ধতিটি সুপারিশ করা হয় না কারণ এটি ত্বকে জ্বালা করে এবং এটি ব্রণকে আরও সুস্পষ্ট করে তোলে এবং সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়। হালকা সাবান বা ব্রণ ক্লিনজার দিয়ে দিনে দুবার যথাসম্ভব আলতো করে ধুয়ে ফেলুন।
   • আপনার ব্রণ সম্পর্কে স্ট্রেস করা সহজেই আপনার সমস্যাটিকে আরও খারাপ করতে পারে। যদিও চাপ ব্রণগুলির প্রমাণিত কারণ নয় তবে স্ট্রেস পর্বের সময় হরমোনগুলি প্রকাশিত হয় যা লক্ষণগুলির ক্রমবর্ধমান with

3. 
   

   
   
   
   তেল ছাড়া পণ্য বেছে নিন। ব্রণ হয় যখন চুলের ফলিকগুলি ফ্যাট এবং মৃত ত্বকে ভরা থাকে। উচ্চ ফ্যাটযুক্ত পণ্যগুলি (যেমন কিছু মেকআপ এবং চুলের পণ্যগুলি) ব্যবহার করে ব্রণ পিম্পলের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনার ক্যাবিনেটগুলি অনুসন্ধান করুন এবং আপনার ব্রেকআউটগুলির কারণ হতে পারে এমন পদার্থগুলি থেকে মুক্তি পান।
   • আপনি মেকআপ পছন্দ করেন, তেল ছাড়া পণ্য চয়ন করুন। মেকআপ প্রায়শই ব্রণর কারণ হিসাবে চিহ্নিত করা হয় তবে যতক্ষণ না আপনার পণ্যগুলিতে অল্প পরিমাণে বা তেল থাকে না ততক্ষণ এটি আপনার সমস্যাটিকে আরও খারাপ করে তোলে না। পরিবর্তে, জল-ভিত্তিক বা খনিজ-ভিত্তিক যে পণ্যগুলি বেছে নিন।
   • অনেক সময় সানস্ক্রিনেও প্রচুর পরিমাণে তেল থাকে। আরও প্রাকৃতিক এবং তেল মুক্ত পণ্য বেছে নিন। প্যাকেজিংয়ে, "নন-কমডোজেনিক" শব্দটি সন্ধান করুন। নিউট্রোজেনা বাজারে এমন দুর্দান্ত সূর্য সুরক্ষা পণ্য নিয়ে আসে যা ব্রণর ব্রেকআউট সৃষ্টি করে না।
   • বিশেষত চুলের পণ্যগুলি খুব তৈলাক্ত থাকে। শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার প্রাকৃতিক ব্র্যান্ডের সন্ধান করুন। মনে রাখবেন, বিউটি সেলুন পণ্যগুলি মলে বিক্রি হওয়া কন্ডিশনারগুলির চেয়ে ভাল। আপনি যদি আপনার ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে চান তবে এটি আরও কিছুটা ব্যয় করার উপযুক্ত হতে পারে।

পার্ট 2 ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধ গ্রহণ

1. 
   

   
   গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলির সাথে নিজেকে পরিচিত করুন। ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধগুলি কেবল তখনই কার্যকর হয় যদি সেগুলিতে এমন যৌগ থাকে যা ব্রণজনিত ব্যাকটিরিয়ার সাথে লড়াই করে। আপনার ক্র্যাশের উপর খুব কম প্রভাব ফেলে এমন ক্রিম বা একটি অ-প্রেসক্রিপশন লোশন না কেনার সন্ধানের জন্য উপাদানগুলি আপনার জানা আছে তা নিশ্চিত করুন।
   • বেনজয়াইল পেরক্সাইড ব্রণজনিত ব্যাকটিরিয়াকে নিরপেক্ষ করে, ত্বকের মৃত কোষগুলি ছিটিয়ে দেয় যা ছিদ্র করে।
   • স্যালিসিলিক অ্যাসিড প্রাথমিকভাবে প্রতিরোধক এজেন্ট হিসাবে কাজগুলি ছিদ্রগুলি আটকে না থাকে তা নিশ্চিত করে কাজ করে। যদিও এই যৌগযুক্ত পণ্যগুলি দীর্ঘমেয়াদে দুর্দান্ত, তবে অল্প সময়ের মধ্যে ব্রণ ব্রেকআউটকে নির্মূল করার ক্ষেত্রে এটি কার্যকর নাও হতে পারে।
   • গ্লাইকোলিক অ্যাসিড এবং ল্যাকটিক অ্যাসিড (যা আলফা হাইড্রোক্সি অ্যাসিডের বিভাগে রয়েছে) মৃত কোষগুলি সরিয়ে দেয় এবং প্রদাহ হ্রাস করে। আপনি যদি দ্রুত নিরাময় করতে চান তবে এই যৌগগুলি যুক্ত পণ্যগুলি বেছে নিন।
   • সালফার মৃত ত্বককেও দূর করতে সহায়তা করে যা ব্রণ সৃষ্টি করে এবং দ্রুত নিরাময়ের জন্য উপযুক্ত।

2. 
   

   
   বেনজয়াইল পারক্সাইড দিয়ে শুরু করুন। আপনি যদি দ্রুত নিরাময় করতে চান তবে এটি সবচেয়ে কার্যকর সমাধান। যদি আপনি অতিরিক্ত-কাউন্টার পণ্যগুলি বেছে নিতে চান তবে বেনজয়াইল পারক্সাইড আপনার প্রথম পছন্দ হওয়া উচিত কারণ এটির অনেক লোকের সাফল্যের হার বেশি high
   • বেনজয়াইল পারক্সাইডযুক্ত ক্রিমগুলি 2.5% থেকে 10% পর্যন্ত ডোজগুলিতে পাওয়া যায়। সর্বোচ্চ ঘনত্ব সবসময় সবচেয়ে কার্যকর হয় না এবং অনেক লোক 2.5% এর ঘনত্বযুক্ত ক্রিম দিয়ে সন্তুষ্টি পান।
   • সাধারণভাবে, প্রথম প্রভাবগুলি দেখতে আপনাকে কয়েক দিন অপেক্ষা করতে হবে। প্রোডাক্ট প্যাকেজিংয়ের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন এবং ডোজগুলিতে এটি অত্যধিক করবেন না, কারণ এটি ত্বকে জ্বালা করতে পারে। ধৈর্য ধরুন। রাতারাতি ফলাফল দেখার আশা করবেন না, তবে উন্নতিগুলি 3 বা 5 দিনের মধ্যে উপস্থিত হওয়া উচিত।

3. 
   

   
   প্রথমে ছোট ডোজ প্রয়োগ করুন। কার্যকর ব্রণ পণ্য ব্যবহার করার সময়, আপনি ত্বকের লালচে বা শুকনো ত্বকের মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারেন। পণ্যের কার্যকারিতা সম্পর্কে ধারণা পেতে কম মাত্রায় আটকে থাকা ভাল।
   • আপনার ত্বক অবশ্যই ধীরে ধীরে চিকিত্সার সাথে মানিয়ে নেবে। যদি আপনি কখনও প্রেসক্রিপশনবিহীন ওষুধ ব্যবহার না করেন তবে আপনার ত্বককে संक्रमणের পর্যায়ে বিশ্রাম দিন। সর্বনিম্ন ডোজ দিয়ে শুরু করুন।
   • নিরাময়ের গতি বাড়ানোর জন্য আপনি উচ্চ মাত্রার চেষ্টা করতে চাইতে পারেন, এটি প্রতিক্রিয়াশীল হতে পারে। যদি ত্বক জ্বালা করে বা আপনার ত্বকের প্রতিক্রিয়া দেখা দেয় তবে আপনার পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে পারে এবং ত্বকের অন্যান্য সমস্যা যেমন লালচেভাব দেখা দিতে পারে। এই পণ্যগুলি কম মাত্রায় সঠিকভাবে ব্যবহার করা ভাল এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার চেয়ে দ্রুত নিরাময়ের আশা করা ভাল।

4. 
   

   
   বিভিন্ন পণ্য ব্যবহার করুন। আপনি যদি কিছুক্ষণের জন্য আপনার ব্রণ দূর করার চেষ্টা করেন তবে বিভিন্ন পণ্য ব্যবহার করুন।
   • এটি ব্রণর বিভিন্ন কারণে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে। আপনার ত্বকের সমস্যার চিকিত্সা করার জন্য বেশ কয়েকটি পদ্ধতি ব্যবহারের অর্থ প্রদান হতে পারে, বিশেষত যদি ব্রণগুলির ব্রেকআউটগুলি তীব্র হয়।
   • অনেক লোক বিবেচনা করে যে সালিসিলিক অ্যাসিডের সাথে বেনজয়াইল পারক্সাইডের সংমিশ্রণটি ফুসকুড়িগুলির অন্যান্য আকস্মিক উপস্থিতি রোধ করার সময় বিদ্যমান ফুসকুড়িগুলির চিকিত্সা করতে পারে। আপনি একটি স্যালিসিলিক অ্যাসিড ফেসিয়াল সাবান এবং বেনজয়াইল পারক্সাইড ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন।
   • তবে আপনাকে অবশ্যই যত্নবান হতে হবে। সামান্য ঝুঁকি রয়েছে যে বেনজয়াইল পারক্সাইড এবং স্যালিসিলিক অ্যাসিডের সংমিশ্রণটি আপনার প্রথম কয়েক সপ্তাহের মধ্যে খারাপ হতে পারে।

পার্ট 3 প্রাকৃতিক চিকিত্সা চেষ্টা করা

1. 
   

   
   বোভাইন কার্টিলেজযুক্ত ক্রিম সন্ধান করুন। বোভাইন কার্টিলেজ গরুর দেহে পাওয়া যায় এমন একটি পদার্থ যা হাড়ের জন্য কাঠামোগত সহায়তা সরবরাহ করে। যখন নিষ্কাশন করা হয়, এটি ব্রণর দ্রুত এবং কার্যকরভাবে চিকিত্সার নিরাময়ে পরিণত হয়।
   • ৫% বোভাইন কার্টিলেজযুক্ত ক্রিম বেছে নিন। আপনি মল বা স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে এগুলি খুঁজে পেতে পারেন।
   • সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য দিনে দুবার ক্রিম প্রয়োগ করুন।

2. 
   

   
   একটি গ্রিন টিয়ের এক্সট্র্যাক্ট চেষ্টা করুন। অনেক লোশনে গ্রিন টিয়ের নির্যাস থাকে, যা গ্রিন টির পাতা থেকে প্রাপ্ত ভেষজ পণ্য ছাড়া আর কিছুই নয়। ব্রণ ব্রেকআউটসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে এই প্রতিকার কার্যকর হতে পারে।
   • কমপক্ষে 2% গ্রিন টি এক্সট্রাক্টযুক্ত লোশনগুলির জন্য বেছে নিন। আপনি এগুলি ফার্মাসি, শপিংমল এবং স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে সন্ধান করতে পারেন।
   • এই পদ্ধতিটি কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে এবং হালকা ব্রণতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে আরও কার্যকর। আপনার বয়স যদি বেশি হয় এবং আপনার অবস্থা আরও খারাপ হয়ে যায় তবে অন্য একটি পদ্ধতি ব্যবহার করে দেখুন।

3. 
   

   
   অ্যালোভেরা ব্যবহার করুন। এই উদ্ভিদটি অনেকগুলি জেল এবং ক্রিমগুলিতে অল্প পরিমাণে ব্যবহৃত হয়। এই ধরণের ফুসকুড়ির চিকিত্সা করা এটি খুব কার্যকর।
   • 50% অ্যালোভেরা জেলযুক্ত পণ্যগুলি দেখুন এবং একই সাথে ব্রণর চিকিত্সার জন্য একটি ওষুধ খান। গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যালোভেরা এবং অন্যান্য ওষুধের একসাথে ব্যবহার কেবলমাত্র অন্যান্য পদ্ধতি ব্যবহারের চেয়ে অনেক বেশি কার্যকর।
   • ওভার-দ্য কাউন্টারে ফেসিয়াল ক্রিম ব্যবহার করার সময় অ্যালোভেরা প্রয়োগ করুন। প্রস্তুতকারকের দ্বারা প্রস্তাবিত ডোজ ব্যবহার করুন। এই ডোজ অতিক্রম করবেন না কারণ আপনার ত্বক জ্বালা হতে পারে।
   • অ্যালোভেরা দ্রুত কাজ করতে পারে তবে এটি সবসময় হয় না। কখনও কখনও প্রথম প্রভাবগুলি দেখতে 8 সপ্তাহ পর্যন্ত সময় লাগে।

4. 
   

   
   দ্রুত সমাধান হিসাবে চা গাছের তেল ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। চা গাছের তেল দীর্ঘদিন ধরে ত্বকের চিকিত্সার জন্য একটি কার্যকর প্রতিকার হিসাবে বিবেচিত হয়ে আসছে। এই তেল ব্রণ নিরাময়ে কার্যকর, তবে ফলাফলগুলি দেখতে সময় লাগবে, যার অর্থ আপনি যদি দ্রুত নিরাময়ের সন্ধান করে থাকেন তবে এটি উপযুক্ত নয়।
   • চা গাছের তেলের প্রধান সুবিধা হ'ল বেনজয়াইল পারক্সাইড ক্রিমের তুলনায় এর কম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে এবং এটি আরও কার্যকর বলে মনে হচ্ছে। তবে প্রথম প্রভাবগুলি দেখতে আপনাকে আরও দীর্ঘ অপেক্ষা করতে হবে। যদিও এটি দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সার জন্য আদর্শ হতে পারে তবে আপনি যদি দ্রুত এবং কার্যকর প্রতিকারের সন্ধান করেন তবে এটি সেরা পছন্দ নয়।
   • যদি আপনার অ্যালার্জি হয় তবে চা গাছের তেল যোগাযোগের ডার্মাটাইটিস হতে পারে। আপনি যদি লক্ষ করেন যে লক্ষণগুলি আরও খারাপ হচ্ছে, চিকিত্সা বন্ধ করুন।
   • আপনার কখনই চা গাছের তেল মুখে মুখে নেওয়া উচিত নয়, এ ছাড়া এটি শিশুদের জন্য খুব ক্ষতিকারক হতে পারে। যদি আপনি সত্যিই যত্নবান হন তবে অলিভ অয়েল বা বাদাম তেলের মতো অন্য তেল দিয়ে সর্বদা পাতলা করুন।

5. 
   

   
   অন্যান্য প্রয়োজনীয় তেল ব্যবহার করে দেখুন। কিছু তেলে অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল এবং এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ব্রণর ব্রেকআউটগুলি দ্রুত দূর করতে সহায়তা করে। আপনি যদি দ্রুত নিরাময় করতে চান তবে এটি চেষ্টা করার মতো। তবে, মনে রাখবেন যে আপনাকে কখনই প্রয়োজনীয় তেলগুলি গ্রাস করতে হবে না। এগুলি কেবলমাত্র টপিকভাবে প্রয়োগ করুন।
   • আপনি স্পিয়ারমিট বা গোলমরিচ মিশ্রণটি 1 লিটার পানিতে মিশিয়ে মুখে লাগাতে পারেন। এই গাছগুলিতে যে মেন্থল পাওয়া যায় তাতে অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
   • ল্যাভেন্ডার, থাইম এবং ক্যালেন্ডুলা তেলগুলিতে অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মুখ পরিষ্কার করে এবং দ্রুত দাগ দূর করতে পারে।
   • রোজমেরি এবং ওরেগানোগুলির প্রয়োজনীয় তেলগুলিতে অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি খুঁজে পাওয়া শক্ত, তবে আপনি পানিতে শুকনো গুলির চা-চামচ শুকনো করে রান্নার মশলা ব্যবহার করতে পারেন।