কীভাবে একটি কলাস থেকে মুক্তি পাবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করুন
• পদ্ধতি 2 আরও গুরুতর কলিউসগুলির চিকিত্সা করুন
• পদ্ধতি 3 আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করুন

একটি পেঁয়াজ বা কলাস হাড়ের কুঁড়ি যা বৃহত পায়ের আঙুলের জয়েন্টের স্তরে গঠন করে। কড়া জুতা, আঘাত বা উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত হাড়ের কাঠামো যখন পায়ের আঙ্গুলের পায়ের আঙ্গুলের দিকে ঠেলাঠেলি করে তখন কলসগুলি তৈরি হয়। শেষ পর্যন্ত, বড় পায়ের আঙ্গুলের প্রশস্ততা প্রশস্ত হয় এবং বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে এবং অনুশীলন এবং হাঁটার ক্ষেত্রে সমস্যা তৈরি করতে পারে। এই নিবন্ধটি জীবনযাপনের পরিবর্তনগুলি, ঘরোয়া প্রতিকারগুলি এবং একটি কলাস থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য চিকিত্সা পদ্ধতিগুলি নিয়ে আলোচনা করে।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করুন

1. 
   

   
   পায়ের জন্য কিছু অনুশীলন চেষ্টা করুন। অনুশীলনগুলি আপনার পেঁয়াজের বিকাশকে মন্থর করতে বা এমনকি বন্ধ করতে সহায়তা করতে পারে, ফলে শেষ পর্যন্ত শল্য চিকিত্সা চালানোর প্রয়োজনকে এড়িয়ে চলে। নীচের অনুশীলনগুলি প্রতিদিন চেষ্টা করুন, বিশেষত আপনার জুতো খুলে দেওয়ার পরে।
   • আপনার বড় আঙ্গুল প্রসারিত করুন। আপনার আঙ্গুলগুলি আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি আপনার আঙ্গুলের বাকী অংশগুলির সাথে সঠিক প্রান্তিককরণে রাখুন।
   • আপনার আঙ্গুলের বাকী অংশটি প্রসারিত করুন। এগুলিকে 10 সেকেন্ডের জন্য সরাসরি নির্দেশ করুন, তারপরে 10 সেকেন্ডের জন্য তাদের বাঁকুন। কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।
   • আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি নমনীয় করুন। আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি মেঝেতে বা কোনও প্রাচীরের দিকে চাপুন যতক্ষণ না সেগুলি বাঁকা হয়। 10 সেকেন্ড ধরে রাখুন, তারপরে ছেড়ে দিন। কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।
   • আপনার পায়ের আঙ্গুলের সাথে কিছু ধরুন। আপনার পায়ের আঙ্গুলের সাথে এক টুকরো পোশাক বা তোয়ালে জড়ো করার অনুশীলন করুন, এটিকে ফেলে দিন, তারপরে আবার তুলে নেবেন।

2. 
   

   
   
   
   আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি পুনরায় সাজানোর জন্য একটি প্যাডেড প্যাড বা তলগুলি ব্যবহার করুন। যদি আপনি আপনার ক্যালাসের প্রাথমিক পর্যায়ে চিকিত্সা করেন তবে একটি ফার্মাসি কেনা ডুরিলনের প্যাড প্যাড ব্যথা উপশম করতে এবং আপনার পায়ের আঙ্গুলকে সঠিক দিকে পুনর্নির্দেশ করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি জুতা পরে যখন ইনসোলগুলি আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি পুনরায় সাজানোর ক্ষেত্রে সহায়তা করতে পারে।

3. 
   

   
   আপনার পা এবং পায়ের আঙ্গুলগুলি একটি সাধারণ অবস্থানে বাঁকুন। আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি এক বা দুই সপ্তাহ ব্যান্ডেজ করার পরে স্বাভাবিক অবস্থাতে যেতে পারে। এই পদ্ধতির জন্য আপনার যদি সাহায্যের প্রয়োজন হয় তবে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

4. 
   

   
   ব্যথা উপশম করুন। আপনার পা এবং পায়ের আঙ্গুলের উপর অনুশীলন করা ভাল জিনিস, তবে কলসগুলির ফলে ঘটে যাওয়া তীব্র ব্যথারও চিকিত্সা করা উচিত। নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে ঘায়ে পায়ের উপশম করুন।
   • উষ্ণ জলে পা ডুবিয়ে নিন। গরম জলের একটি বেসিন প্রস্তুত করুন এবং আপনার পাটি বিশ মিনিটের জন্য ভিজতে দিন। উত্তাপটি আপনার জয়েন্টগুলিকে প্রশমিত করবে এবং অস্থায়ীভাবে ব্যথা উপশম করবে।
   • এক ব্যাগ আইসক্রিম ব্যবহার করে দেখুন। বিশেষত খারাপ প্রাদুর্ভাবের জন্য, আইস প্যাকগুলি উপযুক্ত। বরফের সাথে একটি প্লাস্টিকের ব্যাগ পূরণ করুন এবং এটি একটি সূক্ষ্ম তোয়ালে জড়ান। দিনে কয়েকবার বিশ মিনিটের সময়কালে আইস প্যাকটি প্রয়োগ করুন।
   • ব্যথা উপশম করতে ন্যানস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (এনএসএআইডি) যেমন লিবুপ্রোফেন গ্রহণ করুন।

5. 
   

   
   
   
   একটি নরম স্প্লিন্ট ব্যবহার করুন। হালকা থেকে মাঝারি কলসগুলির জন্য, এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে যে "বুনিয়ন-এইড" এর মতো একটি নরম স্প্লিন্ট কার্যকরভাবে হ্যালাক্স ভালগাসকে সংশোধন করতে পারে এবং ব্যথা উপশম করতে পারে।

পদ্ধতি 2 আরও গুরুতর কলিউসগুলির চিকিত্সা করুন

1. 
   

   
   একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। যদি আপনি চরম ব্যথা অনুভব করেন যা খারাপ বলে মনে হয় বা আপনার পা জুতাগুলিতে areুকছে না, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে भेट করুন। ক্যালাসের অগ্রগতি ধীর হওয়া বা বন্ধ করা সম্ভব তবে আপনি কেবল তাদের একা নিরাময় করতে পারবেন না।

2. 
   

   
   আপনার নির্ধারিত ব্যথানাশক নিন। কিছু ক্ষেত্রে, চিকিত্সক আপনাকে জীবন অভ্যাসের পরিবর্তনের বিষয়ে পরামর্শ দেবেন এবং একটি ব্যথার ওষুধ লিখবেন। লগন এড়াতে ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করতে ভুলবেন না।

3. 
   

   
   অস্ত্রোপচার বিবেচনা করুন। শেষ অবলম্বন হিসাবে, কলস অপসারণ করতে, আপনার বড় আঙ্গুলের শেভ বন্ধ করুন এবং এটি অন্যান্য পায়ের আঙ্গুলের সাথে পুনরায় সাজানোর জন্য শল্যচিকিৎসার ব্যবহার বিবেচনা করুন। সার্জারি সাধারণ এবং কলাসের চিকিত্সার একমাত্র প্রতিকার হিসাবে বিবেচিত হয়।
   • ল্যালাক্স ভ্যালগাস সার্জারির জন্য বেশ কয়েকটি বিকল্প রয়েছে। আপনার জন্য কোন বিকল্পটি সবচেয়ে ভাল তা জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে কিছু গবেষণা করুন।
   • সার্জারি সাধারণত লগন সংশোধন করতে সহায়তা করে তবে এটি গ্যারান্টি দেয় না যে আপনি ব্যথা অনুভব করবেন না বা আপনার পায়ের আঙ্গুলটি পুরোপুরি সোজা হবে।
   • ভবিষ্যতে ব্যথা এবং প্রদাহ রোধে যথাযথ জীবন পরিবর্তন এবং অনুশীলন করে সার্জারি অনুসরণ করুন।

পদ্ধতি 3 আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করুন

1. 
   

   
   খালি পায়ে হাঁটুন। আপনার পিতা-মাতার একজনের কাছ থেকে কলস তৈরির প্রবণতা আপনি উত্তরাধিকার সূত্রে পেয়েছেন বা আপনার পেঁয়াজগুলি কঠোর জুতা পরা জীবনকালের ফলস্বরূপ, খালি পায়ে হাঁটতে যতটা সম্ভব সময় ব্যয় করা কলসগুলি রোধ করতে এবং এমনকি নিরাময় করতে পারে।
   • খালি পায়ে হাঁটা, বিশেষত অসম ভূখণ্ডে, আপনার পায়ের আঙ্গুলকে শক্তিশালী করে এবং আপনার জয়েন্টগুলিকে প্রাকৃতিকভাবে কাজ করতে দেয়। বালির উপর দিয়ে হাঁটা আপনার পায়ের জন্য বিশেষত ভাল ব্যায়াম।
   • খালি পায়ে হাঁটার অর্থ টাইট, পয়েন্টেড জুতো আপনার বড় পায়ের আঙ্গুলগুলি আপনার অন্যান্য আঙ্গুলের দিকে ঠেলা দেয় না।

2. 
   

   
   জুতো বদলান। খালি পায়ে হাঁটা কেবল কোনও বিকল্প নয় এমন জুতা পরতে আপনার পিয়াজকে সময়মতো স্বস্তি দেয়।
   • আপনার জুতো সঠিক আকারের তা নিশ্চিত করুন। আপনার স্বাভাবিক স্নিকারগুলি অর্ধ আকারের আকারের চেয়ে ছোট হতে পারে, বিশেষত আপনি বারো বছর বয়স থেকে একই আকারটি পরে থাকেন। আমাদের পা বাড়ার সাথে সাথে আরও বড় হতে থাকে, বিশেষত যদি কলসগুলি গঠন শুরু হয়।
   • হাই হিল বা পয়েন্টি টু জুতো পরবেন না। এগুলি বেশ সুন্দর তবে হিল এবং এই স্টাইলিশ পয়েন্ট টু জুতো আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভয়ঙ্কর। এগুলি অতিরিক্ত ব্যথা সৃষ্টি করে এবং লগন নিরাময়ে বাধা দেয়। সম্ভব হলে কম প্রতিবন্ধী স্যান্ডেল পরুন।

3. 
   

   
   কলসগুলির কারণগুলির ক্রিয়াগুলি এড়িয়ে চলুন। শাস্ত্রীয় নৃত্য এবং অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে বিধিনিষেধযুক্ত জুতাগুলির প্রয়োজন কলস হতে পারে। আপনার পায়ের জন্য কম অস্বস্তিকর এমন জুতাগুলির সাথে যদি ক্রিয়াকলাপ অনুশীলন করা সম্ভব না হয় তবে এই ক্রিয়াকলাপটি পুরোপুরি এড়িয়ে যান।