কীভাবে দ্রুত বাহ্যিক অর্শ্বরোগ থেকে মুক্তি পাবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 ব্যথা উপশম
• পার্ট 2 আপনার ডায়েট এবং জীবনযাত্রার উন্নতি করুন
• পার্ট 3 নিরাময়

অর্শ্বরোগ প্রত্যেকের এবং যে কোনও বয়সে দেখা দিতে পারে can এটি মলদ্বারের ভিতরে বা বাইরে যে শিরাগুলি রয়েছে তার মধ্যে একটি প্রদাহ এবং অত্যধিক প্রসারণ হয়। হেমোরোহাইডাল রোগটি পেলভিক এবং মলদ্বার অঞ্চলে শিরাগুলিতে চাপ বাড়ার কারণে ঘটে এবং সাধারণত অন্ত্রের গতিবেগের সময় কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া বা স্ট্রেসের সাথে যুক্ত থাকে। কিছু ক্ষেত্রে, এই রোগ স্থূলত্ব, ভারী জিনিস উত্তোলন বা গর্ভাবস্থায় তলপেটের শিরাগুলিতে চাপের কারণে ঘটে। ভাগ্যক্রমে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, বাহ্যিক হেমোরয়েডগুলি চিকিত্সা সহায়তা ছাড়াই নির্মূল করা যেতে পারে। এই ব্যাধি দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা, অস্বস্তি এবং চুলকানি উপশমের অনেকগুলি উপায় রয়েছে।

পর্যায়ে

পর্ব 1 ব্যথা উপশম

1. 
   

   
   গরম স্নান করুন। গরম জল হেমোরয়েডগুলির সাথে সম্পর্কিত ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে। একটি সম্পূর্ণ স্নান বা সিটজ স্নান নিন (আপনাকে অবশ্যই একটি ছোট বাটিতে বসতে হবে যাতে গরম জল পায়ুপথের সাথে যোগাযোগে থাকে)। জল গরম আছে তা নিশ্চিত করুন। আপনি যদি পুরো গোসল করতে চান, স্নানের সাথে ১ কাপ ইপসোম লবন দিন এবং আপনি যদি অন্য প্রতিকারের বিকল্প গ্রহণ করেন তবে এই বাটিতে একই লবণের 2 বা 3 চামচ যোগ করুন। আপনি দিনে দু'বার তিনবার স্নান করতে পারেন।
   • যখন আপনার হেমোরয়েড থাকে, তখন এটি গুরুত্বপূর্ণ যে মলদ্বারটি পরিষ্কার থাকে। বাথরুমে যাওয়ার সময়, ঝরনা বা গোসল করার সময় সাবধানতা অবলম্বন করুন। সাবানগুলি ব্যবহার করবেন না কারণ তারা অঞ্চলটি জ্বালাতন করতে পারে। আপনি আরও জ্বালা না করে ব্যথা প্রশমিত করার জন্য আপনি চিতাপিল লোশন প্রয়োগ করতে পারেন। একটি পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে আলতো করে ত্বকে আলতো চাপ দিয়ে অঞ্চলটি শুকিয়ে নিন।

2. 
   

   
   
   
   একটি ঠান্ডা সংকোচন প্রয়োগ করুন। ত্বককে অসাড় করতে এবং ব্যথা কমাতে আপনি একটি আইস প্যাক বা একটি ঠান্ডা সংকোচ প্রয়োগ করতে পারেন। ঠান্ডা জলে একটি পরিষ্কার সুতির ওয়াশকোথ ডুবিয়ে নিন। এটি প্রায় দশ মিনিটের জন্য আক্রান্ত স্থানে প্রয়োগ করুন। সারা দিন ঘন ঘন এটি করুন।
   • আপনি যদি কোনও আইস প্যাকটি বেছে নিয়েছেন, তা প্রয়োগ করার আগে এটি একটি কাপড়ে মুড়ে রাখুন। এটি সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ করলে টিস্যু ক্ষতিগ্রস্থ হয়।

3. 
   

   
   চুলকানি প্রশমিত করতে জেল বা লোশন ব্যবহার করুন। একবার আপনি নিজের অর্শ্বরোগকে ভেজাতে ও শুকিয়ে যাওয়ার পরে আপনার অল্প পরিমাণে অ্যালোভেরা জেল বা চুলকান লোশন প্রয়োগ করা উচিত। ভ্যাসলিন, শার্ক লিভার অয়েল, খনিজ তেল এবং ফেনাইলিফ্রিনযুক্ত পণ্যগুলি চয়ন করুন। পরেরটি একটি ডিকনজেস্ট্যান্ট হিসাবে কাজ করে এবং অস্বস্তি হ্রাস করতে সহায়তা করে। আপনি অ্যালোভেরা জেলও প্রয়োগ করতে পারেন।
   • যদি আপনার হেমোরয়েডগুলি তীব্র ব্যথা বা অস্বস্তির সাথে থাকে তবে এই অঞ্চলে কিছু টিথিং জেল লাগান। টিথিং জেলগুলিতে একটি এন্টিসেপটিক থাকে, যা ব্যথা এবং অস্বস্তি কমিয়ে দেয়।
   • স্টেরয়েড ক্রিম ব্যবহার করবেন না কারণ তারা হেমোরয়েডগুলির চারপাশে সূক্ষ্ম টিস্যুগুলিকে ক্ষতি করতে পারে।

4. 
   

   
   
   
   কাউকে ব্যবহার করুন gent একটি তোয়ালে নিন এবং ডাইনি হ্যাজেল এক্সট্র্যাক্ট দিয়ে ভিজিয়ে নিন। মলের পরে এটি সরাসরি অর্শ্বরোগের উপরে রাখুন। আপনি যতবার চান তার পুনরাবৃত্তি করুন, দিনে কমপক্ষে 4 বা 5 বার। দীর্ঘতর স্বস্তির জন্য, তোয়ালেটিকে আপনার অন্তর্বাসের নীচে রাখুন।
   • জাদুকরী হ্যাজেল একটি প্রাকৃতিক উদ্বেগ এবং হেমোরয়েডগুলির চুলকানি, অস্বস্তি, জ্বালা, ফোলাভাব এবং জ্বলন্ত সংবেদন দূর করতে সহায়তা করতে পারে।

পার্ট 2 আপনার ডায়েট এবং জীবনযাত্রার উন্নতি করুন

1. 
   

   
   বেশি পরিমাণে ফাইবার খান। ধীরে ধীরে গ্যাসের গঠন এবং ফোলাভাব রোধ করতে আপনার ডায়েটে ফাইবার যুক্ত করুন। যদিও প্রস্তাবিত ফাইবার গ্রহণ সেবনের পরিমাণের উপর নির্ভর করে, আপনি যদি একজন মহিলা হন তবে যদি আপনি একজন মহিলা হন তবে দিনে 25 গ্রাম ফাইবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। ডায়েট্রি ফাইবার মলকে নরম করে এবং অন্ত্রের ট্রানজিটকে সহায়তা করে। তন্তুগুলি শরীরে আলাদাভাবে কাজ করে, তাই আপনার ডায়েট গমের ভুষি এবং মলকে নরম করে এমন ফাইবারের অন্যান্য উত্সগুলিতে অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন।
   • ফাইবার পরিপূরকগুলি এই অবস্থা থেকে রক্তপাত, জ্বালা এবং প্রদাহ হ্রাস করতে পারে।
   • আপনার যদি ফোলাভাব বোধ হয় এবং গ্যাস থাকে তবে আপনি খুব বেশি পরিমাণে সেবন করেছেন।
   • আপনি পুরো শস্য, ত্বক, সবুজ শাকসব্জী, মটরশুটি এবং লেবু জাতীয় ফল খেয়ে আপনার ফাইবার গ্রহণ বাড়িয়ে তুলতে পারেন।
   • আপনি দইও খেতে পারেন, এতে সক্রিয় সংস্কৃতি এবং প্রোবায়োটিক রয়েছে।

2. 
   

   
   ছোট অংশ খান এবং জল পান করুন। আরও পুষ্টিকর, তবে ছোট খাবারের জন্য বেছে নিন এবং সারা দিন খান। এটি খাদ্য হজমকে সহজ করতে এবং দেহের হেমোরয়েড নিরাময়ের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি সরবরাহ করতে সহায়তা করবে। সারাদিন প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন।
   • তরলগুলি মলকে নরম করে এবং অন্ত্রের ট্রানজিটকে সহজতর করে।

3. 
   

   
   নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ পান হাঁটা, সাঁতার, যোগা এবং নাচের মতো নিম্ন-প্রভাব অনুশীলনের অনুশীলন করার চেষ্টা করুন তবে ভারোত্তোলনের মতো খুব নিবিড় শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এড়িয়ে চলুন। পরিমিত ব্যায়ামের অনুশীলন প্রদাহ হ্রাস করতে সাহায্য করবে এবং এইভাবে হেমোরয়েডের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়। তদতিরিক্ত, এটি সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং নিয়মিত অন্ত্রের গতিবিধি প্রচার করতে সহায়তা করবে।
   • শ্রোণী তল পেশী শক্তিশালী করার জন্য অনুশীলন চেষ্টা করুন।
   • শারীরিক ক্রিয়াকলাপ শিরাতে চাপও হ্রাস করে, হেমোরয়েড ব্যথার অন্যতম কারণ।

4. 
   

   
   আপনি যখন বসেন তখন চাপ হ্রাস করুন। এটি একটি ফোম কুশন বা বসার জন্য একটি কুশন বুয় কিনতে মূল্যবান। এটি ক্ষতের উপর চাপ কমাতে সহায়তা করবে। যথাসম্ভব শক্ত পৃষ্ঠে বসে এড়াতে হবে।
   • মলদ্বার অঞ্চলে সরাসরি চাপ প্রয়োগের ফলে ফোলা বাড়ে এবং অন্যান্য হেমোরয়েড গঠনের কারণ হতে পারে।

5. 
   

   
   নিয়মিত বাথরুমে যান। যদি সম্ভব হয়, ব্যথিত না হয়ে একই সময়ে প্রতিদিন টয়লেট ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি নিয়মিত নম করেন তবে অন্ত্রের গতিবিধির সময় এটি আপনার প্রচেষ্টা কমিয়ে দেবে। নিয়মিত অন্ত্রের গতিবিধি সুস্বাস্থ্যের ইঙ্গিত দেয়।
   • জোর করে স্টুল খালি করা এড়িয়ে চলুন। আপনার অন্ত্র কঠোর পরিশ্রম করতে দিন। না পারলে প্রায় এক ঘন্টা অপেক্ষা করুন এবং আবার চেষ্টা করুন।
   • আপনি একটি ছোট মল উপর পা রাখা বিবেচনা করতে পারেন, যাতে আপনার হাঁটু আপনার পোঁদের উপরে হয়।

পার্ট 3 নিরাময়

1. 
   

   
   ডান রেচক নির্বাচন করুন। আপনার যখন হেমোরয়েড থাকে তখন মলকে নিয়মিত সরিয়ে নেওয়া নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ। মলকে স্ট্রেইন করা এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি এই স্বাস্থ্য সমস্যার একটি সাধারণ কারণ। অস্থায়ীভাবে একটি ইমল্লিয়েন্ট ল্যাক্সেটেভ বা একটি ব্যালাস্ট ল্যাক্সেটেভ নেওয়ার চেষ্টা করুন। পরেরটি মলকে নরম করতে এবং তাদের বহিষ্কার করার জন্য প্রয়োজনীয় চাপ হ্রাস করতে অবদান রাখে এবং তাই হেমোরয়েডগুলির আকার হ্রাস করতে সহায়তা করে। আপনার যে ফাইবার খাওয়ার কারণে নিয়মিত বাথরুমে যাওয়া জরুরি, তবুও পেরিস্টালটিক চলাচলের সুবিধার্থে আপনি নীচের একটি পণ্য বেছে নিতে পারেন।
   • ব্যালাস্ট ল্যাক্সেটিভস: মলের ভলিউম বা ওজন বাড়ানোর জন্য এবং অন্ত্রের ট্রানজিটের সুবিধার্থে এগুলিতে তন্তু (সাধারণত সাইকেলিয়াম) থাকে।
   • এমোলিয়েন্ট ল্যাক্সেটিভ: তারা কম অসুবিধায় বহিষ্কার করার জন্য জল ধরে রেখে মলকে নরম করে। এই পণ্যগুলির বেশিরভাগটিতে সোডিয়াম ডকুসেট থাকে যা মলকে ময়শ্চারাইজ করে এবং প্রশান্ত করে।
   • লুব্রিকেন্টস ল্যাকভেটিভস: তাদের কাজ হ'ল মল নিঃসরণকে উত্সাহিত করার জন্য অন্ত্র এবং মলদ্বারের প্রাচীরগুলিকে লুব্রিকেট করা। এদের বেশিরভাগটিতে খনিজ তেল থাকে। এগুলি সময়ের সাথে সাথে সীমিত ব্যবহারের জন্য নিরাপদ হিসাবে বিবেচিত হয়, তবে দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সার জন্য প্রস্তাবিত হয় না।
   • সেন্না, ক্যাসকারা, অ্যালো বা বিসাকোডিলের মতো উত্তেজক রেখাগুলি এড়িয়ে চলুন কারণ তারা অন্ত্রের অভ্যন্তরের দেয়ালগুলিকে জ্বালাতন করে কাজ করে এবং হেমোরয়েডের ক্ষেত্রে সহায়ক নয়।

2. 
   

   
   বাহ্যিক অর্শ্বরোগের লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দিন। বাহ্যিক অর্শ্বরোগের সাধারণ লক্ষণগুলি হ'ল রক্তপাত এবং মলগুলিতে অস্বস্তি। টয়লেট ব্যবহারের পরে নিজেকে পরিষ্কার করার সময় আপনি প্রথমবারের জন্য হেমোরয়েডগুলি লক্ষ্য করতে পারেন। প্রথম দেখাতে এটি মলদ্বারের চারপাশে সংবেদনশীল শিরাগুলির ফোলাভাব, প্রায়শই একটি আঙ্গুরের আকার এবং আকার। এগুলি ব্যথা এবং চুলকানি সহ হতে পারে। লোকেরা সাধারণত টয়লেট পেপারে বা টয়লেটে রক্তের দাগ লক্ষ্য করে।
   • আপনি কী ধরণের হেমোরয়েডস (আভ্যন্তরীণ বা বাহ্যিক) সম্পর্কে নিশ্চিত না হন, আপনি কী বুঝতে পেরেছেন তা বিবেচনা করুন। সাধারণত, অভ্যন্তরীণ হেমোরয়েডগুলি লক্ষণীয় নয়, তবে তারা মলদ্বার খোলার থেকে ফোলা এবং প্রসারিত হতে পারে। এগুলি সাধারণত সরিয়ে নেওয়ার সময় রক্তপাত ছাড়াও কিছু লক্ষণ সহ থাকে by

3. 
   

   
   কখন ডাক্তারকে দেখতে হবে তা জেনে নিন। বাহ্যিক অর্শ্বরোগের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অদৃশ্য হয়ে যায় বা কমপক্ষে স্বতঃস্ফূর্তভাবে দু'তিন দিনের মধ্যে হ্রাস পায়। যদি 3 থেকে 5 দিনের পরে লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে কল করুন। হেমোরয়েডগুলি ব্যথা বা রক্তপাতের সাথে থাকলে তার সাথে যোগাযোগ করতে দ্বিধা করবেন না। চিকিত্সা রেকটাল পরীক্ষা করে অভ্যন্তরীণ বা বাহ্যিক অর্শ্বরোগ নির্ণয় করতে পারে।
   • যদি রক্তক্ষরণ রক্তক্ষরণজনিত কারণে হয় না, তবে ডাক্তার আপনাকে সিগমাইডোস্কোপি বা কোলনোস্কোপি জাতীয় পরীক্ষা করতে পরামর্শ দেবেন কারণ এটি কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের উপস্থিতি নির্দেশ করতে পারে।

4. 
   

   
   চিকিত্সা করান। যদি হেমোরয়েডগুলি বাড়ির চিকিত্সাগুলিতে সাড়া না দেয় এবং নিজেরাই প্রতিক্রিয়া না দেখায় তবে ডাক্তার আপনাকে একটি ন্যূনতম আক্রমণাত্মক অস্ত্রোপচার করার পরামর্শ দিতে পারে। এই ধরনের অস্ত্রোপচারের সর্বাধিক সাধারণ পদ্ধতিগুলি হ'ল:
   • স্থিতিস্থাপক বন্ধন: রক্তের প্রবাহ বন্ধ করতে হেমোরয়েডসের গোড়াকে একটি ইলাস্টিক দিয়ে আবৃত করা হয়,
   • ইনজেকশন (স্ক্লেরোথেরাপি): একটি রাসায়নিক ইনজেকশন দেওয়া হয় এবং হেমোরয়েডসের আকার হ্রাস পেতে থাকে,
   • কাউন্টারাইজেশন: হেমোরয়েডসকে কৌটারাইজিং (জ্বলন্ত) জড়িত একটি পদ্ধতি,
   • হেমোরোয়েডেক্টোমি: বহিরাগত রোগীদের দ্বারা শল্য চিকিত্সা অপসারণ করা হয়, যদিও কখনও কখনও হাসপাতালে রাত কাটাতে হয়।