কিভাবে মুখের জন্য বাষ্প স্নান পেতে

লেখক: Louise Ward

সৃষ্টির তারিখ: 10 ফেব্রুয়ারি. 2021

আপডেটের তারিখ: 21 জুন 2024

ভিডিও: কাশি যতোই পুরোনো হোক না কেনো ১রাতেই ভালো হবে| বুকে জমা কালো কফ, শ্লেষ্মা,ফুসফুসের ইনফেকশন চিরতরে দূর

কন্টেন্ট

পর্যায়ে
পদ্ধতি 2 এর 1:
মুখের জন্য বাষ্প স্নান প্রস্তুত করুন
পদ্ধতি 2 এর 2:
বিভিন্ন ধরণের বাষ্প ব্যবহার করুন
প্রয়োজনীয় উপাদান

উইকিহো একটি উইকি, যার অর্থ অনেকগুলি নিবন্ধ বেশ কয়েকটি লেখক লিখেছেন। এই নিবন্ধটি তৈরি করতে, 17 জন ব্যক্তি, কিছু বেনামে, এর সংস্করণ এবং সময়ের সাথে উন্নতিতে অংশ নিয়েছিল।

মুখের জন্য একটি বাষ্প স্নান রক্তের সংবহন উন্নত করার সময় আপনার ছিদ্রগুলি খুলতে সহায়তা করে, একটি ভাল গ্যারান্টর! এটি বাড়িতে একটি ফেসিয়াল তৈরি করার একটি সহজ এবং প্রাকৃতিক উপায় এবং এটি আপনাকে এক পয়সাও লাগবে না।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 2 এর 1:
মুখের জন্য বাষ্প স্নান প্রস্তুত করুন

1 অল্প পরিমাণে পানি সিদ্ধ করুন। একটি ধ্রুপদী বাষ্প স্নানের জন্য আপনার কিছুই দরকার নেই, কেবল জল এবং আপনার ত্বক। এটি প্রচুর পরিমাণে জল ব্যবহার করার দরকার নেই, 250 থেকে 500 মিলি মধ্যে সিদ্ধ করুন।
2 আপনার মুখ ধোয়া। জল গরম হওয়ার সময় আপনার হালকা ক্লিনজার দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। সমস্ত মেকআপ, ময়লা, ঘাম বা অতিরিক্ত তেল মুছে ফেলার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। বাষ্প স্নানের আগে আপনার ত্বক পরিষ্কার হওয়া জরুরী। আপনার ছিদ্রগুলি প্রসারিত হওয়ার পরে যদি অমেধ্য বা মেকআপ থেকে যায়, এটি জ্বালা হতে পারে।
- আক্রমণাত্মক সাবান দিয়ে আপনার মুখ ধোবেন না এবং উত্সাহিত করবেন না। বাষ্প স্নানের আগে তাপের জ্বালা হওয়ার ঝুঁকি কমাতে খুব হালকা ক্লিনজার ব্যবহার করা ভাল।
- আপনার মুখটি শুকানোর জন্য নরম তোয়ালে দিয়ে পেট করুন।
3 একটি পাত্রে ফুটন্ত জল .ালা। আপনি যদি বাড়ির যত্নের আচারের অংশ হিসাবে এই বাষ্প স্নানটি সম্পাদন করে থাকেন তবে একটি গ্লাস বা সিরামিক সালাদ বাটিতে জল .ালুন। আপনি যদি কেবল দ্রুত বাষ্প স্নান করতে চান তবে আপনি জলটি প্যানে রেখে দিতে পারেন। কোন পাত্রে ব্যবহৃত হয় তা বিবেচনা না করে এটি কোনও টেবিলে ভাঁজ ন্যাপকিনে রাখুন।
- প্লাস্টিকের পাত্রে জল Doালাও না। প্লাস্টিকের অণুগুলি আপনার বাষ্প স্নান গলে এবং ঝামেলা করতে পারে।
4 প্রয়োজনীয় তেল বা ভেষজ যুক্ত করুন। আপনি যদি এই বাষ্প স্নানের একটি বিশেষ মুহুর্ত তৈরি করতে চান তবে এটি প্রয়োজনীয় তেল বা ভেষজ যুক্ত করার সময়। আপনি এই ফেসিয়াল অ্যারোমাথেরাপির একটি সেশনে পরিণত করতে পারেন। মাত্র কয়েক ফোঁটা প্রয়োজনীয় তেল যথেষ্ট।
- আপনি যদি গন্ধটি খুব দ্রুত বাষ্পীভূত না করতে চান তবে আগুন থেকে জল সরিয়ে নেওয়ার পরে এটি অবশ্যই নিশ্চিত করবেন।
- আপনার যদি ভেষজ বা প্রয়োজনীয় তেল না থাকে তবে চা চেষ্টা করুন! এক বা দুটি চা ব্যাগ গরম পানিতে রাখুন। ক্যামোমাইল, পুদিনা বা চায়ের চা বাষ্প স্নানের জন্য দুর্দান্ত।
5 আপনার মাথাটি coversেকে দেওয়া তোয়ালে দিয়ে বাষ্প স্নানটি উপলব্ধি করুন। তোয়ালেটি আপনার মাথায় রাখুন যাতে এটি আপনার মুখের প্রতিটি দিকে পড়ে। আপনার ত্বকে ফোকাস থাকার জন্য তোয়ালে দিয়ে বাষ্প আটকে রাখা উচিত। আপনার মুখটি তাপের ম্যাসেজের মতো অনুভব করার জন্য যথেষ্ট কাছাকাছি রাখুন তবে খুব কাছে নয়, আপনার জ্বলন্ত সংবেদন বা শ্বাসকষ্ট হওয়া উচিত নয়।
- একটি সাধারণ বাষ্প স্নান গড়ে 10 মিনিট স্থায়ী হয়। আপনি 5 মিনিটের পরে থামিয়ে প্রায় তত লাভ পাবেন।
- 10 মিনিটের বেশি সময় বাষ্পের উপরে আপনার মুখটি ছেড়ে যাবেন না, বিশেষত যদি আপনার লেসড বা অন্য কোনও ত্বকের সমস্যা থাকে। বাষ্প ত্বকে কিছুটা স্ফীত হতে থাকে এবং এটি কিছুক্ষণ পরে ত্বককে বাড়িয়ে তোলে।
6 আপনার ছিদ্রগুলি একটি মুখোশ দিয়ে বিশুদ্ধ করুন। বাষ্প স্নানের পরে, আপনার ছিদ্রগুলি প্রশস্ত থাকে, সুতরাং অমেধ্য এবং অন্যান্য অবশিষ্টাংশগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার সেরা সময়। উপভোগ করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল বাষ্প স্নানের ঠিক পরে মাটির মুখোশ তৈরি করা। আপনার পুরো মুখে মাস্কটি প্রয়োগ করুন এবং এটি 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য বসতে দিন। হালকা গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং একটি নরম তোয়ালে দিয়ে আপনার মুখ শুকিয়ে নিন।
- আপনার যদি মাটির মুখোশ না থাকে তবে একা মধু বা মধু এবং ওটমিলের মিশ্রণ ব্যবহার করুন।
- আপনি যদি কোনও মাস্ক না পরতে পছন্দ করেন তবে বাষ্প স্নানের পরে আপনি কেবল গরম জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে পারেন।
- বাষ্প স্নানের ঠিক পরে খুব আক্রমণাত্মক স্ক্রাবিং ব্যবহার করবেন না, বিশেষত যদি আপনি লেইস পড়ে থাকেন। যেহেতু আপনার ত্বকটি একটু ফোলা ফোলা হবে এবং আপনার ছিদ্রগুলি প্রসারিত হবে, আপনি লিরিটার ঝুঁকিপূর্ণ করুন।
7 আপনার ত্বককে টোনাইফাই করুন। একবার আপনি আপনার মুখোশটি ধুয়ে ফেললে আপনার ছিদ্রগুলি বন্ধ করতে আপনার মুখে একটি টনিক প্রয়োগ করতে পারেন। সূক্ষ্ম বিজ্ঞপ্তি গতি সঙ্গে একটি তুলো প্যাড ব্যবহার করে এটি প্রয়োগ করুন।
- লেবুর রস একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক টনিক। আধা 250 মিলি পানিতে এক চামচ লেবুর রস মিশ্রিত করুন।
- অ্যাপল সিডার ভিনেগার অন্য খুব কার্যকর বিকল্প। 250 মিলি জলে এক টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে নিন।
8 আপনার মুখ হাইড্রেট করুন বাষ্প এবং তাপ আপনার ত্বককে শুকিয়ে ফেলতে পারে, তাই ভাল হাইড্রেশন দিয়ে অপারেশন শেষ করা গুরুত্বপূর্ণ। স্নিগ্ধ তেল, ডালো ভেরা বা মাখন পণ্য ব্যবহার করুন যা আপনার ত্বককে খুব শুষ্ক হতে বাধা দেবে। মেকআপ প্রয়োগের আগে ময়েশ্চারাইজারটি পুরোপুরি প্রবেশ করতে দিন। বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 2 এর 2:
বিভিন্ন ধরণের বাষ্প ব্যবহার করুন

1 একটি ঠান্ডা বাষ্প স্নান পান। যদি আপনি অসুস্থ হন, বাষ্প আপনার সাইনাসগুলি পরিষ্কার করতে সহায়তা করতে পারে। আপনি যখন একটি সামান্য ঠাণ্ডায় ভুগছেন তখন বাষ্প স্নান আপনাকে একই সাথে আরও ভাল এবং আরও সুন্দর বানাতে সহায়তা করতে পারে, আপনি যদি সর্দি পান তবে একটি ভাল পরিকল্পনা। সর্দি-কাশির জন্য বাষ্প স্নানের জন্য নীচের টিপসগুলি পড়ুন এবং এর মধ্যে এক বা একাধিক গুল্ম এবং প্রয়োজনীয় তেল চয়ন করুন।
- আজ : ক্যামোমাইল, পুদিনা বা লিউক্যালিপাস।
- তেল রং : পুদিনা, লিউক্যালিপটাস বা বারগামোট।
2 একটি এন্টি স্ট্রেস বাষ্প স্নান পান। বাষ্প ত্বকের সাথে একই সাথে আত্মাকে নরম করে তোলে, এ কারণেই এটি সমস্ত স্প্যাসে এত জনপ্রিয়। আপনি যদি চাপে থাকেন তবে বাষ্প স্নান আপনার পক্ষে বেশি উপকারী হবে। পিছনে বসে এই দুর্দান্ত গন্ধ দিয়ে আরাম করুন। স্ট্রেস এন্টি স্টিম স্নানের জন্য, এই গুল্ম এবং প্রয়োজনীয় তেলগুলির এক বা একাধিক নিন।
- আজ : ল্যাভেন্ডার, লেমনগ্রাস বা ক্যামোমাইল।
- তেল রং : প্যাশনফ্লাওয়ার, বারগামোট বা চন্দন কাঠ।
3 একটি শক্তিশালী বাষ্প স্নান পান। খুব ভোরে বাষ্প স্নান আপনাকে সতেজ এবং জাগ্রত বোধ করতে সহায়তা করতে পারে। আপনাকে একটি ভাল মেজাজে রাখার সময় এটি আপনার ত্বককে জাগিয়ে তুলবে। একটি উদ্দীপক বাষ্প স্নানের জন্য, এই গুল্ম এবং প্রয়োজনীয় তেলগুলির এক বা একাধিক ব্যবহার করুন।
- আজ : লেবু বালাম, গোলমরিচ বা জিনসেং।
- তেল রং : সিডার কাঠ, লেমনগ্রাস বা কমলা।
4 ভাল ঘুমাতে একটি বাষ্প স্নান পান। বিছানায় যাওয়ার কয়েক মিনিট আগে একটি বাষ্প স্নান আপনাকে আরাম করতে এবং একটি ভাল রাতে ঘুমাতে সহায়তা করতে পারে। পরের বার আপনার অনিদ্রা হওয়ার সময় ঘুমাতে সহায়তা করতে এই গুল্মগুলি এবং প্রয়োজনীয় তেলগুলির এক বা একাধিক চেষ্টা করুন।
- আজ : ভ্যালারিয়ান, ক্যামোমিল বা ল্যাভেন্ডার।
- তেল রং : ল্যাভেন্ডার, পাচৌলি বা গোলাপ জেরানিয়াম।
বিজ্ঞাপন