কীভাবে সংক্রামক রোগ থেকে নিজেকে রক্ষা করবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 সংক্রামক রোগ প্রতিরোধ
• পার্ট 2 সংক্রামক রোগগুলি সনাক্তকরণ এবং তাদের বিরুদ্ধে লড়াই করা

সংক্রামক রোগগুলি বিভিন্ন উপায়ে শরীরে প্রবেশ করার ব্যাকটিরিয়া, ভাইরাস এবং অন্যান্য জীবের কারণে ঘটে। যেহেতু এই রোগগুলি প্রায়শই একজন ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তিতে সংক্রামিত হয়, তাই কোনও সম্প্রদায়ের কোনও রোগের প্রাদুর্ভাব চিহ্নিত করা তুলনামূলকভাবে সহজ। আপনাকে সুরক্ষিত করতে, "নিরাময়ের চেয়ে প্রতিরোধই ভাল" "বয়স নির্ধারিত। কয়েকটি পদক্ষেপে এবং ভাল অভ্যাসের সাথে আপনি বেশিরভাগ জীবাণু এবং রোগ থেকে মুক্তি পাবেন।

পর্যায়ে

পর্ব 1 সংক্রামক রোগ প্রতিরোধ

1. 
   

   
   আপনার হাত ধুয়ে নিন। সংক্রামক রোগের বিস্তার রোধ করতে ভাল হাতের স্বাস্থ্যকরতা জরুরী। রোগজীবাণু (যেমন ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাক) সহজেই দূষিত পৃষ্ঠ থেকে ত্বকে এবং ত্বক থেকে মুখ বা চোখের দিকে চলে যায় যা থেকে তারা দেহে প্রবেশ করতে পারে। সুতরাং সংক্রামক এজেন্টগুলির বিস্তার রোধ করতে আপনার প্রথমে হাত ধোওয়া করা সম্ভব।
   • টয়লেট ব্যবহার করার পরে, ডায়াপার পরিবর্তন করার পরে, হাঁচি দেওয়ার পরে বা ফুঁ দেওয়ার পরে এবং প্রতিবার যখন আপনি শরীরের তরল স্পর্শ করবেন তখন আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন।
   • খাবার হ্যান্ডেল করার আগে এবং পরে আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন।
   • হাতকে কব্জি পর্যন্ত ভেজানোর জন্য সাবান এবং গরম জল ব্যবহার করুন এবং কমপক্ষে 20 সেকেন্ডের জন্য ঘষুন।
   • যদি আপনার কাছে জল বা সাবান উপলব্ধ না হয় তবে অ্যালকোহল ভিত্তিক হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন যা আপনি প্যাথোজেনগুলি নির্মূল করতে কব্জিতে আঙ্গুলের সাহায্যে প্রয়োগ করেন।

2. 
   

   
   
   
   আপনার মুখ, চোখ এবং নাক স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন। লোকেরা দিনের বেলা বেশ কয়েকবার তাদের মুখ স্পর্শ করে। এটি হ'ল সংক্রামক এজেন্টদের হাতের শরীরে প্রবেশ করার অনুমতি দেয়। অক্ষত ত্বক যদি কোনও রোগজীবাণু না দেয় তবে মুখ এবং নাকের ভিতরে চোখ এবং শ্লৈষ্মিক ঝিল্লির ক্ষেত্রে এটি হয় না।
   • নিয়মিত আপনার হাত ধোয়া ছাড়াও, আপনার হাত পরিষ্কার হওয়া সত্ত্বেও আপনার মুখে স্পর্শ করা এড়ানো উচিত।
   • আপনার হাতের তালু এবং আপনার মুখের মধ্যে সরাসরি যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন এবং আপনি কাশি বা হাঁচি দিলে একটি টিস্যু ব্যবহার করুন।
   • আপনার যদি টিস্যু না থাকে তবে আপনার কনুইয়ের ভিতর দিয়ে মুখ বা নাক .েকে দিন। টিস্যু ব্যবহার করার পরে অবিলম্বে এটি একটি ঝুড়িতে ফেলে দিন এবং আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন।

3. 
   

   
   আপনার ভ্যাকসিনগুলি দিয়ে আপ টু ডেট থাকুন। ভ্যাকসিন সংক্রামক এজেন্টগুলির দ্বারা সৃষ্ট রোগ প্রতিরোধ বা লড়াইয়ের জন্য ব্যবহৃত একটি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা measure তারা একটি নির্দিষ্ট প্যাথোজেনের বিরুদ্ধে প্রতিরোধের প্রতিক্রিয়া উদ্দীপনা দিয়ে কাজ করে। সংক্রমণের ক্ষেত্রে, আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা আরও কার্যকরভাবে নিজেকে রক্ষা করে।
   • আপনি এবং আপনার শিশুদের সঠিকভাবে টিকা দেওয়া হয়েছে তা নিশ্চিত করুন। পরিবারের প্রতিটি সদস্যের জন্য টিকাদান সেশনগুলির সঠিক ইতিহাস রাখুন। প্রত্যেকে তার ভ্যাকসিনগুলি দিয়ে আপ টু ডেট রয়েছে কিনা তা আপনি জানতে পারবেন।
   • যেহেতু ভ্যাকসিনগুলি নির্দিষ্ট রোগজীবাণুতে প্রতিরোধ ব্যবস্থা সক্রিয় করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, কারও কারও কারও মধ্যে সামান্য লক্ষণ যেমন জ্বর, ক্লান্তি এবং পেশী ব্যথার কারণ হতে পারে। এই লক্ষণগুলি এক বা দুই দিন স্থায়ী হয়।
   • কিছু টিকা কার্যকর রাখার জন্য বিভিন্ন বিরতিতে বুস্টার শটগুলি (যেমন টিটেনাস এবং পোলিওর জন্য) দরকার হয়।

4. 
   

   
   
   
   বাড়িতে থাকুন। সংক্রামক রোগের ক্ষেত্রে অন্যান্য ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ এড়ানো এবং রোগজীবাণুগুলির বিস্তার রোধ করা গুরুত্বপূর্ণ। যদিও কিছু সংক্রমণ সংক্রামক নয় তবুও অন্যরা সহজেই ছড়িয়ে পড়ে তাই আপনি অসুস্থ থাকলে আপনার বাড়িতে থাকা উচিত।
   • সার্বজনীন জায়গায় কাশি হওয়ার সময় আপনার কনুই দিয়ে আপনার মুখ এবং নাকটি (েকে রাখুন (আপনার হাত নয়)। এটি অস্থায়ী রোগজীবাণুগুলির বিস্তার এবং হাতে জীবাণু সংক্রমণকে বাধা দেয়।
   • অসুস্থতার ক্ষেত্রে, আপনার হাত ধুয়ে নিয়মিত জীবাণু সংক্রমণ সীমাবদ্ধ করার জন্য সাধারণ পৃষ্ঠগুলি পরিষ্কার করুন।

5. 
   

   
   খাবারটি সঠিকভাবে প্রস্তুত এবং সঞ্চয় করুন। কিছু রোগজীবাণু খাবারের মাধ্যমে দেহে সংক্রামিত হয় (অন্যথায় খাদ্যজনিত রোগজীবাণু বা জীবাণু হিসাবে পরিচিত)। একবার খাবার গ্রহণ এবং শরীরে সংক্রামক এজেন্ট হয়ে গেলে সংক্রমণটি ছড়িয়ে পড়ে এবং অসুস্থ হয়ে পড়ে। তাই আপনারা যা কিছু খেয়ে থাকেন তা প্রস্তুত এবং সঠিকভাবে সঞ্চয় করা আপনার পক্ষে অতীব গুরুত্বপূর্ণ।
   • ক্রস-দূষণ সীমাবদ্ধ করে আপনার খাবারকে দায়িত্বের সাথে প্রস্তুত করুন। রোগজীবাণুগুলির বিস্তার রোধ করতে প্রস্তুত খাবারের মতো কাঁচা খাবার কখনই একই পৃষ্ঠে প্রস্তুত করা উচিত নয়।
   • আপনার কাজের পৃষ্ঠ নিয়মিত পরিষ্কার করুন এবং এটি পরিষ্কার এবং শুকনো রাখুন। প্যাথোজেনগুলি আর্দ্র পরিবেশে দীর্ঘস্থায়ী হয়।
   • খাবার হ্যান্ডেল করার আগে এবং পরে আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন। উপাদান পরিবর্তন করার সময়ও আপনার হাত ধুয়ে নিন (উদাহরণস্বরূপ কাঁচা খাবার থেকে রান্না করা খাবারে স্যুইচ করার সময়)।
   • খাবারটি সঠিক তাপমাত্রায় রাখা উচিত (প্রয়োজনে রেফ্রিজারেটেড) এবং এর গুণমান সম্পর্কে সন্দেহ হলে ফেলে দেওয়া উচিত। রঙের পরিবর্তন বা ইউরে এবং বিজোড় গন্ধের অর্থ এটি আর ভোজ্য নয়।
   • গরম খাবারগুলি একবার প্রস্তুত হয়ে খাওয়া উচিত। যদি আপনি এই মুহুর্ত এগুলি না খাওয়া, তবে প্যাথোজেনগুলির বিস্তার রোধ করতে তাদের গরম (বুফে) বা রেফ্রিজারেটেড রাখুন।

6. 
   

   
   আপনার যৌনতার সময় নিজেকে রক্ষা করুন। যৌনতার সময় নিজেকে রক্ষা করুন এবং কোনও ব্যক্তিগত আইটেম ভাগ করবেন না। যৌনাঙ্গে, মুখ বা চোখের সংস্পর্শে এসে শরীরের ক্ষরণগুলি যৌন সংক্রমণ (এসটিআই) ছড়িয়ে পড়ে। এসটিআইগুলি এড়াতে নিজেকে রক্ষা করুন।
   • আপনার সহবাসের সময় কনডম বা ডেন্টাল বাঁধ ব্যবহার করে নিজেকে রক্ষা করুন। আপনার বিভিন্ন যৌন সঙ্গী থাকলে এটি আরও গুরুত্বপূর্ণ all
   • আপনার বা আপনার সঙ্গীর কোনও ঠান্ডা কালশিটে বা যৌনাঙ্গে পোকার সমস্যা থাকলে সমস্ত সংযোগ বন্ধ করুন। আপনি একটি অসহনীয় হার্পস ধরার ঝুঁকি নিয়ে যান।
   • নতুন অংশীদারের সাথে যৌন মিলনের আগে এবং পরে এসটিআইর জন্য পরীক্ষা করুন। সুতরাং, আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা সম্পর্কে আপনার কোনও সন্দেহ নেই।

7. 
   

   
   সাবধানে ভ্রমণ। সচেতন থাকুন যে ভ্রমণের সময় সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি। আপনি যেদিকে বাস করেন তার চেয়ে কিছু সংক্রমণ বেশি হয় যেখানে আপনি যান।
   • ভ্রমণের পূর্বে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন যে প্রধান ভ্যাকসিনগুলি কি কি করা উচিত। আপনি আপনার অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করেন এবং আপনি যে অঞ্চল বা দেশে যান সেখানে উপস্থিত প্যাথোজেনগুলির মুখোমুখি হতে প্রস্তুত।
   • জীবাণুর বিস্তার রোধ করতে ভ্রমণের সময় আপনার হাত নিয়মিত ধুয়ে নিন।
   • বিশেষ ব্যবস্থা গ্রহণের মাধ্যমে নির্দিষ্ট ভেক্টর দ্বারা ছড়িয়ে পড়া সংক্রমণ থেকে নিজেকে রক্ষা করুন (যেমন মশা)। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি মশারির জলে ঘুমাতে পারেন, পোকামাকড় দূষকগুলি ব্যবহার করতে পারেন বা লম্বা-কাট পোশাক পরতে পারেন।

পার্ট 2 সংক্রামক রোগগুলি সনাক্তকরণ এবং তাদের বিরুদ্ধে লড়াই করা

1. 
   

   
   জেনে নিন বিভিন্ন ধরণের সংক্রামক রোগ কী কী? আপনার পক্ষে জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ঝুঁকির কারণগুলি আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে কোন এজেন্ট সংক্রমণের প্রসারের জন্য দায়ী।
   • ব্যাকটিরিয়া সর্বাধিক সাধারণ সংক্রামক এজেন্ট। তারা শারীরিক তরল এবং খাবার দ্বারা সংক্রমণিত হয়। এটি এককোষী অণুজীব যা দেহকে প্রজননের প্রধান ভিত্ত হিসাবে ব্যবহার করে।
   • ভাইরাস হ'ল প্যাথোজেন যা কোনও হোস্টের বাইরে থাকতে পারে না। যখন কোনও ভাইরাস শরীরে প্রবেশ করে, তখন এটি তার কোষগুলি ব্যবহার করে কাছের কোষগুলিকে গুন এবং সংক্রামিত করে।
   • ছত্রাক উদ্ভিদের মতোই সাধারণ জীব, দেহে প্রসারণ করতে সক্ষম।
   • পরজীবীরা অন্যের ক্ষতির জন্য জীবিত জীব এবং তাদের সংস্থানকে প্রসারিত করতে ব্যবহার করে।

2. 
   

   
   অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণের চিকিত্সা করুন। অ্যান্টিবায়োটিকগুলি ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের ক্ষেত্রে ব্যবহৃত ওষুধ। এগুলি ব্যাকটেরিয়ার কোষগুলিকে ব্লক বা ধ্বংস করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দ্বারা তাদের নির্মূলকরণকে ত্বরান্বিত করে।
   • সামান্য সংক্রামিত ক্ষতগুলিতে টপিকাল অ্যান্টিবায়োটিক মলম প্রয়োগ করুন। সংক্রমণের লক্ষণগুলি হ'ল: লালভাব, ফোলাভাব, তাপ এবং ব্যথা। গভীর রক্তক্ষরণের ক্ষতগুলিতে অ্যান্টিবায়োটিক মলম প্রয়োগ করবেন না। আপনার যদি এমন ক্ষত থাকে যা অবিচ্ছিন্নভাবে রক্তক্ষরণ করে তবে কোনও ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
   • সিস্টেমিক ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণের ক্ষেত্রে, একজন চিকিত্সকের সাথে দেখা করুন এবং জিজ্ঞাসা করুন আপনার মুখের অ্যান্টিবায়োটিক নেওয়া উচিত কিনা।
   • আপনার জানা উচিত যে অ্যান্টিবায়োটিকগুলি ফ্লু বা সর্দির মতো ভাইরাল সংক্রমণের বিরুদ্ধে অকার্যকর। আপনার সংক্রমণ ব্যাকটিরিয়া বা ভাইরাসজনিত কিনা তা ডাক্তার আপনাকে বলবেন এবং উপযুক্ত চিকিত্সার পরামর্শ দেন।
   • আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুসরণ করুন। অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণের প্রয়োজন নেই যখন তাদের প্রয়োজন হয় না (যেমন ভাইরাল সংক্রমণের ক্ষেত্রে) এই ওষুধগুলির ব্যাকটেরিয়ার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।

3. 
   

   
   ভাইরাল সংক্রমণের চিকিত্সা করুন। ভাইরাস সংক্রমণ এন্টিবায়োটিক দিয়ে চিকিত্সা করা যায় না। তবে কিছু ভাইরাসের বিরুদ্ধে কার্যকর অ্যান্টিভাইরাল ড্রাগ রয়েছে। কিছু ভাইরাল সংক্রমণের ঘরোয়া প্রতিকারের সাথে চিকিত্সা করা হয় (যেমন প্রচুর পরিমাণে বিশ্রাম এবং পর্যাপ্ত পরিমাণ হাইড্রেশন)।
   • কিছু ওষুধ, যা অ্যান্টিভাইরালস এবং অ্যান্টেরেট্রোভাইরালস হিসাবে পরিচিত, কোষগুলিতে তাদের ডিএনএর প্রতিরূপকরণের ক্ষমতাকে বাধা দিয়ে ভাইরাসের সাথে লড়াই করে।
   • কিছু ভাইরাল সংক্রমণ যেমন সর্দি, রোগীর উপশম করার জন্য কেবল লক্ষণীয় চিকিত্সার প্রয়োজন হয়। আপনার ইমিউন সিস্টেম ভাইরাসগুলির সাথে লড়াই করতে পারে যতক্ষণ না আপনি ইমিউনোকম্পমাইজড হন এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং পুষ্টি থাকে have
   • বেশিরভাগ ভাইরাল সংক্রমণটি ভ্যাকসিনগুলি দিয়ে প্রতিরোধ করা যেতে পারে। সুতরাং, আপনি অবশ্যই এই পয়েন্ট আপ আপ হতে হবে।

4. 
   

   
   ছত্রাকের সংক্রমণ কীভাবে চিকিত্সা করা যায় তা জানুন। কিছু ছত্রাকের সংক্রমণ এমন ড্রাগগুলির সাথে চিকিত্সা করা হয় যা ছত্রাককে মেরে ফেলে এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে। তবে, অনেকগুলি প্যাথোজেনিক ছত্রাক রয়েছে এবং কেবলমাত্র আপনার ডাক্তারই রোগ নির্ণয় করতে পারেন এবং একটি উপযুক্ত চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন cribe
   • সংক্রামিত অঞ্চলটি ত্বকে থাকলে (অ্যাথলিটের পায়ের ক্ষেত্রে যেমন হয়) তবে কিছু ছত্রাকের সংক্রমণকে টপিকাল মলম দিয়ে চিকিত্সা করা হয়।
   • গুরুতর এবং বিপজ্জনক ছত্রাকের সংক্রমণ মৌখিক ationsষধ এবং ইনজেকশন দিয়ে চিকিত্সা করা হয়।
   • সম্ভাব্য মারাত্মক প্যাথোজেনিক ছত্রাকের মধ্যে হিস্টোপ্লাজমোসিস, ব্লাস্টোমাইসিস, কোক্সিডাইওডোমাইসিস এবং প্যারাকোকিডিওডোমাইসিস অন্তর্ভুক্ত।

5. 
   

   
   কীভাবে পরজীবী সংক্রমণের চিকিত্সা করবেন তা জানুন। তাদের নাম অনুসারে, পরজীবী হ'ল এমন জীব যা দেহকে বেঁচে থাকার, বৃদ্ধি পেতে এবং বহুগুণে বাড়ানোর জন্য "পরজীবী" করে। পরজীবীগুলি কৃমি থেকে মাইক্রোস্কোপিক কোষগুলিতে প্রচুর পরিমাণে প্যাথোজেনিক এজেন্ট সংগ্রহ করে।
   • বেশিরভাগ পরজীবী দূষিত জল বা খাবারের মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করে (যেমন ল্যাঙ্কিলোস্টোমাইসিস) আবার কেউ কেউ ত্বকের ক্ষতগুলির মাধ্যমে অনুপ্রবেশ করে (যেমন মশার কামড়ের মাধ্যমে ম্যালেরিয়া)।
   • প্রাকৃতিক উত্স থেকে আপনার কখনই অপরিচ্ছন্ন এবং অপরিচ্ছন্ন জল পান করা উচিত নয় কারণ এতে প্যারাসাইট থাকতে পারে।
   • কিছু পরজীবী সংক্রমণ মৌখিক বা ইনজেকশনযুক্ত ওষুধ দিয়ে চিকিত্সা করা হয়।
   • আপনার ডাক্তার আপনার নির্দিষ্ট লক্ষণ এবং পরীক্ষার উপর ভিত্তি করে একটি পরজীবী সংক্রমণ সনাক্ত করতে পারেন। তিনি একটি উপযুক্ত চিকিত্সা লিখবেন।