ভাঙা মন থেকে কীভাবে পুনরুদ্ধার করবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 3 এর 1:
  সাধারণ শারীরিক লক্ষণগুলি সমাধান করুন
• সতর্কবার্তা

এই নিবন্ধটি সামগ্রীর যথার্থতা এবং সম্পূর্ণতার গ্যারান্টি দেওয়ার জন্য আমাদের সম্পাদক এবং যোগ্য গবেষকদের সহযোগিতায় লেখা হয়েছিল।

এই নিবন্ধে 23 টি উল্লেখ উল্লেখ করা হয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।

উইকিও-র কন্টেন্ট ম্যানেজমেন্ট টিম প্রতিটি আইটেমটি আমাদের উচ্চমানের মান মেনে চলছে তা নিশ্চিত করার জন্য সম্পাদকীয় দলের কাজ সাবধানতার সাথে পরীক্ষা করে।

হার্ট ব্যথা হ'ল একটি সাধারণ ব্যাধি যা আপনার যদি কেউ দ্বারা প্রত্যাখ্যাত হয়, ব্রেকআপের পরে বা কারও প্রেমে পড়ার পরে আপনি ভুগতে পারেন। এটি অনিদ্রা, ক্ষুধা হ্রাস, উদ্বেগ এবং হতাশার মতো বিভিন্ন ধরণের শারীরিক এবং মানসিক লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে। যদি আপনি হৃদযন্ত্রের সমস্যায় ভুগেন তবে এমন কয়েকটি কৌশল রয়েছে যা আপনি লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য চেষ্টা করতে পারেন। সাধারণভাবে, এটি সময়ের সাথে সাথে নিজেকে অদৃশ্য হয়ে যায়, তবে এমন আরও কিছু পদ্ধতি রয়েছে যা আপনি এটিকে দ্রুত চালিত করার চেষ্টা করতে পারেন।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 3 এর 1:
সাধারণ শারীরিক লক্ষণগুলি সমাধান করুন

1. 8 লক্ষ্য নির্ধারণ করুন অন্য কিছু ভাবতে। যদি আপনি নিজেকে কিছু সময়ের জন্য একটি রুটিনে আটকে পড়ে থাকেন তবে আপনি যে লক্ষ্যটির দিকে মনোনিবেশ করতে পারেন তা আপনাকে অনুপ্রেরণা ফিরে পেতে এবং হৃদয় ব্যাথা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে। আপনি যে কাজটি করতে চান তা সম্পর্কে ভাবুন এবং এতে কাজ করুন। এটি আপনার গুরুত্বপূর্ণ কিছু হতে পারে যেমন আপনার ডিগ্রি পাওয়া, ম্যারাথন চালানো, বা একটি নতুন ভাষা শেখা। আপনার লক্ষের দিকে কাজ করার উপায়গুলি চিহ্নিত করুন, তারপরে এটির জন্য ছোট লক্ষ্যগুলিতে ভাগ করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি ম্যারাথন চালাতে চান তবে আপনি 5 কিলোমিটার প্রশিক্ষণ দিয়ে শুরু করতে পারেন এবং তারপরে এই দৌড়টি চালাতে পারেন।
   • আপনি যদি স্নাতক হতে চান তবে আপনার প্রথম লক্ষ্যটি আপনার পছন্দের বিশ্ববিদ্যালয়ে আবেদন করা।
   বিজ্ঞাপন

সতর্কবার্তা

• আপনি যদি এটি পরিচালনা করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না বা জীবনধারণের মতো অনুভব না করেন তবে অবিলম্বে একজন চিকিত্সক বা মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাহায্য নিন। আপনি সবসময় একা হৃদয় বিদারক হয়ে উঠতে পারবেন না এবং কাউকে পরামর্শ চাইতে জিজ্ঞাসা করতে কোনও লজ্জা নেই। অনেক লোক এই ধরণের পরিস্থিতিতে পড়েছে, সুতরাং আপনার উচিত এমন একজন সহানুভূতিশীল ব্যক্তি যিনি আপনাকে বোঝেন এবং শোনেন s
• আপনার ব্যথা দীর্ঘস্থায়ীভাবে আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে লোকেরা হৃদয় বিদারক এবং তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে খুব সুরক্ষিত বোধ করেন তারা কার্ডিওভাসকুলার সমস্যায় ভুগতে পারেন।

"Https://www..com/index.php?title=se-remote-of-heart-heart-heart&oldid=269056" থেকে প্রাপ্ত