পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম নিরাময় কিভাবে

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 জীবনের পদ্ধতি পরিবর্তন করুন
• পদ্ধতি 2 চিকিত্সা চিকিত্সা বা সার্জারি ব্যবহার করুন

পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম (পিসিওএস) হরমোনজনিত কর্মহীনতা যা প্রজননকালীন বছরগুলিতে মহিলাদের প্রভাবিত করতে পারে। Struতুচক্র ব্যাহত হয় এবং মহিলা কম উর্বর হয়। শরীরেও পুরুষ হরমোনগুলির একটি অতিরিক্ত পরিমাণে উত্পাদন করে, চুল এবং ব্রণগুলির অস্বাভাবিক বৃদ্ধি ঘটায়। এটিতে টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি এবং হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি যুক্ত করা যেতে পারে। এই সিন্ড্রোম থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য কোনও ওষুধ নেই, তবে লক্ষণগুলি হ্রাস করার জন্য বিভিন্ন চিকিত্সা রয়েছে।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 জীবনের পদ্ধতি পরিবর্তন করুন

1. 
   

   
   ওজন হ্রাস। এই সিনড্রোমে আক্রান্ত মহিলাদের জন্য আপনার ওজন পরিচালনা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনার বডি মাস ইনডেক্স স্বাভাবিক হলে আপনার ওজন হ্রাস করার দরকার নেই তবে আপনি যদি ওজন বেশি হন তবে হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সামান্য ওজন হ্রাস যথেষ্ট।
   • 6-মাসের সময়কালে আপনার ওজনের সর্বনিম্ন 5 থেকে 7% হারানো নাটকীয়ভাবে জেনেটিক্যালি প্ররোচিত পলিসিরয়েড ওভারি সিন্ড্রোমের উচ্চ মাত্রাকে হ্রাস করতে পারে। 75% এরও বেশি মহিলাদের জন্য, প্রভাবগুলি দর্শনীয় এবং উর্বরতা এবং ডিম্বস্ফোটন পুনরায় প্রদর্শিত হয়।
   • ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স পিসিওএসের আরেকটি প্রভাব এবং লবটিটি প্রতিরোধের প্রচার করে।
   • ওজন হ্রাস করার জন্য আপনার সর্বশেষতম ফ্যাড ডায়েট বা তীব্র শারীরিক অনুশীলনের চেষ্টা করার দরকার নেই। প্রায়শই, দিনের বেলা খাওয়া ক্যালোরিগুলি পর্যবেক্ষণ করা ফলাফল অর্জনের জন্য যথেষ্ট। প্রায় 1200 থেকে 1600 ক্যালোরির প্রস্তাবিত দৈনিক গড়ের চেয়ে বেশি ব্যবহার করবেন না এবং প্রাকৃতিকভাবে আপনার ওজন হ্রাস পাবে।

2. 
   

   
   
   
   আপনার খাদ্যাভাস উন্নত করুন। প্রচুর ফলমূল, শাকসবজি, পুরো শস্য এবং কম ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাত খাবারের সাথে সুষম উপায়ে খান। আপনার রক্তে চিনির স্তর সম্পর্কে আপনার ডায়েটে পরিবর্তনগুলিও বিবেচনা করা উচিত।
   • যেভাবে পিসিওএস ইনসুলিন প্রতিরোধের সাথে যুক্ত, তাই রক্তের সুগারের স্থিতিশীল স্তর বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ important কম শর্করাযুক্ত খাদ্য অনুসরণ করুন, আঁশযুক্ত সমৃদ্ধ খাবার পছন্দ করুন।
     • ফলমূল, মটরশুটি এবং গোটা শস্যের মতো ভাল মানের কার্বোহাইড্রেট খাওয়া এবং নিম্ন মানের মানের শর্করা যেমন চিনি, সাদা রুটি, ফলের রস বা শুকনো কার্বোহাইড্রেট এড়ানো উচিত or পেস্ট্রি।
     • মুরগী, সামুদ্রিক খাবার, চর্বিযুক্ত গো-মাংস বা শুয়োরের মাংস, ডিম, চর্বি-হ্রাসযুক্ত দুধজাত পণ্য, বাদাম এবং সয়া জাতীয় চর্বিযুক্ত প্রোটিনের সাথে একটি উচ্চ-কার্বোহাইড্রেট ডায়েট উপভোগ করুন। এই খাবারগুলি কার্বোহাইড্রেট গ্রহণের কারণে রক্তে শর্করার বৃদ্ধিকে আটকায়।

3. 
   

   
   সক্রিয় থাকুন। নিয়মিত অনুশীলন আপনাকে স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে তবে এ ছাড়াও শারীরিক ক্রিয়াকলাপ রক্তের গ্লুকোজ স্তরকে একটি সঠিক স্তরে রাখে এবং লক্ষণগুলিকে সীমাবদ্ধ করে।
   • এমনকি ন্যূনতম কার্যকলাপও উপকারী হতে পারে। যদি আপনার নিজের দিনে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অন্তর্ভুক্ত করা কঠিন মনে হয় তবে সপ্তাহে 4-7 বার দিনে 30 মিনিট হাঁটা শুরু করুন।
   • পেশী গঠনের ব্যায়ামের চেয়ে কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়ামগুলিতে মনোনিবেশ করুন। কার্ডিও অনুশীলনগুলি আপনার হৃদয়, ফুসফুস এবং সাধারণ রক্তসংবহন সিস্টেমের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। তারা আপনার শরীরের ওজন হ্রাস এবং একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখার ক্ষমতা উন্নত করে। আপনার হৃদস্পন্দনের হার বাড়ায় এমন কোনও অনুশীলনকে কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়াম হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। এর মধ্যে মৃদু ক্রিয়াকলাপগুলি, যেমন হাঁটাচলা বা সাঁতার বা সাইক্লিংয়ের মতো আরও শক্তিশালী কাজগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

4. 
   

   
   
   
   ধূমপান বন্ধ করুন। আপনি যদি নিয়মিত ধূমপান করেন, বা তামাক ব্যতীত অন্যান্য পদার্থ গ্রহণ করেন, যতটা সম্ভব বন্ধ করুন stop থামুন এবং "নিখোঁজ হন", আপনি যদি এটি পরিচালনা করতে পারেন তবে এটি তত ভাল। তবে যদি এটি খুব কঠিন হয় তবে নিকোটিন চিউইং গাম প্যাচগুলি বেছে নিন, যা আপনাকে আপনার ক্রম আরও ধীরে ধীরে হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।
   • অধ্যয়নগুলিতে পরামর্শ দেওয়া হয় যে ধূমপায়ীরা ধূমপায়ী নন than যেহেতু পলিসিস্টিক ডোভের লক্ষণগুলিতে অস্বাভাবিক উচ্চ ড্যানড্রোজেনের মাত্রা পাওয়া যায়, এই ক্ষেত্রে ধূমপান কেবল একটি অতিরিক্ত সমস্যা।

পদ্ধতি 2 চিকিত্সা চিকিত্সা বা সার্জারি ব্যবহার করুন

1. 
   

   
   আপনার মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণ করুন। প্রচুর এবং অনিয়মিত সময়সীমা পিসিওএসের একটি সর্বোত্তম লক্ষণ। মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণ করতে বেশ কয়েকটি চিকিত্সা ব্যবহার করা যেতে পারে। সাধারণভাবে, এই চিকিত্সাগুলি হরমোনের হ্রাসের সময় প্রোজেস্টেরনের মাত্রা বাড়ানোর ওষুধের উপর ভিত্তি করে তৈরি হয়।
   • যতক্ষণ আপনি গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করবেন না, আপনার ডাক্তার একটি মাইক্রোডোজ বড়ি সুপারিশ করতে পারেন, বিশেষত যখন এই বড়িগুলি এস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন একত্রিত করে। ডোজটিতে মহিলা হরমোন যুক্ত করে পুরুষ হরমোন ফোঁটা হয়। এছাড়াও, এস্ট্রোজেনের উত্পাদন বন্ধ হয়ে যায়, অস্বাভাবিক রক্তপাত বন্ধ করে এবং এন্ডোমেট্রিয়ামের ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে। পিলটি পিসিওএস দ্বারা সৃষ্ট ব্রণর সমস্যাগুলিও নাটকীয়ভাবে উন্নত করে।
   • যদি আপনি বড়িটি নিতে না পারেন তবে আপনার চিকিত্সক মাসে 10 থেকে 14 দিন স্থায়ী একটি প্রজেস্টেরন-ভিত্তিক চিকিত্সা লিখে দিতে পারেন। এই চিকিত্সা মাসিক চক্রকে নিয়ন্ত্রণ করে এবং এন্ডোমেট্রিয়াল ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে তবে এটি আপনার দেহে অ্যান্ড্রোজেনের হারকে পরিবর্তন করবে না।

2. 
   

   
   আপনার ডিম্বস্ফোটন উন্নত করুন। পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম মহিলাদের উর্বরতা হ্রাস করে, গর্ভবতী হওয়ার ক্ষমতা তাদের আরও কঠিন করে তোলে। আপনি যদি পিসিওএস-এর মাধ্যমে গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করছেন, আপনার ডাক্তার আপনার ডিম্বস্ফোটনকে উত্সাহিত করার জন্য কোনও চিকিত্সা লিখে দিতে পারেন।
   • ক্লোমিফিন সাইট্রেট একটি অ্যান্টি-ইস্ট্রোজেন। আপনার শরীরে ইস্ট্রোজেনের উত্পাদন সীমাবদ্ধ করতে আপনি আপনার চক্রের শুরুতে এটি নিতে পারেন। দেহে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা হ্রাস করা প্রায়শই ডিম্বস্ফোটনকে উত্সাহিত করতে যথেষ্ট।
   • গোনাদোট্রপিনগুলি জটিল হরমোন যা গোনাদগুলির কার্যকারিতা (ডিম্বাশয় এবং টেস্টিস )কে প্রভাবিত করে। এর মধ্যে দুটি হরমোন হ'ল হরমোনগুলিতে সমস্ত মেরুদণ্ডে লুকিয়ে থাকে, ফলিকেল-উত্তেজক এবং লুটেইনিজিং। এগুলি কার্যকরও, তবে ক্লোমিফেন সিট্রেটের তুলনায় এগুলি আরও ব্যয়বহুল, তারা কম ব্যবহৃত হয়। বলেছিল, এই ইনজেকশনগুলি একাধিক গর্ভাবস্থার ঝুঁকি বাড়ায় (যমজ, তিনটি ...)।
   • প্রচলিত চিকিত্সা যদি কাজ না করে তবে আপনার ডাক্তার আপনাকে ভিট্রো ফার্টিলাইজেশন করতে পারেন।

3. 
   

   
   ডায়াবেটিস চিকিত্সা। মেটফর্মিন একটি ড্রাগ যা সাধারণত টাইপ 2 ডায়াবেটিসের চিকিত্সায় ব্যবহৃত হয়, তবে এটি স্পষ্টতই মনে হয় যে এটি পিসিওএসের লক্ষণগুলিকেও উন্নত করে।
   • পিসিওএসের চিকিত্সা হিসাবে মেটফর্মিনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি ঝুঁকি ছাড়াই নয়। চিকিত্সা তদারকি সুপারিশ করা হয়।
   • ড্রাগ চিনিতে রক্তের মাত্রা হ্রাস করে এবং ইনসুলিনের প্রতি শরীরের সংবেদনশীলতা বাড়ায়।
   • এটি শরীরে স্থলজ উপস্থিতিও হ্রাস করতে পারে। ফলস্বরূপ, চুলের অস্বাভাবিক বৃদ্ধি এবং জীর্ণতা হ্রাস পায়, আপনার struতুস্রাব নিয়মিত হয় এবং ডিম্বস্ফোটনের আপনার ক্ষমতা আরও দৃ stronger় হয়।
   • এটি যুক্ত করা হয়েছে, গবেষণা পরামর্শ দেয় যে ওজন হ্রাস করার জন্য ডায়েট এবং নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে মিলিত মেটফর্মিন আরও ভাল ফলাফল দেয়।

4. 
   

   
   পুরুষ হরমোন হ্রাস করুন। আপনি যদি আপনার শরীরে অতিরিক্ত ড্যান্ড্রোজেনের সাথে যুক্ত পিসিওএসের লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে চান তবে আপনার ডাক্তার পুরুষ হরমোনের উত্পাদন লড়াইয়ের জন্য একটি ওষুধ লিখে দিতে পারেন। এই ওষুধগুলি সাধারণত চুলের জরিযুক্ত এবং অস্বাভাবিক বৃদ্ধির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য পরামর্শ দেওয়া হয়।
   • হাইপারটেনশনের চিকিত্সা হিসাবে সাধারণত ব্যবহৃত স্পিউরনোল্যাকটোন, একটি মূত্রপোষী অ্যান্ড্রোজেনের হার হ্রাস করতে পারে। আপনার ডাক্তারকে রক্ত ​​পরীক্ষার মাধ্যমে আপনার পটাশিয়াম এবং কিডনিগুলি পর্যবেক্ষণ করা উচিত, যদি আপনি এই ধরণের চিকিত্সা নির্ধারণ করেন।
   • ফিনস্টেরাইড একটি অ্যান্টি-অ্যান্ড্রোজেনিক ড্রাগ যা পুরুষদের চুল ক্ষতি রোধ করার জন্য এবং মহিলাদের অস্বাভাবিক চুলের বৃদ্ধি হ্রাস করার জন্য নির্ধারিত হয়।
   • এই চিকিত্সাগুলি সাধারণত গর্ভনিরোধের সাথে যুক্ত হয় কারণ এগুলি গর্ভাবস্থায় অস্বাভাবিকতা সৃষ্টি করতে পারে।
   • লেফ্লোরনিথিন এমন একটি ক্রিম যা মহিলাদের মুখের চুলের বৃদ্ধি (হিরসুটিজম) সহ ত্বকে লোশনের প্রভাবগুলিকে ব্লক করতে পারে।

5. 
   

   
   সরাসরি চুল খুব বেশি লক্ষ্য করুন। ড্যানড্রোজেনের হার হ্রাস করা অতিরিক্ত চুলের গতি কমিয়ে দেবে বা বন্ধ করবে, তবে চিকিত্সা শুরু করার আগে যদি আপনার এটি অপসারণ করতে হয় তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য এখানে কয়েকটি ধারণা দেওয়া হল:
   • লেজারের চুল অপসারণের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। লেয়ার বিম দ্বারা চুলের ফলিকগুলি লক্ষ্যবস্তু এবং ধ্বংস করা হয়।
   • তড়িৎ বিশ্লেষণ সম্পর্কে জানুন। একটি বৈদ্যুতিক কারেন্ট সরাসরি চুলের গোড়ায় প্রয়োগ করা হয় এবং এটি স্থায়ীভাবে ধ্বংস হয়।
   • হতাশাজনক ক্রিম সম্পর্কে জানুন। কিছু প্রেসক্রিপশনে থাকে বা না থাকে এবং ত্বকে যেখানে অবাঞ্ছিত চুল পাওয়া যায় সেখানে প্রয়োগ করে। ক্রিম চুল পুড়ে যায় এবং গ্রাস করে।
   • বাড়িতে, আপনি এটি মোজা রাখতে মোম, শেভিং, ট্যুইজার বা চুল সাদা করার জন্য ব্যবহার করতে পারেন।

6. 
   

   
   ডিম্বাশয়ের ল্যাপারোস্কোপি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোমযুক্ত মহিলারা যারা গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করছেন চিকিত্সা না করেও সাফল্য ছাড়াই ডাক্তার এই ধরণের শল্যচিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন।
   • সার্জন পেটে একটি ছোট চিরা তৈরি করবে, যার মাধ্যমে সে ল্যাপারোস্কোপটি প্রবেশ করবে (একটি নল যার শেষে একটি ক্যামেরা ইনস্টল করা আছে)। ক্যামেরার মাধ্যমে সার্জন আপনার ডিম্বাশয় এবং যৌনাঙ্গে চিত্রগুলি দেখবেন।
   • ছেদন ছাড়াও, সার্জন একটি যন্ত্র সন্নিবেশ করতে পারে এবং ডিম্বাশয়ের পৃষ্ঠের উপরের ফলিক্ললের গর্তগুলিকে পোড়াতে বৈদ্যুতিক কারেন্ট বা লেজার ব্যবহার করতে পারে। ডিম্বাশয়ের একটি ছোট অংশ ক্ষতিগ্রস্থ হবে, এবং আপনি দাগ টিস্যু বিকাশ করবে। এই পদ্ধতির অ্যান্ড্রোজেনের উত্পাদন হ্রাস করা উচিত এবং কয়েক মাসের জন্য ডিম্বস্ফোটনের প্রচার করা উচিত।

7. 
   

   
   বেরিয়েট্রিক সার্জারি সম্পর্কে জানুন। যদি আপনি স্থূলকায় হন এবং traditionalতিহ্যগত উপায়ে পর্যাপ্ত ওজন হ্রাস করতে না পারেন তবে আপনার চিকিত্সক বারিয়েট্রিক শল্য চিকিত্সার সুপারিশ করতে পারেন, এটি সাধারণভাবে পেটের কোনও অংশ অপসারণ বা গ্যাস্ট্রিক ব্যান্ডের স্থান হিসাবে পরিচিত।
   • স্থূল স্থূলত্ব অর্জনের জন্য, স্থূলত্ব কোনও রোগের সাথে সম্পর্কিত হলে আপনার শারীরিক ভর সূচকটি 40 বা 35 এর বেশি হওয়া উচিত।
   • অস্ত্রোপচারের পরে, অর্জিত ওজন বজায় রাখতে আপনার জীবনযাত্রার পরিবর্তন অব্যাহত রাখতে হবে বা ওজন হ্রাস করতে হবে। এর মধ্যে ডায়েট এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পরিবর্তন অন্তর্ভুক্ত যা ওজন হ্রাস করার জন্য, আপনি যেভাবেই রাখবেন।