ভাঙা পাঁজর নিরাময়ে কীভাবে

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 একটি পাঁজর ফ্র্যাকচার নিশ্চিত করুন
• পার্ট 2 বাড়িতে ভাঙ্গা পাঁজর নিরাময়

সাধারণত, ধড় বা বুকে সরাসরি আঘাত পাওয়ার সময় পাঁজরগুলি ফাটলে বা ভেঙে যায়। এটি একটি বড় পতন, একটি গাড়ী দুর্ঘটনা বা একটি যোগাযোগ স্পোর্টস অনুশীলন করে একটি হিংস্র শক এর সময় ঘটতে পারে। তবে, এমন কিছু রোগ রয়েছে যা হাড়কে গুরুতরভাবে এবং বিশেষত পাঁজরকে মারাত্মকভাবে দুর্বল করতে পারে। এটি হাড়ের ক্যান্সার এবং অস্টিওপরোসিসের ক্ষেত্রে। এই পরিস্থিতিতে, পাঁজরগুলি এতই নাজুক হয় যে শক্ত কাশি বা সাধারণ গৃহকর্মের কারণে তারা ভেঙে যেতে পারে। এমনকি যদি তাদের নিজের থেকে নিরাময়ের জন্য কেবল 1 বা 2 মাস প্রয়োজন হয় তবে এই ধরণের আঘাতজনিত অস্বস্তি হ্রাস করা যেতে পারে যদি আপনি বাড়িতে এটি কীভাবে ভালভাবে চিকিত্সা করতে জানেন তবে। মনে রাখবেন যে বিরল ক্ষেত্রে, একটি ভাঙা পাঁজর কিছু অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির ক্ষতি করতে পারে বা ফুসফুসকে সুগন্ধযুক্ত করতে পারে। এরপরে জরুরি ভিত্তিতে পরামর্শ করা দরকার।

পর্যায়ে

পর্ব 1 একটি পাঁজর ফ্র্যাকচার নিশ্চিত করুন

1. আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। ট্রমা অনুসরণ করে আপনার যদি বুকে বা বুকে প্রচন্ড ব্যথা হয়, বিশেষত যখন আপনি শ্বাস নেন, সম্ভবত আপনি এক বা দুটি পাঁজর ভেঙে ফেলেছেন। আপনি কখনও কখনও এগুলি ভেঙে ফাটলে বা ফাটল শুনতে পান তবে এটি সবসময় হয় না। কার্টিলিজগুলিতে যদি স্ট্রেনামের সাথে পাঁজরের সংযোগ স্থাপনের ফাটল দেখা দেয় তবে কোনও কিছু অনুভব করা বা শুনতে খুব অসুবিধা হয়।
   • আপনি যদি পাঁজরে আহত হন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা জরুরী, কারণ যখন তারা ভেঙে যায়, তখন তারা ছোট ছোট তীক্ষ্ণ টুকরোয়ের একটি বিশাল অংশে বিভক্ত হয় যা লিভার, প্লীহা বা ফুসফুসকে আহত করতে পারে। আপনার ডাক্তার আপনার ফ্র্যাকচারটি পরীক্ষা করতে এবং অবহিত সুপারিশ করতে সক্ষম হবেন।
   • তিনি আপনার আঘাত আরও ভাল করে বোঝার জন্য একটি এমআরআই (চৌম্বকীয় অনুরণন চিত্র), একটি আল্ট্রাসাউন্ড, একটি স্ক্যানার বা আপনার বুকের একটি এক্সরে লিখে রাখবেন pres
   • আপনি যদি খুব খারাপ হন তবে এটিও সম্ভব যে এটি অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বা শক্তিশালী অ্যানালজেসিকগুলি নির্ধারণ করে। যদি আপনার ব্যথা সহনীয় হয় তবে অবশ্যই এটি আপনাকে প্রেসক্রিপশন ছাড়াই উপলব্ধ কিছু ওষুধের পরামর্শ দেবে।
   • নিউমোথোরাক্স একটি পাঁজরের খারাপ ফ্র্যাকচার সম্পর্কিত একটি গুরুতর জটিলতা। ফুসফুস ছিদ্রযুক্ত এবং সম্ভাব্য মারাত্মক হয় যখন এটি নিউমোনিয়া হতে পারে, তখন এই জটিলতা দেখা দেয় pul

2. 
   

   
   
   
   কর্টিকোস্টেরয়েড ইঞ্জেকশন সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। যদি আপনার পাঁজর আপনাকে বিরক্ত করে বা খুব বেদনাদায়ক হয় তবে স্থিতিশীল হয় তবে আপনি স্টেরয়েড ইঞ্জেকশন পেতে পারেন। এই চিকিত্সা বিশেষত কারটিলেজ ছিঁড়ে যাওয়ার ক্ষেত্রে সুপারিশ করা হয়। এই জাতীয় ইনজেকশন দ্রুত ব্যথা এবং প্রদাহ হ্রাস করতে পারে। এইভাবে, আপনি আরও ভাল শ্বাস নিতে সক্ষম হবেন এবং আপনার দেহের উপরের অংশের গতিশীলতা উন্নত হবে।
   • তবে সচেতন থাকুন যে স্টেরয়েড ইনজেকশনগুলি মাঝে মাঝে টেন্ডস বা পেশীগুলির স্থানীয় atrophy, রক্তপাত, প্রতিরোধ ব্যবস্থা দুর্বল করে এবং নির্দিষ্ট স্নায়ুর ক্ষতির মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে।
   • আপনার চিকিত্সক যেমন অন্য দুটি ইঞ্জেকশন লিখতে পারেন যেমন দুটি পাঁজরের মধ্যে একটি স্থানীয় অবেদনিককে ইনজেকশন দেয়। ওষুধ দ্বারা পরিচালিত ড্রাগ ভাঙা পাঁজরের চারপাশের স্নায়ুগুলিকে সংবেদনশীল করে এবং ব্যথার সংবেদন বন্ধ করে দেয়। এর প্রভাব প্রায় 6 ঘন্টা স্থায়ী হয়।
   • সাধারণভাবে, একটি ভাঙ্গা পাঁজরের জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয় না। এটি একটি হাড় যা ঘরে সঠিক চিকিত্সা অনুসরণ করার পরে একা ভাল হয়ে যায়।

পার্ট 2 বাড়িতে ভাঙ্গা পাঁজর নিরাময়

1. 
   

   
   
   
   আপনার পাঁজর মোড়ানো করবেন না। অতীতে, চিকিত্সকরা এগুলি আটকে রাখার জন্য এবং এটিকে স্থির করার জন্য তাদের জড়িয়ে রাখতেন। যাইহোক, তখন থেকেই দেখা গেছে যে এই অভ্যাসটি নিউমোনিয়া এবং ফুসফুস সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। ব্যান্ডেজ দিয়ে কখনও আপনার পাঁজর বিকাশের চেষ্টা করবেন না।

2. 
   

   
   আপনার পাঁজরে কিছু বরফ রাখুন। একটি আইস কিউব ট্রে, একটি আইস প্যাক বা হিমায়িত সবজির একটি ব্যাগ পান এবং আপনার ফ্র্যাকচারে 20 মিনিটের জন্য রাখুন। আপনি জেগে থাকাকালীন এবং ২ দিনের জন্য প্রতি ঘন্টা এটি করুন। এরপরে, 10 থেকে 20 মিনিটের জন্য প্রতিদিন 3 টি অ্যাপ্লিকেশনটিতে যান। এটি ফোলাভাব এবং ব্যথা হ্রাস করবে। বরফ প্রয়োগ করার সময়, রক্তনালীগুলি সঙ্কোচিত হয়, যা প্রদাহ হ্রাস করে এবং পার্শ্ববর্তী স্নায়ুকে অবেদন করে he একে "কোল্ড থেরাপি" বলা হয় এবং এটি সমস্ত পাঁজরের ফ্র্যাকচার, পাশাপাশি সমস্ত পেশীবহুল জখমের জন্য উপযুক্ত।
   • বরফটি পাতলা কাপড়ে ভাল করে জড়িয়ে নিন। চিকিত্সা করার জন্য এটি এলাকায় প্রয়োগ করুন। এটি ঠান্ডা পোড়া বা তুষারপাতের ঝুঁকি হ্রাস করবে।
   • ব্যথা হওয়ার পাশাপাশি এটিও সম্ভব যে আপনি ফ্র্যাকচারের স্তরের বিষয়ে কম-বেশি সংবেদনশীল এবং এটি ফুলে উঠেছে। কিছু ঘা এর আশেপাশের ত্বকেও দেখা দিতে পারে: এটি অভ্যন্তরীণ রক্তনালীগুলি ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে।

3. 
   

   
   প্রেসক্রিপশনবিহীন ওষুধ পান ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (এনএসএআইডি) যেমন লিবুপ্রোফেন, অ্যাসপিরিন বা নেপ্রোক্সেন অস্থায়ীভাবে প্রদাহ এবং ব্যয়বহুল ফ্র্যাকচার ব্যথায় লড়াই করতে পারে। তারা নিরাময়কে ত্বরান্বিত করে না, তবে তারা অস্বস্তি হ্রাস করে এবং প্রতিদিনের রুটিনকে স্বাভাবিকভাবে বাঁচতে দেয়। যদি আপনার কাজ বসে আছে তবে আপনি কয়েক সপ্তাহ পরে আবার এটি শুরু করতে পারেন। তবে, মনে রাখবেন যে এই জাতীয় typeষধটি কিডনি এবং পেটের মতো অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিতে প্রভাব ফেলতে পারে, তাই 2 সপ্তাহের বেশি সময় ধরে প্রতিদিন এটি গ্রহণ না করা ভাল। ডোজ সম্মান করতে ডোজ সাবধানে পড়ুন।
   • যেহেতু অ্যাসপিরিন রেয়ের সিনড্রোমের সাথে সম্পর্কিত, এটি 18 বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের কখনই দেওয়া উচিত নয়।
   • আপনি যদি বিকল্পের সন্ধান করে থাকেন তবে ব্যথানাশক যেমন প্যারাসিটামল নিন। তবে তাদের প্রদাহের উপর কোনও প্রভাব নেই এবং লিভারের পক্ষে খুব ভাল নয়।

4. 
   

   
   আপনার ধড় সরে যাওয়া এড়িয়ে চলুন। পেশীবহুল আঘাতের ক্ষেত্রে, কিছু অনুশীলন করা ভাল ধারণা কারণ আন্দোলন নিরাময় এবং রক্ত ​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে। তবুও, হৃদস্পন্দন এবং শ্বাস প্রশ্বাসের কারণ বাড়ায় প্রথম কয়েক সপ্তাহগুলিতে কার্ডিওট্রেইন অনুশীলনগুলি এড়ানো উচিত। এই ঘটনাটি আপনার ভাঙা পাঁজর জ্বলতে ও জ্বালাতন করতে পারে। এছাড়াও, আপনি ভাল না হওয়া পর্যন্ত আপনার ধড়ের আবর্তন এবং পার্শ্বীয় ফ্লেকশনগুলি এড়িয়ে চলুন। আপনি সম্ভবত কম্পিউটারে কাজ করতে পারবেন, গাড়ি চালাবেন এবং হাঁটাচলা করতে পারবেন তবে আপনাকে জগিং, ওজন তোলা, খেলাধুলা বা কাজকর্ম এড়াতে হবে। আপনি এই ক্রিয়াকলাপগুলি আবার শুরু করতে সক্ষম হবেন যখন আপনি আঘাত বা খুব অল্প অল্প করে গভীরভাবে শ্বাস নিতে সক্ষম হবেন।
   • নিজেকে এক বা দুই সপ্তাহ ছুটি নেওয়ার অনুমতি দিন, বিশেষত যদি আপনার কাজটি শারীরিক হয় এবং আপনি প্রচুর স্থানান্তর করেন।
   • আপনার বাড়ি এবং বাগানের যত্নের জন্য বন্ধুদের এবং পরিবারকে জিজ্ঞাসা করুন।
   • প্রতিবার যখন আপনি কাশি বা হাঁচি পান করেন তখন শ্বাসকে কাশি বা হাঁচি থেকে দূরে রাখতে এবং ব্যথা কমাতে নরম কুশন নেওয়ার বিষয়টি বিবেচনা করুন এবং এটি আপনার বুকের বিরুদ্ধে ঝুঁকুন।

5. 
   

   
   আপনি যখন ঘুমাবেন তখন আপনার অবস্থানটি সামঞ্জস্য করুন। রাতে, ভাঙ্গা পাঁজর একটি আসল সমস্যা। এই সমস্যা পাশ বা উদর কুওন প্যাচসমূহ এবং ঘন ঘন চলন্ত সব আরও অসমর্থকরণ lorsquon ঘুমাচ্ছে। পাঁজরের ফ্র্যাকচারের ক্ষেত্রে সবচেয়ে ভাল অবস্থানটি আপনার পিঠে ঘুমানো। চাপ কম হবে। প্রথম রাত্রিতে, ব্যথা এবং প্রদাহ অদৃশ্য হওয়ার অপেক্ষার সময়, আপনার একটি ঝুঁকির চেয়ারে একটি খাড়া বা অর্ধ-বসা অবস্থায় ঘুমানো উচিত। পিঠ এবং মাথা পিছনে রাখার জন্য কুশনগুলির সাহায্যে উন্নত করাও সম্ভব।
   • যদি আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য খাড়া অবস্থায় থাকতে হয় তবে আপনার নীচের পিঠে অবহেলা করবেন না। আপনার কটিদেশের উপর চাপ কমাতে এবং পিছনে ব্যথা হওয়া এড়াতে আপনার হাঁটুর নীচে একটি কুশন রাখুন।
   • রাতের বেলা রোল রোধ করতে এবং এড়াতে দুটি বালিশ দিয়ে নিজেকে ঘিরে ফেলুন।

6. 
   

   
   পরিপূরক গ্রহণ করুন এবং নিজেকে সঠিকভাবে খাওয়ান। হাড় ভাঙ্গা থাকার সময়, ভাল নিরাময়ের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণ পুষ্টি ভেঙে ফেলা জরুরি। এটির জন্য সুষম খাদ্য প্রয়োজন, ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ। আপনাকে তাজা পণ্য, চর্বিযুক্ত মাংস, দুগ্ধজাত পণ্য, খাঁটি জল এবং পুরো শস্যগুলিতে মনোনিবেশ করা উচিত। আপনি আপনার ডায়েটকে ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি, ফসফরাস এবং ভিটামিন কে এর পরিপূরক সরবরাহ করে আপনার নিরাময়ের গতি বাড়িয়ে তুলতে পারেন
   • দই, পনির, মটরশুটি, তোফু, বাদাম, বীজ, সার্ডাইনস, বাদাম এবং সালমন খনিজগুলির উত্স excellent
   • অন্যদিকে, এমন কিছু এড়িয়ে চলুন যা হাড়কে শক্তিশালী করে তোলে যেমন কোমল পানীয়, অ্যালকোহল, পরিশোধিত চিনি এবং ফাস্টফুড খাবার। ধূমপান সাধারণভাবে পেশীগুলি এবং হাড়গুলি নিরাময় করতে বাধা দেয়।

• বড় ব্যয়বহুল ফ্র্যাকচারের ক্ষেত্রে, গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলনগুলি প্রয়োজনীয়। ফুসফুসের সংক্রমণ বা নিউমোথোরাক্স এড়ানোর জন্য প্রতি ঘন্টা 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য কিছু করুন।
• সত্যিই ভাল হওয়ার আগে ভারী জিনিসগুলি তুলবেন না। আপনি নিজেকে আবার আঘাত করতে পারেন এবং এই নিরাময় আর দীর্ঘ হবে।
• ক্যালসিয়াম শক্ত হাড়ের জন্য প্রয়োজনীয়! পরিপূরক এবং আপনার ডায়েটের মাধ্যমে প্রতিদিন কমপক্ষে 1,200 মিলিগ্রাম খাওয়ার চেষ্টা করুন। যখন আপনার হাড়গুলি ভেঙে যায়, আমাদের প্রতিদিনের ক্যালসিয়াম বাড়ানোর প্রয়োজন।

• আপনি যদি তীব্র বুকে ব্যথা, জ্বর, শ্বাসকষ্ট, ঠান্ডা লাগা, রক্ত ​​কাশি, এবং / বা আপনার স্তনগুলি প্রসারিত বলে মনে করেন, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।