অস্ত্রোপচারের পরে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে কীভাবে

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 ওষুধ গ্রহণের সময় কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে
• পদ্ধতি 2 প্রাকৃতিক প্রতিকারের সাথে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করা
• পদ্ধতি 3 কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করে

আপনি যদি শল্য চিকিত্সা করতে যাচ্ছেন তবে আপনি সম্ভবত জানেন যে রোগীদের প্রায়শই প্রায়শই কোষ্ঠকাঠিন্য হওয়ার অভিযোগ আসে one অপারেটিং রুমে পরিচালিত অনেক অ্যানালজেসিকস (বিশেষত ওপিওডস) এবং অ্যানাস্থেসিকগুলি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ফাংশনগুলিকে ধীর করে দেয় যা কোষ্ঠকাঠিন্যের দিকে পরিচালিত করে। যদি অস্ত্রোপচারে পেট বা অন্ত্রের জড়িত থাকে বা যদি কোনও ডায়েট নির্ধারিত হয় তবে আপনি কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগতে পারেন। তবে আপনার ডায়েট বা জীবনযাত্রায় যথাযথ পরিবর্তন করে বা প্রয়োজনীয় চিকিত্সা পদ্ধতি অনুসরণ করে এই পোস্টঅপারেটিভ অস্বস্তি দূর করার উপায় রয়েছে।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 ওষুধ গ্রহণের সময় কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে

1. 
   

   
   একটি ইমোলেটিয়েন্ট রেচক্রিয়া নিন। কোষ্ঠকাঠিন্যের ক্ষেত্রে, আপনাকে প্রথমে ইমল্লিয়েন্ট ল্যাক্সেটিভ নেওয়ার চেষ্টা করা উচিত। এই ওষুধগুলি কাউন্টারটির সন্ধান করা সহজ এবং অন্ত্রের নিয়মিততা প্রচারে সহায়তা করতে পারে।
   • এই ওষুধগুলির ক্রিয়াকলাপের মূলনীতিটি হ'ল তারা মলটিতে জল ধরে রাখা নরম করে এবং অন্ত্রের মধ্য দিয়ে তাদের উত্তরণকে সহজ করে তোলে।
   • নোট করুন যে ইমোলিয়েন্ট জোলাগুলি অগত্যা অন্ত্রের গতিবিধি সৃষ্টি করে না। তারা কেবল তাদের সরিয়ে নিতে সহায়তা করে।
   • আপনি এটি দিনে একবার বা দুবার নিতে পারেন বা সার্জনের নির্দেশ অনুযায়ী এটি নিতে পারেন। আপনি প্যাকেজ উপর নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে পারেন।
   • আপনি গ্রহণ করছেন ইমোলিয়ান্ট রেচেজ কার্যকর না হলে আপনার অন্যান্য ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন হতে পারে।

2. 
   

   
   
   
   একটি হালকা রেচা নিন। ইমোলিয়েন্ট ছাড়াও, আপনি এই ওষুধটি নিতে পারেন যার ভূমিকা অন্ত্র নিষ্কাশনকে উত্সাহিত করে।
   • রেখাগুলির প্রধান দুটি শ্রেণি রয়েছে: উদ্দীপক রেখাদায়ী এবং ওসোম্যাটিক রেখাগুলি। প্রথমে একটি অ্যাসোম্যাটিক ল্যাক্সেটেভ চেষ্টা করুন, কারণ উত্তেজক রেবেস্টিয়াস ডায়রিয়া এবং পেটের পেটে বাধা সৃষ্টি করতে পারে।
   • অন্ত্রের তরল বজায় রেখে এবং কোলনের মধ্যে মল প্রবেশের সুবিধার্থে ওস্মোটিক রেখাদি কাজ করে।
   • প্রায়শই, ইমোলেটিয়েন্ট ল্যাক্সেটিভ এবং একটি ওসোম্যাটিক রেচকের সংমিশ্রণ কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার জন্য একটি দুর্দান্ত সমাধান।

3. 
   

   
   একটি লুব্রিক্যান্ট ল্যাক্সেটিভ নিন। অস্ত্রোপচারের পরে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার একটি কম পরিচিত উপায় হ'ল লুব্রিক্যান্ট ল্যাক্সেভেটিভ গ্রহণ করা। এটি অন্য একটি বিকল্প যা আপনি সহজেই কাউন্টারে খুঁজে পেতে পারেন।
   • লুব্রিকেন্টগুলি ইমল্লিয়েন্ট ল্যাকভেটিভগুলির অনুরূপ যেগুলি তারা অন্ত্রের মল উত্তরণকেও সহজ করে। তবে, তারা অন্ত্রের দেয়ালগুলিকে তৈলাক্তকরণ করে এবং অন্ত্রের জল ক্যাপচার করে নয় not
   • সবচেয়ে সাধারণ হ'ল তেল নির্ভর যেমন খনিজ তেল বা কড or এই পণ্যগুলির একটি সুস্বাদু স্বাদ নেই, তবে ডায়রিয়া বা পেটের বাচ্চা সৃষ্টি না করে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সহায়তা করে।

4. 
   

   
   
   
   সাপোজিটরি বা অন্ত্রের ধোয়া চেষ্টা করুন। বিশেষত মৃদু পদ্ধতি কার্যকর না হলে আপনাকে অন্যান্য বিকল্পগুলি ব্যবহার করতে হতে পারে। সাপোসোটিরি এবং অন্ত্রের এনিমা এমন অন্যান্য প্রতিকার যা আপনি আরও মারাত্মক কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য ব্যবহার করতে পারেন।
   • একটি নিয়ম হিসাবে, সাপোসিটরিগুলির সংমিশ্রণে গ্লিসারিন থাকে। একবার সাপোসোটিরি মলদ্বারে sertedোকানো হয়, এই পদার্থটি মলদ্বারের পেশীগুলি দ্বারা সংশ্লেষিত হয় যা সূক্ষ্মভাবে সংকুচিত হয়, এইভাবে মলের সরিয়ে নেওয়ার সুবিধার্থে।
   • যাইহোক, এই সমাধানটি বিবেচনা করার আগে আপনার একটি ইমল্লিয়েন্ট জোলাগুলি চেষ্টা করা উচিত, কারণ এর মধ্যে শক্ত হয়ে যাওয়া মলগুলি বহিষ্কার করা বেশ বেদনাদায়ক হতে পারে।
   • একটি বিকল্প অন্ত্রের এনিমা হয়। যদিও এই পদ্ধতিটি এতটা মনোরম নয়, এটি সাধারণত তত্ক্ষণাত কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দেয়। সার্জনকে জিজ্ঞাসা করুন অন্ত্রের এনিমা আপনার পক্ষে সঠিক কিনা, কারণ এই পদ্ধতিটি নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপগুলির পরে contraindication হয়, বিশেষত কোলন এবং মলদ্বারের নীচের অংশের সাথে জড়িত।
   • একটি ওভার-দ্য কাউন্টার কাউন্টার এনিমা পাম্প কিনুন এবং সাবধানে নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। এটি একবার ব্যবহার করুন। আপনি যদি ফলাফল না পান তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

5. 
   

   
   উপযুক্ত ব্যথার ওষুধ সেবন করুন। পোস্টঅপারেটিভ কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে আপনি নিতে পারেন এমন বেশ কয়েকটি ওষুধ। তবে এমন ওষুধও রয়েছে যা কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হয়।
   • অস্ত্রোপচারের পরে কোষ্ঠকাঠিন্যের অন্যতম প্রধান কারণ হ'ল অ্যানালজেসিক গ্রহণ করা। যদিও এই ওষুধগুলি প্রয়োজনীয়, তারা প্রায়শই অন্ত্রের ট্রানজিটকে ধীর করে দেয়।
   • যদি আপনার চিকিত্সক ব্যথানাশক নির্ধারণ করে থাকেন, তবে আপনার প্রয়োজনীয় পরিমাণটি নিন এবং ডোজ নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
   • প্রতিদিন ব্যথার স্তরটি মূল্যায়ন করুন। আপনি যদি এটি হ্রাস লক্ষ্য করেন তবে ডোজ কমিয়ে দিন। যত তাড়াতাড়ি আপনি চিকিত্সা বন্ধ করেন বা ডোজ হ্রাস করেন, তত দ্রুত অন্ত্রটি তার স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে।
   • এছাড়াও, যদি আপনি হালকা ব্যথা অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি কাউন্টার থেকে আরও ব্যথা উপশম নিতে পারেন কারণ তাদের কোষ্ঠকাঠিন্যের সম্ভাবনা কম less

6. 
   

   
   সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনি যে ধরণের ওষুধ খান না কেন, যদি আপনি কোষ্ঠকাঠিন্য বোধ করেন এবং অস্বস্তি দূর করতে কোনও ওষুধ খেতে চান তবে আপনার প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
   • কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য বেশিরভাগ ওষুধগুলি নিরাপদ এবং কার্যকর।
   • তবে কিছু পণ্য অন্যান্য ব্যবস্থাপত্রের ওষুধগুলিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে বা কিছু অস্ত্রোপচারের পরে যথাযথ নাও হতে পারে।
   • আপনি যদি কোষ্ঠকাঠিন্য বোধ করেন এবং নিরাপদে কোন ওষুধ সেবন করতে পারেন তা নিশ্চিতভাবে জানেন না, তবে আপনার ডাক্তারকে কল করুন। কোন ওষুধগুলি গ্রহণ করা উচিত এবং কোনটি এড়ানো উচিত, প্রস্তাবিত ডোজ এবং কখন পেশাদারকে আবার কল করতে হবে তা জানার চেষ্টা করুন।

পদ্ধতি 2 প্রাকৃতিক প্রতিকারের সাথে কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করা

1. 
   

   
   পর্যাপ্ত তরল পান করুন। কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ এবং চিকিত্সার একটি খুব কার্যকর প্রাকৃতিক উপায় হ'ল পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল পান করা। অতএব, ডাক্তার আপনাকে ছেড়ে দেওয়ার সাথে সাথে জল এবং অন্যান্য তরল পান করা শুরু করুন।
   • থাম্বের নিয়ম হিসাবে, আপনার প্রতিদিন প্রায় 2 লিটার পরিষ্কার, ময়শ্চারাইজিং তরল পান করা উচিত। যাইহোক, অপারেশনের পরে আপনার অন্ত্রের ক্রিয়াকলাপটিকে স্বাভাবিক করার জন্য আরও কিছু করার চেষ্টা করা উচিত।
   • আপনি প্রাকৃতিক বিশুদ্ধ জল, ঝলমলে বা স্বাদযুক্ত, কফি এবং ডিক্যাফিনেটেড চা পান করতে পারেন।
   • ক্যাফিনেটেড পানীয়গুলি এড়িয়ে চলুন কারণ তারা পানিশূন্যতায় অবদান রাখতে পারে। এছাড়াও সফট ড্রিঙ্কস, জুস, অ্যালকোহল এবং এনার্জি ড্রিংকস পান করবেন না।

2. 
   

   
   একটি প্রাকৃতিক রেচক চা পান করুন। খাঁটি জল ছাড়াও এমন চা রয়েছে যা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সহায়তা করে। সংমিশ্রণের সময় আপনি এগুলিকে আপনার প্রতিদিনের তরল গ্রহণের সাথে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
   • প্রাকৃতিক রেখাগুলি ফার্মাসি বা স্বাস্থ্য খাবারের দোকানে পাওয়া যায়। মনে রাখবেন যে এই রেখাগুলি উত্তেজক নয়, কেবল শুকনো গুল্ম এবং গুল্মগুলির সংমিশ্রণ যা কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করে।
   • যেহেতু বিভিন্ন herষধি এবং ভেষজ চা রয়েছে যা সঠিকভাবে অন্ত্রের ফাংশন প্রচার করে, তাই আপনার কেনা পণ্যগুলির প্যাকেজিং সাবধানে পড়ুন। এটি হতে পারে একটি হালকা রেচক বা ক অন্ত্রের ট্রানজিট নিয়ন্ত্রক। উল্লেখ সহ পণ্য বেছে নিন।
   • আপনার চিনি যোগ না করে এই ভেষজ চা পান করা উচিত, যদিও কিছু মধু যুক্ত করা বিপজ্জনক নয়।
   • দিনে এক বা দুটি কাপ পান করুন, তবে এটি অতিরিক্ত করবেন না। এই ভেষজ প্রতিকারগুলি কার্যকর হওয়ার আগে প্রায় বেশ কয়েক ঘন্টা সময় লাগে।

3. 
   

   
   বরই বা বরই রস ব্যবহার করে দেখুন। বরই এবং এর রস দীর্ঘকাল ধরে কোষ্ঠকাঠিন্য উপশমের কার্যকর চিকিত্সা হিসাবে বিবেচিত হয়ে আসছে। আপনি কোষ্ঠকাঠিন্য বোধ করলে প্রথমে চেষ্টা করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত প্রতিকার।
   • বরই এবং জৈব বরই রস চমৎকার প্রাকৃতিক রেখাযুক্ত। সরবিতল, এক ধরণের প্রাকৃতিক চিনি যা হালকা রেচক হিসাবে কাজ করে, প্লামগুলিতে উপস্থিত রয়েছে।
   • প্রথমে, দিনে প্রায় 120 থেকে 250 মিলিলিটার বরই রস পান করুন। 100% বরই রস কিনতে ভুলবেন না। আরও দ্রুত কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি পেতে যতক্ষণ গরম থাকে ততক্ষণ পান করা ভাল।
   • আপনি যদি আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে প্লাম খেতে পছন্দ করেন তবে যুক্ত চিনি ছাড়া পণ্য কিনুন এবং প্রায় 100 গ্রাম ডোজ দিয়ে শুরু করুন।

4. 
   

   
   ফাইবার পরিপূরক গ্রহণ করুন। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার আরেকটি প্রাকৃতিক উপায় হ'ল আপনার ডায়েটার ফাইবার গ্রহণ বাড়ানো। তরল গ্রহণের বর্ধিত সংমিশ্রণের সাথে ডায়েটরি ফাইবার মলকে নরম করে এবং অন্ত্রের মাধ্যমে তাদের উত্তরণকে সহজতর করে।
   • আপনার ডায়েটে ফাইবার যুক্ত করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। এটি করতে, আপনি ক্যাপসুল, ক্যান্ডি বা গুঁড়া আকারে ফাইবার পরিপূরক নিতে পারেন।
   • দিনে একবার বা দুবার এগুলি নিন, তবে প্যাকেজের নির্দেশাবলী সর্বদা পঠন করতে ভুলবেন না। এছাড়াও মনে রাখবেন যে একটি উচ্চতর ডোজ সর্বদা সেরা সমাধান নয়: অতিরিক্ত ফাইবার ক্র্যাম্প, ফোলাভাব এবং পেট বিপর্যয়ের কারণ হতে পারে।
   • ট্যাবলেট বা মিষ্টি আকারে কোনও খাদ্য পরিপূরক গ্রহণের আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে ভুলবেন না। তারা পোস্টোপারটিভ সময়ের জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে।

5. 
   

   
   কিছু খাবার এড়িয়ে চলুন। অন্ত্রের ট্রানজিট এবং মলকে নরম করার জন্য বেশ কয়েকটি প্রাকৃতিক প্রতিকার রয়েছে তবে আপনি অপারেশনের ঠিক পরে কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণযুক্ত খাবারগুলি গ্রহণ করেন তবে সেগুলি কোনও উপকারে আসবে না।
   • পটাসিয়াম এবং ক্যালসিয়ামের মতো কিছু পুষ্টি কোষ্ঠকাঠিন্যকে উত্সাহিত করতে বা এটিকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনি যদি এই পুষ্টিতে সমৃদ্ধ খাবার খান তবে জেনে রাখুন আপনি নিজের অবস্থার আরও খারাপ করতে পারেন।
   • যে খাবারগুলি কোষ্ঠকাঠিন্যকে বাড়িয়ে তুলতে পারে তার মধ্যে কলা, সাদা রুটি, সাদা ভাত, দুগ্ধজাত পণ্য (পনির, দুধ এবং দই) এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার অন্তর্ভুক্ত থাকে।

পদ্ধতি 3 কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করে

1. 
   

   
   আপনার অন্ত্র অভ্যাস মনোযোগ দিন। আপনার অপারেশন করার আগে, আপনি কতবার বাথরুমে যান সেদিকে মনোযোগ দেওয়া শুরু করুন। এটি আপনাকে এখনই কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সার জন্য সক্রিয় ব্যবস্থা গ্রহণ করা দরকার আছে বা অপারেশন শেষে ঠিক আপনার যদি এটির চিকিত্সা করা দরকার কিনা তা নির্ধারণ করতে আপনাকে সহায়তা করবে।
   • অপারেশনটি কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে তা জেনেও পদ্ধতির আগে আপনার অন্ত্র অভ্যাসের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত।
   • আপনি কত ঘন ঘন বাথরুমে যান তা নোট করুন: এটি কি প্রতিদিন? দিনে দু'বার? নাকি অন্য প্রতিটি দিন?
   • এছাড়াও, আপনি সহজেই মলকে বহিষ্কার করছেন কিনা তা জানার চেষ্টা করুন। আপনার নিয়মিত অন্ত্রের গতিবিধি থাকলেও, যখন আপনাকে মলত্যাগ করতে সমস্যা হয়, আপনি আংশিক কোষ্ঠকাঠিন্য হিসাবে বিবেচিত হতে পারেন।
   • আপনি যখন কোষ্ঠকাঠিন্যের প্রথম লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন, তখন এটি শল্য চিকিত্সার আগে চিকিত্সা করুন, অন্যথায় সমস্যা আরও খারাপ হতে পারে।

2. 
   

   
   ফাইবার এবং তরল সমৃদ্ধ একটি খাদ্য গ্রহণ করুন। অস্ত্রোপচারের আগে মলটি খালি করা আরও সহজ করার জন্য, আপনার খাওয়ার অভ্যাস এবং তরল গ্রহণের দিকে মনোযোগ দেওয়া খুব জরুরি। অস্ত্রোপচারের আগে অপর্যাপ্ত ডায়েট সার্জারির পরে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে।
   • ডায়েটরি ফাইবারযুক্ত উচ্চ খাবার খাওয়া কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে একটি মূল কারণ। যদি আপনাকে কোনও অপারেশন করতে হয় তবে আপনার দেহের প্রতিদিনের ফাইবারের চাহিদা মেটাতে চেষ্টা করুন।
   • বিশেষত সমৃদ্ধ খাবারগুলির মধ্যে লেবুগম (মটরশুটি এবং মসুর ডাল), পুরো শস্য (ওটমিল, আখরোটের চাল, কুইনোয়া বা আড়মোটি রুটি), ফলমূল এবং শাকসব্জী অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
   • খাবারের ডায়েরি রেখে বা একটি মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করে আপনার প্রতিদিনের ফাইবার গ্রহণের বিষয়টি নিয়ন্ত্রণ করুন। মহিলাদের প্রতিদিন কমপক্ষে 25 গ্রাম গ্রাস করা উচিত এবং পুরুষদের দিনে কমপক্ষে 38 গ্রাম ডায়েট্রিক ফাইবার গ্রহণ করা উচিত।
   • এছাড়াও, প্রস্তাবিত সর্বনিম্ন দৈনিক পরিমাণে তরল পান করার চেষ্টা করুন। আদর্শভাবে, আপনার প্রতিদিন কমপক্ষে 2 লিটার ময়েশ্চারাইজিং তরল গ্রহণ করা উচিত।

3. 
   

   
   সক্রিয় থাকুন। অপারেশন করার আগে আপনার খাদ্যাভাস পর্যবেক্ষণ ছাড়াও, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের রুটিন বজায় রাখাও গুরুত্বপূর্ণ। কার্যকরভাবে কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করতে এটি একটি অপরিহার্য উপাদান।
   • সার্জনের অনুমতি পাওয়ার সাথে সাথে আপনার একটু হাঁটা শুরু করা উচিত। শারীরিক কার্যকলাপ কেবল কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করতে সহায়তা করে না, তবে দ্রুত পুনরুদ্ধারে সহায়তা করে।
   • নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ কোলনকে উদ্দীপিত করে। নিম্ন-প্রভাবযুক্ত এ্যারোবিক অনুশীলন (যেমন হাঁটা বা চালানো) কোলনের উপর কিছুটা চাপও ফেলে, ফলে অন্ত্রের ট্রানজিটকে প্রচার করে।
   • সপ্তাহে কমপক্ষে আড়াই ঘন্টা বায়বীয় ব্যায়াম করুন। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল মাঝারি তীব্রতা অনুশীলন করা।
   • হাঁটাচলা, দৌড়, জগিং, উপবৃত্তাকার মেশিন, হাইকিং, নাচ, সাইকেল চালানো বা সাঁতার কাটতে চেষ্টা করুন।

4. 
   

   
   একটি ধ্রুবক রুটিন অনুসরণ করুন। সাধারণভাবে, নিয়মিত অন্ত্রের গতিবিধি হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। কোষ্ঠকাঠিন্য এড়াতে শরীরের সংকেতগুলিতে মনোযোগ দিন।
   • মানুষের শরীরের যখন কিছু প্রয়োজন হয় তখন তা প্রেরণ করে, উদাহরণস্বরূপ যখন বাথরুমে যাওয়ার তাগিদ হয়।
   • আপনি যদি বাথরুমে যাওয়ার প্রয়োজন বোধ করেন তবে পিছনে থাকবেন না বা স্থগিত করবেন না। কখনও কখনও এই প্রয়োজনটিকে উপেক্ষা করার ফলে এটি অদৃশ্য হয়ে যায়। এটি যদি অভ্যাস হয়ে যায় তবে আপনি কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারেন।
   • আপনি যদি নিজের শরীরের যত্ন নেন এবং এটি প্রেরিত সংকেতগুলি শোনেন তবে আপনি অন্ত্রের ট্রানজিটের একটি উন্নতি লক্ষ্য করবেন। আপনি সম্ভবত একই সময়ে প্রতিদিন বাথরুমে গিয়ে শেষ করবেন।