কীভাবে ফুসফুস প্রদাহ উপশম করবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 প্যাথোজেন এবং বায়ুবাহিত উপকরণগুলির ঝুঁকি হ্রাস করা
• পার্ট 2 স্বাস্থ্যসেবা নিয়ন্ত্রণ করা
• পার্ট 3 আপনার জীবনধারা পরিবর্তন

ফুসফুসের প্রদাহ শ্বাস নালীর এবং ফুসফুস টিস্যুকে প্রভাবিত করে। ক্ষত বা রোগজীবাণুগুলির প্রতি শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা দ্বারা সৃষ্ট, এটি তীব্র (স্বল্পকালীন) বা দীর্ঘস্থায়ী (দীর্ঘস্থায়ী) হতে পারে। তীব্র ফুসফুস প্রদাহের সাথে যুক্ত রোগগুলি হ'ল পালমোনারি ইনফেকশন, নিউমোনিয়া এবং তীব্র শ্বাসযন্ত্রের সঙ্কট সিনড্রোম (এআরডিএস)। দীর্ঘস্থায়ী ফুসফুস প্রদাহের সাথে যুক্তরা হলেন এম্ফিজিমা, ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি), পালমোনারি ফাইব্রোসিস এবং ফুসফুসের ক্যান্সার।প্রত্যেকে ফুসফুসের প্রদাহ পেতে পারে তবে এমন কারণ রয়েছে যা আঘাতের ঝুঁকি বাড়ায়। এই একই কারণগুলি অসুস্থ ব্যক্তিদের মধ্যে প্রদাহকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

পর্যায়ে

পর্ব 1 প্যাথোজেন এবং বায়ুবাহিত উপকরণগুলির ঝুঁকি হ্রাস করা

1. 
   

   
   ছত্রাক এবং রোগজীবাণু ব্যাকটেরিয়াগুলির মধ্যে আপনার এক্সপোজারকে সীমাবদ্ধ করুন। রোগজীবাণু হ'ল অণুজীবগুলি রোগের জন্য সম্ভাব্যভাবে দায়ী। কিছু প্রজাতির ব্যাকটিরিয়া এবং ছত্রাক ফুসফুস প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে। এই রোগজীবাণুগুলির এক্সপোজারটি পেশাগত এবং পরিবেশগত অবস্থার সাথে সম্পর্কিত। উদাহরণস্বরূপ, "জ্যাকুজিস ফুসফুস" এবং "কৃষকের ফুসফুস" হ'ল নামগুলি যা ছাঁচ দ্বারা সৃষ্ট 2 প্রকারের ফুসফুস প্রদাহ নির্ধারণ করতে ব্যবহৃত হয়। প্রায় সমস্ত স্যাঁতসেঁতে জায়গায় ছাঁচ বেড়ে যায়। মার্কিন পরিবেশ সংরক্ষণ সংস্থার মতে, "ছাঁচ নিয়ন্ত্রণের সমাধান হ'ল আর্দ্রতা নিয়ন্ত্রণ"।
   • আপনার বাড়িতে ছাঁচ প্রতিরোধ করতে, আর্দ্রতার স্তরটি 30 থেকে 60% এর মধ্যে রাখুন।
   • যদি আপনি ছাঁচটি পান তবে আক্রান্ত স্থানটি ডিটারজেন্ট দিয়ে পরিষ্কার করুন এবং এটি সম্পূর্ণ শুকিয়ে দিন।
   • অংশগুলি সঠিকভাবে অন্তরক দ্বারা ঘনত্ব রোধ করুন। বাথরুমে বা রান্নাঘরে কার্পেট রাখবেন না, কারণ স্প্ল্যাশিংগুলি তাদের ভিজতে পারে।
   • ছাঁচ সহ অঞ্চলগুলি পরিষ্কার করার সময় ভাল ব্যক্তিগত সুরক্ষামূলক সরঞ্জাম ব্যবহার করুন (যেমন মুখোশ বা শ্বাসরোধক)।

2. 
   

   
   
   
   আপনার এক্সপোজার এবং সংবেদনশীলতা ভাইরাল রোগজীবাণুতে সীমাবদ্ধ করুন। নিউমোনিয়ার অন্যতম প্রধান কারণ ইনফ্লুয়েঞ্জা (এটি ফুসফুসের সংক্রমণ এবং প্রদাহ)। ইনফ্লুয়েঞ্জার বেশিরভাগ ক্ষেত্রে নিউমোনিয়া হয় না, তবে এটির কারণেই এটি খুব মারাত্মক। ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং নিউমোনিয়া ভ্যাকসিন দিয়ে প্রতিরোধ করা যেতে পারে।
   • আপনার ফ্লু এবং নিউমোনিয়ার বিরুদ্ধে টিকা দেওয়া যায় কিনা তা দেখতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
   • ইনফ্লুয়েঞ্জা বা নিউমোনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন।
   • আপনার যদি ইনফ্লুয়েঞ্জা বা নিউমোনিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের ঘনিষ্ঠ হওয়ার প্রয়োজন হয় তবে উপযুক্ত সুরক্ষা যেমন একটি মাস্ক, গ্লোভস বা গাউন পরে wear

3. 
   

   
   আশেপাশের বাতাস থেকে আপনার দূষণকারীদের মধ্যে সীমাবদ্ধ করুন। পরিবেষ্টিত বায়ুর দূষকগুলি উন্মুক্ত বাতাসে থাকে এবং প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া, আগুন এবং শিল্প কাজকর্ম থেকে আসে। ছয়টি দূষণকারীকে মার্কিন পরিবেশ সংরক্ষণ সংস্থা এজেন্সি হিসাবে বিপজ্জনক বলে মনে করে। এগুলি হ'ল নাইট্রোজেন অক্সাইড, সালফার ডাই অক্সাইড, ওজোন, স্থগিত কণা, কার্বন মনো অক্সাইড এবং সীসা। এই দূষকগুলি নিয়ন্ত্রিত হয় এবং এটি নিয়মিতভাবে নিয়ন্ত্রিত হয়। 10 μm এর চেয়ে কম কণা বিশেষত বিপজ্জনক কারণ এগুলি ফুসফুসের গভীরে প্রবেশ করে। এই কণাগুলির এক্সপোজারটি পূর্ব থেকেই বিদ্যমান ফুসফুসের রোগে আক্রান্তদের জন্য সমস্যাযুক্ত।
   • আপনি যে অঞ্চলে থাকেন সে ক্ষেত্রে আপনি বায়ু মানের সূচকটি পর্যবেক্ষণ করতে পারেন। এই তথ্য এবং বিভিন্ন প্রতিরোধ টিপস https://www.atmo-france.org/en এ উপলব্ধ।
   • আপনি যদি এমন পরিবেশে থাকেন যেখানে অ্যারোসোল কণা এবং রাসায়নিক বাষ্প পাওয়া যায়, তবে আপনি যথাযথ প্রতিরক্ষামূলক সরঞ্জামটি পরা গুরুত্বপূর্ণ।
   • ডান মুখোশ বা শ্বাসযন্ত্র চয়ন করুন। ইউএস ওকিউপেশনাল সেফটি অ্যান্ড হেলথ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন নির্দিষ্ট ধরণের এক্সপোজারগুলির জন্য কোন ধরণের মুখোশ বা শ্বসনকারী সবচেয়ে ভাল তার দিকনির্দেশনা সরবরাহ করে।

4. 
   

   
   
   
   অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণকারীগুলির মধ্যে আপনার এক্সপোজারটিকে সীমাবদ্ধ করুন। অভ্যন্তরীণ বায়ু দূষণকারীদের এক্সপোজারের কারণে মাথাব্যথা, অবসন্নতা এবং অন্যান্য অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ দেখা দিতে পারে cause এর ফলে কখনও কখনও পুরো বিল্ডিংয়ের কর্মচারীরা অসুস্থ হয়ে পড়ে। সর্বাধিক সাধারণ ইনডোর বায়ু দূষক হ'ল দহন পণ্য, উদ্বায়ী জৈব যৌগ এবং ফর্মালডিহাইড।
   • বাইরে থেকে তাজা বাতাস দিয়ে আপনার বাড়িটি সঠিকভাবে ভেন্টিলেট করুন।
   • সম্ভব হলে দূষণকারী উত্সগুলি নিষ্পত্তি করুন।
   • বাড়ির জন্য একটি এয়ার পিউরিফায়ার ইনস্টল করুন।

পার্ট 2 স্বাস্থ্যসেবা নিয়ন্ত্রণ করা

1. 
   

   
   আপনার চিকিত্সা অবস্থা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। কীভাবে চিকিত্সা পরিস্থিতি ফুসফুসের প্রদাহের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে তা বোঝার জন্য আপনার অনুসন্ধান করা জরুরী। মেয়ো ক্লিনিক, দ্য ব্রথ ফাউন্ডেশন, হার্ট অ্যালায়েন্স, দি লিগ অ্যাগেইনস্ট ক্যান্সার, এবং ক্যান্সারআরর্গ সহ ইন্টারনেটে প্রচুর তথ্যের উত্স রয়েছে। এই সাইটগুলিতে বিশেষত সাধারণ মানুষের জন্য লেখা তথ্য রয়েছে।
   • আপনার নির্ণয়ের কথা লিখুন বা ডাক্তারকে আপনাকে নির্ণয়ের জন্য বলুন।
   • আপনার চিকিত্সা পরিস্থিতি বুঝতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য আপনার চিকিৎসকের কাছে তথ্যের উত্সের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।

2. 
   

   
   আপনার ওষুধ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের কাছে তথ্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। কেমোথেরাপি, বিকিরণ এবং কিছু ওষুধ ফুসফুসের প্রদাহের জন্য দায়ী। এছাড়াও অন্যান্য ওষুধ রয়েছে যা আপনাকে স্পর্শ করা হলে সমস্যাটি সমাধানে সহায়তা করতে পারে। ওষুধ বা চিকিত্সার সম্ভাব্য ঝুঁকিগুলি কী তা আপনার পক্ষে জানা গুরুত্বপূর্ণ।
   • আপনার সমস্ত ওষুধ ও চিকিত্সার নাম লিখতে বা লিখতে ডাক্তারকে বলুন।
   • আপনি প্রাপ্ত ওষুধ এবং চিকিত্সা সম্পর্কে তাকে জিজ্ঞাসা করুন।

3. 
   

   
   ফুসফুস প্রদাহ কমাতে উপলব্ধ ওষুধগুলি সম্পর্কে জানুন। ফুসফুস প্রদাহ এবং এর সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলির জন্য অনেক কার্যকর ওষুধ রয়েছে। ব্যবহৃত ওষুধের ধরণ আপনার নির্ণয়ের উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার নিউমোনিয়া হয় তবে আপনাকে সংক্রমণজনিত রোগজীবাণুগুলি ধ্বংস করতে অ্যান্টিবায়োটিকগুলি দেওয়া যেতে পারে। আপনার যদি পালমোনারি ফাইব্রোসিস থাকে তবে রোগটি কমিয়ে আনতে পণ্যগুলির পছন্দ কম রয়েছে, তবে নতুন থেরাপিগুলি ওষুধের উপর ভিত্তি করে। ফুসফুসের প্রদাহ কমাতে বা সম্পর্কিত রোগগুলির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত ওষুধগুলির একটি তালিকা নীচে দেওয়া হয়েছে।
   • বেকলমেটাসোন ডিপ্রোপিওনেট (দীর্ঘস্থায়ী বাধাজনিত পালমোনারি রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত একটি ইনহেলড কর্টিকোস্টেরয়েড)।
   • ফ্লুটিকাসোন প্রোপিওনেট (দীর্ঘস্থায়ী বাধা পালমনারি রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত একটি ইনহেলড কর্টিকোস্টেরয়েড)।
   • ফ্লুনিসোলাইড (দীর্ঘস্থায়ী বাধাজনিত পালমোনারি রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত একটি ইনহেলড কর্টিকোস্টেরয়েড)।
   • বুডসোনাইড (দীর্ঘস্থায়ী বাধাজনিত পালমোনারি রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত একটি ইনহেলড কর্টিকোস্টেরয়েড)।
   • মমেটাসোন (দীর্ঘস্থায়ী বাধাজনিত পালমোনারি রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত একটি ইনহেলড কর্টিকোস্টেরয়েড)।
   • কিকসোনাইড (দীর্ঘস্থায়ী বাধাজনিত পালমোনারি রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত একটি ইনহেলড কর্টিকোস্টেরয়েড)।
   • মেথিল্প্রেডনিসোলন (দীর্ঘস্থায়ী বাধাজনিত পালমোনারি রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত একটি মৌখিক স্টেরয়েড ড্রাগ)।
   • প্রেডনিসলন (দীর্ঘস্থায়ী বাধা পালমোনারি রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত একটি মৌখিক স্টেরয়েড ড্রাগ)।
   • প্রেডনিসোন (দীর্ঘস্থায়ী বাধা পালমনারি রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত একটি মৌখিক স্টেরয়েড ড্রাগ)।
   • হাইড্রোকোর্টিসোন (দীর্ঘস্থায়ী বাধাজনিত পালমোনারি রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত একটি মৌখিক স্টেরয়েড ড্রাগ)।
   • ডেক্সামেথেসোন (দীর্ঘস্থায়ী বাধাজনিত পালমোনারি রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত একটি মৌখিক স্টেরয়েড ড্রাগ)।
   • সোডিয়াম ক্রোমোলিন (দীর্ঘস্থায়ী বাধাজনিত পালমোনারি রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত একটি ইনহেলড ননস্টেরয়েডাল ড্রাগ)।
   • সোডিয়াম নেডোক্রোমিল (দীর্ঘস্থায়ী বাধাজনিত পালমোনারি রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত একটি ইনহেলড ননস্টেরয়েডাল ড্রাগ)।
   • অ্যামোক্সিসিলিন (অ্যান্টিবায়োটিক ব্যাকটিরিয়া নিউমোনিয়ার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়)।
   • বেনজিল্পেনিসিলিন (ব্যাকটিরিয়া নিউমোনিয়ার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত একটি অ্যান্টিবায়োটিক)।
   • অ্যাজিথ্রোমাইসিন (একটি অ্যান্টিবায়োটিক ব্যাকটিরিয়া নিউমোনিয়ার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়)।
   • পিরফেনিডোন (ফুসফুসীয় ফাইব্রোসিস দ্বারা সৃষ্ট ফুসফুসগুলির ক্ষতিকে ধীর করার জন্য ব্যবহৃত ড্রাগ)।
   • নিন্ত্তানিব (ফুসফুসীয় ফাইব্রোসিস দ্বারা সৃষ্ট ফুসফুসগুলির ক্ষতিকে ধীর করার জন্য ব্যবহৃত ড্রাগ)।
   • সেল্ট্রিয়াক্সোন (নিউমোনিয়া এবং শ্বাস প্রশ্বাসের সংক্রমণের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত একটি অ্যান্টিবায়োটিক)।
   • অক্সিজেন পরিপূরক (বহু ফুসফুসের অবস্থার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে ব্যবহৃত)।

পার্ট 3 আপনার জীবনধারা পরিবর্তন

1. 
   

   
   সিগারেট বন্ধ কর। ফুসফুস প্রদাহ, এফাইসিমা, দীর্ঘস্থায়ী বাধা পালমোনারি রোগ এবং ফুসফুসের ক্যান্সারের জন্য ধূমপান অন্যতম প্রধান ঝুঁকির কারণ। ধোঁয়ায় থাকা রাসায়নিক পদার্থগুলি কেবল ক্যান্সারের জন্য দায়ী নয়, তারা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাটির কার্যকারিতাও পরিবর্তন করে। ধূমপান বন্ধ করা কঠিন হতে পারে, তবে সমর্থন এবং ভাল সংস্থার সাহায্যে এটি সম্ভব। ফুসফুস প্রদাহ জন্য দায়ী অনেক কারণ নিয়ন্ত্রণ করা যায় না, কিন্তু ধূমপান এর অংশ নয়। ধূমপান বন্ধ করা এমন সিদ্ধান্ত যা আপনি আপনার ফুসফুসকে সুস্থ রাখতে পারেন।
   • আপনার লক্ষ্যগুলি এবং ধূমপানের বিষয়ে আপনি কী পছন্দ করেন না সে সম্পর্কে লিখুন।
   • একটি সমর্থন সিস্টেম তৈরি করুন। আপনার বন্ধুদের এবং পরিবারের কাছে ধূমপান বন্ধ করার আপনার পরিকল্পনার বিষয়ে কথা বলুন। নিজেকে সাহায্য করতে পারে এমন লোকদের সাথে নিজেকে ঘিরে ফেলুন।
   • ধূমপান নিবারণ পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন। তিনি আপনাকে কার্যকরভাবে দুধ ছাড়ানোর প্রোগ্রাম তৈরি করতে সহায়তা করতে পারেন।

2. 
   

   
   আপনার ইমিউন সিস্টেম সুস্থ রাখুন। নিউমোনিয়ার অন্যতম প্রধান ঝুঁকির কারণ হ'ল দুর্বল বা স্বল্প প্রতিরোধ ক্ষমতা। এইচআইভি / এইডস আক্রান্ত ব্যক্তিরা যারা অর্গান ট্রান্সপ্ল্যান্ট প্রাপক বা দীর্ঘদিন ধরে স্টেরয়েডে ছিলেন তাদের মধ্যে সবচেয়ে ঝুঁকি থাকে। আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থাটি সঠিকভাবে কাজ করে তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি কয়েকটি জিনিস করতে পারেন।
   • পর্যাপ্ত ভিটামিন সি খান ভিটামিন সি এবং দস্তা উভয়ই প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে এবং নিউমোনিয়া এবং অন্যান্য সংক্রমণের বিরুদ্ধে কার্যকর হিসাবে পরিচিত।
   • পর্যাপ্ত ঘুম পান। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে পর্যাপ্ত ঘুম না পাওয়া লোকেরা সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি এবং অসুস্থতার ক্ষেত্রে আরও ধীরে ধীরে নিরাময় করে।

3. 
   

   
   একটি স্বাভাবিক ওজন রাখতে চেষ্টা করুন। যদিও কোনও মানবিক অধ্যয়ন ফুসফুস প্রদাহ এবং স্থূলত্বের মধ্যে সরাসরি যোগসূত্র খুঁজে পায় নি, তবে প্রাণী অধ্যয়নগুলি ফুসফুস প্রদাহ এবং অ্যাডিপোজ টিস্যু দ্বারা উত্পাদিত রাসায়নিকগুলির মধ্যে একটি লিঙ্ক দেখিয়েছে। স্থূলতা পরিবেশগত কারণে সৃষ্ট সংক্রমণ এবং ফুসফুসের ক্ষতির প্রতি সংবেদনশীলতা বাড়িয়েছে বলে মনে করা হয়।
   • প্রতি সপ্তাহে 150 থেকে 300 মিনিটের পরিমিত ব্যায়াম অনুশীলন করুন। ব্রিস্ক ওয়াকিং এবং সাঁতার কাটা মাঝারি অনুশীলনের উদাহরণ।
   • স্বাস্থ্যকর খাওয়া। পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার খান। প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন। আপনার যদি স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পরিকল্পনা তৈরি করতে সহায়তা প্রয়োজন হয় তবে পুষ্টিবিদের সাথে কথা বলুন।
   • ধারাবাহিক হতে হবে। আপনার ডায়েট পরিকল্পনা অনুসরণ করুন, অনুশীলন করুন এবং আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য একটি সমর্থন গ্রুপের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন।

4. 
   

   
   আপনার ফুসফুস অনুশীলন করুন। আপনার ফুসফুস ব্যায়াম করুন, বিশেষত একটি অপারেশন পরে। ব্যায়ামের সাহায্যে ফুসফুসের চারপাশের পেশী শক্তিশালী করা যায়। এটি আপনাকে সংক্রমণ এবং নিউমোনিয়া প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে যা প্রায়শই সর্বাধিক শল্য চিকিত্সা করা লোককে প্রভাবিত করে। নিঃসরণ দূর করতে এবং আপনার ফুসফুসকে শক্তিশালী করতে গভীর, নিয়মিত শ্বাস নিন। কিছু ক্ষেত্রে, আপনাকে একটি উদ্দীপক স্পিরোমিটার এবং অনুশীলনের একটি তালিকা দেওয়া হবে। আপনার ফুসফুস প্রশিক্ষণের জন্য আপনি আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।