মাড়ির বৃদ্ধি কীভাবে উদ্দীপিত করা যায়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 মাড়িতে পেস্ট লাগান
• পদ্ধতি 2 ওজোনেটেড জলপাইয়ের তেল ব্যবহার করুন
• পদ্ধতি 3 তেল মাউথওয়াশ পদ্ধতি ব্যবহার করে দেখুন
• পদ্ধতি 4 আপনার মাড়ির যত্ন নিন

যদি আপনার মাড়ুগুলি দাঁতে ঘুরে দাঁড়াতে শুরু করে তবে আপনার জিঙ্গিভাল মন্দা বা পিরিয়ডোনটাইটিস হতে পারে। এই মাড়ির রোগ আপনার দাঁতে সংযুক্ত টিস্যু এবং হাড়কে ধ্বংস করতে পারে। আপনার মাড়ির উপস্থিতি পরিবর্তনের বিষয়টি লক্ষ্য করলে অবিলম্বে একটি দন্ত বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন See এর সাথে, আপনি নির্দিষ্ট পণ্য ব্যবহার করতে পারেন যা তাদের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করবে। সাবধান, এই পদ্ধতির কার্যকারিতা সমর্থন করে এমন বৈজ্ঞানিক প্রমাণ সীমিত। আপনি অবশ্যই এগুলি সাবধানে ব্যবহার করুন। জেনে রাখুন যে তারা খাবার, ফ্লসিং এবং আপনার ডেন্টিস্টের নিয়মিত ভ্রমণের পরে দাঁত ব্রাশ করে না।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 মাড়িতে পেস্ট লাগান

1. জল এবং বেকিং সোডা দিয়ে একটি ময়দা প্রস্তুত করুন। একটি ছোট পাত্রে এক চা চামচ জল এবং তিন টেবিল চামচ বেকিং সোডা রাখুন। এটি প্যাসিটে না হওয়া পর্যন্ত জল যোগ করে মিশ্রণ করুন। একা বাইকার্বোনেটের ব্যবহার আপনার মাড়ি এবং দাঁতে আক্রমণ করতে পারে। এজন্য অবশ্যই আপনাকে এটি জলের সাথে মিশিয়ে ফেলতে হবে।
   • আপনি যদি চান, আপনার আটা প্রস্তুত করতে আপনি নারকেল তেল বা জলপাইয়ের তেল দিয়ে জল প্রতিস্থাপন করতে পারেন।

2. 
   

   
   পেস্টটি আপনার মাড়িতে লাগান। এটি করার জন্য, আপনি সদ্য তৈরি পণ্যটিতে একটি আঙুল ডুবিয়ে নিন, তারপরে এটি আপনার মাড়ির একটিতে রাখুন। তারপরে আঙুল দিয়ে ছোট ছোট বৃত্তাকার নড়াচড়া করে আস্তে আস্তে আটা ম্যাসাজ করুন। এটি করার জন্য আপনি নরম ঝলমলে দাঁত ব্রাশও ব্যবহার করতে পারেন।
   • প্রতিটি অ্যাপ্লিকেশন দিয়ে আপনার মাড়ি 2 মিনিটের জন্য ম্যাসেজ করুন।
   • বেকিং সোডা পেস্টটি সপ্তাহে 2 থেকে 3 বার প্রয়োগ করুন।
   • যদি আপনার মাড়ির জ্বালা বৃদ্ধি পায় তবে এই মিশ্রণটি অবিলম্বে ব্যবহার বন্ধ করুন stop

3. 
   

   
   
   
   একটি ভেষজ পেস্ট তৈরি করুন। হলুদ গুঁড়ো অল্প জলের সাথে মিশিয়ে পেস্ট পেতে পারেন। তারপরে নরম ঝলকানো টুথব্রাশ দিয়ে এটি আপনার মাড়িতে লাগান। যদি আপনার দাঁত ব্রাশের ব্রিলসগুলি খুব শক্ত হয় তবে আপনার আঙ্গুলগুলি আপনার পেস্টের সাথে মাড়ির ম্যাসাজ করতে ব্যবহার করুন। মুখ ধুয়ে যাওয়ার কয়েক মিনিটের জন্য মিশ্রণটি আপনার মাড়িগুলিতে রেখে দিন।
   • আপনি আপনার মাড়িতে একটি ছোট চিমটি শুকনো ageষি বা কাটা sষির পাতাও প্রয়োগ করতে পারেন। Rষিটি আপনার মুখ ধুয়ে দেওয়ার আগে 2 থেকে 3 মিনিটের জন্য কাজ করতে দিন।
   • Ageষি এবং হলুদে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে। প্রদাহ হ্রাস করার পাশাপাশি, হলুদ ব্যাকটিরিয়ার সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে।

পদ্ধতি 2 ওজোনেটেড জলপাইয়ের তেল ব্যবহার করুন

1. 
   

   
   ওজোনেটেড জলপাইয়ের তেল কিনুন। এই তেলটি এমন একটি প্রক্রিয়ার শিকার হয়েছিল যা মুখের মধ্যে ক্ষতিকারক অণুজীব এবং ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা বাড়ায়। এই প্রক্রিয়াটি জলপাই তেলকে সাধারণত সবুজ রঙের করে একটি সাদা জেলে পরিণত করে। আপনি সহজেই অ্যামাজনের মতো অনলাইন খুচরা সাইটগুলিতে এই পণ্যটি সন্ধান করতে পারেন।
   • কিছু বৈজ্ঞানিক গবেষণা দেখায় যে ওজোনেটেড জলপাইয়ের তেল মাড়ির ক্ষত নিরাময় করে এবং মাড়ির রোগের লক্ষণগুলি হ্রাস করে।
   • আপনার ওজনয়েটেড জলপাইয়ের তেলকে ফ্রিজে রাখুন বা ঘরের তাপমাত্রায় সরাসরি সূর্যের আলো থেকে দূরে রাখুন।
   • এই চিকিত্সা অনেক লোকের জন্য কার্যকর ছিল। তবে, আপনি যদি সত্যিই মাড়ির মন্দা নিরাময় করতে চান তবে আপনাকে একজন চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করতে হবে। ওজোন থেরাপি অ্যানেরোবিক ব্যাকটিরিয়া ধ্বংস করতে পরিচিত। এই পদ্ধতিটি পিরিয়ডোনটিসিসের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য ব্যবহৃত হয়।

2. 
   

   
   
   
   নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করুন. ব্রাশ করার সময়, একটি নন-ফ্লোরাইড টুথপেস্ট এবং একটি নরম ঝলকানো টুথব্রাশ ব্যবহার করুন। সমাপ্ত হয়ে গেলে ফলক এবং খাবারের অবশিষ্টাংশ অপসারণ করতে আপনার দাঁতগুলি ফ্লস করুন। চিকিত্সার আগে আপনি যদি মুখটি সঠিকভাবে প্রস্তুত করেন তবে ওজোনেটেড অলিভ অয়েল আরও কার্যকরভাবে কাজ করবে।
   • তেল ব্যবহারের আগে আপনার দাঁত খুব বেশি ব্রাশ না করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন।

3. 
   

   
   আপনার মাড়িতে তেল লাগান। এর জন্য আপনি নিজের দাঁত ব্রাশ বা আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করতে পারেন। আপনার মাড়ি তেল দিয়ে প্রায় দশ মিনিটের জন্য ম্যাসাজ করুন। এটি হয়ে গেলে, পান করবেন না, খাবেন না এবং কমপক্ষে ত্রিশ মিনিটের জন্য আপনার মুখ ধুয়ে ফেলবেন না।
   • তেল দিয়েও দাঁত ব্রাশ করতে পারেন।
   • সতর্কতা অবলম্বন করুন, আপনার যদি সম্প্রতি হার্ট অ্যাটাক হয় তবে ওজোনেটেড জলপাইয়ের তেল ব্যবহার করা উচিত নয়, যদি আপনার কোনও অঙ্গ রক্তক্ষরণে ভুগছে, যদি আপনার হাইপারথাইরয়েড সমস্যা থাকে, আপনি যদি গর্ভবতী হন বা যদি আপনি অ্যালকোহলে নেশা হয়
   • আপনার কত ঘন ঘন তেল ব্যবহার করা উচিত তা নির্ধারণ করতে ধারকটিতে লিখিত নির্দেশাবলীর পরীক্ষা করুন।

পদ্ধতি 3 তেল মাউথওয়াশ পদ্ধতি ব্যবহার করে দেখুন

1. 
   

   
   এক টেবিল চামচ তেল দিয়ে মাউথওয়াশ তৈরি করুন। এই পদ্ধতিটি মৌখিক গহ্বরের অমেধ্য দূর করতে ব্যবহৃত হয়। আপনি নারকেল তেল, সূর্যমুখী তেল, পাম তেল বা তিলের তেল ব্যবহার করতে পারেন। নারকেল তেল অবশ্যই সবচেয়ে জনপ্রিয়। তবে এটি 24 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডের নিচে শক্ত is যাইহোক, এই রাজ্যটি মুখ ধোয়ার পক্ষে নিজেকে খারাপভাবে ধার দেয়। সূর্যমুখী তেল, তিলের তেল বা পাম তেলের মতো অন্য তেলের সাথে নারকেল তেল মিশ্রনের চেষ্টা করুন। তাই আপনি এটিকে আরও সহজেই মুখে রাখতে পারেন।
   • আপনি যদি পাঁচ থেকে পনেরো বছর বয়সী বাচ্চাদের জন্য এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করেন তবে তাদের জন্য এক চামচ তেল দিন।
   • ভারতীয় সংস্কৃতিতে, তিল তেল এই ধরণের চিকিত্সার জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ এবং মাড়ি এবং দাঁতকে শক্তিশালী করতে বলা হয়।

2. 
   

   
   আপনার মুখে তেল ঘুরিয়ে দিন। আপনার দাঁতগুলির মধ্যে দিয়ে যাওয়ার জন্য দশ থেকে পনের মিনিটের জন্য এটিকে ঘোরানো গতি দিয়ে ঝাঁকুন। এই ঘূর্ণমান গতিটি বিভিন্ন এনজাইমকে সক্রিয় করতে সহায়তা করে। কিছুক্ষণ পর তেলটি দুগ্ধ হয়ে ঘা হয়ে কম তৈলাক্ত হওয়া উচিত। এটিকে গিলে না ফেলতে সাবধান হন কারণ এতে ব্যাকটিরিয়া রয়েছে।
   • আপনি যদি এই মাউথওয়াশটি দিনে দশ থেকে পনের মিনিট ধরে নিতে না পারেন, পাঁচ মিনিটের সময়কালে শুরু করুন এবং পরে ধীরে ধীরে এটি বাড়িয়ে নিন।
   • খাওয়ার আগে সকালে আপনি তেল দিয়ে মাউথওয়াশ গ্রহণ করলে এই পদ্ধতিটি সবচেয়ে কার্যকর।

3. 
   

   
   দাঁত ব্রাশ করুন। আপনার যখন স্পট তেল থাকে, আপনার যথারীতি দাঁত ব্রাশ করুন, তারপরে পানি দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। তেল মাউথওয়াশ নিয়মিত দাঁত ব্রাশিং বা মৌখিক যত্নের বিকল্প নয়। এটি আপনার স্বাভাবিক স্বাস্থ্যবিজ্ঞানের পরিপূরক হিসাবে ব্যবহার করা উচিত।
   • এই মাউথওয়াশ দুর্গন্ধযুক্ত শ্বাসকষ্ট এবং ক্রমবর্ধমান ফলকের সাথে লড়াই করার জন্য বাণিজ্যিকভাবে কার্যকর হিসাবে কার্যকর। জিঙ্গিভাইটিস জিঙ্গিভাল মন্দার আগে এবং ফলক তৈরির ফলস্বরূপ।
   • প্রতিদিন একটি তেল মাউথওয়াশ গ্রহণের মাধ্যমে আপনার মুখের ফলক তৈরি হওয়া কমিয়ে আনা উচিত। প্রায় দশ দিনের মধ্যে ফলাফলগুলি দৃশ্যমান হয়।
   • যদিও এই পদ্ধতিটি ইউএফএসবিডি (ফরাসী ইউনিয়ন ফর ওরাল হেলথ) দ্বারা প্রস্তাবিত নয়, এটি বেশ কয়েক শতাব্দী ধরে মাড়ি এবং দাঁতগুলির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে। আপনি যদি মাড়ির মন্দায় ভুগেন তবে সর্বদা একজন দাঁতের বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। প্রকৃতপক্ষে, এই পদ্ধতিটি কোনও বিশেষজ্ঞের সরবরাহিত যত্ন প্রতিস্থাপন করে না।

পদ্ধতি 4 আপনার মাড়ির যত্ন নিন

1. 
   

   
   মাড়ির মন্দার কারণগুলি জেনে নিন। এই প্যাথলজি বিভিন্ন হতে পারে। আপনার দন্তচিকিত্সা আপনাকে ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করবে যা আপনার পক্ষে অনন্য। মাড়ির মন্দার মূল কারণগুলি এখানে:
   • মাড়ির রোগ,
   • খুব শক্তিশালী দাঁত ব্রাশ করা বা খুব শক্ত ব্রিজল দিয়ে দাঁত ব্রাশ ব্যবহার করা,
   • প্রাকৃতিকভাবে ভঙ্গুর মাড়ির সাথে জন্মগ্রহণ করা,
   • ধূমপান বা ধূমপান,
   • জিঙ্গিভাল টিস্যুর ট্রমা

2. 
   

   
   দিনে 2 বার দাঁত ব্রাশ করুন। একটি নরম ঝলকানো দাঁত ব্রাশ ব্যবহার করুন এবং জোর দিয়ে ঘষবেন না। আপনার দাঁত ব্রাশটি আপনার মাড়ির সাথে পঁয়তাল্লিশ ডিগ্রি কোণ গঠন করা উচিত। তারপরে হালকাভাবে পিছনে এবং সামনের নড়াচড়া করে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন। ব্রাশের উপর খুব বেশি চাপ প্রয়োগ না করার বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন করুন। তারপরে আপনার মাড়ির ব্রাশটি দাঁতে এনে একটি উল্লম্ব আন্দোলন করুন। মাড়ির মন্দা রোধের অন্যতম গোপনীয়তা হ'ল আপনার মাড়িকে ম্যাসেজ করা এবং ব্রাশিং কৌশল ব্যবহার করা যা তাদের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে।
   • আপনার দাঁতগুলির সমস্ত মুখ ব্রাশ করার জন্য যত্ন নিন।
   • টুথব্রাশের 3 থেকে 4 মাসের বালুচর জীবন রয়েছে। এই সময়ের পরে বা যত তাড়াতাড়ি তার চুল শিখায় এবং তাদের রঙ হারাবে ততক্ষণ আপনার প্রতিস্থাপন করুন।
   • শেষ হয়ে গেলে, ব্যাকটিরিয়া দূর করতে আপনার জিহ্বা ব্রাশ করুন।

3. 
   

   
   ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করুন দৈনিক। এই অনুশীলনটি ব্রাশগুলি প্রতিরোধী এমন ফলককে সরিয়ে দেয়। ডেন্টাল ফ্লস 45 সেন্টিমিটার কাটা, তারপরে এটি আপনার মেজরের চারপাশে মোড়ানো। আপনার দাঁতগুলির মধ্যে তারের পাস করার সময়, একটি "সি" আকার তৈরি করুন। থ্রেড দিয়ে আপনার মাড়ির ক্ষতি এড়াতে আলতোভাবে চালনা করুন।
   • আসলে, আপনি টুথপিকস, ইন্টারডেন্টাল ব্রাশ বা তার ব্যবহার করতে পারেন। আপনার জন্য সেরা সমাধান চয়ন করার জন্য পরামর্শের জন্য আপনার দাঁতের বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন।

4. 
   

   
   নিয়মিত আপনার দাঁতের পরামর্শ নিন। আপনার দেখার ঘনত্ব আপনার মাড়ি এবং দাঁতগুলির স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে on সাধারণভাবে একজন প্রাপ্তবয়স্কের বছরে কমপক্ষে একবার পরামর্শ করা উচিত। এই অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলিতে, আপনার ডেন্টিস্ট আপনার দাঁতগুলির জন্য প্রয়োজনীয় প্রতিরোধমূলক যত্ন করবেন এবং সম্পূর্ণ আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যের উপর নজর রাখবেন।

5. 
   

   
   বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। আপনার ডেন্টিস্ট যদি মনে করেন আপনার বিশেষ যত্নের প্রয়োজন হয় তবে আপনার বিশেষজ্ঞের দেখা প্রয়োজন। এই এক আরও সুনির্দিষ্ট চিকিত্সা চালাতে সক্ষম হবে। এটি শল্য চিকিত্সা করে আপনার মাড়ির বৃদ্ধি বাড়াতে চেষ্টা করতে পারে। এই চিকিত্সা আক্রমণাত্মক এবং ব্যয়বহুল।
   • মাথার মন্দার জন্য চিকিত্সা আপনার দাঁতগুলির প্রান্তিককরণ সোজা করার জন্য আপনার মাড়ির এক প্রান্ত থেকে অপারেশন পর্যন্ত সাধারণ স্কেলিং থেকে শুরু করে অপারেশন পর্যন্ত হতে পারে। আপনার ডেন্টিস্ট আপনার পরামর্শ দেবেন যে আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল।

1. ↑ http://www.rdhmag.com/articles//volume-31/issue-9/features/guided-your-periodontal-patients-to-positive-nonsurgical-treatment.html
2. ↑ http://www.globalhealingcenter.com/n Natural-health/how-to-get-rid-of-gingivitis-n Natural-remedies/
3. ↑ http://www.globalhealingcenter.com/n Natural-health/how-to-get-rid-of-gingivitis-n Natural-remedies/
4. ↑ http://www.globalhealingcenter.com/n Natural-health/how-to-get-rid-of-gingivitis-n Natural-remedies/
5. ↑ http://www.sciencedirect.com/sज्ञान/article/pii/S1687857414000183
6. । Http://www.karger.com/Article/Pdf/336889
7. ↑ http://www.sciencedirect.com/sज्ञान/article/pii/S1687857414000183
8. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3722714/
9. ↑ http://www.globalhealingcenter.com/n Natural-health/how-to-get-rid-of-gingivitis-n Natural-remedies/?icn_ghc=ozt2_3_051515_ooopo_hgrgn&ici_ghc=oznha
10. ↑ http://www.sciencedirect.com/sज्ञान/article/pii/S1687857414000183
11. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3662033/
12. ↑ http://www.livescience.com/50896-oil-pulling-facts.html
13. ↑ http://www.ijdr.in/article.asp?issn?0970-9290; বছর=2009 ;volume=20; বিসর্জন; 1; স্পেস=47; পেজ=51; আওলাক = আসকান
14. ↑ http://www.ijdr.in/article.asp?issn?0970-9290; বছর=2008 ;volume=19; বিসর্জন; 2; স্পেস=169; পেজ=169; আওলাক= আসকান
15. ↑ http://www.ijdr.in/article.asp?issn?0970-9290; বছর=2008 ;volume=19; বিসর্জন; 2; স্পেস=169; পেজ=169; আওলাক= আসকান
16. ↑ http://www.livescience.com/50896-oil-pulling-facts.html
17. ↑ http://www.ijdr.in/article.asp?issn?0970-9290; বছর=2008 ;volume=19; বিসর্জন; 2; স্পেস=169; পেজ=169; আওলাক= আসকান
18. ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/g/gingivitis
19. ↑ http://www.ada.org/en/sज्ञान-research/sज्ञान-in-t- News/the-pੈਕਟ-of-oil-pulling
20. ↑ http://www.ada.org/~/media/ADA/Publications/Files/ADA_PatientSmar_Gum_Recession.ashx
21. ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/b/ ব্রাশিং- আপনার- পৃষ্ঠা
22. ↑ http://www.mouthhealthy.org/en/az-topics/f/ ফ্লসিং ১০০২০ স্টেপস
23. ↑ http://www.ada.org/en/press-room/news-releases/2013-archive/june/american-dental-association-statement-on-regular-dental-visits
24. ↑ http://www.ada.org/~/media/ADA/Publications/Files/ADA_PatientSmar_Gum_Recession.ashx