কীভাবে তাঁর কামড়ানোর ভয় কাটিয়ে উঠবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 4 এর 1:
  একটি ইঞ্জেকশন গ্রহণ করার জন্য প্রস্তুত
• পরামর্শ
• সতর্কবার্তা

এই নিবন্ধটির সহ-লেখক হলেন ট্রুডি গ্রিফিন, এলপিসি। ট্রুডি গ্রিফিন উইসকনসিনে লাইসেন্সপ্রাপ্ত পেশাদার পরামর্শদাতা। ২০১১ সালে তিনি মারকেট বিশ্ববিদ্যালয়ের মানসিক স্বাস্থ্য ক্লিনিকাল পরামর্শে স্নাতকোত্তর ডিগ্রি অর্জন করেছেন।

এই নিবন্ধে 32 টি উল্লেখ উল্লেখ করা হয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে at

এমনকি যদি আপনি কামড়কে ঘৃণা করেন তবে আপনি এটি অনির্দিষ্টকালের জন্য এড়াতে সক্ষম হবেন না। প্রকৃতপক্ষে, এটি ভ্যাকসিনগুলি ইনজেকশনের সর্বাধিক ব্যবহৃত উপায় যা সম্ভাব্য জীবন হুমকিস্বরূপ এমন রোগ থেকে রক্ষা করে। রক্তের নমুনা পেতে বা ডেন্টাল সমস্যায় বা ডায়াবেটিসের মতো রোগের চিকিত্সা করার জন্য ডানাগুলির প্রায়শই বিকল্প নেই এবং এজন্য কিছু লোককে তাদের সূঁচের ফোবিয়া কাটিয়ে উঠতে হবে। যদি আপনি কামড়ানোর ভয় পান তবে জেনে রাখুন যে আপনি কোনও বিচ্ছিন্ন ঘটনা থেকে দূরে রয়েছেন কারণ দশজনের মধ্যে একজন এই ফোবিয়ায় আক্রান্ত।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 4 এর 1:
একটি ইঞ্জেকশন গ্রহণ করার জন্য প্রস্তুত

1. 3 স্বাস্থ্য পেশাদারের কাছ থেকে মনস্তাত্ত্বিকভাবে সহায়তা পাওয়ার কথা বিবেচনা করুন। সুস্থ থাকার জন্য আপনার যদি ইনজেকশন প্রয়োজন হয় তবে একটি সূর্যের তীব্র ফোবিয়া মারাত্মক সমস্যা হতে পারে। স্টিংসের ভয়টি আনুষ্ঠানিকভাবে ফোবিয়ার হিসাবে স্বীকৃত এবং এর চিকিত্সার জন্য আচরণগত থেরাপি রয়েছে। চরম ক্ষেত্রে, এটি থেকে উত্তরণের জন্য সাইকোথেরাপি বা এমনকি সম্মোহন চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে। বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• সূঁচের প্রতি আস্থা অর্জনের জন্য, ফ্লু ভ্যাকসিনের ইনজেকশনের মতো ছোটখাটো পাঞ্চার চিকিত্সার মধ্য দিয়ে যেতে সম্মত হন।
• আপনার যখন ইঞ্জেকশন লাগবে তখন সূচির দিকে তাকানো এড়াবেন না কারণ এটি কেবল আপনার পক্ষে জিনিসকে আরও শক্ত করে তুলবে।
• স্বাচ্ছন্দ্য এবং আত্মবিশ্বাসী হন। আপনার ডাক্তারকে বলতে দ্বিধা করবেন না যে আপনার কামড়ের ফোবিয়া রয়েছে এবং সাহসী হোন।
• ইনজেকশনের সদর্থক দিকটি সম্পর্কে সর্বদা চিন্তা করুন। কখনও কখনও মারাত্মক হতে পারে এমন ক্ষতি থেকে আপনাকে রক্ষা করার জন্য কী বোঝায় তা ভুলে যাবেন না। যেটি কয়েক সেকেন্ড স্থায়ী হয় তা ভুলে যাবেন না।
• ইনজেকশন দেওয়ার আগে, শিথিল সঙ্গীত শুনে বা কোনও বই বা ম্যাগাজিন পড়ে আপনার মন পরিবর্তন করুন।
• মনে রাখবেন যে জিনিসগুলি ভুল হওয়ার কোনও কারণ নেই এবং আপনি দশটি গণনার আগে সবকিছু শেষ হয়ে যাবে।
• ইনজেকশন সম্পর্কে খুব বেশি চিন্তা করবেন না। আপনি নিজের মতামত পরিবর্তন করেছেন তা নিশ্চিত করুন। অন্যদিকে, মনে রাখবেন যে জীবনে আরও অনেক জিনিস রয়েছে যা স্টিংয়ের চেয়ে বেশি বেদনাদায়ক are
• কামড়ানোর সময় আপনার পেশীগুলি প্রসারিত করবেন না, অন্যথায় সুই যে পেশীটি inুকিয়েছে তাতে আহত করে আরও ব্যথা হতে পারে।

বিজ্ঞাপন

সতর্কবার্তা

• আপনার ফোবিয়ার কামড় সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। জিনিস যেমন আছে তেমন বলতে ভয় পাবেন না।
• জেনে রাখুন ভ্যাকসিনের ইনজেকশনের পরে ক্লান্ত বা বমি বমি ভাব হওয়া বা জ্বর বা মাথা ব্যথা অনুভব করা সাধারণ বিষয়।
• আপনার ফোবিয়াকে নিয়ন্ত্রণ করতে যদি খুব বেশি সমস্যা হয় তবে ডাক্তার আপনাকে শালীন দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিতে পারে।

"Https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-sa-peur-des-piqures&oldid=264845" থেকে প্রাপ্ত