টেনিস র‌্যাকেট কীভাবে ধরতে হয়

কন্টেন্ট

• পদ্ধতি 2 এর 2:
  কীভাবে ব্যাকহ্যান্ড নিতে হয় তা শিখুন
• পরামর্শ
• সতর্কবার্তা
• প্রয়োজনীয় উপাদান

উইকিহ্যো একটি উইকি, যার অর্থ অনেকগুলি নিবন্ধ বেশ কয়েকটি লেখক লিখেছেন। এই নিবন্ধটি তৈরি করতে, স্বেচ্ছাসেবক লেখকগণ সম্পাদনা এবং উন্নতিতে অংশ নিয়েছিলেন।

• টেনিস মধ্যে মৌলিক ফোরহ্যান্ড শট।
• পরিষেবাটিতে স্ট্যান্ডার্ড প্লাগ এবং ফোরহ্যান্ড ভলির জন্য প্রিয় সকেট।
• বল কাটা বা উত্তোলনের জন্য শক্ত পটকা।

2 বন্ধ ফোরহ্যান্ড গ্রিপ ব্যবহার করুন। এটি ইংরেজিতে "পূর্ব" প্লাগের সাথে সম্পর্কিত correspond বন্ধ ফোরহ্যান্ড গ্রিপের জন্য, আপনার র‌্যাকেটটি আপনার হাত থেকে দূরে রেখে আপনার বাম হাত দিয়ে ধরুন। চালনীটি ওরিয়েন্ট করুন যাতে এটি মেঝেতে লম্ব হয়। আপনার ডান হাতটি র‌্যাকেটের হ্যান্ডেলটিতে রাখুন এবং হ্যান্ডেলের ডান সমতল অংশে, আপনার মাঠের লম্ব অংশে এখানে সূচকের গোড়ায় বক্তৃতাটি রাখুন। আপনার হাতটি হ্যান্ডেলটিতে বন্ধ করুন যাতে এই ফ্ল্যাটটি আপনার হাতের আড়াআড়িটি আঙ্গুলের নীচের অংশে আপনার হাতের তলদেশে তির্যকভাবে ভ্রমণ করে। ডান ফোরহ্যান্ড গ্রিপ:

• শক্তিশালী স্ট্রেট স্ট্রোক, ফ্ল্যাট হিট এবং কাটা শটগুলির জন্য একটি সর্বোত্তম, বহুমুখী এবং দরকারী শট।
• এটি একটি প্রাথমিক গ্রহণ যা পেশাদারদের দ্বারা ব্যবহৃত হয়।
• আপনার যদি শট গ্রহণ করতে বা হিট করতে হয় তবে এটি একটি আদর্শ গ্রিপ নয়।

3 ফোরহ্যান্ডের খুব বদ্ধ শট চেষ্টা করে দেখুন। এটি ইংরেজিতে, "অর্ধ-পশ্চিমা" সেটিংয়ের সাথে মিল রাখে। ফোরহ্যান্ডের খুব বদ্ধ শটটি সন্ধান করতে, আপনার র‌্যাকেটটি আপনার বাম হাতের সাথে ধরে রাখুন, র‌্যাকেটটি আপনার থেকে দূরে। চালনীটি ওরিয়েন্ট করুন যাতে এটি মেঝেতে লম্ব হয়। আপনার ডান হাতটি র‌্যাকেটের হ্যান্ডেলটিতে রাখুন এবং আপনার তর্জনীর নীচের অংশে জয়েন্টটি পাশাপাশি নীচের ডান চাম্পারের উপরের হাইপোথেনার শীর্ষস্থানটি রাখুন, এভাবে আপনার হাতের তালুতে একটি তির্যক রেখা আঁকুন।ফোরহ্যান্ডের খুব বন্ধ গ্রিপ:

• এমন একটি ক্যাচ যা আপনার র্যাকেটকে নীচের দিকে ঝুঁক করে, aর্ধ্বমুখীভাবে একটি র্যাকেট চলাচল করতে বাধ্য করে, এইভাবে তোলা শটগুলির পক্ষে ing
• অনেক পেশাদারদের প্রিয় আউটলেট।
• কাটা শটগুলির জন্য বা কম বলের জন্য হিট করার জন্য ভাল না rip

4 চরম ফোরহ্যান্ড গ্রিপটি সন্ধান করুন। এটি ইংরেজিতে, "ওয়েস্টার্ন" সকেটের সাথে মিলে যায়। আপনার র‌্যাকেটটি আপনার বাম হাত দিয়ে ধরে স্নোশো মাথাটি আপনার থেকে দূরে সরিয়ে শুরু করুন। তারপরে চালুনিটি এমনভাবে স্থির করুন যাতে এটি ভূমির লম্ব হয়। আপনার ডান হাতটি র‌্যাকেটের হ্যান্ডেলটিতে রাখুন এবং আপনার তর্জনীর নীচের অংশে যৌথটি পাশাপাশি হাইপোথেনার শীর্ষস্থানটি নীচের ফ্ল্যাটে আপনার হাতের তালুতে একটি তির্যক রেখা আঁকুন। চরম ফোরহ্যান্ড গ্রিপটি হ'ল:

• গ্রিপ যা সর্বোচ্চ উত্তোলনের প্রভাব তৈরি করে creates
• কম বল, কাটা শট বা ফ্ল্যাট স্ট্রাইকগুলির জন্য একটু প্রস্তাবিত গ্রিপ।

বিজ্ঞাপন

পদ্ধতি 2 এর 2:
কীভাবে ব্যাকহ্যান্ড নিতে হয় তা শিখুন

1. 
   

   
   1 অর্ধ-বন্ধ ল্যাপেল গ্রিপ ব্যবহার করুন। একে ইংরেজিতে "পূর্ব" ক্যাভার্স অফ ক্যাভার্স বলা হয়। সফলভাবে একটি অর্ধ-বন্ধ ল্যাপেল নিতে, আপনার বাম হাত দিয়ে আপনার র‌্যাকেটটি সামনে রাখুন। হ্যান্ডেলটি ডানদিকে নির্দেশ করুন, আপনার মুখোমুখি হয়ে মেঝেতে লম্ব পর্দাটি নির্দেশ করুন। আপনার ডান হাতটি সরাসরি শ্যাফটের উপরে প্রসারিত করুন এবং এটি নীচে রাখুন যাতে আপনার সূচকের আঙুলের গোড়ায় কব্জ পুরোভাবে শ্যাফটের উপরের দিকে থাকে এবং আপনার হাতটি বন্ধ করে দেয়। আধা-বন্ধ ল্যাপেল গ্রিপটি হ'ল:
   • সবচেয়ে সাধারণ ধাক্কা।
   • একটি স্থিতিশীল এবং বহুমুখী গ্রিপ যা আপনাকে একটি ছোট লিফট প্রভাব বা চাটুকার স্ট্রাইক তৈরি করতে দেয়।
   • কম বল আঘাত করার জন্য ভাল গ্রিপ, তবে উচ্চ বল নিয়ন্ত্রণের জন্য নয়।

2. 
   

   
   
   
   2 বন্ধ ল্যাপেল গ্রিপটি চেষ্টা করে দেখুন। এই গ্রিপটিকে ইংরেজিতে "এক্সট্রিম ইস্টার্ন" বা "সেমি-ওয়েস্টার্ন" ল্যাপেল ট্যাপ বলা হয়। আপনার হাত বন্ধ ল্যাপেল গ্রিপের জন্য অবস্থিত করার জন্য, র‌্যাকেটটি আপনার বাম হাত দিয়ে র্যাকেটটি আপনার কাছ থেকে দূরে রাখুন। মেঝেতে লম্বালম্বি চালুনিটি চালিত করুন। আপনার ডান হাতটি র‌্যাকেটের হ্যান্ডেলটিতে রাখুন এবং উপরের বাম বেভেলের উপর রাখুন, আপনার সূচকের গোড়ায় এবং সম্মানিত হাইপোথেনারের সাথে একটি তির্যক রেখা আঁকুন। এই ধরাটি হ'ল:
   • কেবল শক্তিশালী এবং আরও উন্নত খেলোয়াড়দের দ্বারা ব্যবহৃত।
   • উচ্চ বল নিয়ন্ত্রণ এবং উত্তোলিত শট তৈরির জন্য ভাল।
   • নেট থেকে খারাপে স্থানান্তর এবং কম বলগুলিতে আঘাত করা কঠিন।

3. 
   

   
   3 দুই হাতের ব্যাকহ্যান্ডগুলি গ্রহণে দক্ষতা অর্জন করুন। দ্বি-হাতের ব্যাকহ্যান্ড তৈরির সর্বাধিক সাধারণ উপায় হ'ল আপনার প্রভাবশালী হাতটিকে একটি অর্ধ-বন্ধ বদ্ধ গ্রিপে রাখা (উপরের ডানদিকে বেজেলের তর্জনীর গোড়ায় বক্তৃতা দেওয়া), তারপরে অন্যদিকে ঠিক অবস্থান করুন পরেরটির উপরে, ফোরহ্যান্ডের খুব বন্ধ শটে (বাম নীচের চাম্পারের উপরের সূচকের গোড়ায় বক্তৃতা)। এই ধরা:
   • এক হাতের ব্যাকহ্যান্ডের চেয়ে অনেক বেশি শক্তিশালী।
   • টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করা
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• যদি আপনি বাম হাতের হয় তবে পূর্ববর্তী পদক্ষেপগুলিতে "ডান" এবং "বাম" শব্দের উল্লেখগুলি উল্টো করুন।
• আপনি যেখানে র‌্যাকেটটি ধরে রেখেছেন সেই হ্যান্ডেলের উচ্চতা চয়ন করা আপনার পক্ষে। র‌্যাকেট মাথার কাছে হ্যান্ডেলটি ধরে রাখা আপনাকে ঘাড়ের শেষের নিকটে র‌্যাকেট ধরে ধরে আপনি যেটিকে তৈরি করবেন তার থেকে আলাদা শট তৈরি করতে পারবেন।

বিজ্ঞাপন

সতর্কবার্তা

• আপনার র্যাকেটটি খুব শক্ত বা খুব আলগাভাবে ধরবেন না। এটি খুব শক্ত করে ধরে রাখা, আপনি আপনার শটগুলি সীমাবদ্ধ করবেন এবং বিপরীতভাবে, খুব looseিলে holdingালা ধরে, আপনি পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি নিয়ে যান।

বিজ্ঞাপন

প্রয়োজনীয় উপাদান

• টেনিস র‌্যাকেট

"Https://www..com/index.php?title=holding-a-tennis-tag/oldid=139451" থেকে প্রাপ্ত