কিভাবে আপনার দুধ আঁকতে হয়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 একটি স্তন পাম্প চয়ন করুন এবং এটি মাউন্ট করুন
• পদ্ধতি 2 একটি ম্যানুয়াল স্তন পাম্প ব্যবহার করে
• পদ্ধতি 3 বৈদ্যুতিন বা ব্যাটারি চালিত স্তন পাম্প ব্যবহার করে
• পদ্ধতি 4 আপনার বুকের দুধ রাখুন

আপনি যখন আপনার শিশুর যত্ন নেবেন তখন নিজের দুধ আঁকিয়ে আপনার জীবনকে অনেক সহজ করে তুলবেন। এটি যখন আপনি উপস্থিত থাকতে পারবেন না বা যখন আপনার কিছুটা বিরতি নেওয়ার দরকার হবে তখন আপনি আপনার শিশুকে খাওয়ানোর পরিমাণটি রাখতে পারবেন। একবার অভ্যস্ত হয়ে গেলে আপনার দুধ পেতে কোনও সমস্যা হবে না! এই নিবন্ধটি আপনাকে কীভাবে সঠিক স্তন পাম্প চয়ন করবেন, কীভাবে আপনার দুধ আঁকবেন এবং কীভাবে এটি সমস্ত সুবিধার জন্য বজায় রাখবেন তা আপনাকে দেখায়।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 একটি স্তন পাম্প চয়ন করুন এবং এটি মাউন্ট করুন

1. আপনার কী ধরণের স্তন পাম্প দরকার তা স্থির করুন। প্রতিটি স্তন পাম্প এর সুবিধা এবং অসুবিধা আছে। আপনার প্রতিদিনের অভ্যাসগুলি, আপনার শিশুর প্রয়োজনগুলি এবং আপনার ব্যক্তিগত পছন্দগুলি তালিকাভুক্ত করুন যাতে আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন কোন স্তন পাম্প আপনার পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত। সাধারণ ম্যানুয়াল ব্রেস্ট পাম্প থেকে হাই টেক বৈদ্যুতিন মেশিন পর্যন্ত আপনি 30 ইউরো এবং 1000 ইউরো পর্যন্ত স্তন পাম্পগুলি খুঁজে পাবেন। আপনার কাছে উপলভ্য বিকল্পগুলি এখানে:
   • ম্যানুয়াল স্তন পাম্প। এগুলি সহজ ডিভাইস এবং সস্তার সমাধান। তারা স্তনের স্তূপে রাখা একটি ঝাল আকারে এবং একটি বোতল মধ্যে দুধ স্তন্যপান একটি পাম্প আকারে আসে। এটি মহিলাদের পছন্দের সমাধানগুলির মধ্যে একটি কারণ যখন আপনি কেবল আপনার দুধ আঁকতে চান তখন সেগুলি সস্তা এবং সহজেই ব্যবহারযোগ্য। অন্যদিকে, এই দ্রবণগুলি মহিলাদের জন্য বুকের দুধ খাওয়াতে চান এমন মহিলাদের পক্ষে কম সুবিধাজনক কারণ দুধ আঁকতে কমপক্ষে ৪৫ মিনিট সময় লাগে এবং সেই সময়ে আপনার হাতগুলি ব্যস্ত থাকে।
   • বৈদ্যুতিক স্তন পাম্প। এই স্তন পাম্পগুলি ম্যানুয়াল স্তনের পাম্পগুলির তুলনায় খুব দ্রুত দুধ ব্যবহার এবং আঁকার পক্ষে সহজ। আপনি একটি বোতাম টিপুন এবং আপনার দুধ আঁকতে 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য মেশিনটিকে কাজ করতে দিন। এই সময়ে, আপনি কম্পিউটারে টাইপ করতে পারেন, একটি বই পড়তে বা কল করতে পারেন কারণ আপনার হাত মুক্ত free যাইহোক, এই সমাধানটি আরও ব্যয়বহুল, আপনি যে চিহ্নটি চয়ন করবেন তা অনুসারে আপনাকে কয়েকশ ইউরো প্রদান করতে হবে, হাজার ইউরো দেখতে হবে।
   • ব্যাটারি চালিত স্তন পাম্প। দামের দিক থেকে এবং আপনার দুধ পেতে আপনাকে যে প্রচেষ্টা করতে হবে তা উভয়ই এটি মধ্য স্তরের স্তন পাম্প। ব্যাটারি চালিত স্তন পাম্প বৈদ্যুতিক স্তন পাম্পের মতো দুধ আঁকেন না, তবে আপনার উভয় হাতের প্রয়োজন হবে না, যেমন ম্যানুয়াল স্তন পাম্পগুলির ক্ষেত্রে। ত্রুটিগুলির মধ্যে একটি হ'ল আপনি দুধ টানানোর সময় আপনার ঘন ঘন ব্যাটারি চলে যায় out
2. আপনার দুধ গুলি চালানো শুরু করার জন্য সঠিক সময় চয়ন করুন। বোতলের জন্য দুধ আঁকতে শুরু করার সময় প্রতিটি মায়ের বিভিন্ন চাহিদা এবং পছন্দ থাকে। অকাল শিশুদের প্রথম দিন থেকেই বোতল খাওয়াতে হবে, যার অর্থ আপনার শুরু থেকেই দুধ আঁকতে হবে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, "স্তন / প্রশান্তকারী বিভ্রান্তি" এড়াতে আপনার বাচ্চাকে খাওয়ানোর আগে কমপক্ষে তিন সপ্তাহ অপেক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে শেষ পর্যন্ত, এটি আপনার উপর নির্ভর করে।
   • আপনি যখন কাজে ফিরে যান দুধ আঁকতে শুরু করতে চান, আপনি অভ্যস্ত হওয়ার কয়েক সপ্তাহ আগে প্রশিক্ষণ দিন।
   • আপনি যদি আপনার শিশুর সাথে বোতলটি ব্যবহার করার জন্য প্রস্তুত হওয়ার আগে দুধ আঁকতে শুরু করতে চান তবে আপনি পরে ব্যবহারের জন্য নিজের দুধকে হিম করতে পারেন।
3. নিজেকে আপনার শিশুর ডায়েটরির প্রয়োজন অনুসারে পরিচালিত করুন। যেদিন আপনি দুধ পান করেন, আপনি সর্বাধিক দুধ পান তা নিশ্চিত করার সবচেয়ে সহজ উপায় হ'ল আপনার সন্তানের প্রয়োজনের সাথে সামঞ্জস্য করা। এইভাবে, আপনি যে কোনও সময় দুধ বের করার চেষ্টা করার পরিবর্তে আপনার শিশুর প্রাকৃতিক চক্রের সুবিধা নিতে পারেন।
   • এছাড়াও মনে রাখবেন যে আপনি যত বেশি দুধ আঁকেন, তত বেশি উত্পাদন করবেন।
   • আপনার শিশুর অন্য স্তন্যপান করার সময় আপনি একটি স্তন থেকে দুধ আঁকতে পারেন। এটি প্রচুর দুধ পাওয়ার খুব ভাল উপায়।
   • আপনি খাওয়ানোর পরে এক ঘন্টা অপেক্ষা করতে পারেন এবং আপনার উভয় স্তন থেকে দুধ আঁকতে পারেন।
   • আপনি যদি কর্মক্ষেত্রে বা বাইরে থাকেন, দিনের বেলা যখন আপনার শিশুকে খাওয়ান তখন আপনার দুধটি টানুন।
4. আরাম করুন। আপনি যদি শান্ত ও স্বস্তি বোধ করেন তবে আপনি দুধ আঁকার প্রক্রিয়াটিকে আরও সহজ এবং আরামদায়ক করে তুলবেন। আপনার বাচ্চা যখন অন্য স্তনে স্তন্যপান করানোর সময় আপনার দুধ আঁকেন বা আপনি আপনার কাজের দিনটির মাঝামাঝি সময়েই থাকুন না কেন, আপনার পক্ষে এমন জায়গা খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ যেখানে আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন এবং নিজেকে যথেষ্ট সময় দিন।আপনি কেবল তাড়াতাড়ি করে জিনিসগুলিকে আরও জটিল করে তুলছেন।
5. দুধের উত্থান প্রচার করুন। এর অর্থ হল যে আপনাকে দুধগুলি আপনার স্তনে প্রবেশ করতে সহায়তা করতে হবে যাতে এটি অবাধে স্তন পাম্পে প্রবাহিত করতে পারে। আপনি আপনার স্তনগুলি একটি উষ্ণ এবং ভেজা ফ্যাব্রিকের মধ্যে আবদ্ধ করে এবং তাদের স্তব্ধ অবস্থায় রেখে দুধের উত্থানের সুবিধার্থে করতে পারেন।
6. আপনি যে জিনিসটি ব্যবহার করছেন তা পরিষ্কার কিনা তা শুরু করে দেওয়ার আগে আপনার হাত ধুয়ে নিন। এটি আপনাকে দুধ টানানোর সময় দূষিত হতে বাধা দেবে। প্রতিটি টানার পরে স্তন পাম্প, বোতল এবং অন্যান্য সমস্ত সরঞ্জাম পরিষ্কার করতে ভুলবেন না।

পদ্ধতি 2 একটি ম্যানুয়াল স্তন পাম্প ব্যবহার করে

1. 
   

   
   
   
   আপনার স্তনের উপর পাম্প টিপ রাখুন। টিপটির আকারটি আপনার স্তনের উপর ভাল ফিট করে তা নিশ্চিত করুন। টিপটির আকার বা আকার উপযুক্ত না হলে আপনার দুধ চুষতে সমস্যা হতে পারে, এটি বেদনাদায়ক হতে পারে এবং জ্বালা হতে পারে।

2. 
   

   
   দুধ টানতে শুরু করতে চাপ বা স্তন্যপান প্রক্রিয়াটি ব্যবহার করুন। এক হাতে টিপটি এবং অন্য হাতে স্তন্যপান প্রক্রিয়াটি ধরে রাখুন। দুধ বোতলে প্রবাহিত হতে শুরু করবে।

3. 
   

   
   প্রয়োজনীয় হয়ে উঠলে স্তনের পাম্পের অবস্থান পরিবর্তন করুন। স্তন পাম্পের পুনঃস্থাপনের ফলে এটি দুধ টানানোর পদ্ধতি পরিবর্তন করতে পারে, তাই আপনার দুধের খসড়াটি আরও সহজ করার জন্য সেরা অবস্থানটি সন্ধান করতে এটি সরান।

4. 
   

   
   এগিয়ে ঝুঁকতে চেষ্টা করুন যাতে দুধ আরও সহজে প্রবাহিত হয়। মাধ্যাকর্ষণ দুধ বোতল মধ্যে প্রবাহ করতে সাহায্য করতে পারে।
5. দুধ ফুটে উঠা শুরু হওয়া পর্যন্ত চালিয়ে যান। যখন আপনি ম্যানুয়াল স্তনের পাম্প দিয়ে আপনার দুধ আঁকেন, এটি সাধারণত 45 মিনিট সময় নেয়।

পদ্ধতি 3 বৈদ্যুতিন বা ব্যাটারি চালিত স্তন পাম্প ব্যবহার করে

1. 
   

   
   
   
   আপনার স্তনের উপর পাম্প স্তন সঠিকভাবে অবস্থান করুন। আপনার যদি দুটি টিপস সহ স্তন পাম্প থাকে তবে আপনি উভয় স্তনে একই সময়ে অবস্থান করতে পারেন। আপনার যদি দুধ খুব দ্রুত উত্পাদন করতে হয় বা আপনার শিশু যদি প্রচুর পরিমাণে দুধ পান করে তবে আপনি দুটি স্তনের জন্য ব্রেস্ট পাম্প দিয়ে প্রচুর সময় বাঁচাতে পারেন।

2. 
   

   
   মেশিনটি চালু করুন এবং এটি কাজ করতে দিন। দুধ স্বয়ংক্রিয়ভাবে বোতল মধ্যে প্রবাহ শুরু হবে।

3. 
   

   
   প্রয়োজনে মেশিনের সাকশন সামঞ্জস্য করুন। আপনার যদি ধারণা হয় যে দুধটি দ্রুত পর্যাপ্তভাবে টানছে না বা প্রক্রিয়াটি আপনাকে ক্ষতি করছে, মেশিনটি সামঞ্জস্য করুন। আপনার বুকের অবস্থান পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন। আপনার দুধ টানানোর সময় আপনার ব্যথা হওয়া উচিত নয়, যদিও এটি প্রথমে কিছুটা অদ্ভুত বলে মনে হতে পারে।

4. 
   

   
   যখন যন্ত্রটি আপনার দুধ টানছে তখন শান্ত থাকুন। এটি প্রক্রিয়াটিকে আরও নিয়মিত করে তুলবে। কিছু মায়েরা অস্বস্তি বোধ করে কারণ স্তন পাম্প প্রচুর শব্দ করে। তবে, আপনি যদি শিথিল হন তবে আপনি চাপের চেয়ে কম সময়ে আরও বেশি দুধ উত্পাদন করবেন।
5. দুধ ফুটে উঠা শুরু হওয়া পর্যন্ত চালিয়ে যান। বৈদ্যুতিন স্তনের পাম্প বা ব্যাটারি ব্যবহার করার সময়, আপনার 15 থেকে 20 মিনিটের পরে শেষ হওয়া উচিত।

পদ্ধতি 4 আপনার বুকের দুধ রাখুন

1. বুকের দুধ তিন দিন পর্যন্ত ফ্রিজে রেখে দিন। আপনি যে বোতলটি এটি ধুয়ে ফেলেন বা স্তনের দুধের জন্য ডিজাইন করা অন্য কোনও পাত্রে রাখতে পারেন। কনটেইনারগুলিতে লেবেল লাগাতে ভুলবেন না এবং প্রথমে প্রাচীনতম দুধটি ব্যবহার করুন।
2. আপনি কয়েক মাস ধরে দুধও হিম করতে পারেন। আপনার যদি বুকের দুধ বেশি থাকে তবে আপনি এটি স্তনের দুধের জন্য একটি পাত্রে রেখে হিম করতে পারেন। দুধ যখন প্রসারিত হতে চলেছে তখন জায়গা ছেড়ে দেওয়ার জন্য তিনটি চতুর্থাংশ পূর্ণ কন্টেইনারটি পূরণ করুন। পাত্রে একটি লেবেল রাখুন এবং তিন বা চার মাসের মধ্যে দুধটি ব্যবহার নিশ্চিত করুন।
   • এই উদ্দেশ্যে ডিজাইন করা হয়নি এমন ব্যাগগুলিতে দুধ হিম করবেন না। কিছু প্লাস্টিক দুধকে রাসায়নিক দিয়ে দূষিত করতে পারে। দুধের জন্য যে ব্যাগ ব্যবহার করা হয় সেগুলি খুব ভঙ্গুর।
   • আপনি যখন দুধ ব্যবহার করতে প্রস্তুত, প্রথমে এটি ফ্রিজে ডিফ্রোস্ট করুন। ঘরের তাপমাত্রায় গলাবেন না।
   • হিমশীতল দুধযুক্ত পাত্রে টাটকা দুধ যুক্ত করবেন না।
3. আপনার দুধটি সুবিধাজনক অংশে রাখুন। একটি বড় বোতল দুধ রাখার পরিবর্তে, আপনার বাচ্চা কত পরিমাণে দুধ খাচ্ছে তার উপর নির্ভর করে এটি 60 থেকে 120 মিলি ছোট পাত্রে রাখুন।