প্রিপুচ স্ট্রেচিং দিয়ে কীভাবে ফিমোসিসের চিকিত্সা করা যায়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 ফোরস্কিনটি প্রসারিত করুন
• পদ্ধতি 2 উপযুক্ত কৌশল অবলম্বন করুন
• পদ্ধতি 3 ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন

যদি আপনার ভবিষ্যদ্বাণী খুব সংকীর্ণ হয় এবং আপনাকে আঘাত করে, তবে জেনে রাখুন যে আপনি কেবল এটিই বোধ করেন না। ফিমোসিস এমন একটি চিকিত্সা শর্ত যা একটি সংকীর্ণ ফোরস্কিনযুক্ত একটি পুরুষাঙ্গ লিঙ্গের আড়ালে পিছনে যেতে বা সরিয়ে নিতে পারে না। এটি বেদনাদায়ক হতে পারে, পেনাইল জ্বালা করে এবং যৌন সমস্যা সৃষ্টি করে। আপনি যদি এই ব্যথা ভোগেন তবে চিন্তা করবেন না। ফিমোসিসের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে চিকিত্সাযোগ্য। ছয় মাস থেকে এক বছরের পরে, যদি আপনি প্রতিদিন এটি প্রসারিত করেন তবে ফোরস্কিনটি আরও কোমল এবং আরামদায়ক হয়ে উঠতে পারে।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 ফোরস্কিনটি প্রসারিত করুন

1. 
   

   
   পুরুষাঙ্গের মাথার বিরুদ্ধে ফোরস্কিনটি টানুন। যদি আপনি চূড়ান্ত বন্ধ বা কোনও প্রত্যাহার না করে ফিমোসিসে ভোগেন তবে এর অর্থ হ'ল প্রাক-রিংটি খুব ছোট এবং সংকীর্ণ। এটি সাধারণত এমন ক্ষেত্রে হয় যেখানে আপনি আপনার আঙ্গুলগুলি সামান্য চামড়ার ভিতরে .োকাতে পারবেন না। এটিকে আরও প্রশস্ত করতে আপনাকে গর্তটি প্রসারিত করতে হবে। ত্বকে ব্যথা ছাড়াই যতটা সম্ভব পুরুষাঙ্গের গ্লানগুলিতে ফোরস্কিনটি পিছনে টানুন। এই অবস্থানটি ত্রিশ থেকে চল্লিশ সেকেন্ড ধরে ধরে রেখে দিন। এটি প্রায় দশবার পুনরাবৃত্তি করুন।
   • পুরুষাঙ্গের মাথার বাইরে ফোরস্কিনের রিংটি টানবেন না বা চরম শক্তি প্রয়োগ করুন, অন্যথায় এটি আঘাতের কারণ হতে পারে। যদি রিংটি গ্লানগুলির পিছনে পিছলে যায় তবে এটি আটকে যেতে পারে।
   • লিঙ্গটি খাড়া হয়ে গেলে রিংয়ের উপর একটি টান ফোরস্কিনটি প্রসারিত করতে সহায়তা করে।
   • আরও উপভোগ্য অভিজ্ঞতার জন্য, শাওয়ার বা স্নানের ক্ষেত্রে এই প্রসারিতগুলি করার চেষ্টা করুন। আপনি একটি ব্যক্তিগত জল-ভিত্তিক লুব্রিক্যান্ট চেষ্টা করতে পারেন। প্রসারিত হওয়ার পরে কোনও অবশিষ্টাংশ ধুয়ে ফেলুন।

2. 
   

   
   
   
   প্রসারিত সম্পাদন করতে প্রান্তগুলি ধরে রাখুন। আপনার যদি একটি খোলা আংটি থাকে তবে আপনার আঙ্গুলগুলি throughুকতে দেয় না fore উভয় পক্ষের ফোরস্কিন প্রান্তগুলি ধরে রাখতে আপনার তর্জনী এবং থাম্ব ব্যবহার করুন। চামড়া প্রসারিত করতে হালকা চাপ প্রয়োগ করুন। এগুলি প্রায় তিরিশ ষাট সেকেন্ডের জন্য ধরে রাখুন, তারপরে পুনরাবৃত্তি করুন।
   • দিনে কয়েক বার কয়েক মিনিট এটি করার চেষ্টা করুন।

3. 
   

   
   প্রসারিত করতে দুটি আঙ্গুল ব্যবহার করুন। একবার আপনি নিজের আঙ্গুলগুলি ফোরস্কিনে রাখার পরে, আপনি এটি একটি ভাল দূরত্ব প্রসারিত করতে পারেন! ফোরস্কিন রিংটি প্রসারিত করতে চালিয়ে যেতে দুটি আঙুল ব্যবহার করুন। উভয় হাত দিয়ে, প্রতিটি পাশের আঙ্গুলগুলি ফোরস্কিনের ভিতরে রাখুন। ত্বককে আলতো করে প্রসারিত করার সময় এবং বিপরীত দিকগুলিতে টান দেওয়ার সময় আপনার আঙ্গুলের পিছনে একসাথে টিপুন। তারপরে স্পারস্কিনটি ছেড়ে দিন এবং চলাচলের পুনরাবৃত্তি করুন।
   • আপনার আঙ্গুলগুলি পরিষ্কার কিনা তা নিশ্চিত করুন।
   • যখনই সম্ভব, আপনার ছোট আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করুন।

4. 
   

   
   
   
   ব্রেক প্রসারিত করুন। যদি ফোরস্কিনটি যথেষ্ট দীর্ঘ না হয় তবে আপনার ফ্রেেনুলাম প্রসারিত করতে হতে পারে। তর্জনী এবং থাম্বটি ব্যবহার করে, চোখের নীচের অংশে ব্রেকের সাথে যেখানে সংযোগ স্থাপন করা হয়েছে, সেই অংশটি ধরে রাখুন it পুরুষাঙ্গের মাথা থেকে ত্বককে দূরে সরিয়ে নিন।ত্রিশ সেকেন্ডের জন্য এটিকে ধরে রাখুন।
   • আপনি যতক্ষণ প্রস্রাব করবেন প্রতিবার আপনি এই প্রসারিতটি করতে পারেন বা এটি করার জন্য আপনি একটি মুহুর্তের পরিকল্পনা করতে পারেন।

5. 
   

   
   শাওয়ার করার সময় স্ট্রেচিং করুন। কখনও কখনও চামড়া প্রসারিত করা কঠিন এবং বেদনাদায়ক হতে পারে। হালকা গরম পানির ব্যবহার এটিকে সহজতর করতে পারে। উষ্ণ জলে ডুব দেওয়ার চেষ্টা করুন বা একটি গরম, আর্দ্র ঝরনা নিন। এটি কেবল আপনাকে শিথিল করতে সহায়তা করবে না, তবে উষ্ণ জল এবং আর্দ্রতা ত্বককে শিথিল করতে এবং প্রসারিত করতে সহায়তা করে।
   • ত্বককে লুব্রিকেট করতে অল্প পরিমাণে সাবান ব্যবহার করা ফোরস্কিনে আঙুলের ক্ষয় রোধ করতে পারে। আপনি প্রসারিত কাজ শেষ করার পরে, সমস্ত সাবান অপসারণ করতে ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।

6. 
   

   
   একটি প্লাগ ব্যবহার করুন। আপনার ভবিষ্যতের চামড়া প্রসারিত করতে কিছু সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে। ক্যাপগুলি হ'ল সিলিকন ডিভাইস যা আপনি ফোরস্কিনে রাখতে পারেন এবং কিছুক্ষণ রেখে দিতে পারেন। এই এক্সটেনশনের রিংগুলি একবারে কয়েক ঘন্টা অবধি ছড়িয়ে রাখতে সহায়তা করে help যত তাড়াতাড়ি আপনি foreskin মধ্যে অন্তত একটি আঙুল পরিচয় করিয়ে দিতে, আপনি একটি ক্যাপ ব্যবহার করতে পারেন।
   • এই ডিভাইসগুলি ইন্টারনেটে উপলব্ধ।

7. 
   

   
   ফোরস্কিনটি প্রত্যাহার করতে বাধ্য করা থেকে বিরত থাকুন। যদি তিনি গ্লানদের পিছনে না যান তবে তাকে জোর করবেন না। পুরুষাঙ্গের মাথার পেছনে আটকে যেতে পারে s যদি এটি হয় তবে আপনাকে অবশ্যই অবিলম্বে হাসপাতালে যেতে হবে।

পদ্ধতি 2 উপযুক্ত কৌশল অবলম্বন করুন

1. 
   

   
   সামান্য চাপ প্রয়োগ। ভবিষ্যদ্বাণী স্পর্শকাতর, তাই এই সূক্ষ্ম ত্বক প্রসারিত করার সময় আপনার সর্বদা সতর্ক হওয়া উচিত। আপনি যদি এটি হিংসাত্মকভাবে প্রসারিত করেন বা অত্যধিক চাপ ব্যবহার করেন তবে ভবিষ্যদ্বাণী আপনার অবস্থাটি ছিন্ন করতে এবং আরও বাড়াতে পারে। ত্বক প্রসারিত করার সময় হালকা চাপ প্রয়োগ করুন।
   • প্রসারগুলি কখনই বেদনাদায়ক হওয়া উচিত নয়। এটি অস্বস্তি বোধ করতে পারে তবে কখনই ব্যথা হয় না।

2. 
   

   
   ভবিষ্যদ্বাণীটি চুক্তি করুন এবং শিথিল করুন। যতটা সম্ভব প্রসারিত করার পরিবর্তে, অবিচ্ছিন্ন গতিতে এটিকে পাশাপাশি থেকে পাশাপাশি করুন। টানুন এবং পজিশনটিকে ধরে রাখার পরিবর্তে এটিকে পাশ থেকে অন্য দিকে চালিত করে শিথিল করুন।

3. 
   

   
   নিয়মিত স্ট্রেচিং করা। আপনি চামড়াটি প্রসারিত করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং এর জন্য আপনাকে অবশ্যই এই ব্যায়ামটি আপনার প্রতিদিনের রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করতে হবে। যতক্ষণ আপনি এটি প্রসারিত করবেন ত্বক নরম হবে। দিনে একবার বা দুবার প্রসারিত করার চেষ্টা করুন।
   • আপনাকে অবশ্যই কয়েক মিনিটের জন্য দৈনিক তিন বার পর্যন্ত প্রসারিত করতে হবে।

4. 
   

   
   অভ্যন্তরীণ ও বাহ্যিক দিকের চামড়াটি প্রসারিত করুন। প্রিপুটিয়াল রিংটি নীচে টানার পরিবর্তে এটিকে টানুন এবং এটি খুলুন। এটি এটিকে বাঁকানো বা গ্লানগুলির চারপাশে আটকা পড়া থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করবে। খোলার বাইরের দিকে প্রসারিত করা ত্বককে বিশ্রাম দিতে দেবে।

5. 
   

   
   চামড়ার শক্ততম অংশটি প্রসারিত করুন। গ্লানগুলির অংশটি কড়া যা আবিষ্কার করুন। এটি সনাক্ত করতে, আপনাকে ভবিষ্যতের চামড়াটি সরানোর চেষ্টা করতে হবে। যে অংশটি সবচেয়ে কনিষ্ঠ এবং স্বল্পতম নমনীয়, এটিই আপনার অংশকে ঘনীভূত করতে হবে one

6. 
   

   
   ধৈর্য ধরুন। ফোরস্কিনটি আরও নমনীয় হওয়ার জন্য অপেক্ষা করা খুব হতাশার হতে পারে! তবে ধৈর্য ধরতে ভুলবেন না। সাধারণভাবে, আপনি প্রতিদিনের প্রসারিতের প্রায় দুই সপ্তাহ পরে পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করবেন। ফোরস্কিনের প্রাথমিক অবস্থার উপর নির্ভর করে ফিমোসিসের চিকিত্সা এক মাস থেকে এক বছরের মধ্যে সময় নিতে পারে।

7. 
   

   
   ত্বকে জ্বালা থাকলে বিরতি নিন। অনেক সময় আপনি খুব বেশি জোরের সাথে যদি তা করে থাকেন তবে খুব শীঘ্রই ফোরস্কিনটি প্রসারিত করার বা ক্ষতি করার ঝুঁকি রয়েছে। যদি এটি হয়, নিরাময়ের জন্য কয়েক দিনের জন্য প্রসারিতগুলি বন্ধ করুন। তারপরে আবার শুরু করুন, আলতো করে এটির যত্ন নিচ্ছেন।
   • আপনি যদি খুব বেশি প্রসারিত করে থাকেন তবে আপনি খেয়াল করতে পারেন যে পায়ের চামড়া ফোলা বা ঘন হয়ে গেছে।

পদ্ধতি 3 ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন

1. 
   

   
   ডাক্তার অফিসে দেখা হবে। যখন চামড়াটি এতটাই শক্ত হয় যে প্রসারিত হওয়ার পরেও এটি আলগা হয় না তখন কোনও ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন। বেশিরভাগ চিকিত্সক আপনাকে একজন ইউরোলজিস্টের কাছে রেফার করবেন, যিনি আপনাকে আপনার নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে উপযুক্ত চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়ার জন্য পরীক্ষা করবেন।
   • ফিমোসিস অন্যান্য জটিলতার দিকে নিয়ে যেতে পারে যা চিকিত্সার যত্নের প্রয়োজন হয়। এর মধ্যে মূত্রনালীর সংক্রমণ, চামড়ার ফোলাভাব, প্রস্রাবের অসুবিধা বা ব্যথা, রক্তপাত বা জ্বালা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

2. 
   

   
   টপিকাল স্টেরয়েড মলম ব্যবহার করুন। ডাক্তার একটি টপিকাল কর্টিকোস্টেরয়েড ক্রিম লিখে দিতে পারেন। এই মলমটি ফোরস্কিনকে নরম করে তোলে যা এটি আরও সহজেই প্রত্যাহার করতে সহায়তা করে।
   • ম্যানুয়াল প্রত্যাহার এবং প্রসারিত ছাড়াও আপনাকে অবশ্যই প্রায় 8 সপ্তাহের জন্য দিনে দুবার ক্রিম প্রয়োগ করতে হবে।
   • চিকিত্সা আপনাকে মলমটি সঠিকভাবে কীভাবে ব্যবহার করবেন তা দেখাবে।

3. 
   

   
   নিজেকে সুন্নত করার কথা ভাবুন। সুন্নত হ'ল চামড়া দূর করার একটি চিকিত্সা পদ্ধতি। এটি ফিমোসিসের জন্য সাধারণ চিকিত্সা নয়, তবে বিরল ক্ষেত্রে এটি সহায়ক হতে পারে। সাধারণভাবে, এটি কেবল তখনই প্রস্তাবিত হয় যখন প্রসারিত এবং মলম কাজ না করে, যদি ফোরস্কিন আটকে থাকে, যদি বারবার সংক্রমণ হয় বা যদি অন্যান্য শারীরিক সমস্যা থাকে তবে।