রোদে পোড়া ফোসকাতে কীভাবে চিকিত্সা করা যায়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পার্ট 1 রোদে পোড়া নিরাময়
• পার্ট 2 ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে
• পার্ট 3 ব্যথা উপশম
• পার্ট 4 রোদ পোড়া হওয়ার ঝুঁকি এবং লক্ষণগুলি বোঝা
• পার্ট 5 রোদে পোড়া এড়ানো

ইতিমধ্যে প্রায় সকলেই তার জীবনে একটি রোদে পোড়া পোড়া ধরেছে। সাধারণভাবে, এটি অন্য যে কোনও কিছুর চেয়ে বেশি অসুবিধেয় সময়, একটু বিরক্ত লাল ত্বক যা খোসা ছাড়তে পারে। সানবার্ন আলট্রাভায়োলেট (ইউভি) বিকিরণের ফলে ঘটে যা সূত্র, সোলারিয়াম বা অনুরূপ ডিভাইসের দীর্ঘায়িত এক্সপোজারের মতো অনেক উত্স থেকে আসতে পারে। ইউভি সরাসরি আপনার ডিএনএর ক্ষতি করতে পারে যার ফলে ত্বকের কোষগুলিতে প্রদাহ এবং মৃত্যু ঘটে। যদিও সূর্যের সংক্ষিপ্ত এক্সপোজারটি আপনাকে একটি সুন্দর ট্যান দিতে পারে (যা অতিবেগুনি রশ্মি থেকে রক্ষা করতে ত্বকের রঞ্জকীয়ণের বৃদ্ধি), অতিবেগুনি রশ্মির যে কোনও ধরণের সংস্পর্শ ত্বকের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে ত্বকের ক্যান্সার সহ আরও মারাত্মক ক্ষতি এড়াতে ওভার এক্সপোজার এড়ানো উচিত। আপনার রোদে পোড়া ফোস্কা ত্বকের ক্ষতির ইঙ্গিত দেয়। রোদে পোড়া ফোসকাগুলিতে প্রদর্শিত ফোস্কা সঠিকভাবে চিকিত্সা করা প্রয়োজনীয়।

পর্যায়ে

পার্ট 1 রোদে পোড়া নিরাময়

1. 
   

   
   নিজেকে রোদে প্রকাশ করবেন না। আপনি ইতিমধ্যে আপনার ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকের ক্ষতি করতে চান না। যদি আপনাকে অবশ্যই সূর্যের সংস্পর্শে আসে তবে 30 বা ততোধিক আইপিএস সহ সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন। অতিবেগুনী রশ্মি এখনও কাপড়ের মাধ্যমে নির্দিষ্ট ডিগ্রিতে যেতে পারে।
   • ফোস্কা নিরাময় হওয়ার পরেও সানস্ক্রিন প্রয়োগ করা চালিয়ে যান।
   • মেঘলা বা শীত আবহাওয়া দ্বারা বোকা বোকা না। আবহাওয়া মেঘাচ্ছন্ন হয়ে যাওয়ার পরে UV রশ্মি সবসময় খুব শক্তিশালী থাকে এবং তুষার সূর্যের রশ্মির 80% প্রতিবিম্বিত করতে পারে। এটি হালকা হলে ইউভি লাইটও থাকে।

2. 
   

   
   ক্ষতিগ্রস্থ জায়গায় স্পর্শ করবেন না। ফোস্কা ছিলে না। এগুলি নিজেরাই ছিদ্র করতে পারে তবে সংক্রমণ এড়াতে এবং ত্বকের আরও সূক্ষ্ম স্তরগুলি এড়াতে আপনাকে যথাসম্ভব তাদের রক্ষা করতে হবে। যদি ফোস্কা নিজেই ছিদ্র করে থাকে তবে কোনও সংক্রমণের উপস্থিতি রোধ করার জন্য এটি গজ দিয়ে coverেকে রাখুন। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার ত্বক ইতিমধ্যে সংক্রামিত হয়েছে, অবিলম্বে একজন চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। আপনি জানতে পারবেন যে আপনি লালভাব, ফোলাভাব, ব্যথা বা উত্তাপের অনুভূতির মতো নির্দিষ্ট লক্ষণগুলি পর্যবেক্ষণ করলে আপনার ত্বকে সংক্রামিত হয়েছে।
   • একইভাবে, আপনার ত্বকের খোসা ছাড়ানো উচিত নয়। ত্বক রোদে পোড়া হওয়ার পরে আরও খসখসে হয়ে উঠতে পারে, এর অর্থ এই নয় যে আপনি এটি ছুলাবেন। মনে রাখবেন যে এই অঞ্চলটি অত্যন্ত সংবেদনশীল এবং সংক্রমণ এবং অন্যান্য সমস্যার ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে। ওকে একা ছেড়ে দাও।

3. 
   

   
   
   
   ললোভেরা ব্যবহার করুন। লালো ভেরা গৌণ পোড়া যেমন: রোদে পোড়া ফোসকাগুলির জন্য কার্যকর প্রাকৃতিক প্রতিকার হতে পারে। জেল ডালো ভেরা আপনার সেরা পছন্দ কারণ এটি ক্ষতটিও শীতল করবে। লালো ভেরার ব্যথা কমাতে, ত্বককে পুনরায় হাইড্রেট করা এবং নিরাময় প্রক্রিয়াটিতে সহায়তা করার কথা রয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যালোভেরার সাথে চিকিত্সা করা পোড়া অ্যালোভেরার সাথে চিকিত্সা করা হয় না এমন বার্নের চেয়ে 9 দিন দ্রুত নিরাময় করে।
   • ব্যবহারের সেরা পণ্য হ'ল প্রাকৃতিক পণ্যগুলি কোনও সংযোজন ছাড়াই। আপনি বেশিরভাগ বিশেষ দোকানে প্রিজারভেটিভ ছাড়াই অ্যালোভেরা জেল কিনতে পারেন। যদি আপনার হাতে ডালো ভেরার উদ্ভিদ থাকে তবে আপনি পাতাগুলিতে পাওয়া জেলটি সরাসরি ত্বকে অর্ধেক ভাঙার মাধ্যমে প্রয়োগ করতে পারেন। ত্বকটি জেলটি শোষণ করতে দিন। যতবার সম্ভব প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
   • অ্যালোভেরার সাথে আইস কিউব ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। এগুলি আপনাকে ত্বককে মুক্তি দিতে এবং নিরাময় করতে সহায়তা করতে পারে।
   • আপনার খোলা ক্ষতে কখনই ললোভেরা লাগাবেন না।

4. 
   

   
   
   
   অন্যান্য ইমোলেটিনেট চেষ্টা করুন। ময়েশ্চারাইজারের মতো ইমোলেটিনেটগুলি আপনার ফোস্কায় নিরাপদে প্রয়োগ করা যেতে পারে। এগুলি ত্বককে শিথিল করে এবং ত্বককে আরাম দেয় hide অতিরিক্ত ময়শ্চারাইজিং পণ্য বা ভ্যাসলিন এড়িয়ে চলুন কারণ তারা ত্বককে শ্বাস নিতে দেয় না এবং এগুলিতে তাপ থাকে।
   • উদাহরণস্বরূপ, সয়া পণ্যগুলিকে ময়শ্চারাইজ করার চেষ্টা করুন। জৈব বা প্রাকৃতিক উপাদানগুলির জন্য লেবেলটি দেখুন। সয়া হ'ল এমন একটি উদ্ভিদ যা প্রাকৃতিকভাবে ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্যযুক্ত, ক্ষতিগ্রস্থ ত্বককে হাইড্রেটেড এবং নিরাময় করতে সহায়তা করে।
   • আবারও, আপনি এটি ক্ষত বা ভাঙ্গা বাল্ব খোলার জন্য প্রয়োগ করবেন না।
   • আপনি যদি চান, আপনি ampoules নিরাময় না হওয়া পর্যন্ত একটি গজ ব্যান্ডেজ রাখতে পারেন।

5. 
   

   
   1% রৌপ্য সালফাদিয়াজাইন ক্রিমের জন্য একটি প্রেসক্রিপশন জিজ্ঞাসা করুন। আপনার ডাক্তারকে 1% রৌপ্য সালফাদিয়াজাইন ক্রিম লিখতে বলুন, একটি শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল রাসায়নিক যা দ্বিতীয় এবং তৃতীয়-ডিগ্রি জখমের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। সাধারণভাবে, এই ক্রিমটি দিনে দুবার ত্বকে প্রয়োগ করা হয়। আপনার চিকিত্সক আপনাকে না বলা পর্যন্ত এটি ব্যবহার বন্ধ করবেন না।
   • বিরল হলেও এই ক্রিমটির মারাত্মক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে প্রয়োগের জায়গায় ব্যথা, চুলকানি বা জ্বলন অন্তর্ভুক্ত। ত্বক এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লি (যেমন মাড়ি) এছাড়াও ফ্যাকাশে বা ধূসর হতে পারে। সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন এবং যদি আপনি এটি পর্যবেক্ষণ করেন তবে তার সাথে যোগাযোগ করুন।

6. 
   

   
   অবেদনিক ক্রিম এবং স্প্রে এড়িয়ে চলুন। এগুলি এড়িয়ে চলুন কারণ ত্বকে এই ধরণের পণ্য প্রয়োগ করা সংক্রমণের কারণ হতে পারে।
   • বিশেষত, লোশন এবং ক্রিম এড়িয়ে চলুন যাতে বেনজোকেন বা লিডোকেন থাকে। যদিও অতীতে প্রায়শই ব্যবহৃত হয়, এই পণ্যগুলি জ্বালা এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
   • পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। পেট্রোলিয়াম জেলি আপনার ছিদ্র এবং ত্বকে উত্তাপ আটকে রাখতে পারে, যা ত্বককে সঠিকভাবে নিরাময়ে বাধা দেয়।

7. 
   

   
   জল পান করুন। রোদে পোড়া ত্বক এবং শরীরের অন্যান্য অংশের পৃষ্ঠ থেকে জল অদৃশ্য করে দেয়। প্রতিদিন কমপক্ষে 2 লিটার প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি ফলের রস এবং শক্তি পানীয়ও পান করতে পারেন। ডিহাইড্রেশনের প্রাথমিক লক্ষণগুলি যেমন: শুষ্ক মুখ, তৃষ্ণা, প্রস্রাব হ্রাস হওয়া, মাথা ব্যথা এবং মাথা ঘোরা হওয়াগুলি চিনতে ভুলবেন না।

8. 
   

   
   দ্রুত নিরাময়ের জন্য আপনি যা খান তার যত্ন নিন care রোদে পোড়া ফোসকা জাতীয় পোড়াগুলি চিকিত্সা করা যায় এবং আপনি কী খাওয়ার যত্ন নেন, বিশেষত আপনি যদি আপনার প্রোটিন গ্রহণ বাড়িয়ে থাকেন তবে দ্রুত নিরাময় হতে পারে। অতিরিক্ত প্রোটিনগুলি আপনার টিস্যুগুলির জন্য ব্লক তৈরির কাজ করে যা আপনার ত্বক এবং প্রদাহ নিরাময় করার জন্য প্রয়োজন।
   • মুরগী, টার্কি, মাছ, দুগ্ধজাত ও ডিম জাতীয় উচ্চ-প্রোটিন জাতীয় খাবার গ্রহণ করুন, এগুলি সবই প্রোটিনের উত্স sources
   • প্রস্তাবিত দৈনিক প্রোটিন অনুপাত হ'ল 500 গ্রাম শরীরের ওজন প্রতি 0.8 থেকে 1.5 গ্রাম প্রোটিন।

পার্ট 2 ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে

1. 
   

   
   আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করুন। আপেল সিডার ভিনেগার ত্বকের তাপ শোষণ করে এবং জ্বলন্ত সংবেদন এবং ব্যথা উপশম করে রোদে পোড়া ফোস্কা নিরাময়ে সহায়তা করে। অ্যাসিটিক অ্যাসিড এবং ম্যালিক অ্যাসিড ত্বকে রোদে পোড়া হতে পারে এবং আক্রান্ত স্থানে ত্বকের পিএইচ পুনরুদ্ধার করতে পারে। এটি ত্বককে অণুজীবের জন্য অনাবিল স্থান হিসাবে সংক্রমণ রোধ করে।
   • আপেল সিডার ভিনেগার লাগানোর জন্য, এটি ঠান্ডা জলের সাথে মিশ্রিত করুন এবং লাগানোর আগে বা ফোস্কায় সংযুক্ত হওয়ার আগে এক টুকরো নরম কাপড় ভিজিয়ে রাখুন। একটি স্প্রে বোতল ব্যবহার করে ভিনেগার সরাসরি ত্বকেও প্রয়োগ করা যেতে পারে।
   • ঘর্ষণ এবং খোলা ক্ষত ছাড়াই কেবলমাত্র ত্বকে ভিনেগার ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এটি ত্বক জ্বলতে ও জ্বালাতন করতে পারে।

2. 
   

   
   একটি হলুদ গুঁড়ো পেস্ট প্রস্তুত। হলুদের এন্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা রোদে পোড়াভাব এবং ফোস্কাজনিত কারণে ব্যথা এবং প্রদাহ দূর করতে সহায়তা করতে পারে। গুঁড়ো হলুদ প্রয়োগের জন্য এখানে কিছু ধারণা দেওয়া হয়েছে।
   • গুঁড়ো হলুদ জল বা দুধে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। তারপরে, আলতো করে ধীরে ধীরে ধুয়ে ফেলার আগে 10 মিনিটের জন্য ফোস্কায় লাগান।
   • গুঁড়ো হলুদ, বার্লি এবং দই মিশিয়ে ঘন পেস্ট পেতে এবং আক্রান্ত ত্বকটি coverেকে রাখুন। প্রায় আধা ঘন্টা রেখে দিন এবং তারপরে ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন।

3. 
   

   
   টমেটো ব্যবহার বিবেচনা করুন। টমেটোর রস জ্বলন্ত সংবেদনকে হ্রাস করে, প্রভাবিত অঞ্চলে লালভাব হ্রাস করে এবং ত্বকের নিরাময়কে ত্বরান্বিত করে।
   • প্রয়োগ করতে, এক চতুর্থাংশ টমেটো পেস্ট বা টমেটো রস এবং আধা কাপ বাটার মিল্ক মিশ্রিত করুন। মিশ্রণটি রোদে পোড়াতে লাগান এবং ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে কাটাতে হবে।
   • অন্যথায়, আপনি আপনার স্নানের পানিতে দুই কাপ টমেটো রস যোগ করতে পারেন এবং 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখতে পারেন।
   • তাত্ক্ষণিক রোদে পোড়া উপশমের জন্য ক্ষতিগ্রস্থ স্থানে চূর্ণ টমেটো মিশ্রিত বরফের সাথে মিশিয়ে নিন।
   • এমনকি আপনি আরও টমেটো খাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে লোকেরা 5 সি খায়। to s। তিন মাস লাইকোপিন সমৃদ্ধ টমেটো ঘন ঘন রোদে পোড়া থেকে 25% ভাল সুরক্ষিত।

4. 
   

   
   ফোস্কা দূর করতে আলু ব্যবহার করুন। কাঁচা আলু আপনাকে ত্বক থেকে তাপ অপসারণে সাহায্য করতে পারে যা আপনাকে শীতল, কম ব্যথাযুক্ত এবং দ্রুত নিরাময়কারী ত্বকের অনুমতি দেয়।
   • একটি পেস্ট পেতে জল দিয়ে ধুয়ে আলুর টুকরা মিশ্রিত করুন। এটি সরাসরি ফোস্কায় লাগান। যতক্ষণ না এটি শুকিয়ে যায় এবং ঠান্ডা জলের সাথে আলতো করে ধুয়ে ফেলা যায়।
   • ফোসকাগুলি অদৃশ্য হয়ে না যাওয়া এবং ত্বক নিরাময়ের জন্য প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত আপনি এই প্রতিকারটি প্রতিদিন প্রয়োগ করতে পারেন।

5. 
   

   
   একটি দুধ সংকোচ প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন। দুধ একটি প্রোটিন ছায়াছবি তৈরি করে যা ত্বকের জ্বলন্ত সংবেদন দূর করতে সহায়তা করে, এটিকে সতেজ এবং স্বস্তি প্রদানে সহায়তা করে।
   • ঠান্ডা জলের মিশ্রণে একটি নরম কাপড় ভিজিয়ে নিন এবং দুধ স্কিম করুন, তারপরে ফোসকাটি প্রায় কয়েক মিনিটের জন্য জড়িয়ে দিন।
   • নিশ্চিত করুন যে দুধ টাটকা, তবে ঠান্ডা নয়। এটি ব্যবহারের প্রায় 10 মিনিট আগে ফ্রিজে বাইরে নিয়ে যান।

পার্ট 3 ব্যথা উপশম

1. 
   

   
   জেনে রাখুন যে চিকিত্সার বেশিরভাগ অংশ লক্ষণীয়। ফোসকা পড়া এবং ব্যথা ত্রাণ প্রতিরোধের জন্য যত্ন দেওয়া হয়, তবে নিরাময়ের প্রক্রিয়াটি গতি বাড়ানোর জন্য খুব কম কিছু করা দরকার।

2. 
   

   
   ব্যথা উপশম করতে একটি ঠান্ডা সংকোচনের ব্যবহার করুন। ঠান্ডা জল বা একটি ঠান্ডা সংকোচনের ব্যবহার রক্তনালীগুলি শক্ত করে এবং আক্রান্ত স্থানে রক্তের প্রবাহ হ্রাস করে প্রদাহ হ্রাস করে।
   • ঠান্ডা তাপমাত্রা নার্ভের শেষগুলি অবিরাম করতে সাহায্য করে, যা আপনাকে তাড়াতাড়ি ফোস্কায় জ্বলন্ত সংবেদন দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা উপশম করতে দেয়।
   • আপনি বুড়ো (অ্যালুমিনিয়াম অ্যাসিটেট এবং জলের সমাধান) এর দ্রবণে ডুবানো সংক্ষেপগুলিও ব্যবহার করতে পারেন। আপনি সাধারণত ফার্মাসিতে বুড়োর সমাধান পাবেন।

3. 
   

   
   গোসল কর। স্নান করার সময়, ঠান্ডা জল ব্যবহার করুন এবং 10 থেকে 20 মিনিটের জন্য আরাম করুন, যা রোদে পোড়া দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা উপশম করতে পারে। বেশ কয়েক দিন প্রয়োজনীয় হিসাবে যতবার পুনরাবৃত্তি করুন।
   • আপনার যদি মুখের তোয়ালে থাকে তবে এটি ঠান্ডা জলে ভিজিয়ে আক্রান্ত স্থানে লাগান।
   • গরম স্নান এবং সাবান বা স্নানের তেলগুলি সুপারিশ করা হয় না কারণ তারা ত্বকে জ্বালা করে এবং অস্বস্তি বাড়াতে পারে।

4. 
   

   
   হালকা গরম জল দিয়ে ঝরনা নিন। ঝরনার জলের তাপমাত্রা স্বাদযুক্তের নিচে রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। আপনার বেদনা বাড়িয়ে তুলতে যথেষ্ট নরম হয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য জল জেটের শক্তির দিকেও মনোযোগ দিন।
   • সাধারণভাবে, যদি আপনি ঝরনা গ্রহণ এড়াতে পারেন তবে এটি করুন। ঝরনা মাথার চাপ অকাল থেকে রোদে পোড়া ফোসকা ফেটে যেতে পারে, যা ব্যথা, সংক্রমণ এবং দাগ সৃষ্টি করতে পারে।
   • ঝরনার পরে হালকাভাবে ঘষে না দিয়ে ত্বক মুছুন। ত্বকে ঘষবেন না কারণ এতে জ্বালা হতে পারে।

5. 
   

   
   ব্যথানাশক নিন। যদি সানবার্ন দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা আপনাকে বিরক্ত করে তোলে তবে আপনি মুখের ব্যথা রিলিভার যেমন লিবুপ্রোফেন, নেপ্রোক্সেন বা অ্যাসপিরিন নিতে পারেন।
   • লিউপ্রোফেন (উদাহরণস্বরূপ, নুরোফেন নামে বিক্রি হয়) একটি ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ (এনএসএআইডি)। এটি হরমোনের পরিমাণ হ্রাস করতে সাহায্য করে যা দেহে প্রদাহ এবং ব্যথা সৃষ্টি করে। এটি জ্বরের সূত্রপাতকারী হরমোনের পরিমাণও হ্রাস করে।
   • লাসপিরিন (বা এসিটেলসিসিলিক অ্যাসিড) এমন একটি ওষুধ যা মস্তিষ্কে ব্যথার সংকেতগুলিকে বাধা দিয়ে ব্যথা উপশম করতে ব্যথানাশক হিসাবে কাজ করে। এটি একটি অ্যান্টিপাইরেটিক, একটি ওষুধ যা জ্বরকে হ্রাস করে।
   • প্যারাসিটামল (বা এসিটামিনোফেন) রোদে পোড়া শিশুদের জন্য অ্যাসপিরিনের চেয়ে নিরাপদ। প্যারাসিটামল এর একই প্রভাব রয়েছে।
   • আপনার ব্যবহারের বিষয়ে অনিশ্চিত থাকলে বা কোন ওষুধ আপনার পক্ষে সঠিক তা আপনি যদি জানেন না তবে আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করুন।

6. 
   

   
   প্রদাহ কমাতে কর্টিসোন ক্রিম ব্যবহার করুন। কর্টিসোন ক্রিমটিতে ন্যূনতম পরিমাণে স্টেরয়েড রয়েছে যা আপনাকে প্রতিরোধী ব্যবস্থার ক্রিয়াকলাপ দমন করে জ্বলনজনিত প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করে।
   • বাচ্চাদের মধ্যে কর্টিসোন ক্রিম ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, এজন্য আপনাকে অন্য চিকিত্সার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।

পার্ট 4 রোদ পোড়া হওয়ার ঝুঁকি এবং লক্ষণগুলি বোঝা

1. 
   

   
   ইউভি রশ্মি কীভাবে কাজ করে তা বুঝুন। ইউভি রশ্মিগুলি তিনটি বিভাগে বিভক্ত: ইউভিএ, ইউভিবি এবং ইউভিসি। ইউভিএ এবং ইউভিবি হ'ল দুই প্রকারের ইউভি রশ্মি যা ত্বকের ক্ষতি করে। UV রশ্মিগুলি 95% UVA এর সমন্বয়ে গঠিত যা সানবার্ন এবং ফোসকাগুলির জন্য দায়ী। তবে ইউভিবি রক্তনালীর ফোলাভাবের কারণে বেশি লালচে বা লালচেভাব দেখা দিতে পারে। এরিথেমাগুলির মধ্যে, আপনি রোদে পোড়া, সংক্রমণ, প্রদাহ এবং এমনকি লালচে হওয়া দ্বারা লালভাব পর্যবেক্ষণ করবেন।

2. 
   

   
   ফোসকা বিকাশ কিভাবে বুঝতে। সূর্যের সংস্পর্শে আসার সাথে সাথে ফোস্কা তৈরি হবে না। তারা বিকাশ করতে বেশ কয়েক দিন সময় নেবে। যখন রক্তনালীগুলি ক্ষতিগ্রস্থ হয় এবং যখন রক্ত ​​প্লাজমা এবং অন্যান্য তরলগুলি ত্বকের স্তরগুলির মধ্যে ফাঁস হয় তখন রোদে পোড়া ফর্মগুলির কারণে ফোসকাগুলি তরল পকেটের উপস্থিতি সৃষ্টি করে। ভাববেন না যে ফোস্কা রোদে পোড়া সম্পর্কিত নয় কারণ তারা পরে দেখা দেয়। গা dark় ত্বকের চেয়ে হালকা ত্বকে ক্ষতিকারক ইউভি রশ্মির বেশি প্রভাব পড়ে, এ কারণেই কিছু লোকের ত্বকের ধরণের উপর নির্ভর করে অন্যের চেয়ে ফোস্কা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
   • প্রথম-ডিগ্রি পোড়া রক্তনালীগুলির erythema এবং বৃদ্ধি ঘটায়, যা ত্বকের ফোলাভাব এবং একটি লাল বর্ণহীনতা দেখা দেয়। প্রথম ডিগ্রি পোড়া হওয়ার ক্ষেত্রে কেবল ত্বকের উপরের স্তরটি পোড়ানো হয়। তবে ত্বকের ক্ষতিগ্রস্থ কোষগুলি এমন রাসায়নিকগুলি মুক্তি দিতে পারে যা ত্বকের জ্বালা আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং ক্ষতিগ্রস্থ অন্যান্য কোষকে ধ্বংস করতে পারে।
   • দ্বিতীয় ডিগ্রি বার্ন হওয়ার ক্ষেত্রে ত্বকের অভ্যন্তরীণ স্তরগুলিও ক্ষতিগ্রস্থ হয়, পাশাপাশি রক্তনালীগুলি, যে কারণে ফোস্কা দ্বিতীয়-ডিগ্রি পোড়া হওয়ার লক্ষণ। ফোসকাগুলি তখন স্বাভাবিক রোদে পোড়া গাছের চেয়ে আরও মারাত্মক ব্যাধি হিসাবে বিবেচিত হয়।

3. 
   

   
   কোনও লক্ষণ লক্ষ্য করলে অবিলম্বে জরুরি বিভাগে যান। আপনার শরীর সূর্যের সংস্পর্শের দৈর্ঘ্যের কারণে মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে, যা ডিহাইড্রেশন বা হিট স্ট্রোকের মতো ব্যাধি সৃষ্টি করে। নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির উপস্থিতি পর্যবেক্ষণ করুন এবং অবিলম্বে জরুরি ঘরে যান:
   • মাথা ঘোরা এবং হালকা মাথা
   • দ্রুত নাড়ি এবং শ্বাস
   • বমিভাব, সর্দি বা জ্বর
   • একটি গুরুত্বপূর্ণ তৃষ্ণা
   • আলোর একটি সংবেদনশীলতা
   • ফোস্কা যা শরীরের পৃষ্ঠের 20% এরও বেশি অংশ coverেকে দেয়

4. 
   

   
   আপনার আগের চিকিত্সা পরিস্থিতি সম্পর্কে সচেতন হন। আপনার যদি ক্রনিক অ্যাক্টিনিক ডার্মাটাইটিস, লুপাস এরিথেটোসাস, হার্পিস বা ডেক্সিমার সমস্যা থাকে তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। সানবার্ন এই সমস্যাগুলিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। সানবার্ন কেরায়টাইটিস, চোখের কর্নিয়ার প্রদাহ হতে পারে।

5. 
   

   
   প্রাথমিক লক্ষণগুলি পর্যবেক্ষণ করুন। আপনার যদি প্রাথমিক লক্ষণ থাকে তবে ফোস্কা এড়াতে অবিলম্বে সূর্য থেকে আড়াল করার জন্য যথাসাধ্য করুন। এখানে এই লক্ষণগুলির কয়েকটি দেওয়া হল।
   • ত্বকে লালচেভাব যা স্পর্শে আরও সংবেদনশীল এবং উষ্ণ। সূর্যের অতিবেগুনী রশ্মিগুলি এপিডার্মিসের (ত্বকের উপরের স্তর) জীবন্ত কোষগুলিকে মেরে ফেলে। দেহটি কোষের মৃত্যুর বিষয়ে সচেতন হয়ে উঠলে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা আক্রান্ত স্থানগুলিতে রক্ত ​​প্রবাহ বাড়িয়ে এবং কৈশিকগুলির প্রাচীরগুলি খোলার মাধ্যমে প্রতিক্রিয়া দেখাতে শুরু করে যাতে শ্বেত রক্তকণিকা প্রবেশ করতে এবং মৃত কোষগুলি পরিষ্কার করতে বেরিয়ে যেতে পারে। । রক্ত প্রবাহের এই বৃদ্ধি ত্বকে লালচেভাব এবং তাপের সংবেদন সৃষ্টি করে।
   • আক্রান্ত স্থানে তীব্র ব্যথা ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চলের আপত্তিজনক কোষগুলি রাসায়নিকগুলি মুক্তি দিয়ে এবং মস্তিষ্কে সংকেত প্রেরণ করে যা ব্যথার সংশ্লেষ সৃষ্টি করে, ব্যথা রিসেপ্টরগুলিকে সক্রিয় করে।

6. 
   

   
   আপনাকে চুলকায় এমন ফোসকাগুলির চেহারাটি পর্যবেক্ষণ করুন। এই ফোস্কা সূর্যের সংস্পর্শে কয়েক ঘন্টা থেকে কয়েক দিন পরে উপস্থিত হতে পারে। এপিডার্মিসে স্নায়ু ফাইবার রয়েছে যা চুলকানি অনুভূতি প্রকাশ করে। দীর্ঘমেয়াদে সূর্যের সংস্পর্শের ফলে এপিডার্মিস ক্ষতিগ্রস্থ হয়ে গেলে, এই স্নায়ু তন্তুগুলি সক্রিয় হয় এবং আপনি প্রভাবিত অঞ্চল জুড়ে চুলকানি অনুভব করবেন।
   • আপনার দেহ ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকের গর্ত এবং ফাটলগুলি রক্ষা করার জন্য তরল প্রেরণ করে যা ফোস্কা দেখা দেয় of

7. 
   

   
   আপনার জ্বর নেই কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন। যখন আপনার শরীরের প্রতিরোধ ব্যবস্থা মৃত কোষ বা বিদেশী সংস্থাগুলির উপস্থিতি সম্পর্কে অবগত থাকে, তখন এটি পাইরোজেনগুলি (জ্বরের কারণ হিসাবে তৈরি পদার্থ) প্রকাশ করে যা হাইপোথ্যালামাসে ভ্রমণ করে যা মস্তিষ্কের একটি অংশ যা দেহের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। এই পাইরোজেনগুলি হাইপোথ্যালামিক রিসেপ্টরগুলির সাথে সংযুক্ত থাকে এবং আপনার দেহের তাপমাত্রা বাড়তে শুরু করে।
   • আপনি ফার্মাসিতে নিয়মিত থার্মোমিটার সহ আপনার দেহের তাপমাত্রা নিতে পারেন।

8. 
   

   
   খসখসে ত্বকের উপস্থিতি পর্যবেক্ষণ করুন। রোদে পোড়া অংশের মৃত কোষগুলি মৃত ত্বক হিসাবে উপস্থিত হবে যাতে শরীর তাদের নতুন কোষগুলির সাথে প্রতিস্থাপন করতে পারে।

পার্ট 5 রোদে পোড়া এড়ানো

1. 
   

   
   নিজেকে রোদে প্রকাশ করবেন না। যে কোনও রোগ এড়ানোর জন্য প্রতিরোধ সর্বদা সবচেয়ে ভাল কাজ এবং এটি স্পষ্ট যে আপনি রোদে পোড়া এড়াতে আপনার ত্বককে সুস্থ রাখতে সক্ষম হবেন।
   • দীর্ঘ সময় ধরে সরাসরি সূর্যের আলোতে সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন। ছায়াযুক্ত অঞ্চলে থাকার চেষ্টা করুন, উদাহরণস্বরূপ বারান্দা, একটি ওভারহেড, একটি ছাতা বা গাছের নীচে।

2. 
   

   
   একটি সান প্রোটেকশন ক্রিম পরুন। কমপক্ষে 30 এর আইপিএস সহ ক্রিম ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় যা আপনাকে নিজেকে ইউভিএ এবং ইউভিবি রশ্মির হাত থেকে রক্ষা করতে দেয়। উভয় ধরণের রেডিয়েশনের কারণে ত্বকের ক্যান্সার হতে পারে। অনেক ডাক্তার তাদের রোগীদের এই পরামর্শগুলি অনুসরণ করার পরামর্শ দেবেন will শিশুদের বিশেষত সংবেদনশীল ত্বক রয়েছে সে সম্পর্কে সচেতন থাকুন, আপনার অবশ্যই শরীরের যে কোনও জায়গায় সানস্ক্রিন লাগাতে হবে (কেবল যখন তারা ছয় মাস পৌঁছেছেন)। আপনি শিশু এবং শিশুদের জন্য সান ক্রিম কিনতে পারেন।
   • বাইরে বেরোনোর ​​30 মিনিট আগে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করা জরুরী। নিয়মিত সানস্ক্রিন প্রয়োগ নিশ্চিত করুন। সাধারণভাবে, প্রতি তিন ঘন্টা পরে বা ত্বক ভিজে যায় এমন কোনও কার্যকলাপের পরে (যেমন পুল থেকে বেরিয়ে আসা) আপনার সমস্ত শরীরে 30 মিলি সানস্ক্রিন প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন।
   • ঠান্ডা দ্বারা বোকা বোকা না। ইউভি রশ্মি মেঘকে অতিক্রম করতে পারে এবং তুষার তার 80% প্রতিবিম্বিত করে।
   • আপনি যদি ইকুয়েডরের কাছাকাছি বা উচ্চ উচ্চতায় কোনও জায়গায় থাকেন তবে খুব সাবধান হন। ইউভি রশ্মি যে অঞ্চলে ডোজোন স্তর পাতলা হয় সেখানে শক্তিশালী।

3. 
   

   
   জলের সাথে সাবধানতা অবলম্বন করুন। জল সানস্ক্রিনের কার্যকারিতা প্রভাবিত করে এবং ভেজা ত্বক শুষ্ক ত্বকের চেয়ে ইউভি রশ্মির চেয়ে বেশি ঝুঁকিপূর্ণ। সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন যা আপনি যখন সৈকত বা পুলে যান বা বাইরে বাইরে কঠোর অনুশীলন করেন তখন জল প্রতিরোধ করে।
   • যদি আপনি সাঁতার কাটা বা প্রচুর ঘাম ঝরান, আপনার প্রস্তাবিত অ্যাপ্লিকেশনটির চেয়ে বেশি বার সানস্ক্রিন প্রয়োগ করা উচিত।

4. 
   

   
   নিজেকে রক্ষার জন্য পোশাক পরুন। আপনার ত্বকে সূর্যের রশ্মি থেকে রক্ষার জন্য একটি টুপি, ভিসার, সানগ্লাস বা অন্য কোনও উপকরণ পরুন। এমনকী আপনি এমন পোশাকও কিনতে পারেন যা ইউভি রশ্মিকে অবরুদ্ধ করে।

5. 
   

   
   দিনের নির্দিষ্ট সময়ে রোদ এড়িয়ে চলুন। সকাল 10 টা থেকে 4 টা অবধি যখন নিজেকে আকাশে সূর্য তার সর্বনিম্নে থাকে তখন নিজেকে সূর্যের সামনে তুলে ধরার চেষ্টা করবেন না। এই স্থানে সূর্যের আলো সবচেয়ে সরাসরি এবং ইউভি রশ্মি সবচেয়ে ক্ষতিকারক।
   • আপনি যদি সূর্য এড়াতে না পারেন তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এ থেকে দূরে যাওয়ার চেষ্টা করুন।

6. 
   

   
   জল পান করুন। ডিহাইড্রেশন রিফিলিং এবং লড়াইয়ের জন্য জল পান করা গুরুত্বপূর্ণ, এটি সূর্যের দীর্ঘায়িত সংস্কারের আরও একটি গুরুতর তবে ব্যাপক পরিণতি।
   • আপনি বাইরে বাইরে যখন উল্লেখযোগ্য তাপ এবং সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসেন তখন হাইড্রেটেড থাকার এবং নিয়মিত জল পান নিশ্চিত করুন।
   • আপনি যখন তৃষ্ণার্ত রয়েছেন কেবল তখনই পানি পান করবেন না, সমস্যা দেখা দেওয়ার আগে আপনার শরীরকে স্বাস্থ্যকর থাকার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং সংস্থান দিন।