সাইনোসাইটিস কীভাবে চিকিত্সা করা যায়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে

এই নিবন্ধটির সহ-লেখক হলেন লরা মারুসিনেক, এমডি। ডাঃ মারুসিনেক কাউন্সিল অফ দি অর্ডার অফ উইসকনসিন কর্তৃক লাইসেন্সপ্রাপ্ত একজন শিশু বিশেষজ্ঞ। তিনি 1995 সালে উইসকনসিন স্কুল অফ মেডিসিন থেকে পিএইচডি পেয়েছিলেন।

সাইনোসাইটিস বিভিন্ন কারণে উদ্দীপিত হতে পারে যেমন অ্যালার্জি, কানে চাপ পরিবর্তন, ডেন্টাল ইনফেকশন, দূষিত জলে সাঁতার বা ঠান্ডা আবহাওয়া ইত্যাদি। আপনার ক্রিয়াকলাপের পরিবর্তন, পরাগের আগমন ইত্যাদির উপর নির্ভর করে বছরের যে কোনও সময় সাইনাস সংক্রমণ হতে পারে depending

সাইনোসাইটিসের সময়, অনুনাসিক গহ্বরের টিস্যুগুলি স্ফীত হয় এবং অনুনাসিক স্রাবের নির্গমনকে বাধা দেয়। প্রায়শই সাইনোসাইটিসে মাইগ্রেন বা টেনশন মাথা ব্যথার মতো একই লক্ষণ থাকে। আপনি যে ধরণের মাথাব্যথায় ভুগছেন ঠিক তা নির্ণয়ের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ তবে আপনার সাইনোসাইটিস রোগ নির্ণয়ের পরেও আপনি এই কয়েকটি টিপস অনুসরণ করতে পারেন।

পর্যায়ে

1. 
   

   
   প্রচুর পান করুন। প্রচুর মদ্যপান করে আপনার শরীরকে ময়শ্চারাইজ করুন। টিস্যুগুলি ঝলমলে হয়ে থাকে এবং তারপর নিঃসরণগুলি মুক্ত করতে অক্ষম হয়: অনুনাসিক গহ্বরগুলি জঞ্জাল হয়: প্রচুর পরিমাণে পান করা অনুনাসিক প্যাসেজগুলি ক্ষয় করতে সহায়তা করবে। তরল নিকাশিতে সহায়তা করে এবং প্রদাহজনিত সাইনোসাইটিস থেকে মুক্তি দেয়।

2. 
   

   
   একটি ডিকনজেস্ট্যান্ট অনুনাসিক স্প্রে ব্যবহার করুন। ডিকনজেস্ট্যান্ট স্প্রেগুলিতে থাকা তরল অনুনাসিক গহ্বরের প্রদাহকে সীমাবদ্ধ করে সাইনোসাইটিসের ব্যথা হ্রাস করতে সহায়তা করবে, এইভাবে নিকাশিকে উত্সাহিত করবে।
   • এটি সমুদ্রের লবণের সাথে একটি অনুনাসিক স্প্রে ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। দিনে দিনে ছয়বারের বেশি ব্যবহার করবেন না। সমুদ্রের লবণের চেয়ে অন্যান্য ধরণের অনুনাসিক স্প্রে আপনার যানজট বা প্রদাহকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। স্প্রে এর ডোজ এবং টিপস অনুসরণ করুন।

3. 
   

   
   
   
   সাইনাস ব্যথা উপশম করতে ডিজাইনস্ট্যান্ট ডিজাইন করুন। ডিকনজেস্ট্যান্টগুলি সোনাসাইটিস হ্রাস এবং অনুনাসিক গহ্বরের ক্রমহ্রাসমানকে সহজ করার মাধ্যমে সাইনোসাইটিস হ্রাস করার উদ্দেশ্যে।
   • পণ্যের ডোজ এবং নির্দেশকে সম্মান করুন।
   • ওষুধটি প্রায়শই বা নির্ধারিত সময়ের চেয়ে বেশি সময় ধরে গ্রহণ করবেন না।
   • আপনার ডাক্তারের সাথে এটি নিশ্চিত করতে পরামর্শ করুন যে ডিকনজেস্ট্যান্ট উচ্চ রক্তচাপের মতো কোনও সম্ভাব্য চিকিত্সা সমস্যা আরও খারাপ করবে না এবং আপনার যে ওষুধগুলি গ্রহণ করবে সেগুলির সাথে সামঞ্জস্য রয়েছে।

4. 
   

   
   নাকের নাশপাতি ব্যবহার করুন। নাশপাতি জল নিকাশিতে সহায়তা করবে এবং সাইনাসাইটিস সৃষ্টিকারী আপনার অনুনাসিক গহ্বরগুলির প্রদাহ দূর করবে।
   • স্যালাইনের দ্রবণ প্রস্তুত করতে অনুনাসিক পিয়ারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
   • সমাধান দিয়ে নাশপাতি পূরণ করুন।
   • আপনার মাথা সিঙ্কের উপরে রাখুন।
   • একদিকে মাথা ঝুঁকুন। আপনার কপাল এবং চিবুক সারিবদ্ধ থাকতে হবে।
   • উপরের নাকের নাসপাতে নাশপাতিটির চাঁচি রাখুন। এটি নিশ্চিত করুন যে চঞ্চু এবং নাকের নাকের মধ্যে কোনও স্থান নেই।
   • নাশপাতিটি উত্থাপন করুন যাতে উপরে থেকে নাকের নলের মধ্যে জল প্রবাহিত হয় এবং নীচের নাস্ত্রীর মধ্য দিয়ে প্রবাহিত হয়। জল চলমান যখন আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস নিন।
   • একবার আপনি সমস্ত জল ব্যবহার করে নাশপাতি বিশ্রাম করুন।
   • আপনার নাকটি আলতোভাবে ফুঁ দিতে একটি টিস্যু ব্যবহার করুন। আপনার নাক দিয়ে শ্বাস ছাড়ার সময় আপনার অনুনাসিক ফোসিকে দাগ দেবেন না।
   • অন্যদিকে আপনার মাথাটি কাত করুন এবং প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
   • ওয়াশ-আপ তরল এবং উষ্ণ জল দিয়ে বাল্বটি পরিষ্কার করুন।
5. হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন। উষ্ণ, আর্দ্র বাতাস অনুনাসিক গহ্বরটি lিলা এবং প্রদাহ কমাতে সহায়তা করে অনুনাসিক ভিড় এবং সাইনাসের ব্যথা উপশম করতে পারে। হিউমিডিফায়ারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
   • একটি বাষ্প ঝরনা বা বাষ্প ইনহেলেশন সাইনাস ভিড় উপশম করতেও সহায়তা করতে পারে।
6. সাইনাস অঞ্চলটি ম্যাসেজ করুন। আপনার নখদর্পণে, আপনি যে জায়গাতে ব্যথা অনুভব করছেন, বিশেষত আপনার কপাল এবং মন্দিরগুলির অঞ্চলটি হালকাভাবে ম্যাসেজ করুন। এটি করার মাধ্যমে, নিজেকে আপনার সাইনাসগুলি ডিক্লটারিংয়ের জন্য একটি জায়গা খোলার কল্পনা করুন। যদি আপনি 5 মিনিটের পরে ত্রাণটি না দেখেন তবে থামুন।
   • আপনি যদি পারেন তবে সাহায্যের জন্য একজন বন্ধুকে জিজ্ঞাসা করুন। শুয়ে থাকুন এবং আপনার বন্ধুকে আপনার মাথা ম্যাসাজ করতে বলুন। তাকে আপনার কপালের মাঝখানে আপনার ভ্রুগুলির উপরে তার থাম্বগুলি রাখতে বলুন এবং সেগুলি আপনার কপালে উঠান এবং তারপরে সেগুলি উপরে তুলুন। তারপরে তাকে অবশ্যই ক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করতে হবে, তবে এবার আপনার মন্দিরগুলিতে থাম্ব দেবে। সামনের পুরো অঞ্চলটি ম্যাসেজ না করা পর্যন্ত আবার একটু উঁচুতে শুরু করুন।

7. 
   

   
   
   
   ধূমপান এড়িয়ে চলুন। ধূমপান এড়ানো এবং অন্য মানুষের ধোঁয়া থেকে দূরে থাকুন। ধূমপান সুনাসিক প্রদাহে অনুনাসিক গহ্বরগুলির প্রদাহকে বাড়াতে এবং সাইনাসগুলিকে অবনমিতকরণ থেকে রোধ করে অবদান রাখতে পারে।

8. 
   

   
   দূষিত বায়ু থেকে দূরে থাকুন। দূষণকারী এবং অ্যালার্জেনগুলি অনুনাসিক গহ্বরকে প্রদাহের মাধ্যমে এবং সাইনাস খণ্ডিত হওয়া রোধ করে সাইনোসাইটিস ট্রিগার করতে পারে।

9. 
   

   
   নিয়মিত হাত ধুয়ে ফেলুন। আপনার হাত ধোয়া জীবাণু এবং অ্যালার্জেনগুলি প্রতিরোধ করবে যা আপনার অনুনাসিক গহ্বরের প্রদাহ ছড়াতে সহায়তা করে।
   • আপনার নাক কড়া নাড়ুন, এটি আরও জীবাণু প্রবর্তন করতে পারে।
10. অ্যালকোহল পান করা থেকে বিরত থাকুন। অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণের ফলে সাইনাস এবং অনুনাসিক গহ্বরগুলি ফুলে উঠতে পারে এবং সাইনোসাইটিসে অবদান রাখতে পারে।

11. 
    

    
    ভবিষ্যতে, আপনি যখন খুব বড় ঠান্ডা লাগেন তখন একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। সাইনোসাইটিস প্রদর্শিত হওয়ার আগে আপনি এটি চিকিত্সা করতে সক্ষম হতে পারেন।