আপনি সমকামী, সমকামী, উভকামী বা হিজড়া হলে কীভাবে সহানুভূতিশীল থেরাপিস্টকে খুঁজে পাবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 একটি থেরাপিস্ট খুঁজুন
• পার্ট 2 আপনার থেরাপিস্ট নির্বাচন করা
• পার্ট 3 খারাপ ম্যাচগুলি এড়িয়ে চলুন

কিছু সমকামীদের খুব সাধারণ সামাজিক অভিজ্ঞতা রয়েছে। তারা কখনও কখনও এমনকি তাদের কলেজের সর্বাধিক বিখ্যাত কোয়ারব্যাকের সাথে গোপনে বেরিয়ে আসে, তারপরে তারা যখন বাইরে আসে তখন সামান্য বিরোধিতার মুখোমুখি হয়। অন্যান্য ক্ষেত্রে, এই ব্যক্তিরা অনেক বেশি কঠিন পরিস্থিতি অনুভব করেন এবং তাদের সাথে কথা বলার জন্য কোনও ব্যক্তির সন্ধানের প্রয়োজন হতে পারে। দুর্ভাগ্যক্রমে, কাউন্সেলরদের মধ্যে অনেকেই কেবল পেশাদারই নন, এমন অনেক ব্যক্তি এবং সংস্থা রয়েছে যারা এই লোকদের বলার চেষ্টা করেন যে সমকামী হওয়া তাদের দৈনন্দিন সমস্যার উত্স, যা তাদেরকে তৈরি করে তাদের গ্রাহকদের বড় ক্ষতি করতে। সর্বাধিক গুরুতর ক্ষেত্রে, চিকিত্সকরা রয়েছেন যারা তাদের ক্লায়েন্টদের তাদের যৌন দৃষ্টিভঙ্গি বদলাতে রাজি করার চেষ্টা করতে পেরেছেন, সাইকিয়াট্রিস্ট এবং খ্যাতিমান মনোরোগ বিশেষজ্ঞ কেন্দ্রগুলির গুরুতর সতর্কতা সত্ত্বেও যে এই প্রচেষ্টাগুলিও রয়েছে ক্ষতিকারক হিসাবে নিরর্থক।

পর্যায়ে

পর্ব 1 একটি থেরাপিস্ট খুঁজুন

1. 
   

   
   এমন একজন থেরাপিস্ট যিনি সমকামী ইস্যুতে বিশেষী বা অভিজ্ঞ, তিনি উভয়ই মুক্তমনা এবং বন্ধুত্বপূর্ণ Find সাধারণত এমন মনোবিজ্ঞানীদের সন্ধান করতে ভুলবেন না যারা নিজেকে এলজিবিটি প্রো হিসাবে সনাক্ত করেন। সর্বোপরি, আপনাকে এমন একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সন্ধান করতে হবে যিনি আপনার এলজিবিটি পরিচয় গ্রহণ করবেন এবং আপনার মতো আরও ভাল মানসিক স্থিতিশীলতা অর্জনে সহায়তা করবে।
   • আপনার সম্প্রদায়ের বন্ধুদের কাছ থেকে রেফারেন্স নিতে ভুলবেন না।
   • হলুদ পৃষ্ঠা দেখুন।
   • কোনও এলজিবিটি সম্প্রদায় কেন্দ্র বা সমর্থন গোষ্ঠী রয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন যা আপনাকে সঠিক দিকে নির্দেশ করতে পারে।

2. 
   

   
   
   
   প্রো-এলজিবিটি থেরাপিস্টগুলি সনাক্ত করতে অনলাইন সংস্থানগুলি দেখুন। নেটে বেশ কয়েকটি সাইট রয়েছে যেখানে আপনি মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের একটি তালিকা পেতে পারেন যারা আপনাকে সহায়তা করতে পারে। এর মধ্যে পেশাদার অ্যাসোসিয়েশন সাইটগুলি, ফোরামগুলি, সমর্থন গ্রুপ সাইটগুলি এবং আরও অনেক কিছু অন্তর্ভুক্ত। আপনি নিম্নলিখিত উপায়ে এগিয়ে যেতে পারেন।
   • Http://www.psycom.org/Support-support-and-help/ মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞ-পেশাদারি / এ মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের সন্ধান করুন
   • Http://www.psygay.com/ এ সাইকগে অ্যাসোসিয়েশনের কাছ থেকে একটি প্রস্তাবনা মনে রাখবেন
   • সমকামী বিষয়গুলির ব্যবহারিক সমাধানের জন্য এবং স্বাস্থ্য পেশাদারদের সাথে যোগাযোগের জন্য http://asso.medecinegayfriendly.fr/ এ গে বন্ধুত্বপূর্ণ মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের ওয়েবসাইট দেখুন।
   • স্বাস্থ্য সংস্থাগুলির নেতাদের দ্বারা এলজিবিটি-তে প্রয়োগ করা একীকরণ নীতিগুলি খুঁজতে আপনি গুগলে গবেষণা করতে পারেন।
   • আপনি যদি হিজড়া হন তবে নিম্নলিখিত উত্সটি বিবেচনা করুন http://bddtrans.theilax.com/viewinfo.php?p=3।

3. 
   

   
   
   
   দূরত্ব থেরাপির বিকল্প সম্পর্কে চিন্তা করুন। এলজিবিটি কারণের প্রতি সহানুভূতিশীল মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা সমস্ত অঞ্চলে উপলব্ধ নেই। আপনার প্রয়োজনীয় সহায়তা পাওয়ার জন্য দূরত্ব থেরাপি একটি কার্যকর বিকল্প। থেরাপিস্টরা রয়েছেন যারা বিভিন্ন অঞ্চলে এবং দুর্দান্ত দূরত্বের বেশি লোকের কাছে পৌঁছানোর জন্য বিভিন্ন ধরণের দূরত্ব থেরাপি সরবরাহ করেন। টেলিফোন এবং অনলাইন থেরাপিগুলি আপনার সম্প্রদায়ের বাইরে থাকা একজন প্রো-এলজিবিটি মনোবিজ্ঞানীর কাছ থেকে সহায়তা পাওয়ার কার্যকর উপায়।

4. 
   

   
   থেরাপি করার অন্যান্য উপায়গুলি দেখুন। এর জন্য, নিজেকে থেরাপিস্টদের মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখবেন না। মানসিক, স্বাস্থ্য এবং সামাজিক সুস্থতা পেশাদারদের একটি বিস্তৃত আছে যারা আপনাকে আপনার প্রয়োজনীয় পরামর্শ এবং সহায়তা সরবরাহ করতে সক্ষম হবেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি এই বিকল্পগুলি বেছে নিতে পারেন:
   • অনুমোদিত সামাজিক কর্মী: এই সামাজিক কর্মীদের ক্লিনিকাল অভিজ্ঞতা রয়েছে। আপনি প্রায়শই তাদের দলে দলে কাজ করতে দেখবেন,
   • অনুমোদিত নেশা বিশেষজ্ঞ: এই পরামর্শদাতারা চিকিত্সক নয়, তারা অনুরূপ ফাংশন সম্পাদন করে,
   • বৈবাহিক এবং পারিবারিক সমস্যা পরিচালনার ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্ট: এই থেরাপিস্টরা পরিবার এবং দম্পতি সম্পর্কিত সমস্যাগুলিতে বিশেষীকরণ করে।

পার্ট 2 আপনার থেরাপিস্ট নির্বাচন করা

1. 
   

   
   প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়ার আগে সম্ভাব্য থেরাপিস্টদের জিজ্ঞাসা করুন। এখন আপনি কিছু থেরাপিস্টকে সনাক্ত করেছেন, এখনই যোগাযোগ করার এবং তাদেরকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার সময় এসেছে। আপনি এটি প্রথম পরামর্শের মাধ্যমে করতে পারেন, তবে আপনার থেরাপিস্টের সাথে প্রথমে খুব সংক্ষিপ্ত ফোন কলের মাধ্যমে যোগাযোগ করা আরও ব্যয়বহুল এবং কার্যকর হতে পারে যা আপনাকে তাকে কিছু প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে দেবে।
   • তাকে জিজ্ঞাসা করুন যে তাঁর কোনও বন্ধু বা পরিবারের কোনও সদস্য যিনি সমকামী।
   • এলজিবিটি সংক্রান্ত সমস্যা সম্পর্কে তিনি তাঁর ক্ষেত্রে সর্বশেষ গবেষণার বিষয়ে সচেতন কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন।
   • জিজ্ঞাসা করুন তিনি কখনও অন্য সমকামীদের সাথে কাজ করেছেন কিনা।
   • তিনি এলজিবিটি সমস্যা নিয়ে কথা বলতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন এবং তাঁর ব্যক্তিগত বা ধর্মীয় দৃষ্টিভঙ্গি তার কাজে বাধা দিতে পারে না তা জিজ্ঞাসা করুন।
   • সর্বোপরি, তাকে অনুরোধ করুন আপনার সাথে যতটা উন্মুক্ত এবং সৎ থাকুন আপনি তাঁর সাথে থাকবেন।

2. 
   

   
   আপনার থেরাপিস্ট দেখুন। আপনি আপনার মনোবিজ্ঞানীর সাক্ষাত্কার নেওয়ার পরে, এটির মূল্যায়ন করার জন্য আরও সময় দেওয়ার জন্য আপনাকে অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময়সূচি নির্ধারণ করতে হবে এবং এটির সাথে আপনি কতটা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছেন তা দেখতে হবে। আপনি যদি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না এবং থেরাপিস্ট উপযুক্ত, উপযুক্ত এবং বন্ধুত্বপূর্ণ বলে মনে করেন না তবে আপনার অন্য কোথাও যাওয়া উচিত। আপনার প্রথম দেখার পরে, নিম্নলিখিত বিষয়গুলি বিবেচনা করুন।
   • এই ব্যক্তিটি কি আপনার সাথে আরামদায়ক বলে মনে হচ্ছে?
   • তিনি (বা তিনি) আপনার যৌনতা বা আপনার লিঙ্গ পরিচয় সম্পর্কে খোলামেলা কথা বলছেন?
   • আপনি কি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেছেন?

3. 
   

   
   আপনার থেরাপিস্টের দৃষ্টিভঙ্গি এবং উদ্দেশ্যগুলি গেজ করুন। পরেরটি এলজিবিটি লোকদের সম্পর্কে আমাদের সমাজে যে নেতিবাচক প্রচলন রয়েছে তা জোরদার করা উচিত নয়। আপনি যে বৈষম্যের শিকার হন তা মোকাবিলার জন্য তার উচিত ইতিবাচক কৌশলগুলি। ইতিবাচকভাবে মোকাবেলা করার কৌশলগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
   • অস্বাস্থ্যকর মানুষের সাথে সীমানা নির্ধারণ করুন
   • একটি এলজিবিটি গ্রুপে যোগদান করুন
   • আপনার সম্প্রদায়ে স্বেচ্ছাসেবীর কাজ সন্ধান করুন

4. 
   

   
   থেরাপিতে জড়িত হন। এখন আপনি নিজের থেরাপিস্ট গবেষণা করেছেন, অডিশন করেছেন এবং বেছে নিয়েছেন এবং সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যে আপনি এই ব্যক্তির সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করছেন, আপনাকে অবশ্যই একটি থেরাপি প্রক্রিয়ায় জড়িত থাকতে হবে। আপনার সমস্যাগুলি পরিচালনা করা, তা সে যাই হোক না কেন সম্ভবত একটি দ্রুত এবং সহজ প্রক্রিয়া হবে না। থেরাপি প্রায়শই একটি চলমান প্রক্রিয়া এবং এটি আপনার সমস্যার সাথে সম্পর্কিত ফলাফল পেতে শুরু করতে কয়েক মাস বা কয়েক বছর সময় নিতে পারে।যতক্ষণ আপনি আপনার থেরাপিস্টের সাথে সুস্থ আছেন এবং মনে করেন যে এটি আপনাকে নিরাময় করতে এবং এগিয়ে যেতে সহায়তা করে, আপনার প্রক্রিয়াটি চালিয়ে যাওয়া উচিত!

পার্ট 3 খারাপ ম্যাচগুলি এড়িয়ে চলুন

1. 
   

   
   মনস্তত্ত্বের এলজিবিটি ইস্যুতে বর্তমান মতামতগুলি নথিভুক্ত করুন। ভিন্নজাতীয় না হয়ে রোগ বলে বিবেচিত হবার পর থেকে বেশ কিছু ইতিবাচক পরিবর্তন হয়েছে। তবে, লিঙ্গ পরিচয়ের মতো অন্যান্য বিষয়গুলি দুর্ভাগ্যক্রমে প্রায়ই প্যাথলজি হিসাবে দেখা যায়। নিম্নলিখিত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি কয়েকটি মনে রাখবেন।
   • এলজিবিটি হওয়া কোনও রোগ নয় এবং যারা বলে এটি বিশেষজ্ঞ এবং সাইকোলজির সংস্থাগুলির সাথে একমত নয়।
   • শৈশবকালে পিতামাতার সমস্যা হওয়ার ফলে কোনও বিজ্ঞানই এলজিবিটি হওয়ার বিষয়ে তত্ত্বগুলিকে সমর্থন করে না। থেরাপিস্ট যারা এই জাতীয় মতামত জোরদার করে চলেছেন তাদের কাছে কেবল সন্দেহজনক বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই, তবে এলজিবিটি হওয়ার বিষয়ে নেতিবাচক বিষয়গুলিকেও শক্তিশালী করে।
   • কোনও ব্যক্তির যৌন দৃষ্টিভঙ্গি বা লিঙ্গ পরিচয় পরিবর্তনের চেষ্টাগুলি ক্ষতিকারক এবং অকার্যকর।
   • এটি প্রমাণিত হয়নি যে এলজিবিটি ব্যক্তি হয়ে ওঠা নিজেই মানসিক ব্যাধি তৈরির কারণ বা সাধারণ জনগণের মধ্যে উচ্চ-গড় মানসিক ব্যাধি হওয়ার সম্ভাবনা দেখা দেয়। প্রকৃতপক্ষে, এটিকে জোর দেওয়া উচিত যে এটি সমকামীদের সাথে মানসিক যন্ত্রণার কারণ হিসাবে সমকামীদের মনে প্রচুর পরিমাণে কারণ হয় with চিকিত্সা যেগুলি এই ফ্যাক্টরটিকে উপেক্ষা করে তাদের আত্মহত্যা, উদ্বেগ বা হতাশার হার বাড়িয়ে তুলতে পারে যারা তাদের অনুসরণ করে।

2. 
   

   
   একজন চিকিত্সক চয়ন করুন যিনি আপনার মানগুলি ভাগ করে নেন। কাউন্সেলররা যারা নির্দিষ্ট ধর্মীয় কাঠামোর মধ্যে কাজ করার জন্য বিজ্ঞাপন দেয় তাদের কাঠামোগত সহায়তার জন্য সেই কাঠামোগুলির প্রকাশ্যে বিজ্ঞাপন দেয় যাদের মান তারা ব্যবহার করবে use এর অর্থ এই নয় যে আপনি একই সাথে বিশ্বাসী এবং এলজিবিটিপন্থী থেরাপিস্টগুলি খুঁজে পাবেন না বা এলজিবিটি থাকাকালীন আপনি কোনও নির্দিষ্ট ধর্মের সাথে চলতে পারবেন না। আপনি যে থেরাপিস্টের সাথে তাঁর বিশ্বাস এবং মূল্যবোধ অবলম্বন করার বিষয়ে বিবেচনা করছেন তা নিয়ে আলোচনা করুন এবং এলজিবিটি ইস্যুতে তার নৈতিক অবস্থান আছে কিনা তা সন্ধান করুন। তিনি যদি আপনাকে সমর্থন না করেন, কারণ এটি আপনার পক্ষে নয়। কাউকে আপনাকে নিজের ধর্মের নৈতিকতা অনুসারে আনার চেষ্টা করার অনুমতি দেবেন না।

3. 
   

   
   সমকামীদের রূপান্তর করার চেষ্টা করে অবৈধ থেরাপিস্টরা ব্যবহৃত কৌশল এবং পরিভাষা শনাক্ত করুন। অনেক চিকিত্সক, বিশ্বাসী বা না আছেন যাদের বিশেষত্ব হ'ল তাদের রোগী করার চেষ্টা করা সাধারণ এবং এগুলি আবার ভিন্ন ভিন্ন হয়ে উঠুন। তাদের কৌশলগুলি এবং তাদের শনাক্ত করার জন্য তারা যে শর্তাদি ব্যবহার করে সে সম্পর্কে সচেতন হন। আপনার থেরাপিস্ট যদি এই কৌশলগুলির কোনও ব্যবহার করেন তবে আপনার সম্ভবত অন্য কোথাও যাওয়া উচিত। সমকামী রূপান্তর করার চেষ্টা করছেন চিকিত্সকদের সনাক্ত করতে, নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি বিবেচনা করুন।
   • থেরাপিস্ট কি সত্য যে আপনি একজন ভিন্নধর্মী বিভ্রান্ত আপনার লিঙ্গ বা আপনার যৌন পরিচয় সম্মান না করার সময়?
   • চিকিত্সক আপনি যখন শিশু ছিলেন তখন আপনার বাবা-মা আপনাকে কীভাবে ব্যবহার করেছিলেন সে সম্পর্কে কথা বলতে কি অনেক সময় ব্যয় করে?
   • আপনি ক্রিয়াকলাপে জড়িত থাকার জোর দিয়ে থেরাপিস্ট কি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে উপেক্ষা করে? যথাযথ তোমার মত?
   • থেরাপিস্ট কি এই ধারণাটিকে প্রত্যাখ্যান করেন যে এটি এলজিবিটি হওয়া স্বাভাবিক?

4. 
   

   
   থেরাপিস্ট এলজিবিটি পক্ষে নয় এমন ক্লুগুলির জন্য দেখুন। থেরাপিস্টের সন্ধানের সময় আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে সমস্ত মনোরোগ বিশেষজ্ঞ খোলা এবং এলজিবিটি সহানুভূতিশীল নয়। যদি আপনার থেরাপিস্ট এলজিবিটি পক্ষে না হন, আপনি সম্ভবত একটি ইতিবাচক অভিজ্ঞতার অধিকারী হবেন না যা আপনাকে সন্তুষ্ট করবে। থেরাপিস্ট বাছাই করার সময় আপনাকে কয়েকটি বিষয় বিবেচনা করা উচিত এবং সচেতন হওয়া উচিত।
   • স্বয়ংক্রিয়ভাবে ধরে নেওয়া নিরাপদ নয় যে আপনি যে সম্ভাব্য চিকিত্সকরা খুঁজে পেয়েছেন তাদের পক্ষে সমকামী বা সহানুভূতিবিদদের সমস্যা সম্পর্কে ভালভাবে অবহিত হবে।
   • এখনও অনেক থেরাপিস্ট এবং সাইকিয়াট্রিস্ট রয়েছেন যারা এলজিবিটি লোকদের মানসিকভাবে অসুস্থ, বিরক্ত বা চিকিত্সার প্রয়োজনে মানুষ হিসাবে বিবেচনা করে। চিকিৎসা তাদের পরিচয় জন্য।
   • থেরাপিস্টরা প্রকাশ্যে তাদের কুসংস্কারগুলি প্রদর্শন করতে পারে না, তবে আপনি যদি সরাসরি তাদের কাছে জিজ্ঞাসা করেন তবে আপনি সমকামিতা বা আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির বিষয়ে তারা কোথায় দাঁড়ায় সে সম্পর্কে ধারণা পেতে পারেন।
   • আপনার সম্ভাব্য থেরাপিস্টদেরও তাদের জিজ্ঞাসা করা উচিত যদি তারা তাদের নিজস্ব যৌন অভিব্যক্তি ভাগ করে নিতে আগ্রহী হয় এবং তারা কখনও বেরিয়ে আসে কিনা। কিছু থেরাপিস্ট তাদের ক্লায়েন্টের কাছে নিজের দিকটি কখনও প্রকাশ না করার পেশাদার মান মেনে চলতে পারে এবং এটি আপনার পক্ষে সঠিক কিনা তা আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে।