সেন্ট জনস ওয়ার্ট কীভাবে ব্যবহার করবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 সেন্ট জনস ওয়ার্টের সাথে হতাশার আচরণ করে
• পদ্ধতি 2 সেন্ট জন'স ওয়ার্টকে নিরাপদে নিন
• পদ্ধতি 3 সেন্ট জনস ওয়ার্টের জন্য একটি প্রতিকার করুন
• পদ্ধতি 4 সেন্ট জনস ওয়ার্টের সাথে অন্যান্য সমস্যার মোকাবেলা করা

সেন্ট জনস ওয়ার্ট হলুদ-ফুলের ভেষজ যা ভেষজ চা, ট্যাবলেট, বালস বা ঘনঘটি প্রস্তুত করার জন্য ব্যবহৃত হয় যা মানসিক ব্যাধি, স্নায়ুর ব্যথা এবং ম্যালেরিয়া সহ বিভিন্ন সমস্যার চিকিত্সা করতে পারে। এটি ক্ষত, পোড়া ও পোকার কামড়ের জন্য শোষক এবং মলম হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। হতাশার চিকিত্সার জন্য এটি আজ সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 সেন্ট জনস ওয়ার্টের সাথে হতাশার আচরণ করে

1. 
   

   
   একটি হতাশায় সেন্ট জনস ওয়ার্ট সম্পর্কে জানুন। এটি এই গাছের প্রথম ব্যবহার। এন্টিডিপ্রেসেন্ট হিসাবে উদ্ভিদটির বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে জানুন এবং দেখুন যে এই চিকিত্সাটি আপনার পক্ষে ঠিক। হালকা থেকে মাঝারি ডিপ্রেশনের চিকিত্সায় সেন্ট জনস ওয়ার্টের কার্যকারিতার জন্য কিছু বৈজ্ঞানিক প্রমাণ রয়েছে তবে তীব্র হতাশার জন্য এটি কার্যকর নয়। সেন্ট জনস ওয়ার্ট হতাশার পাশাপাশি আরও একটি মানসিক অসুস্থতা (যেমন বাইপোলার ডিসঅর্ডার) থাকলে সাইকোসিস (হ্যালুসিনেশন, বিঘ্নিত চিন্তাভাবনা, মিথ্যা বিশ্বাস এবং বিভ্রান্তি) তৈরি করতে পারে।

2. 
   

   
   সঠিক পরিমাণ নিন। খাবারের সাথে দিনে তিনবার সেন্ট জনস ওয়ার্টের 300 মিলিগ্রাম নিন। আপনার বোতল বা ক্যাপসুলের বাক্সে লেবেলটি পড়ুন। পরিমাণগুলি পরিকল্পিতভাবে 0.3% হাইপারসিন এক্সট্র্যাক্টের ক্রমযুক্ত হওয়া উচিত। পরেরটি সেন্ট জনস ওয়ার্টে থাকা সক্রিয় উপাদান এবং একটি অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট হিসাবে কাজ করে। আপনার প্রভাবগুলি অনুভব করার আগে এটি প্রায় দুই থেকে ছয় সপ্তাহ সময় নেয়। আপনি যদি এটি আর না নিতে চান তবে আপনার ধীরে ধীরে সেন্ট জন'স ওয়ার্ট থেকে নিজেকে ছাড়িয়ে নেওয়া উচিত। আপনি যদি একদিন থেকে পরের দিন পর্যন্ত ট্যাবলেটগুলি সরিয়ে ফেলেন তবে আপনি কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারেন।

3. 
   

   
   
   
   ক্যাপসুল বা ট্যাবলেটগুলিতে সূত্রটি ব্যবহার করুন। সেন্ট জোনস ওয়ার্ট কতটা নেবেন তা আপনার জানা উচিত। সেন্ট জনস ওয়ার্টকে ক্যাপসুল বা ক্যাশে হিসাবে নেওয়ার সময় আপনাকে প্রস্তাবিত ডোজ গ্রহণের নিশ্চয়তা দেওয়া হয়। হতাশার জন্য চিকিত্সা করার জন্য আপনাকে সেন্ট জনস ওয়ার্টের সাথে ভেষজ চা পান করা উচিত নয় বা তার ফুল খাওয়া উচিত নয়। এই ফর্মগুলিতে আপনি কী পরিমাণ গিলেছেন তা আপনি জানতে পারবেন না।

4. 
   

   
   আপনার জন্য নির্ধারিত একটি এন্টিডিপ্রেসেন্টের সাথে ভেষজটি একসাথে নেওয়ার সময় সাবধান হন। যদি আপনি অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টের সাথে সেন্ট জনস ওয়ার্টকে সাথে নেন তবে আপনার সেরোটোনিন লেভেল (আপনার মস্তিষ্কের যে রাসায়নিকগুলি অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট দ্বারা লক্ষ্যযুক্ত) তা বিপজ্জনক পর্যায়ে পৌঁছে যেতে পারে। সেরোটোনিন ভারসাম্যহীনতার লক্ষণগুলির মধ্যে খিঁচুনি, ডায়রিয়া, পেশী শক্ত হওয়া, শরীরের তাপমাত্রা হ্রাস, চরম বিভ্রান্তি এবং এমনকি মৃত্যুর অন্তর্ভুক্ত। এটি আপনাকে পরামর্শ দেওয়া অন্যান্য ওষুধের কার্যকারিতাও হ্রাস করতে পারে।

5. 
   

   
   
   
   এমন একজন ডাক্তারকে দেখুন যিনি একজন প্রাকৃতিক রোগও বটে ath এই ধরণের ডাক্তার সুস্বাস্থ্য এবং স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য প্রাকৃতিক ওষুধের ব্যবহার সম্পর্কে প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত। এই ডাক্তারদের সম্ভবত সেন্ট জনস ওয়ার্টের সাথে হতাশার চিকিত্সার অভিজ্ঞতা রয়েছে। নিশ্চিত বিশেষজ্ঞের সন্ধানের জন্য জাতীয় প্রাকৃতিক চিকিত্সকদের ওয়েবসাইট দেখুন।
   • হতাশার জন্য ফাইটোথেরাপিস্টের কাছে যাওয়ার কথা বিবেচনা করুন। একজন ফাইটোথেরাপিস্ট গাছের ব্যবহার, ডায়েট এবং একটি জীবনযাত্রার মাধ্যমে শরীরের নিরাময় ক্ষমতা উত্সাহিত করার জন্য প্রশিক্ষিত হয়। ফ্রান্সের ফাইটোথেরাপিস্টদের অ্যাসোসিয়েশনের সাথে অনলাইনে পরামর্শ করে আপনি ফাইটোথেরাপিস্টকে খুঁজে পেতে পারেন।

6. 
   

   
   আপনার হতাশার জন্য চিকিত্সকের সাথে যোগাযোগ করুন। ডাক্তারকে জানতে দিন যে আপনি চিকিত্সার অংশ হিসাবে সেন্ট জনস ওয়ার্ট চান। চিকিত্সা না করা হতাশা আরও খারাপ হতে পারে এবং আত্মহত্যা করতে পারে। আপনাকে সাহায্য করার জন্য কার্যকর ওষুধ এবং চিকিত্সা রয়েছে, যদিও সেন্ট জনস ওয়ার্ট আপনার পক্ষে ভাল সমাধান নয়।

পদ্ধতি 2 সেন্ট জন'স ওয়ার্টকে নিরাপদে নিন

1. 
   

   
   ব্র্যান্ডযুক্ত পণ্য ব্যবহার করুন। সেন্ট জনস ওয়ার্ট এমন একটি খাদ্য পরিপূরক, যার গুণমানের বিভিন্নতা থাকতে পারে। খাদ্য পরিপূরকগুলি ওষুধের ওষুধের মতো একইভাবে নিয়ন্ত্রণ করা হয় না। আপনার সুরক্ষা এবং মানের নিশ্চয়তার জন্য, সেন্ট জনস ওয়ার্টটি কেবল তাদের প্রস্তুতকারকের কাছ থেকে কিনুন যার পণ্যগুলি স্বতন্ত্র পরীক্ষাগারগুলির দ্বারা পরীক্ষিত হয়েছে। নিম্নলিখিত ব্র্যান্ডগুলির সমস্ত প্রয়োজনীয় মানের মানদণ্ড রয়েছে।
   • আরকোগুলিউলস সেন্ট জন'স ওয়ার্ট ক্যাপসুল 300 মিলিগ্রামে
   • ফাইটোসায়েন্স ল্যাবস, সেন্ট জনস ওয়ার্ট এক্সট্রাক্টস, মাদার টিঙ্কচারস এবং ক্যাপসুল
   • এলুসানেস, সেন্ট জনস ওয়ার্ট ক্যাপসুলস
   • মিল্ড্যাক, সেন্ট জনস ওয়ার্ট ক্যাপসুলস
   • প্রোকলামিল, সেন্ট জনস ওয়ার্ট ক্যাপসুলস

2. 
   

   
   সঠিক ডোজ নিন। সেন্ট জনস ওয়ার্ট সাধারণত তরল নিষ্কাশন বা ক্যাপসুল হিসাবে নেওয়া হয়। দিনে তিনবার সর্বাধিক সাধারণ ডোজ 300 থেকে 400 মিলিগ্রাম। প্রতিটি ক্যাপসুলে থাকা গাছের পরিমাণ জানতে সর্বদা লেবেলগুলি পড়ুন। অন্যান্য উপাদানের তালিকাও পড়ুন। খাবারের পরিপূরকগুলিতে প্রায়শই অন্যান্য উপাদানও থাকে এবং আপনার পক্ষে এমন একটি সন্ধান করা উচিত যা যথাসম্ভব সেন্ট জনস ওয়ার্টে রয়েছে।
   • একসাথে বেশ কয়েকটি ধরণের সেন্ট জনস ওয়ার্ট গ্রহণ করবেন না। উদাহরণস্বরূপ, অ্যামপুলে সেন্ট জনস ওয়ার্টের একটি ডোজ এবং এর পরের ক্যাপসুল আকারে গ্রহণ করবেন না।
   • আপনি একটি গুরুতর পণ্য বাছাই করে নিশ্চিত করেছেন যে আপনি ভাল পরিমাণে তৈরি করেছেন।
   • এমন পণ্যটি আবিষ্কার করুন যা তার লেবেলে বলে যে এতে হাইপারসিন বা হাইপারফারিন রয়েছে। এগুলি সেন্ট জনস ওয়ার্টের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ সক্রিয় উপাদান।

3. 
   

   
   পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি কী তা জেনে নিন। সেন্ট জনস ওয়ার্ট আলোর প্রতি দৃ stronger় সংবেদনশীলতা সৃষ্টি করতে পারে। সেন্ট জনস ওয়ার্ট নেওয়ার সময় প্রতিদিন সানস্ক্রিন পরুন। 30 বা তারও বেশি ডিগ্রি সুরক্ষা সহ একটি ক্রিম গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় recommended অন্যান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে উদ্বেগ, শুকনো মুখ, মাথা ঘোরা, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল লক্ষণ, ক্লান্তি, মাথাব্যথা বা যৌন ঝামেলা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। পণ্যটি আর গ্রহণ করবেন না এবং যদি আপনি এর মধ্যে কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।

4. 
   

   
   কিছু নির্দিষ্ট ওষুধ দিয়ে সেন্ট জনস ওয়ার্ট গ্রহণ করবেন না। সেন্ট জনস ওয়ার্ট অন্যান্য ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে। উদ্ভিদটি এমনভাবে ব্যাহত করে যেখানে অনেকগুলি ওষুধ দেহের সাথে মিলিত হয়। কিছু ক্ষেত্রে, এটি এই সংযোজনকে গতি বা কমিয়ে দিতে পারে। সেন্ট জনস ওয়ার্ট দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে এমন ওষুধগুলি এখানে:
   • অ্যন্টিডিপ্রেসেন্টস
   • গর্ভনিরোধক বড়ি
   • সাইক্লোস্পোরিন যা দেহকে কোনও অঙ্গ প্রতিস্থাপন প্রত্যাখ্যান করে
   • ডিগোক্সিন যা হৃদয়ের পেশী সংকোচনকে শক্তিশালী করে
   • লিন্ডিনাভির এবং সম্ভবত অন্যান্য ওষুধগুলি এইচআইভি সংক্রমণের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়
   • ক্যান্সারের চিকিত্সার জন্য লিরিনোটেকন এবং অন্যান্য ওষুধ
   • ফেনিটিন এবং ফেনোবারবিটালের মতো খিঁচুনি পরিচালনা করে এমন ওষুধগুলি
   • ওয়ারফারিন এবং সম্পর্কিত অ্যান্টিকোয়াকুল্যান্টস
   • একটি অস্ত্রোপচার পদ্ধতির জন্য সাধারণ অ্যানেশেসিয়া ব্যবহৃত হয়

5. 
   

   
   আপনি গর্ভবতী হলে সেন্ট জনস ওয়ার্ট নেবেন না। আপনি যদি গর্ভধারণের দিকে তাকিয়ে থাকেন তবে তা গ্রহণ করবেন না। বড় পরিমাণে আপনার প্রজনন ডিমকে ক্ষতি করতে পারে। আপনি যদি সেন্ট জনস ওয়ার্ট নেওয়ার আগে গর্ভাবস্থায় মেজাজের দোল থেকে ভোগেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। চিকিত্সককে জিজ্ঞাসা করুন যে সেন্ট জনস ওয়ার্ট গ্রহণ স্তন্যদানের পক্ষে নিরাপদ, কারণ এটি আপনার শিশুর উপর ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলতে পারে।

পদ্ধতি 3 সেন্ট জনস ওয়ার্টের জন্য একটি প্রতিকার করুন

1. 
   

   
   বনের মধ্যে সেন্ট জনস ওয়ার্ট সংগ্রহ করুন। সেন্ট জনস ওয়ার্ট হ'ল একটি উজ্জ্বল হলুদ ফুলের উদ্ভিদ, যার সাথে করোলার প্রান্তে কয়েকটি কালো দাগ রয়েছে। গাছের পাতাগুলিতে স্বচ্ছ বিন্দু রয়েছে। প্রতিটি ফুলের পাঁচটি পাপড়ি থাকে। আপনি ক্ষেতগুলিতে এবং রৌদ্রকৃমিতে উদ্ভিদটি খুঁজে পেতে পারেন। জুনের শেষ থেকে সেপ্টেম্বরের শুরুতে উদ্ভিদটি ফোটে।
   • কাটার জন্য গাছের উপরের তৃতীয়টি কেটে ফেলুন। ফুলগুলি একটি শীতল, শুকনো জায়গায় উল্টোভাবে ঝুলিয়ে শুকিয়ে নিন।
   • শুকনো ফুলগুলি একটি বায়ুচালিত কাচের পাত্রে সংরক্ষণ করুন। আপনি তাদের এক বছরের জন্য রাখতে পারেন।
   • উদ্ভিদের একটি চিত্র সন্ধান করুন এবং আপনি বাছতে গেলে আপনার সাথে রাখুন।

2. 
   

   
   আপনার নিজের সেন্ট জন ওয়ার্ট বাড়ান। আপনি বীজ কিনতে এবং আপনার গাছপালা বৃদ্ধি করতে পারেন। আপনার বীজগুলি প্রথমে এম্পগুলিতে এবং শেষ ফ্রস্টের পরে রোপণ করুন। সুরক্ষার জন্য প্রথমে এগুলি বাড়ির অভ্যন্তরে রোপণ করুন এবং তারপরে যখন তারা প্রায় পাঁচ সেন্টিমিটার লম্বা হয় তখন বাইরে বাইরে প্রতিস্থাপন করুন। আপনার উদ্ভিদগুলি কেবল দ্বিতীয় বছরেই প্রস্ফুটিত হবে। বন্য গাছের গাছটি বাছাই করা বা শুকনো কেনা ভাল, যদি আপনার এখনই এটি প্রয়োজন হয়।

3. 
   

   
   সেন্ট জন এর পোকার ফুল কিনুন। আপনি এগুলিকে একটি দোকানে বা অনলাইনে কিনতে পারেন, আপনি যদি সেগুলি বাছাই করতে বা নিজেরাই বাড়াতে না চান। আপনি শুকনো উদ্ভিদ থেকে ভেষজ চা এবং তেল তৈরি করতে পারেন। সর্বশেষ ফসল থেকে আসা জৈব গাছগুলি সন্ধান করুন।

4. 
   

   
   তেল তৈরি করুন। কাণ্ড থেকে দুটি সেন্টিমিটারে ফুলের শীর্ষগুলি কেটে কাচের জারে রাখুন। জলপাই তেল দিয়ে ফুল Coverেকে দিন। তেল উজ্জ্বল লাল না হওয়া পর্যন্ত দু' চার সপ্তাহের জন্য রৌদ্রোজ্জ্বল উইন্ডোতে একটি জার রাখুন। তারপরে ফুল এবং তেল আলাদা করতে একটি স্ট্রেনারে তেল দিন।একটি ক্যাপ দিয়ে বোতলটিতে তেল ourালুন এবং এটি একটি পায়খানাটির অন্ধকারে রাখুন। তেল এক বছরের জন্য রাখতে হবে।

5. 
   

   
   একটি ভেষজ চা তৈরি করুন। আপনি যদি আপনার আধানের জন্য সতেজ সেন্ট জনস ওয়ার্ট ব্যবহার করেন তবে আপনার 75 গ্রাম গাছের প্রয়োজন হবে। আপনি যদি শুকনো উদ্ভিদ ব্যবহার করেন তবে আপনার কেবল দুটি চা চামচ প্রয়োজন। এক লিটার ফুটন্ত পানির এক চতুর্থাংশ গাছের উপরে ourালা এবং পাঁচ মিনিটের জন্য খাড়া হতে দিন। ফুলগুলি মুছে ফেলতে এবং ভেষজ চা পান করার জন্য জল ফিল্টার করুন। স্বাদ উন্নত করতে আপনি মধু এবং লেবু যোগ করতে পারেন।

পদ্ধতি 4 সেন্ট জনস ওয়ার্টের সাথে অন্যান্য সমস্যার মোকাবেলা করা

1. 
   

   
   সেন্ট জন এর পোকার ত্বকে রাখুন। গাছটিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আপনি এই গাছের সাথে লেক্সেমা, সৌম্যর ক্ষত, ত্বকের জ্বালা এবং হেমোরয়েডগুলির চিকিত্সা করতে পারেন। আপনি ফার্মস বা অনলাইনে সেন্ট জন'স ওয়ার্ট অয়েল কিনতে পারেন। বোতল উপর নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। ফল দেখতে তিন থেকে ছয় সপ্তাহ পর্যন্ত যেকোন সময় লাগতে পারে।

2. 
   

   
   একটি পিএমএস ট্রিট করুন। সেন্ট জনস ওয়ার্ট struতুস্রাবের সূত্রপাতের সাথে সম্পর্কিত কিছু শারীরিক এবং মানসিক লক্ষণগুলি যেমন কৃমি, খিটখিটে, লোভ এবং বুকে ব্যথা উপশম করতে পারে। প্রতিদিন তিনশ মিলিগ্রাম ক্যাপসুল নিন। লক্ষণ শেষ হওয়ার পরে এই পণ্যটি গ্রহণ করবেন না।
   • কালো কোহোষ এবং সেন্ট জনস ওয়ার্টের মধ্যে সংযোগ মেনোপজের সময় মেজাজ এবং উদ্বেগকেও উন্নত করতে পারে।

3. 
   

   
   সাইকোসোমেটিক ব্যাধিগুলির চিকিত্সা করুন। এগুলি এমন সমস্যা যেখানে আপনি ব্যথা বা ভয় অনুভব করতে পারেন যখন তাদের অনুভব করার কোনও কারণ নেই। আপনার অসুস্থ থাকার ধারণাও থাকতে পারে, যখন আপনার চিকিত্সা পরীক্ষাগুলি কোনও নেতিবাচক ফলাফল দেয় না। এই লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে প্রতিদিন তিনবার 300 মিলিগ্রাম সেন্ট জন'স ওয়ার্ট নিন।