কীভাবে একটি পায়ের স্ক্র্যাপ ব্যবহার করবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 প্রস্তুত হচ্ছে
• পার্ট 2 স্ক্র্যাপার ব্যবহার করে
• পার্ট 3 কাজ শেষ করুন

পায়ের নীচে শিং এবং শুকনো, ফাটা হিলগুলি সুন্দর নয় এবং এটি খুব নোংরা হতে পারে। আপনি সম্ভবত তরুণ দেখতে নরম পা রাখতে চান, বিশেষত গ্রীষ্মে। এগুলিকে সুন্দর এবং ভাল অবস্থায় রাখতে আপনি শিরা এবং মৃত ত্বক অপসারণ করতে স্ক্র্যাপার দিয়ে এগুলি ঘষতে পারেন।

পর্যায়ে

পর্ব 1 প্রস্তুত হচ্ছে

1. 
   

   
   একটি সরঞ্জাম চয়ন করুন। বিভিন্ন ধরণের পায়ে স্ক্র্যাপার রয়েছে। বিভিন্ন মডেল সম্পর্কে জানুন। সর্বাধিক সাধারণগুলির মধ্যে একটি দ্বৈত পার্শ্বযুক্ত ঘষক মাথা এবং একটি প্লাস্টিক বা কাঠের হ্যান্ডেল থাকে তবে আপনি সিরামিক, গ্লাস, ধাতু এবং এমনকি বৈদ্যুতিক সরঞ্জামও খুঁজে পেতে পারেন। কোনটি আপনাকে আপনার পা আরও বেশি সহজেই পম্পার করার অনুমতি দেবে তা ঠিক করুন।
   • শিং এবং কর্নগুলি অপসারণ করার জন্য বেশিরভাগ স্ক্র্যাপারগুলির একপাশে অন্যদিকে তুলনামূলক বেশি ক্ষয়কর। আপনি প্রথমে এই মুখটি ব্যবহার করতে পারেন এবং তারপরে আপনার ত্বককে নরম করতে সর্বনিম্ন ক্ষতিকারক ব্যবহার করতে পারেন।
   • বৈদ্যুতিন স্ক্র্যাপার বা স্যান্ডারগুলি ওভার-দ্য কাউন্টার মাইক্রোডার্মাব্রেশন সরঞ্জামগুলির মতো। এই ডিভাইসগুলি প্রায়শই পেশাদার চিকিত্সার হিসাবে একই ফলাফল দেয়। বৈদ্যুতিন স্ক্র্যাপারগুলি আপনার পাগুলি সহজেই, দ্রুত এবং দক্ষতার সাথে নরম করে তুলতে পারে তবে সচেতন থাকুন যে কয়েকটি অংশ নিয়মিত প্রতিস্থাপন করা দরকার যেমন ঘর্ষণীয় ডিস্ক। একটি ভাল স্টক কিনতে ভুলবেন না।
   • আপনি একটি গ্লাস-পায়ের ফাইলও কিনতে পারেন যা ঘন মরা ত্বক স্ক্র্যাপ করতে পরিষ্কার এবং নির্বীজন করতে সহজ is আপনি এই সরঞ্জামটিকে ফুটন্ত জলে বা জীবাণুনাশক জীবাণুমুক্ত করতে পারেন যাতে এটির অ-ছিদ্রযুক্ত পৃষ্ঠটি পরিষ্কার থাকে। একটি ঘন মডেল কিনুন যাতে এটি সহজেই কম যায়।
   • সিরামিক মডেলগুলি ত্বকের জন্য ঝুঁকি তৈরি করে না এবং অন্যান্য ধরণের চেয়ে কম আক্রমণাত্মক হয়। এগুলি এশীয় দেশগুলিতে traditionতিহ্যগতভাবে ব্যবহৃত হয়।

2. 
   

   
   
   
   অন্যান্য পদ্ধতি সম্পর্কে চিন্তা করুন। কিছু স্ক্র্যাপারের চেয়ে আপনি কম আক্রমণাত্মক এবং ঘর্ষণকারী বস্তু দিয়ে আপনার পা নরম করতে পারেন তবে এটিও সম্ভব যে আপনি খুব ঘন শিঙাটি অপসারণ করার জন্য আরও কিছু ক্ষতিকারক কিছু সন্ধান করছেন।
   • পায়ের জন্য একটি স্ক্রাব ব্যবহার করুন। এটি ত্বকের জন্য সর্বনিম্ন আক্রমণাত্মক পদ্ধতি কারণ ঘর্ষণজনিত কারণে আঘাতের কোনও ঝুঁকি নেই। আপনি বেশিরভাগ সুপারমার্কেটে অনেক এক্সফোলিয়েটিং স্ক্রাব কিনতে পারেন। মৃত ত্বক অপসারণ করতে কেবল এটি আপনার পায়ে ঘষে পণ্যটি প্রয়োগ করুন।
   • আপনার পা নরম করতে এবং মৃত ত্বককে আলতো করে নির্মূল করতে আপনি এক্সফোলিয়েটিং সিরামিক পাথরও কিনতে পারেন। এই আইটেমগুলির একটি ঘর্ষণকারী মুখ এবং একটি পাতলা দানা মুখ, যেমন traditionalতিহ্যবাহী স্ক্র্যাপগুলি।
   • কর্নস কাটার চেষ্টা করুন। এই সরঞ্জামগুলি প্রায়শই স্টেইনলেস স্টিল দিয়ে তৈরি হয় এবং খুব ঘন বা শুকনো শিং মুছতে তৈরি করা হয়। তারা ত্বকের উপরের স্তরগুলি শেভ করে নীচে নরম নতুন ত্বকটি প্রকাশ করতে। জেনে রাখুন আপনি যদি কোনও কাটার কর্ন ব্যবহার করে ভুল করেন তবে আপনি ত্বককে ক্ষতি করতে এবং এমনকি এটির সংক্রমণও করতে পারেন। এই সরঞ্জামগুলি প্রায় 10 থেকে 20 for পর্যন্ত ফার্মাসিতে পাওয়া যায় €

3. 
   

   
   
   
   একটি pumice পাথর কিনুন। তাদের পা আরও মিষ্টি করার জন্য অনেকে স্ক্র্যাপের পরে এক ব্যবহার করেন। আপনি যদি এটি করা চয়ন করেন তবে সহজেই ব্যবহারের জন্য একটি প্লাস্টিক বা কাঠের হ্যান্ডেল সহ একটি মডেল সন্ধান করুন। অবশ্যই, যদি আপনি পছন্দ করেন তবে আপনি কেবল পিউমিস স্টোন ব্যবহার করতে পারেন।

4. 
   

   
   কিছু জল প্রস্তুত। আপনার পাদদেশ নিমজ্জন করার জন্য এটি যতক্ষণ না বড় হয় ততক্ষণ আপনি এটি একটি বেসিনে বা অন্য কোনও পাত্রে pourালতে পারেন। একটি বৈদ্যুতিক ফুটথ প্রয়োজনীয় নয়, তবে দুর্দান্ত হতে পারে। আপনার পা না জ্বালিয়ে যতটা সম্ভব উষ্ণ জল দিয়ে বেসিন বা ধারকটি পূরণ করুন।

5. 
   

   
   উপাদান যুক্ত করুন। আপনার পছন্দসই তেল, লবণ, সাবান এবং ভিটামিনগুলি গরম জলে রাখুন। আপনার প্রয়োজন অনুসারে পা স্নানের কাস্টমাইজ করুন। কিছুটা মাউস পেতে আপনি শ্যাম্পু বা হ্যান্ড সাবান যুক্ত করতে পারেন বা আপনার মেজাজ অনুসারে একটি সুগন্ধি চয়ন করতে পারেন। কিছু লোক পায়ের জন্য বিশেষ করে তৈরি ভিটামিন এ, ই বা ডি যুক্ত পণ্য ব্যবহার করেন।
   • খনিজ লবণ বা এপসোম যুক্ত করার চেষ্টা করুন। ইপসোম লবণ বিভাজনযুক্ত ত্বক এবং পায়ে ব্যথার চিকিত্সার জন্য বিশেষভাবে কার্যকর।
   • আপনি আপনার ত্বকে হাইড্রেটে তেল যোগ করতে পারেন। জলপাই তেল এবং প্রয়োজনীয় বা সুগন্ধযুক্ত তেল যেমন ল্যাভেন্ডার বা ক্যামোমাইল চমৎকার। জলে এক চা চামচ যোগ করুন (বা প্রয়োজনীয় তেলের জন্য কয়েক ফোঁটা) এবং অতি নরম পায়ে প্রস্তুত হয়ে নিন!
   • আপনি যদি চান, গরম পানিতে খনিজ সমৃদ্ধ শেত্তলাগুলি, সামুদ্রিক শৈবাল বা মেনথল যুক্ত করুন।

পার্ট 2 স্ক্র্যাপার ব্যবহার করে

1. 
   

   
   পা ভিজিয়ে দিন। আপনার পছন্দের উপাদানগুলি দিয়ে গরম জল প্রস্তুত করার পরে, আপনার পা ভিজিয়ে আরাম করুন। তাদের কমপক্ষে 5 মিনিটের জন্য নিমজ্জন ছেড়ে দিন। 15 মিনিট খুব নরম ত্বকের জন্য আদর্শ। রক্তক্ষরণ রোধ করার জন্য স্ক্র্যাপার দিয়ে এটি ঘষার আগে এটি যতটা সম্ভব নরম হওয়া উচিত (এমনকি চূর্ণবিচূর্ণ) be

2. 
   

   
   আপনার ত্বক শুকনো। বেসিনের পাশে একটি তোয়ালে রাখুন। আপনার পা ভিজিয়ে শেষ করার পরে এগুলি স্নান থেকে বের করে তোয়ালে রেখে দিন। এগুলি আলতো করে শুকিয়ে নিন। স্ক্র্যাপার কার্যকর হওয়ার জন্য এগুলি অবশ্যই যথেষ্ট পরিমাণে শুকনো থাকতে হবে তবে নরম থাকতে যথেষ্ট আর্দ্র হতে হবে।

3. 
   

   
   রুক্ষতা জন্য দেখুন। একবার গোসল আপনার পা নরম করে তুললে, শিঙা এবং রুক্ষ ত্বকের ক্ষেত্রগুলি সন্ধান করুন। আপনার পায়ে হাত রাখুন, যেখানে ত্বক প্রায়শই ঘন হয় এমন জায়গাগুলির উপর জোর দিন, যেমন গাছের সামনের অংশ, গোড়ালি, পাশ এবং পায়ের আঙ্গুলের শীর্ষ। আপনার যত্নের প্রয়োজনীয় অঞ্চলগুলি যখন আপনি খুঁজে পেয়েছেন, আপনি স্ক্র্যাপারের সাথে কাজ করতে পারেন।

4. 
   

   
   স্ক্র্যাপ ব্যবহার করুন। এক পা বাড়িয়ে বিপরীত হাঁটুতে রাখুন যাতে এটি কাজের জন্য ভাল অবস্থানে থাকে। গাছের প্রসারিত করতে এবং আপনার পায়ের আঙ্গুলের নীচের অংশটি বাইরে আনতে আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি আবার বাঁকুন। এই অংশে স্ক্র্যাপারটি রাখুন এবং ঘন ত্বককে স্ক্র্যাপ করার জন্য এটি নীচে স্লাইড করুন। আপনার পায়ের পুরো পৃষ্ঠটি নরম না হওয়া পর্যন্ত চালিয়ে যান।
   • স্ক্র্যাপার দিয়ে কেবল রুক্ষ অঞ্চলগুলি ঘষুন। খুব নরম বা ভঙ্গুর অংশ এড়িয়ে চলুন।
   • কখনও কখনও কেবলমাত্র অল্প পরিমাণে ত্বক স্ক্র্যাপের ক্রিয়াতে চলে যায়। এটি খুব ঘন ত্বক না থাকার কারণ হতে পারে, তবে আপনি যদি এখনও মনে করেন এটি শক্ত হয় তবে সরঞ্জামটির অন্য দিকে চেষ্টা করুন বা একটি কাটার ব্যবহার করুন ।
   • আপনার হয়ে গেলে, আপনার অন্য পাটি আপনার অন্য হাঁটুতে রাখুন এবং এটি একইভাবে স্ক্র্যাপার দিয়ে ঘষুন।

5. 
   

   
   একটি pumice পাথর ব্যবহার করুন। এটি একটি হালকা এবং খুব ছিদ্রযুক্ত আগ্নেয়গিরির শিলা, এটির একটি চমৎকার এক্সফোলিয়েটিং ক্রিয়া রয়েছে। স্ক্র্যাপার ব্যবহারের পরে, একটি ছোট ছোট মৃত ত্বক অপসারণে একটি পিউমিস পাথর খুব কার্যকর হতে পারে। এটি তেল বা লোশন দিয়ে লেপ করুন যাতে এটি আপনার ত্বকের উপরে আরও সহজে স্লাইড হয়ে যায়। আপনার পুরো পাটি বৃত্তাকার গতিতে ঘষুন।
   • পিউমিস পাথরগুলি ক্ষতিকারক এবং সংবেদনশীল ত্বকের জন্য আক্রমণাত্মক হতে পারে। আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে মনোযোগ দিন এবং খুব আলতো চাপুন।
   • আপনি যখন এক ফুট এক্সফোলিয়েটিং শেষ করেছেন, তখন অন্যটির সাথে প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।

পার্ট 3 কাজ শেষ করুন

1. 
   

   
   আপনার পায়ে পরীক্ষা করুন। এটিতে আপনার হাত রাখুন এবং ত্বকটি মসৃণ হয়েছে তা নিশ্চিত করুন। স্ক্র্যাপারটি ব্যবহারের আগে আপনি যে অংশগুলিতে রুক্ষতা লক্ষ্য করেছেন সেগুলির উপরে যান। আপনি যদি এখনও মোটামুটি অঞ্চল অনুভব করেন তবে স্ক্র্যাপার এবং পিউমিস দিয়ে আবার ঘষুন। আপনার কাজ শেষ হয়ে গেলে, আপনার সত্যই একটি পার্থক্য বোধ করা উচিত।
   • বেশি দূরে যাবেন না। আপনি যদি খুব বেশি পরিমাণে স্ক্র্যাচ করেন তবে আপনার লালভাব, জ্বালা বা ঘা হতে পারে।

2. 
   

   
   আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন শিং এবং মৃত ত্বক অপসারণের পরে, আপনার পায়ে ময়েশ্চারাইজার লাগান। আপনি স্ক্র্যাপার দিয়ে ঘষেছেন এমন অঞ্চলগুলিকে জোর দিন। আপনি সুগন্ধযুক্ত ক্রিম, লোশন বা তেল ব্যবহার করতে পারেন তবে নিশ্চিত করুন যে পণ্যটি ত্বকের আর্দ্রতা ভাল রাখে।

3. 
   

   
   একটি ম্যাসেজ করুন। পায়ের জন্য এবং নতুন উন্মুক্ত ত্বকের জন্য ম্যাসেজ ভাল। এগুলি রক্ত ​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে, পেশী শিথিল করে এবং ব্যথা উপশম করে। কমপক্ষে এক মিনিটের জন্য একবারে এক ফুট ম্যাসাজ করুন।
   • দু'হাত দিয়ে পা ধরুন। আঙ্গুলের কাছে অংশটি আলতো করে আঁকতে এগুলি ব্যবহার করুন। আপনার গোড়ালি ধীরে ধীরে অগ্রগতি।
   • বিপরীত দিকে আপনার পা সামান্য বাঁকতে উভয় হাত ব্যবহার করুন। পায়ের আঙ্গুল থেকে শুরু করুন এবং গোড়ালি পর্যন্ত অগ্রগতি করুন।
   • উভয় হাতের আঙ্গুল দিয়ে বৃত্তাকার গতিতে আপনার পাটি ঘষুন। হাড় এবং জয়েন্টগুলির মধ্যে ফাঁকা স্থানগুলি অনুসন্ধান করুন। এই অংশগুলি ম্যাসেজ করতে আপনার আঙ্গুলগুলি টিপুন।
   • আপনি নিজের মুষ্টিগুলি ক্লিচ করতে এবং আপনার পায়ের একা একা আপনার আঙ্গুলের জয়েন্টগুলিও পাস করতে পারেন। আপনি আপনার ত্বকে আরও চাপ দিতে সক্ষম হবেন এবং প্রভাবটি খুব শিথিল হবে।