ট্রেডমিল কীভাবে ব্যবহার করবেন (নতুনদের জন্য)
লেখক:
Lewis Jackson
সৃষ্টির তারিখ:
14 মে 2021
আপডেটের তারিখ:
1 জুলাই 2024
কন্টেন্ট
উইকিহো একটি উইকি, যার অর্থ অনেকগুলি নিবন্ধ বেশ কয়েকটি লেখক লিখেছেন। এই নিবন্ধটি তৈরি করতে, স্বেচ্ছাসেবক লেখকগণ সম্পাদনা এবং উন্নতিতে অংশ নিয়েছিলেন।ট্রেডমিল ব্যবহার শিখতে হবে একই নীতিগুলির উপর ভিত্তি করে যা দৌড় প্রতিযোগিতার জন্য প্রস্তুতি নেওয়ার সময় ব্যবহার করে। আপনার রক্তচাপ এবং ডিহাইড্রেশনজনিত সমস্যা, মাথা ঘোরা এবং সমস্যা এড়াতে আপনাকে ধীরে ধীরে আপনার শক্তি বাড়াতে হবে।
পর্যায়ে
পার্ট 1 এর 1:
সাধারণ পরামর্শ অনুসরণ করুন
- বিজ্ঞাপন
প্রয়োজনীয় উপাদান
- চলছে জুতো
- দীর্ঘ পুরু মোজা
- বাড়িতে জিম বা ট্রেডমিলের সাবস্ক্রিপশন
- পানির
- একটি সিটবেল্ট
- বিশ্রাম এবং গরম আপ অনুশীলন
আকর্ষণীয় নিবন্ধ
কীভাবে আপনার গুগল পরিচিতিগুলি অ্যান্ড্রয়েডের সাথে সিঙ্ক করবেন
উইকিহো একটি উইকি, যার অর্থ অনেকগুলি নিবন্ধ বেশ কয়েকটি লেখক লিখেছেন। এই নিবন্ধটি তৈরি করতে, স্বেচ্ছাসেবক লেখকগণ সম্পাদনা এবং উন্নতিতে অংশ নিয়েছিলেন। Gmail এ, আপনার পরিচিতিগুলি সংরক্ষণ করা হয় যাতে আপ...
কিভাবে একটি ম্যাক ইন্টারনেট এক্সপ্লোরার ডাউনলোড করতে
উইকিহো একটি উইকি, যার অর্থ অনেকগুলি নিবন্ধ বেশ কয়েকটি লেখক লিখেছেন। এই নিবন্ধটি তৈরি করতে, 13 জন ব্যক্তি, কিছু বেনামে, এর সংস্করণ এবং সময়ের সাথে সাথে এর উন্নতিতে অংশ নিয়েছে। আপনি যদি আপনার ম্যাক কম...