আপনার অর্ধেককে বিভ্রান্ত করার জন্য আপনি কীভাবে ক্ষমা প্রার্থনা করবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 আপনার অজুহাত প্রস্তুত
• পার্ট 2 একটি আন্তরিক এবং সম্পূর্ণ ক্ষমা প্রার্থনা জমা দিন
• পার্ট 3 এগিয়ে যান

অবিশ্বস্ততা একটি গুরুতর বিশ্বাসঘাতকতা এবং আপনার সঙ্গীর সাথে প্রতারণার পরে আপনি আপনার বিবাহকে বাঁচাতে পারবেন তার কোনও গ্যারান্টি নেই। কিছু সম্পর্ক এখনও বেidমানি থেকে বেঁচে থাকতে পারে এবং কাজের সাথে, এমনকি আরও শক্তিশালী হয়ে উঠতে পারে। উভয় অংশীদাররা নিজের সম্পর্কে, তাদের মূল্যবোধগুলি এবং তাদের জীবনে অংশীদারের গুরুত্ব সম্পর্কে আরও শিখতে পারে। এই অগ্নিপরীক্ষাকে কাটিয়ে উঠতে, উভয় অংশীদারকে চেষ্টা করতে হবে এবং বিশ্বাসঘাতকতা থেকে শিখতে হবে, গ্রহণ করতে হবে এবং ক্ষমা করতে হবে এবং সম্পর্কের পুরোপুরি জড়িত থাকতে হবে। তবে উভয় অংশীদারকে যদি চেষ্টা করতে হয় তবে যে এটি করেছে তাকে প্রক্রিয়া শুরু করতে হবে। আপনি যদি অবিশ্বস্ত হয়ে থাকেন তবে আপনাকে আপনার সঙ্গীর কাছে আন্তরিক ও আন্তরিকভাবে ক্ষমা চাইতে হবে।

পর্যায়ে

পর্ব 1 আপনার অজুহাত প্রস্তুত

1. 
   

   
   আপনি কেন অবিশ্বস্ত হয়েছেন তা নির্ধারণ করুন। প্রথমটি বোঝার জন্য হ'ল বেidমানি প্রায়শই প্রকাশ করে যে কিছু ভুল হয়েছে বা আপনার সম্পর্কের মধ্যে কিছু অনুপস্থিত। সমস্যাটি কী তা আপনাকে নির্ধারণ করতে হবে, যাতে আপনি এবং আপনার সঙ্গী পরিস্থিতিটির প্রাথমিক ধাক্কা কাটিয়ে কীভাবে সমাধান করবেন তা স্থির করতে পারেন। নিজেকে নিম্নলিখিত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।
   • আপনার কি আত্মবিশ্বাসের ঘাটতি রয়েছে বা আপনি অপ্রয়োজনীয় বোধ করছেন?
   • আপনি কি মনে করেন যে আপনার সম্পর্কের মধ্যে কিছু অনুপস্থিত?
   • আপনার যৌনজীবন কি আপনাকে সন্তুষ্ট করে?
   • আপনি কি (বা আপনার কপটতার সময় আপনি ছিলেন) বিশেষত আপনার জীবনের একটি দিক দ্বারা চাপ দিয়েছিলেন?
   • এমনকি আপনি যদি একবারই আপনার সঙ্গীকে প্রতারণা করেন তবে আপনি কি এটি সম্পর্কে ভেবে দেখেছেন বা কিছু সময়ের জন্য আপনি প্রতারণা করতে চেয়েছিলেন?

2. 
   

   
   
   
   আপনি যদি সত্যই তাঁর সাথে থাকতে চান তা নির্ধারণ করুন। পূর্ববর্তী প্রশ্নগুলির উত্তরগুলির ভিত্তিতে, আপনি নির্ধারণ করতে হবে যে আপনি আপনার বর্তমান অংশীদারের সাথে সম্পর্ক রাখতে আগ্রহী কিনা।
   • আপনি আপনার সঙ্গীকে আঘাত করেছেন এবং শেষ পর্যন্ত তাকে ছেড়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিলেও তিনি আপনার ক্ষমার দাবিদার।
   • যদি আপনি একসাথে থাকার এবং আপনার বিশ্বাসঘাতকতা কাটিয়ে ওঠার সিদ্ধান্ত নেন তবে পথটি অগত্যা সহজ হবে না এবং আপনি যদি আপনার পছন্দ সম্পর্কে পুরোপুরি নিশ্চিত না হন তবে আপনার সঙ্গীকে এই পরীক্ষা দিতে হবে না।

3. 
   

   
   আপনার সম্পর্কের বর্ণনা দেওয়ার জন্য সময় নিন। আপনি যদি সম্পর্ক আরও গভীর করতে চান তা নির্ধারণে সহায়তার জন্য, আপনার কারণগুলি লক্ষ্য করে বিবেচনা করুন: আপনি কেন একসাথে থাকতে চান?
   • যথাসম্ভব যথাযথ হওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে গভীরভাবে ভালোবাসেন তবে এটি আপনার তালিকায় লিখুন তবে জেনে রাখুন এটি যথেষ্ট হবে না। আপনি কি তাকে পছন্দ করেন? আপনি কি আপনার সম্পর্ক পছন্দ করেন? আপনি কীভাবে তাঁর সাথে আপনার ভবিষ্যতের কল্পনা করেন?

4. 
   

   
   
   
   আপনি কি জন্য দুঃখিত। স্পষ্টতই, আপনি অবিশ্বস্ত ছিলেন এবং এজন্য আপনাকে নিজেকে ক্ষমা করতে হবে। তবুও, আপনার অংশীদারকে জানতে হবে যে আপনার আচরণ কীভাবে তাকে আঘাত করেছে তা আপনি পুরোপুরি বুঝতে পেরেছেন। আপনি যেভাবে আপনার সম্পর্কের ক্ষতি করেছেন তা প্রকাশ করার জন্য প্রস্তুত থাকুন।
   • আপনি কেবল প্রতারণা করেননি: আপনি আপনার সঙ্গীর বিশ্বাসের সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করেছেন, আপনি আপনার সম্পর্কের ধারণাটি নষ্ট করেছেন, আপনি সম্ভবত বয়ফ্রেন্ডকে লম্বা করে রেখেছেন এবং এমনকি কোনও এসটিআইতে চুক্তি করার ঝুঁকিতে ফেলেছেন ।

পার্ট 2 একটি আন্তরিক এবং সম্পূর্ণ ক্ষমা প্রার্থনা জমা দিন

1. 
   

   
   এটি ব্যক্তিগতভাবে করুন। ক্ষমা চাইতে আপনার প্রকাশ্যে হৃদয় বেঁধে দেওয়ার প্রলুব্ধ হতে পারে। আপনি মনে করতে পারেন যে তিনি তার ফেসবুকের দেয়ালে দীর্ঘ অজুহাত পোস্ট করার সাথে সাথে আপনি অন্যের অবমাননা ও বিচার অনুমান করতে প্রস্তুত রয়েছেন এই বিষয়টি দ্বারা তিনি নিজেকে স্পর্শ করবেন। আসলে, আপনি কেবল ব্যক্তিগত তথ্য হাইলাইট এবং প্রকাশ করবেন।
   • এমনকি আপনার সঙ্গীকে তার কাজের জায়গায় ফুল বা উপহার পাঠানোর আগে দু'বার ভাবেন। আপনি তাঁর সহকর্মীদের দৃষ্টি আকর্ষণ করতে চাইতে পারেন এবং তারা এইরকম স্নেহ প্রদর্শনের কারণ জানতে চাইবেন। তিনি সম্ভবত এই ব্যক্তিদের সাথে তার সম্পর্কের সমস্যাগুলি ভাগ করতে চাইবেন না।

2. 
   

   
   আপনি ক্ষমা চাইলে আপনার ক্রিয়াকলাপের জন্য দায়বদ্ধ হন। আপনি কেন বিশ্বাসঘাতক হয়ে গেছেন তা আপনি বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ, তবে ব্যাখ্যাটি ন্যায়সঙ্গত নয়।
   • এমনকি সমস্যাগুলি (যার মধ্যে আপনি উভয়ই দায়ী থাকবেন) আপনার সম্পর্ককে ক্ষুন্ন করে দিলেও, আপনি একাই আপনার অবিশ্বস্ততার জন্য দায়ী। এই আলোচনার উদ্দেশ্যটি আপনার সঙ্গীর বোঝার জন্য যে আপনি নিজের ভুলটি স্বীকার করেছেন।

3. 
   

   
   শর্তসাপেক্ষে কথা বলা থেকে বিরত থাকুন। পরিস্থিতি যেমন উপস্থাপন করছেন: "আমি আপনাকে কষ্ট দিলে দুঃখিত "বা" আপনি যদি আমাকে প্রায়শই প্রত্যাখ্যান না করেন তবে আমি অন্য কোথাও যাব না আপনি সম্পূর্ণরূপে আপনার দায়িত্ব গ্রহণ করবেন না। এই ধরণের সূত্রগুলি আপনার সঙ্গীকে চাপ দেবে যে আপনি তাকে দোষ দিয়েছেন।
   • "বলার পরিবর্তে"আমি আপনাকে কষ্ট দিলে দুঃখিত এবং, স্বীকার করুন যে আপনিই তাঁর যন্ত্রণার প্রত্যক্ষ কারণ: "আমার কাজগুলি আঘাত করেছে এবং আমি দুঃখিত ».

4. 
   

   
   কঠিন প্রশ্নের জন্য প্রস্তুত। আপনার অংশীদার আপনাকে অভিনয়ে ধরা দিয়েছে, আপনার বে infমানতার প্রমাণ আবিষ্কার করেছে বা আপনার কাছে সত্য স্বীকার করেছে কিনা, তার কাছে সম্ভবত আপনাকে জিজ্ঞাসা করার জন্য অনেক প্রশ্ন থাকতে পারে।
   • তিনি আপনার অ্যাডভেঞ্চারের বিশদটি জানতে চাইতে পারেন: আপনি কীভাবে আপনার প্রেমিকের সাথে দেখা করেছেন, আপনি যদি সেই ব্যক্তির প্রতি অনুভূতি বোধ করেন তবে ডুবে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন কেন etc.
   • প্রশ্নের জবাব বন্ধ করতে এবং প্রত্যাখ্যান করে, আপনি আপনার দুজনের মধ্যে একটি ছটফট সৃষ্টি করবেন। তারপরে আপনি আস্থার অভাব এবং আপনার সঙ্গীর সাথে খোলাখুলি ও সততার সাথে যোগাযোগের সুযোগটিকে কল করবেন।

5. 
   

   
   সততার সাথে উত্তর দিন, তবে সুন্দর থাকুন। আপনাকে অস্পষ্ট এবং মজাদার উত্তরগুলি এড়াতে হবে, তবে কোনও কিছুই আপনাকে আপনার দু: সাহসিক কাজ সম্পর্কে খুব স্পষ্ট বিবরণ দেওয়ার প্রয়োজন হয় না। উদাহরণস্বরূপ, যদি তিনি আপনাকে জিজ্ঞাসা করেন যে আপনাকে আপনার প্রেমিকার প্রতি কী আকৃষ্ট করে, তবে উত্তর দিবেন না "স্যামের একটি সুপারমডেলের দেহ এবং আমি দেখা সবচেয়ে সুন্দর চোখ ».
   • যদি আপনার অংশীদার জোর দিয়ে থাকে যে আপনি বিশদটি দিচ্ছেন, তবে আপনাকে অবশ্যই সৎ হতে হবে, তবে কীভাবে আপনি আপনার উত্তরটি প্রস্তুত করবেন সে সম্পর্কে সতর্ক হন: »আমি স্যামকে আকর্ষণীয় পেয়েছি, কিন্তু এটি আমার সীমালঙ্ঘনকে ন্যায়সঙ্গত করে না। ".
   • প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার সময় আপনার প্রেমিকের সাথে আপনার প্রেমিকের তুলনা করা এড়াতে হবে। "বলবেন না"স্যাম আপনার চেয়ে অনেক বেশি উন্মুক্ত এবং উদার »। আপনি আপনার সঙ্গীকে আঘাত করবেন এবং নিজের দায়িত্ব গ্রহণ করবেন না।

6. 
   

   
   জেনে রাখুন যে আলোচনার সময় আপনার অংশীদারটি যথেষ্ট যৌক্তিক হতে পারে না। এমনকি যদি আপনি তাঁর কাছে ক্ষমা চাওয়ার আগে তিনি কিছু সময়ের জন্য আপনার অ্যাডভেঞ্চার সম্পর্কে জেনে থাকেন, তবে কথাবার্তাটি যুক্তিযুক্ত এবং শান্ত হওয়ার আশা করবেন না (এবং জিজ্ঞাসা করবেন না)। আবেগ অনুমানযোগ্য এবং আপনি কথোপকথনের সময় তিনি কী অনুভব করবেন তা নির্ধারণ করতে পারবেন না।
   • যদি আবেগগুলি গ্রহণ করে তবে আপনার ক্ষমা প্রার্থনা শেষ করার চেষ্টা করার আগে আপনাকে আপনার সঙ্গীকে সময় এবং স্থান দিতে হবে।

7. 
   

   
   কোনও শর্ত সংযুক্ত না করে আপনার ক্ষমা প্রার্থনা করুন। আপনি আপনার সঙ্গীকে আঘাত করেছেন এবং তারপরে তিনি ক্ষমা চান, তিনি আপনার সাথে থাকার সিদ্ধান্ত নেন কিনা।
   • আপনি সম্পর্ক চালিয়ে যেতে রাজি না হলে আপনি ক্ষমা চাইতে পারবেন না। আপনি যদি এটির সাথে একটি শর্ত যুক্ত করেন তবে আপনার ক্ষমা প্রার্থনা আন্তরিক হবে না।

8. 
   

   
   সেগুলি গ্রহণযোগ্য হওয়ার অপেক্ষা না করে আপনার ক্ষমা প্রার্থনা করুন। আপনি যা করেছেন তার জন্য আপনি অত্যন্ত অনুশোচনা করছেন এবং আপনি ভাবতে পারেন যে আপনার সঙ্গীকে দেখিয়ে আপনি কতটা দুঃখিত এবং আপনি কতটা কষ্ট পাচ্ছেন তা দেখিয়ে তিনি সম্পর্ক চালিয়ে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকবেন। এটি স্বাভাবিক, তবে আপনি ধরে নিতে পারবেন না যে আপনার অজুহাতগুলি যথেষ্ট।
   • আপনার প্রেমিক হয়ত আপনাকে ক্ষমা করতে পারবেন না এবং এটিতে আপনার কোনও নিয়ন্ত্রণ থাকবে না। এবং যদি সে আপনাকে ক্ষমা করে দেয় তবে তিনি সম্ভবত আপনাকে আর বিশ্বাস করতে পারবেন না।

9. 
   

   
   আপনার সঙ্গীকে বলুন আপনি কী চান। যা গ্রহণযোগ্য হবে তার ভিত্তিতে যদি আপনার কাছে ক্ষমা চাওয়া না হয়, তবে তাকে এই কথা বলা পুরোপুরি গ্রহণযোগ্য যে আপনি ক্ষমা করবেন বলে আশাবাদী এবং আপনি চান যে এই সম্পর্কটি এই অলৌকিক ঘটনাটি থেকে বাঁচতে চান।
   • উদাহরণস্বরূপ কিছু বলুন, "মানুহ, আমি জানি যে আমার ক্রিয়াগুলি গভীরভাবে আহত হয়েছে এবং আমি আপনার আস্থা হারিয়েছি। আমি দুঃখিত আমি আশা করি আপনি আমাকে ক্ষমা করবেন এবং আমি আপনার বিশ্বাস ফিরে পেতে সর্বাত্মক চেষ্টা করতে প্রস্তুত। এবং যদি আপনি এটি নাও করতে পারেন তবে আমি চাই আপনি জানতে চাইলাম আমি কী করেছি তার জন্য আমি কতটা অনুশোচনা করছি ».

10. 
    

    
    আপনার সঙ্গীর কথা শুনুন। এটা সম্ভব যে আপনি ক্ষমা চাওয়ার পরে, তিনি আর আপনার সাথে যোগাযোগ করতে চান না, এবং যদি তিনি করেন তবে আপনাকে অবশ্যই তাঁর সিদ্ধান্তকে সম্মান করতে হবে। তবুও, এই কথোপকথনটি একটি উপায় হওয়া উচিত নয়। যদি তার নিজের অনুভূতি প্রকাশ করার প্রয়োজন হয় তবে তাঁর কথা শোনো।
    • আপনার সঙ্গীর কাছে এটি পরিষ্কার করুন যে আপনি শুনছেন এবং আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি কতটা আহত হয়েছেন। কথা বলার সময় তাকে বাধা দিবেন না এবং আপনার ক্রিয়াগুলি ন্যায়সঙ্গত করার চেষ্টা করবেন না।

11. 
    

    
    তাঁর প্রতি এবং নিজের প্রতি শ্রদ্ধাশীল হোন। অবিশ্বস্ত হওয়া ক্ষতিকারক এবং অসম্মানজনক ছিল এবং আপনি এখন ক্ষমা করার চেষ্টা করছেন। আপনার সঙ্গীর সাথে মনোযোগ সহকারে শ্রদ্ধা করা শ্রদ্ধা দেখানোর এক উপায়। তবুও, আপনি যদি আপনার প্রেমিককে নিজের মত প্রকাশের অনুমতি দেওয়ার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ হন তবে আপনাকে তার পক্ষ থেকে আপত্তি সহ্য করতে হবে না।
    • যদিও আপনি ভুল, কোনও কিছুই আপত্তিটিকে ন্যায়সঙ্গত করে না। আপনার সহকর্মী হিংস্র বা মৌখিকভাবে অসম্মানিত হওয়ার সাথে সাথে চলে যাওয়ার প্রস্তুতি নিন।
    • আলোচনায় শিখা উঠলে নীচে উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করুন: "আপনি কেন রাগ করেছেন তা আমি বুঝতে পারি তবে আপনার ভাষা গ্রহণযোগ্য নয়। আমরা পরে এই আলোচনাটি আবার শুরু করব, সম্ভবত আমরা একটি বিবাহ পরামর্শদাতার সাথে পরামর্শও করতে পারি ".

পার্ট 3 এগিয়ে যান

1. 
   

   
   আপনার প্রেমিকের সাথে সেতুগুলি কাটুন। আপনি এবং আপনার সঙ্গী উভয়ই আপনার অবিশ্বস্ততার দ্বারা প্রভাবিত হয়েছেন। তবে মনে রাখবেন যে আপনি বিশ্বাসঘাতকতা করার সময় আপনি অন্য ব্যক্তিকে আপনার জীবনে এনেছিলেন। আপনার সম্পর্কটি চালিয়ে যাওয়ার সুযোগ পাওয়ার জন্য, আপনার অংশীদারকে ভয় করা উচিত নয় যে আপনি আবার তাকে প্রতারণা করছেন এবং বিশেষত এই ব্যক্তির সাথে নয় not
   • আপনার প্রেমিক যদি এই পদক্ষেপে জড়িত হতে চান তবে তার যদি আশ্বাসের প্রয়োজন হয় এবং নিশ্চিত হন যে আপনি সত্যই আপনার সাহস শেষ করেছেন।
   • আপনাকে অন্য ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করতে হবে, আপনাকে ভুল করেছে তা ব্যাখ্যা করতে হবে এবং পরিষ্কার করে দিতে হবে যে আপনি তাকে আর দেখতে পাবেন না।
   • আপনি যা-ই করুন না কেন, আপনার সঙ্গীকে প্রতিশ্রুতি দিবেন না যে আপনার প্রেমিকাকে আর কখনও গোপনে দেখার জন্য দেখবেন না, যদি কেবল বিদায় জানায়। আপনি যখন এই ব্যক্তির সাথে সেতুটি কাটানোর প্রতিশ্রুতি দিবেন, আপনাকে আন্তরিক হতে হবে।

2. 
   

   
   আপনি যদি প্রাক্তন প্রেমিকের সাথে সেতুগুলি না ভাঙ্গতে পারেন তবে পরিষ্কার সীমানা নির্ধারণ করুন। আপনার প্রেমিকাকে আবার দেখা আপনার পক্ষে সম্ভব নয়, উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার কোনও সহকর্মী বা কারও সাথে পর্যালোচনা করা হয় তবে আপনি যদি তার সাথে সম্পর্কযুক্ত হয়ে থাকেন। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে তার সাথে বুদ্ধিমানভাবে যোগাযোগ করার জন্য প্রস্তুত করতে হবে।
   • আপনার প্রাক্তন প্রেমিকের সাথে যতটা সম্ভব যোগাযোগ সীমাবদ্ধ করুন। আপনার পেশাদারভাবে যোগাযোগের প্রয়োজন হতে পারে তবে একসাথে মধ্যাহ্নভোজনে যাবেন না।
   • আপনার সঙ্গীকে আশ্বস্ত করতে ভুলবেন না যে আপনার সম্পর্ক কখনই পিছলে যাবে না।

3. 
   

   
   আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ চালিয়ে যান। আপনি এই পরিস্থিতিটি সহজেই ভুলে যেতে পারবেন না এবং ভান করতে পারবেন না যে কখনও কখনও ঘটেনি। আপনার দম্পতি বেঁচে থাকার জন্য, আপনাকে আপনার ভালবাসা প্রমাণ করতে হবে, যার অর্থ আপনাকে দীর্ঘকাল ধরে আপনার বন্ধুর আত্মবিশ্বাসের অভাবকে মেনে নিতে হবে। আপনাকে কম ঘনিষ্ঠতা গ্রহণ করতে হবে এবং আপনার দিনের বিশদটি আপনার সঙ্গীর সাথে ভাগ করে নিতে রাজি থাকতে হবে।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনার সঙ্গী আপনার সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি, আপনার ফোন, আপনার এসের অ্যাক্সেস পেতে চাইতে পারে। তাকে অ্যাক্সেস দেওয়ার বিষয়ে বিবেচনা করুন। অন্যথায়, আপনার বয়ফ্রেন্ড মনে করতে পারে আপনার কিছু লুকানোর আছে। আপনি যদি এই ছাড় দেওয়ার জন্য প্রস্তুত না হন, আপনার সম্পর্কের অবসান ঘটেছে বলে আপনাকে ভাবতে হবে।

4. 
   

   
   আপনার সঙ্গীকে আপনার উপর নির্ভর করার ভাল কারণ দিন। যৌক্তিকভাবে, আপনার সহচর কিছুক্ষণের জন্য আপনাকে বিশ্বাস করতে খুব কঠিন সময় কাটাতে পারে। আপনি যদি প্রত্যাশার তুলনায় খানিক পরে ফিরে আসেন তবে সম্ভবত এটি আপনার পক্ষে কিছুই নয় তবে মনে রাখবেন প্রমাণ করার মতো আপনার কাছে সবকিছু আছে। তিনি অবশ্যই সব পরিস্থিতিতে আপনার উপর নির্ভর করতে সক্ষম হতে হবে।
   • আপনি যদি বলেন যে আপনি রাত ১১ টায় ফিরে আসছেন, রাত 11 টা বাজে নয়, রাত 11 টা বাজে থাকবেন
   • এছাড়াও আপনি যদি আপনার দেরী করতে চলেছেন বা আপনার পরিকল্পনা পরিবর্তন করেছেন, এবং আপনার বন্ধু যদি আপনাকে জিজ্ঞাসা করে তবে বাড়িতে যেতে প্রস্তুত থাকুন কিনা তা আপনার প্রেমিককে বলতে ভুলবেন না।

5. 
   

   
   বুঝতে পারেন যে আপনি একটি নতুন সম্পর্কের সূচনা করছেন। যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে দ্বিতীয় সুযোগ দেওয়ার সিদ্ধান্ত নেয়, তবে জিনিসগুলি আগের মতো হয়ে উঠবে না। আপনি স্ক্র্যাচ থেকে শুরু করবেন এবং একটি নতুন সম্পর্ক পুনর্নির্মাণ করতে হবে। আপনি এবং তিনি দুজনেই এই অভিজ্ঞতার দ্বারা পরিবর্তিত হয়ে গেছেন এবং আপনাকে এই পরিস্থিতিতে মানিয়ে নিতে শিখতে হবে।

6. 
   

   
   ধৈর্য ধরুন। আপনাকে সাফ করতে এবং এই বিশ্বাসঘাতকতা কাটিয়ে উঠতে আপনার সহচর কতটা সময় প্রয়োজন তা নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। প্রকৃতপক্ষে, কিছু সময়ের জন্য জিনিসগুলি ঠিকঠাক হয়ে উঠতে পারে এবং হঠাৎ সে আপনাকে আর বিশ্বাস করতে না পারে। আপনি যদি খুব দ্রুত এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করেন এবং জীবন স্বাভাবিকের দিকে ফিরে আসার প্রত্যাশা করেন তবে তিনি শ্রদ্ধা বোধ করবেন না।
   • আপনি যদি আপনার বিবাহ বাঁচাতে চান তবে আপনাকে আপনার সঙ্গীকে তার নিজের গতিতে শোক করতে এবং দাবা চালাবার জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে।
   • তাঁর ক্রোধ এবং বেদনা কাটিয়ে উঠতে তাঁর কতটা সময় প্রয়োজন তা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না তবে আপনি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন: উপস্থিত এবং বিশ্বাসযোগ্য হওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার প্রেমিক ধীরে ধীরে বুঝতে পারবেন যে সে আপনাকে বিশ্বাস করতে পারে।

7. 
   

   
   একটি বিবাহ পরামর্শদাতার পরামর্শের জন্য মুক্ত হন। আপনার অবিশ্বস্ততা থেকে বাঁচতে আপনার দম্পতির জন্য কাউন্সেলরের পরামর্শ নেওয়া আপনার এবং আপনার সঙ্গীর পক্ষে একেবারেই প্রয়োজনীয় নয়। তবুও, কোনও পরামর্শদাতার সাথে পরামর্শ করা পরিস্থিতি আরও খারাপ করার সম্ভাবনা নেই। আপনার হারাতে খুব বেশি কিছু নেই।
   • একজন পরামর্শদাতা একজন নিরপেক্ষ ব্যক্তি (এবং বিশেষজ্ঞ!) হবেন এবং আপনি এবং আপনার সহযোগী তার উপস্থিতিতে নির্দ্বিধায় নিজেকে প্রকাশ করতে সক্ষম হবেন। উপদেষ্টা আপনার সম্পর্ক পর্যালোচনা, আপনাকে পরামর্শ এবং আপনার অগ্রগতি মূল্যায়ন করবে।
   • আপনার পরামর্শদাতার মাধ্যমে আপনি পরামর্শদাতা বা থেরাপিস্টের পরামর্শ নেওয়ার মাধ্যমে আপনি তাকে এই বার্তাটি প্রেরণ করেছেন যে আপনি যা ভেঙে ফেলেছেন তা স্থির করতে আপনি যা করতে পারেন তার সমস্ত কিছু করতে চান এবং তার আত্মবিশ্বাস ফিরে পেতে যে কোনও কিছু করতে প্রস্তুত আছেন।

8. 
   

   
   দম্পতি থেরাপির সময় "ভাল ছাত্র" হন। স্পষ্টতই, আপনি যদি কোনও পরামর্শদাতার সাথে পরামর্শ করেন তবে আপনাকে থেরাপিটি গুরুত্ব সহকারে নিতে হবে। আপনি সপ্তাহে একবার বা দু'বার থেরাপিস্টের কাছে কেবল যেতে পারবেন না এবং আপনার সঙ্গীর একা পেশাদারের প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য অপেক্ষা করতে পারবেন না।
   • আপনার থেরাপিস্ট এবং সহচরদের প্রশ্নের উত্তর সৎভাবে দিন এবং থেরাপিস্টের পরামর্শটি প্রয়োগ করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।

9. 
   

   
   এই ইভেন্টের সময় নিজেকে রক্ষা করুন। যদিও আপনি ইতিমধ্যে নিজের ভুল কাটিয়ে উঠতে পেরেছেন এবং আপনার সম্পর্কের বিষয়ে কাজ শুরু করেছেন (যার জন্য আপনাকে কিছু স্বাধীনতা ছেড়ে দিতে হয়েছিল) তবে ছাড় দেওয়ার বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন করুন যা মূলত কে পরিবর্তন করে না আপনি বা আপনার সততা লঙ্ঘন যারা।
   • আপনার যদি মনে হয় যে আপনি নিজের ভুলটি করার চেষ্টা করছেন বা আপত্তিজনক বোধ করছেন তখন আপনি নিজেকে আর থাকছেন না, এখনই আপনার সম্পর্কের পুনর্মূল্যায়ন করার সময় এসেছে।
   • আপনাকে মেনে নিতে হতে পারে যে সময়টি এগিয়ে যাওয়ার বা আপনি ইতিমধ্যে এটি না করে থাকলে, মনোবিজ্ঞানীর পরামর্শ নেওয়ার জন্য সময় এসেছে।