কিভাবে পায়ের নখ পরিষ্কার করবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 প্রতিদিন আপনার পা এবং নখ ধোয়া
• পার্ট 2 সেক্সফোলিয়েটিং পা এবং নখ
• পার্ট 3 নখ আলাদা, ময়শ্চারাইজ এবং কাটা নখ

আপনার পায়ের সঠিকভাবে যত্ন নেওয়ার জন্য আপনাকে অবশ্যই নিজের এবং পায়ের নখগুলি পরিষ্কার করতে হবে। যেহেতু এগুলি প্রায়শই লুকানো থাকে তাই আপনি অগত্যা ভাবেন না এবং ময়লা আপনার উপলব্ধি না করে সহজেই জমে উঠতে পারে। আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যবিধিতে অবদান রাখতে আপনার পায়ের নখগুলি সম্পর্কে ভাল অভ্যাস নিন। এটি আপনাকে পেরেকের সমস্যা এড়াতে সহায়তা করবে এবং আপনি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন।

পর্যায়ে

পর্ব 1 প্রতিদিন আপনার পা এবং নখ ধোয়া

1. 
   

   
   পা ভেজাও। দুর্গন্ধ এবং ছত্রাকের সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে প্রতিদিন আপনার পা এবং পায়ের নখ ধুয়ে নিন। ঝরনা বা গোসল করার সময় আপনি আপনার স্বাভাবিক স্বাস্থ্যকর রুটিনের সময় এটি করতে পারেন। আপনার পা এবং নখে হালকা গরম জল রেখে শুরু করুন।

2. 
   

   
   আপনার ত্বক ঘষুন। আপনার শরীরের অন্য কোনও অংশের মতোই পায়ে আপনার সাধারণ সাবান বা ঝরনা জেল দিয়ে ঘষুন। শুষ্ক ত্বক এবং মৃত ত্বক অপসারণ করতে আপনি পিউমিস স্টোন বা প্রাকৃতিক স্পঞ্জও ব্যবহার করতে পারেন। একটি ওয়াশক্লথও কার্যকর। খুব বেশি ঘষা না নেওয়ার বিষয়ে সাবধান থাকুন কারণ আপনি নিজের ত্বকের ক্ষতি করতে পারেন।
   • আপনার ভেজা পায়ে সাবান বা ঝরনা জেল প্রয়োগ করুন এবং আপনার হাত, একটি ওয়াশকোথ বা স্পঞ্জের সাহায্যে পণ্যটি ঘষুন ther আপনার পায়ের আঙ্গুল এবং নখ ব্যয় করতে ভুলবেন না।

3. 
   

   
   
   
   পা ধুয়ে ফেলুন। নখগুলি সহ তাদের পুরো পৃষ্ঠটি ধুয়ে নেওয়ার পরে, তাদের উপর হালকা গরম জল চালিয়ে বা পরিষ্কার করে জলে ভরাট বেসিনে ডুবিয়ে সমস্ত সাবানগুলি মুছে ফেলুন them

4. 
   

   
   তাদের শুকিয়ে। আপনার পা ধুয়ে নেওয়ার পরে, একটি পরিষ্কার, শুকনো তোয়ালে দিয়ে তাদের ছুঁড়ে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে শুকিয়ে নিন। আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি এবং এর মধ্যবর্তী অংশগুলি শুকানোর বিষয়টি নিশ্চিত করুন।

পার্ট 2 সেক্সফোলিয়েটিং পা এবং নখ

1. 
   

   
   পা ডুবিয়ে দাও। তাদের পৃষ্ঠ থেকে ময়লা অপসারণ করতে এবং এগুলি পরিষ্কার করা সহজ করার জন্য তাদের গরম জলে ভরা একটি বেসিনে ভিজিয়ে দিন। উষ্ণ জল আপনার নখকে আরও নরম করবে, এগুলি কাটা সহজ করে তোলে। আপনি যদি চান, আপনি প্রয়োজনীয় তেল বা সামুদ্রিক সামান্য লবণ যোগ করতে পারেন। আপনার পায়ের এবং পায়ের আঙ্গুলগুলি প্রায় পনের মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন।

2. 
   

   
   
   
   আপনার ত্বক এক্সফোলিয়েট করুন। একবার আপনার পা ভিজানোর পরে, আপনার পায়ের আঙ্গুলের নখের চারপাশে ত্বককে এক্সফোলিয়েট করুন। এক্সফোলিয়েশন হ'ল দেহের নির্দিষ্ট অংশ থেকে মৃত ত্বক অপসারণ। এই ক্ষেত্রে এটি আপনার মৃত ত্বকের আপনার পাগুলি সরিয়ে ফেলা এবং আপনার নখের চারপাশের অঞ্চলটিকে পরিষ্কার এবং পুনর্জীবিত করতে সহায়তা করে।
   • আপনার নখগুলি একটি স্ক্রাব বা পেরেক ব্রাশ দিয়ে ঘষুন।
   • কিছু লোক ত্বক পরিষ্কার করতে ইপসম লবণ, সামুদ্রিক লবণ, বেকিং সোডা বা অন্যান্য দানাদার পণ্য ব্যবহার করে। কিছু বাণিজ্যিক স্ক্রাবগুলিতে এক্সফোলিয়েটিং মাইক্রোবিড থাকে তবে এই পণ্যগুলি পরিবেশের পক্ষে ক্ষতিকারক বলে মনে হয় এবং প্রাকৃতিক সমাধানের চেয়ে অগত্যা আরও কার্যকর হয় না।
   • আপনার পছন্দের পণ্যটির সাথে আপনার পায়ের নখকে আলতো করে ঘষুন। জেদী মৃত ত্বক অপসারণ করার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে স্ক্রাব করা প্রয়োজন হতে পারে। আপনার কাজ শেষ হয়ে গেলে আপনার পা ঠান্ডা বা হালকা গরম জলে ধুয়ে ফেলুন এবং সেগুলি ভাল করে শুকিয়ে নিন।

3. 
   

   
   পা ধুয়ে ফেলুন। আপনি যখন আপনার ত্বক এবং নখকে ফুটিয়ে তোলা শেষ করেছেন, তখন সাবান এবং স্ক্রাব অপসারণ করার জন্য আপনার পা পিছনে গরম পানিতে ভরা বেসিনে রেখে দিন। জল খুব সুস্বাদু হলে, ধুয়ে যাওয়ার আগে এটি প্রতিস্থাপন করা প্রয়োজন হতে পারে। আপনার পা ধুয়ে ফেলুন যতক্ষণ না কোনও অবশিষ্টাংশ না থেকে যায়।

4. 
   

   
   পা শুকনো। আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি এবং নখগুলি ধুয়ে ফেলার পরে ভাল করে শুকানো গুরুত্বপূর্ণ। আপনার যদি ভেজা পা থাকে তবে এটি ছত্রাকের বৃদ্ধির উন্নতি করতে পারে, বিশেষত যদি আপনি অবিলম্বে মোজা এবং জুতা পরে থাকেন। একটি পরিষ্কার, শুকনো তোয়ালে দিয়ে এগুলি ভালভাবে শুকান। তারপরে মোজা বা জুতো রাখার আগে কয়েক মিনিটের জন্য এয়ার-শুকনো দিন।

পার্ট 3 নখ আলাদা, ময়শ্চারাইজ এবং কাটা নখ

1. 
   

   
   দাগ দূর করুন। আপনার পায়ের আঙ্গুলের নখগুলিতে যদি দাগ থাকে তবে আপনি এগুলি মুছে ফেলতে পারবেন বা কমপক্ষে অন্যকে প্রতিরোধ করতে পারবেন। কিছু ঘরোয়া পণ্য কার্যকরভাবে নখ থেকে দাগ দূর করতে পারে। আপনি একবার ধুয়ে ফেললে আপনার যদি দাগ পড়ে যায় তবে নীচের একটি পদ্ধতির সাথে তাদের ব্যবহারের চেষ্টা করুন।
   • হাইড্রোজেন পারক্সাইড প্রয়োগ করুন। এর পরিমাণের জলের সাথে এটি তিনগুণ মিশ্রণ করুন। আপনার পায়ের নখগুলি দ্রবণে ভিজিয়ে এগুলি ধুয়ে ফেলুন।
   • এটা সম্ভব যে লেবুর রস দাগ দূর করতে পারে। প্রতিটি পেরেকটিতে কয়েক ফোঁটা রস প্রয়োগ করুন, এটি কয়েক মিনিটের জন্য বসতে দিন এবং তারপরে এটি একটি ওয়াশকোথ দিয়ে মুছে ফেলুন।
   • যদি আপনি নেইলপলিশ লাগান, তবে দাগ তৈরি হতে বাধা দেওয়ার জন্য আগে থেকে একটি প্রতিরক্ষামূলক বার্নিশ লাগিয়ে নিন।

2. 
   

   
   আপনার পা হাইড্রেট করুন। ধোয়া এবং শুকানোর পরে, এগুলি সহজেই শুকিয়ে যাওয়ার কারণে তাদের ময়েশ্চারাইজ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। প্রতিদিন ময়শ্চারাইজার লাগান। আপনি সাধারণ ময়েশ্চারাইজার বা পায়ের জন্য বিশেষভাবে তৈরি একটি পণ্য ব্যবহার করতে পারেন।
   • আপনার নখ এবং ছত্রাকগুলি ময়েশ্চারাইজ করার জন্য ভুলে যাবেন না।

3. 
   

   
   আপনার নখ কাটা তাদের গড় দৈর্ঘ্য দেওয়ার জন্য এগুলি সরলরেখায় কাটুন। এগুলি একদিক থেকে অন্যদিকে সরাসরি কাটা, তবে সতর্ক থাকুন যে এগুলি খুব কম না short যদি এগুলি খুব ছোট হয় বা কোনও কোণে কাটা থাকে তবে আপনার পায়ের গোড়ায় টান নখ থাকতে পারে। গড় দৈর্ঘ্য আপনাকে ছত্রাকের সংক্রমণ এবং অন্যান্য সমস্যাগুলি এড়াতে সহায়তা করতে পারে যেমন নখ যে কোনও কিছুতে ঝুলতে থাকে।
   • আপনার নখ কাটাতে সর্বদা একটি ভাল মানের পেরেক ক্লিপার ব্যবহার করুন।