কীভাবে আপনার নিখরচায় কার্যকর উপায়ে ব্যয় করবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 আপনার দক্ষতা সমৃদ্ধ করুন
• পদ্ধতি 2 আপনার সম্প্রদায়ের সহায়তা করুন
• পদ্ধতি 3 আপনার কেরিয়ারে এগিয়ে যান
• পদ্ধতি 4 আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্যের উন্নতি করুন

আপনার জীবনযাত্রায় একটি অপ্রত্যাশিত পরিবর্তন অবসর মুহুর্ত তৈরি করতে পারে যা আপনার আগে ছিল না। আপনার নিখরচায় সময়ে দরকারী ক্রিয়াকলাপ করার মাধ্যমে আপনি আরও শক্তিশালী হয়ে উঠবেন, আপনার দিনগুলি নিয়ে আপনি আরও সন্তুষ্ট হবেন এবং আপনি আপনার সৃজনশীলতার পাশাপাশি আপনার উত্সাহকে আরও শক্তিশালী করবেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি নতুন শখ অনুশীলন করতে পারেন, কোনও সংস্থায় স্বেচ্ছাসেবক, কোনও বিদেশী ভাষা শিখতে বা কোনও ধর্মীয় প্রতিষ্ঠানে যোগদান করতে পারেন।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 আপনার দক্ষতা সমৃদ্ধ করুন

1. 
   

   
   আপনার জ্ঞানের ক্ষেত্র প্রসারিত করুন। একটি প্রাপ্তবয়স্ক বিশ্ববিদ্যালয় ক্লাসের জন্য নিবন্ধন করুন। দ্বিধাগ্রহণ শিখতে এবং আপনার চাকরির উপর বা আপনার পেশাগত জীবনের অগ্রগতিতে সরাসরি প্রভাব ফেলেনি এমন জ্ঞান অর্জন করতে আপনার অবসর সময়টির সুযোগ নিন। চাপ ছাড়াই শান্তিতে শেখার জন্য এই শেখায় নিযুক্ত হন।
   • পছন্দগুলির অভাব নেই। আপনি সর্বদা প্রত্নতত্ত্ব আবিষ্কার করতে চেয়েছিলেন, বলরুম নাচ শিখতে, মরুভূমির প্রাথমিক চিকিত্সা, হ্যাং গ্লাইডিং বা গহনা তৈরি করতে।
   • আপনার অঞ্চলে এমন ক্লাবগুলির সন্ধান করুন যা মিটআপ অ্যাপ্লিকেশন বা অন্যের সাথে যোগাযোগের জন্য একটি ওয়েবসাইট ব্যবহার করে।

2. 
   

   
   কিছু বাগান করা। নিজের বিনোদন এবং নিজের পরিবার ও বন্ধুদের জন্য খাবার তৈরির জন্য ম্যানুয়ালি কাজ করার এক দুর্দান্ত উপায় way ক্যাকটাসগুলি উত্সাহী উদ্ভিদ যা সুন্দর ফুল দেয় এবং তারা চিরতরে প্রতিরোধ করতে পারে। আপনি ঘরে তৈরি সেটিংয়ে বা আপনার রেসিপিগুলি বাড়ানোর জন্য খুব সহজেই গুল্মগুলি বৃদ্ধি করতে পারেন।
   • আপনার বাগানের ভাল অভিজ্ঞতা থাকতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আপনার বাগান পুনরায় আঁকুন বা আপনার ফসলের সংশোধন করুন। আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন এবং উদাহরণস্বরূপ, ধ্যান উদ্যান বা পার্সিয়ান বাগান।
3. স্বাদ নিন রাঁধুনি. এই ক্রিয়াকলাপটিকে বিরল পরিবর্তে আনন্দিত করুন। প্রয়োজনীয়তার জন্য নয় মজাদার জন্য নতুন রেসিপিগুলি আবিষ্কার করুন। একটি কুকবুক এবং অনুশীলন নিন। আপনি আপনার ফ্রিজে বা আপনার আলমারিগুলিতে থাকা উপাদানগুলিও দেখতে পারেন এবং সেগুলি ব্যবহারের জন্য একটি রেসিপি অনুসন্ধান করতে অনলাইনে অনুসন্ধান করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, "ব্রকলি, আনারস এবং জলপাইও রেসিপি" অনুসন্ধান করুন।
   • একটি বিকেল বেকিং কেক বা একটি নতুন ক্রিয়াকলাপ শিখতে ব্যয় করুন।
   • আপনি যখন আপনার সুস্বাদু রেসিপিগুলিতে আয়ত্ত করেন, তখন আপনার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের জন্য একটি স্বাচ্ছন্দ্যময় খাবারের আয়োজন করুন।
4. একটি বিদেশী ভাষা শিখুন। এটি আপনার কৌতূহলকে উত্তেজিত করার এক দুর্দান্ত উপায়। এইভাবে, আপনি আরও সহজেই অন্যান্য সংস্কৃতি বুঝতে পারবেন এবং আপনি অন্যান্য দেশগুলি আবিষ্কার করবেন। অনলাইনে বা লাইব্রেরিতে একটি ভাষার বই সন্ধান করুন। আপনি নিজের পছন্দমতো ভাষাতে পত্রিকা এবং বই পড়তে বা টিভি চলচ্চিত্র দেখতে পারেন।
   • একটি নতুন ভাষা শিখার মাধ্যমে আপনি এমন লোকদের সাথে যোগাযোগ করতে সক্ষম হবেন যারা ফরাসী ভাষায় কথা বলতে পারে না।

5. 
   

   
   
   
   শখ হিসাবে চিত্রকলা বা অঙ্কন চয়ন করুন। একটি শৈল্পিক ক্রিয়াকলাপ আপনার অবসর সময় সজ্জিত করার একটি দুর্দান্ত উপায়। আপনার নিজের প্রকাশ করার এবং একটি নতুন প্রবণতা অর্জনের সুযোগ থাকবে। পেইন্টিংয়ের ধরণগুলি অনেকগুলি: এক্রাইলিক, কালি, তেল, এনামেলস, ফ্রেস্কোস, জল দ্রবণীয় তেল, প্যাস্টেল, শুকনো পেস্টেল, জলরঙ, স্প্রে পেইন্ট এবং গ্রাফিতি। আপনি যদি অঙ্কন পছন্দ করেন, একটি স্কেচবুক এবং কাঠকয়লা নিন।
   • শিল্প ও কারুশিল্পে সময় পার করার জন্য অনেক ধারণা থাকে। চিত্রকর্মটি এত সমৃদ্ধ যে আপনি নিজেকে এই শৃঙ্খলে সীমাবদ্ধ করতে পারেন।
   • আপনার সরঞ্জাম ক্রয় করতে, আপনার শিল্প সরবরাহের দোকান বা আপনার শখের দোকানটি দেখুন।

পদ্ধতি 2 আপনার সম্প্রদায়ের সহায়তা করুন

1. উপাসনা জায়গায় যোগ দিন। এটি কোনও মন্দির, গির্জা, উপাসনালয় বা মসজিদ হতে পারে। আপনার আশেপাশের ক্রিয়াকলাপে অংশ নেওয়ার এবং প্রিয় মানুষদের সাথে দেখা করার সুযোগ পাবেন। এছাড়াও, আপনি আপনার আধ্যাত্মিক বিশ্বাসকে পুনরুদ্ধার করবেন। আপনার কাছাকাছি উপযুক্ত উপাসনা স্থান খুঁজতে অনলাইনে অনুসন্ধান করুন।
   • কোনও ধর্মীয় প্রতিষ্ঠানের অংশ হতে আপনাকে বিশ্বাসের একটি সেট মেনে চলতে হবে না।
   • উদাহরণস্বরূপ, ইউনিটরিয়ানস-ইউনিভার্সালিস্ট, যাদের খ্রিস্টান শিকড় রয়েছে তারা অন্যান্য বিশ্বাসের লোকদের যেমন নাস্তিক, মানবতাবাদী, অজ্ঞেয়বাদী, পৌত্তলিক, ফ্রিথিনেকার, সাধারণ মানুষ এবং সমস্ত প্রবণতার উদারপন্থীদের গ্রহণ করে।

2. 
   

   
   
   
   আপনার অতিরিক্ত সময় স্বেচ্ছাসেবক আপনি আপনার আশেপাশের একটি পরিষ্কার অপারেশনে অংশ নিতে পারেন। কমিউনিটি ক্রিয়াকলাপগুলিতে একীকরণ এবং বন্ধু তৈরির জন্য স্বেচ্ছাসেবক অত্যন্ত সুবিধাজনক very মনে রাখবেন যে ক্লিন-আপ অপারেশনটি বাইরে সময় কাটানোর এবং তাজা বাতাস শ্বাস নেওয়ার জন্য একটি ভাল সুযোগ হবে। এটি আপনার পরিবেশেও দুর্দান্ত প্রভাব ফেলবে।
   • অন্যদের স্বেচ্ছাসেবীদের উত্সাহ দিন। যারা স্থানীয় গীর্জা, যুব সমিতি, স্কাউটিং বা অলাভজনক সংস্থায় যোগদান করেন তাদের সাথে কথা বলুন।
3. অংশ নিন খাদ্য ড্রাইভ. প্রায়শই, এই ক্রিয়াগুলি অলাভজনক সংস্থা, দাতব্য সংস্থা বা পাবলিক লাইব্রেরি দ্বারা সংগঠিত হয়। আপনি যদি নিজের সম্প্রদায়ের সেবা করতে চান তবে একটি ফুড ড্রাইভের প্রচারকারীদের সাথে যোগাযোগ করুন এবং তাদের অংশ নিতে বলুন। আপনি গির্জার পূর্বে খাবারের দোকান বা যাত্রীদের দ্বারা অনুদানও চাইতে পারেন।
   • আপনি যদি কোনও খাদ্য ড্রাইভে আগ্রহী না হন তবে আপনি অন্য স্বেচ্ছাসেবীর ক্রিয়াকলাপ চয়ন করতে পারেন। একটি সাশ্রয়ী মূল্যের দোকানে আপনার সহায়তা অফার করুন, অলাভজনক সংস্থাগুলির জন্য তহবিল বা স্যুপ রান্নাঘরে কাজ করুন।
   • শীঘ্রই আপনি দেখতে পাবেন যে স্বেচ্ছাসেবক একটি খুব পুরস্কৃত অভিজ্ঞতা কারণ আপনার সহায়তা অনেক লোকের কাছে পৌঁছে যাবে।
4. স্বেচ্ছাসেবক অনলাইন আপনি যদি কোনও গ্রামাঞ্চল বা প্রত্যন্ত অঞ্চলে থাকেন বা সরাসরি যোগাযোগের পরিবর্তে ভার্চুয়াল সম্পর্কের পক্ষে থাকেন তবে ওয়েব ক্রিয়াকলাপগুলি আপনার পক্ষে সঠিক হবে। অলাভজনক সংস্থার জন্য যেমন দাতাদের জন্য নিউজলেটারগুলি লিখুন। অন্যদিকে, অনলাইনে স্বেচ্ছাসেবীর মাধ্যমে, আপনি আপনার বন্ধুদের বৃত্তটি প্রসারিত করবেন এবং আপনি একটি গভীর উপলব্ধি অর্জন করতে পারবেন।
   • অনলাইনে বা সরাসরি অংশগ্রহণে স্বেচ্ছাসেবীর প্রস্তাবগুলি সন্ধানের জন্য স্বেচ্ছাসেবক ম্যাচ বা ফ্রান্স বানভোলাত দেখুন।

পদ্ধতি 3 আপনার কেরিয়ারে এগিয়ে যান

1. আপনার পেশাদার নেটওয়ার্ক শক্তিশালী করুন। অফিস থেকে দূরে থাকা আপনার কর্মজীবনকে এগিয়ে নিতে পেশাদার সম্পর্ক তৈরি থেকে বিরত থাকে না। বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করুন বা আপনার সহকর্মীদের গভীর রাতে একটি ব্রঞ্চে আমন্ত্রণ জানান। আপনি আরও ভালরূপে জানতে চান এমন সহকর্মীদের একটি ককটেল অফার করার জন্য সন্ধ্যায় দেরিতে বৈঠকটি উপভোগ করুন।
   • যদি আপনার সময়টি নেটওয়ার্কিংয়ের মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকে তবে ব্যস্ত সময়সূচী বা কাজের চাপ বা স্ব-চাপিয়ে দেওয়া বাধ্যবাধকতার চাপ ছাড়াই আপনার যোগাযোগগুলির জন্য সপ্তাহে কয়েকটি সংক্ষিপ্ত দিন ব্যয় করুন।
   • আপনার এবং কোচের মতো লোকের সাথে যোগাযোগের জন্য বসক্লাব পিএমই বা এসএমই কনফেডারেশনের মতো একটি ব্যবসায়িক সংস্থায় যোগদান করুন।
2. আপনার এজেন্ডা বা আপনার সময়সূচী সংগঠিত করুন। পেশাদার বাধ্যবাধকতা, সভা, কাজ, সামাজিক সমাবেশ ইত্যাদি দ্বারা অভিভূত হওয়া সহজ is আপনার এজেন্ডা বা আপনার সময়সূচী অর্ডার করতে আপনার দশ মিনিটের সময় ব্যয় করুন। আপনার সভার তারিখ এবং সময়গুলি সম্পর্কে আপনি যে ব্যাখ্যা করবেন তা আপনার চাপকে হ্রাস করবে এবং আপনাকে আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলিকে সম্মান করতে সহায়তা করবে।
   • আপনার যদি সমর্থন না থাকে তবে আপনার সেল ফোনের ক্যালেন্ডারে আপনার প্রতিশ্রুতিগুলি লক্ষ্য করার চেষ্টা করুন। এটি আপনাকে আরও ভালভাবে সংগঠিত করতে এবং সময়োপযোগী হতে সহায়তা করবে।

3. 
   

   
   বন্ধু আছে. আপনার স্কুল, কর্মক্ষেত্র, গির্জা বা আশেপাশের লোকদের কিছু পেতে চেষ্টা করুন। অবসর সময়ে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করবেন না। বিপরীতে, আপনার পছন্দের লোকদের সাথে যোগাযোগ করার এবং সন্ধান করার চেষ্টা করুন। আপনার বন্ধুদের সাথে সাপ্তাহিক বা মাসিক বৈঠকের সময়সূচী করুন। সময়ে সময়ে অপ্রত্যাশিতভাবে বেরিয়ে যান এবং পরিবারের সদস্যদের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করুন, যার প্রতি আপনি দৃষ্টি হারিয়েছেন।
   • এটি করার মাধ্যমে, আপনার সম্পর্কগুলিকে পুনরুদ্ধার করার, আপনার ধারণাগুলি ভাগ করে নেওয়ার এবং মজা করার আরও সুযোগ পাবেন।

পদ্ধতি 4 আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্যের উন্নতি করুন

1. পড়তে বেশি সময় ব্যয় করুন। আপনার পছন্দের সাহিত্য ঘরানার নির্বিশেষে, এই ক্রিয়াকলাপটি আপনার মনকে উদ্দীপিত করবে এবং কাব্যিক, সাহিত্যিক, দার্শনিক, জীবনী বা কাল্পনিক রচনাগুলি পড়ুক না কেন আপনার অবসর সময়কে অর্থ প্রদান করবে। পড়ার দ্বারা, আপনি আপনার দৃষ্টি প্রশস্ত করবেন এবং আপনার শব্দভান্ডার সমৃদ্ধ করবেন। পড়া আপনাকে অন্য ধারণা এবং অন্যান্য সংস্কৃতিগুলি আবিষ্কার করতে সহায়তা করবে যা আপনি সন্দেহ করেন নি।
   • আকর্ষণীয় কাজগুলি সন্ধান করতে আপনার স্থানীয় লাইব্রেরি বা আপনার কাছে একটি বইয়ের দোকান দেখুন ore

2. 
   

   
   একটি পোষা প্রাণী আছে। আপনি যদি কখনও চেষ্টা না করে থাকেন তবে সময় বেছে নিন time পোষা প্রাণীদের নিয়মিত মনোযোগ প্রয়োজন এবং আপনার শখের সময় আপনাকে খেলতে বা হাঁটতে বা খাওয়ার জন্য প্রস্তুত করে আপনার মনোযোগ বিভ্রান্ত করতে পারে। পোষা প্রাণী খুঁজে পেতে কোনও বন্যজীবনের আশ্রয় নেওয়া বিবেচনা করুন।
   • আপনি একটি বিড়াল বা কুকুরের মতো মজাদার প্রাণী বেছে নিতে পারেন। এইভাবে, আপনার এক প্রেমময় সহচর থাকবে, যা আপনি কয়েক ঘন্টার জন্য একা রেখে যেতে পারেন।
   • যদি আপনার সময়ের বাইরে চলে যায় বা বিচক্ষণতার সন্ধান করে থাকেন তবে কোনও মাছের সন্ধান করুন।

3. 
   

   
   মনোনিবেশ করুন আপনার আধ্যাত্মিকতা. যখন আপনার কিছু করার নেই, আপনি শিথিল হন। সুতরাং আপনার কাছে আধ্যাত্মিক সমস্যাগুলি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করার এবং আপনার পুরো অস্তিত্ব এবং আপনার লক্ষ্যগুলি নিয়ে চিন্তা করার সময় রয়েছে। আপনি অনুশীলন করতে পারেন, তবে আপনি না থাকলেও আপনাকে আপনার আধ্যাত্মিকতার প্রতিফলন করতে হবে কারণ এটি মানুষের অংশ। এই সমস্যাটি সম্বোধন করে আপনি এমন একটি ক্রিয়া সম্পাদন করবেন যা আপনার ব্যক্তিত্বের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে।
   • কয়েক সপ্তাহ দৈনিক প্রার্থনার পরে, আপনি ইতিবাচক ফলাফল লক্ষ্য করবেন। আপনি শান্ত এবং আরও মনোনিবেশিত হবে।
   • মননশীল প্রার্থনা একই পদ্ধতি প্রয়োগ করে তবে খ্রিস্টান শঙ্কুতে।
4. কীভাবে করবেন তা শিখুন মেডিটেশন. প্রায় বিশ মিনিট নিঃশব্দে বসে শুরু করুন এবং স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিন। প্রতিটি অনুপ্রেরণার পরে 10 এ গণনা করুন, তারপরে আবার চেষ্টা করুন। মেডিটেশন এমন কিছু তৈরি করে যা আপনি মুহুর্তে পুরোপুরি থাকার জন্য মনোনিবেশ করবেন এবং আপনার কল্পনা দ্বারা বিক্ষিপ্ত হওয়া এড়াবেন। এই ক্রিয়াকলাপ আপনাকে শান্ত হতে এবং নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করবে।
   • নির্দেশিত বা স্ব-নির্দেশিত ধ্যান প্রস্তাবিত অ্যাপ্লিকেশনগুলির জন্য অনলাইনে অনুসন্ধান করুন।
5. শারীরিকভাবে ফিট থাকার জন্য খেলাধুলা করুন। আপনার অনুশীলন প্রোগ্রামটি সম্পূর্ণ করার জন্য আপনার ফ্রি সময় উপভোগ করা সম্ভব। আপনার ফিটনেস বজায় রাখতে কেবল এক ঘন্টা প্রশিক্ষণ দিন। আপনি আপনার গ্যারেজে ওজন তুলতে পারেন বা আপনার বসার ঘরটি পাম্প করতে পারেন। যদি আপনার অবসর সময় সীমাবদ্ধ থাকে তবে ঘরে বসে 15 থেকে 30 মিনিট ব্যায়াম করুন।
   • আপনার ফ্রি সময় অনুসারে আপনার প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামটি মানিয়ে নিন। যদি আপনার দিনগুলি ব্যস্ত না থাকে তবে কয়েক মাইল দৌড় দিন বা ঘরে খেলা করুন।
   • বাড়ির বাইরে অনুশীলন করার জন্য, একটি জিমে নিবন্ধভুক্ত করুন এবং মেশিনগুলিতে ভারোত্তোলন, জিমন্যাস্টিকস বা কার্ডিওভাসকুলার অনুশীলন করুন। আপনি আপনার বাড়ি বা কর্মক্ষেত্র থেকে খুব দূরে কোনও পার্কেও চালাতে পারেন। আরেকটি বিকল্প হ'ল একটি ক্লাইম্বিং গ্রুপে যোগ দেওয়া।