পলিসিস্টিক ওভরি সিনড্রোমের ক্ষেত্রে ডিম্বস্ফোটন কীভাবে করা যায়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন
• পদ্ধতি 2 ওষুধ এবং চিকিত্সা বোঝা
• পদ্ধতি 3 একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা আছে
• পদ্ধতি 4 পিসিওএস এবং বন্ধ্যাত্ব বোঝা

পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোমে (পিসিওএস) ভুগতে আপনি একা নন। প্রসবকালীন বয়সের মহিলাদের 5% থেকে 10% এর মধ্যে এই সিনড্রোমের অভিজ্ঞতা হয়, কখনও কখনও মহিলা বন্ধ্যাত্ব ঘটায়। কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্ক মহিলা, পিসিওএস 11 বছর বয়সের মেয়েদের মধ্যেও ঘটতে পারে। পিসিওএস আক্রান্ত প্রায় 70% মহিলা নির্বিঘ্ন। ইনসুলিন প্রতিরোধের সৃষ্টি হতে পারে যখন দেহ এটি উত্পাদন করে তবে কার্যকরভাবে এটি ব্যবহার করে না। পিসিওএসের ক্ষেত্রে, পারিবারিক ইনসুলিন প্রতিরোধের বা টাইপ 2 ডায়াবেটিস রয়েছে পিসিওএস যদি চিকিত্সা করা না যায় তবে আপনি আপনার ডাক্তারের সাহায্যে লক্ষণগুলি চিকিত্সা করতে পারেন।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন

1. 
   

   
   আপনার ডাক্তারকে কীভাবে পিসিওএস নির্ণয় করা হয় তা সন্ধান করুন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, "রটারড্যাম" মানদণ্ডটি পিসিওএস নির্ণয়ের জন্য ব্যবহৃত হয়। পিসিওএস নির্ণয়ের জন্য নিম্নলিখিত মানদণ্ডগুলির মধ্যে কমপক্ষে দুটি পূরণ করতে হবে:
   • একটি ড্যানড্রোজেন অতিরিক্ত : অ্যান্ড্রোজেন হ'ল পুরুষ এবং মহিলাদের দ্বারা উত্পাদিত হরমোন। তবে এগুলি মানুষের উচ্চ স্তরে উপস্থিত রয়েছে। মহিলাদের অতিরিক্ত ড্যানড্রোজেন নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির কারণ:
     • চুলচেরা (চুলের অস্বাভাবিক বৃদ্ধি)
     • lacne এর
     • অ্যান্ড্রোজেনিক অ্যালোপেসিয়া (চুল পড়া)
     • ওজন বৃদ্ধি, প্রধানত পেটের দিকে অবস্থিত
   • ডিম্বস্ফোটিক কর্মহীনতা : এই কর্মহীনতার সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণটি অনিয়মিত struতুস্রাব দ্বারা প্রকাশিত হয়:
     • ঘন ঘন রক্তপাত (প্রায় 21 দিনের বেশি সময়) ডিম্বস্ফোটনীয় কর্মহীনতার লক্ষণ হতে পারে।
     • অনিয়মিত রক্তপাত (প্রতি 35 দিনের কম) এছাড়াও হতে পারে
   • পলিসিস্টিক ডিম্বাশয়আপনার চিকিত্সকের আল্ট্রাসাউন্ডের সাহায্যে আপনার ডিম্বাশয় পরীক্ষা করা উচিত:
     • একটি দ্বিপক্ষীয় স্থান (> 10 সিসি)
     • follicles পরিমাণ এবং আকার (সাধারণত 12 বা তার বেশি, 2 থেকে 9 মিমি পরিমাপ)
     • একই আকারের বিভিন্ন ফলিকেল
     • পেরিফেরিতে অবস্থিত ফলিক্লস এবং একটি মুক্তোর নেকলেসের উপস্থিতি দেয়

2. 
   

   
   
   
   আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। পিসিওএস নির্ণয়ের জন্য একটি একক পরীক্ষাই যথেষ্ট নয়। আপনার ডাক্তারকে বেশ কয়েকটি পরীক্ষা করতে হবে। তিনি বা আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ প্রাথমিক পরীক্ষাগুলি অনুশীলন করতে পারেন, বা আপনাকে গভীরতর পরীক্ষার জন্য বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাতে পারেন।
   • আপনার যদি পিসিওএস থাকে, একটি শিশু গর্ভধারণ করতে চান এবং সিনড্রোমে সমস্যা হয় তবে আপনাকে একটি প্রজনন এন্ডোক্রিনোলজিস্টের কাছে উল্লেখ করা হবে। উর্বরতা বৃদ্ধির লক্ষ্য নিয়ে এই ডাক্তাররা পিসিওএসের চিকিত্সায় বিশেষজ্ঞ হন।
   • আপনার যদি বিশেষ ইচ্ছা বা গর্ভধারণের ক্ষেত্রে পিসিওএস থাকে তবে আপনাকে এন্ডোক্রিনোলজিস্টের কাছে উল্লেখ করা হবে।

3. 
   

   
   আপনার লক্ষণগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। যেহেতু পিসিওএস অনেকগুলি লক্ষণ সৃষ্টি করে, তাই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ। এমনকি যদি আপনি ভাবেন যে কিছু সংবেদনগুলি পিসিওএসের সাথে সম্পর্কিত নয় তবে আপনার ডাক্তারকে বিচার করুন এবং সেগুলি সমস্ত বর্ণনা করুন।
   • আপনার সম্পূর্ণ চিকিত্সার ইতিহাসের বিষয়ে অবশ্যই নিশ্চিত হন। ডায়াবেটিস, ইনসুলিন প্রতিরোধের বা অ্যান্ড্রোজেনের আধিক্যের ক্ষেত্রে পারিবারিক ইতিহাস সম্পর্কে জানুন।

4. 
   

   
   
   
   আপনার জন্য অপেক্ষা করা পদ্ধতিটি জানুন। আপনার পিসিওএস আছে কি না তা নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তার বিভিন্ন পরীক্ষা এবং পরীক্ষা করবেন। আপনার সাধারণ চিকিত্সক, আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ বা এন্ডোক্রিনোলজিস্ট দ্বারা নিম্নলিখিত পরীক্ষাগুলি নির্ধারিত ও সম্পাদিত হওয়ার প্রত্যাশা করুন।
   • মেডিকেল ইতিহাস। আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার struতুচক্র, আপনার ওজন, আপনার লক্ষণ সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবে। তিনি আপনাকে জিজ্ঞাসা করবেন যে আপনার পরিবারের কোনও সদস্য পিসিওএস সম্পর্কিত লক্ষণে ভুগছেন কিনা।
   • একটি ক্লিনিকাল পরীক্ষা। আপনার রক্তচাপ, আপনার শরীরের ভর সূচক, আপনার চুল এবং চুল পরীক্ষা করা হবে। অন্যান্য লক্ষণ, যেমন জরিযুক্ত বা সূক্ষ্ম চুল, আপনার পরীক্ষার সময় অধ্যয়ন করা হবে।
   • শ্রোণী পরীক্ষা। আপনার ডাক্তার একটি আকার বা বৃদ্ধি খুঁজছেন। লেেক্সামেন সাধারণত ম্যানুয়ালি এবং আল্ট্রাসাউন্ড দ্বারা সঞ্চালিত হয়।
   • একটি রক্ত ​​পরীক্ষা। রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে ড্যানড্রোজেন স্তর এবং গ্লুকোজ স্তরগুলি তদন্ত করা হয়। ডুরাইন বিশ্লেষণও সম্ভব।

5. 
   

   
   আপনার ডাক্তারকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। একবার নির্ণয়ের পরে, আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করার জন্য আপনার কাছে বেশ কয়েকটি প্রশ্ন থাকবে। নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি বিবেচনা করুন:
   • আমার লক্ষণগুলি উন্নত করার জন্য কি কোনও চিকিত্সা রয়েছে?
   • আমার প্রজনন ক্ষমতা উন্নত করার জন্য চিকিত্সা বা ওষুধ আছে কি?
   • আমার সাধারণ স্বাস্থ্যের অবনতি থেকে পিসিওএস প্রতিরোধ করতে আমার কী করা উচিত?
   • চিকিত্সার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি কী কী?
   • দীর্ঘমেয়াদে, পিসিওএসের পরিণতিগুলি কী কী?

পদ্ধতি 2 ওষুধ এবং চিকিত্সা বোঝা

1. 
   

   
   গর্ভনিরোধক বড়ি বিবেচনা করুন। আপনি যদি উত্পাদন করতে না চান তবে হরমোন পিলটি একটি সমাধান। এটি ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন উভয়কেই একত্রিত করে যা আপনার struতুস্রাবকে নিয়ন্ত্রনে সহায়তা করে, পুরুষ হরমোনগুলির স্তর কমিয়ে দেয় এবং লেসযুক্ত সীমাবদ্ধ করে। এটি এন্ডোমেট্রিয়াল ক্যান্সারের ঝুঁকিও হ্রাস করে। ইমপ্লান্ট এবং যোনি রিংগুলিতে এই হরমোনগুলিও থাকে। আপনার ডাক্তার আপনাকে সেরা বিকল্পটি বেছে নিতে সহায়তা করবে।
   • শুধুমাত্র প্রোজেস্টেরনযুক্ত ড্রাগগুলি গর্ভনিরোধের কিছু সুবিধা দেয়। তারা মাসিক চক্র নিয়ন্ত্রণ করে এবং এন্ডোমেট্রিয়াল ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে। তবে ড্যানড্রোজেন অতিরিক্ত, যেমন জরিযুক্ত এবং চুলের অস্বাভাবিক বৃদ্ধির কারণে তারা লক্ষণগুলিকে প্রভাবিত করে না।

2. 
   

   
   আপনার ডাক্তারকে মেটফর্মিন (বা গ্লুকোফেজ, ফোর্টামেট ইত্যাদি) সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।) এগুলি অ্যান্টিডিবায়েটিক ড্রাগস। আপনার ডাক্তার ইনসুলিন প্রতিরোধের চিকিত্সা করতে বা আপনার দেহে এর স্তর হ্রাস করতে এই জাতীয় ওষুধ লিখে দিতে পারেন may গবেষণা আরও নির্দেশ করে যে মেটফর্মিন কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং ওজন বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণ করে।
   • লিভার বা হৃদরোগের ইতিহাস সহ রোগীদের জন্য মেটফর্মিন বাঞ্ছনীয় নয়। আপনার যদি এই দুটি অঙ্গগুলির সাথে কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা অপরিহার্য।

3. 
   

   
   উর্বরতার চিকিত্সা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার চিকিত্সক ডিম্বস্ফোটনকে উত্সাহিত করার জন্য কোনও চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন। আপনার চিকিত্সা ইতিহাস বা আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিত্সা খুঁজে পেতে লক্ষণগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
   • আপনার ডাক্তার ক্লোমিফিন (ক্লোমিড, সেরোফেন), বা লেট্রোজল (ফেমারা) লিখে দিতে পারেন। ডিম্বস্ফোটনকে উদ্দীপিত করার জন্য আপনার চক্রের প্রথম অংশটি গ্রহণ করার জন্য এই ওষুধগুলি। ক্লোমিফিন বা লেট্রোজল গ্রহণের পরে আপনার 5 থেকে 10 দিনের মধ্যে ডিম্বস্ফোটন করা উচিত।
   • আপনার যদি এন্ডোমেট্রিওসিস, জরায়ু ফাইব্রয়েডস, লিভারের ইতিহাস বা থাইরয়েড সমস্যা থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
   • ক্লোমিফিন বা লেট্রোজলের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি হট ফ্ল্যাশ, মাথা ব্যথা এবং কাল / কোমল স্তন হিসাবে দেখা দিতে পারে।
   • আপনার আরও জানা উচিত যে ক্লোমিফেন বা লেট্রোজল চিকিত্সার ফলে 100 গর্ভধারণের মধ্যে 7 থেকে 10 এর মধ্যে একাধিক গর্ভাবস্থার ফলস্বরূপ। দুটি যমজ সবচেয়ে সাধারণ।
   • যদি ক্লোমিফেন কাজ না করে তবে আপনার ডাক্তার এটি মেটফর্মিনের সাথে সংযুক্ত করতে পারেন।

4. 
   

   
   আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং তাকে গোনাদোট্রপিন সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। ক্লোমিফিন দিয়ে চিকিত্সা যদি কাজ না করে তবে আপনার ডাক্তার গনাডোট্রপিন লিখে দিতে পারেন। এগুলি হরমোন যা ডিম্বাশয়কে একাধিক ফলক উত্পাদন করতে উদ্দীপিত করে। চিকিত্সা ইনজেকশনগুলির উপর ভিত্তি করে যা আপনার struতুস্রাবের দ্বিতীয় বা তৃতীয় দিনে 7 থেকে 12 দিনের জন্য শুরু হয়। এই চিকিত্সা ব্যয়বহুল। এটি আপনার উপযুক্ত কিনা তা নিশ্চিত করতে আপনার এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে কথা বলুন।
   • গোনাদোট্রপিন ইনজেকশনগুলির কিছুটা সাফল্য রয়েছে। গোনাদোট্রপিনের সাথে চিকিত্সা করা 50% মহিলা চিকিত্সার পরে 4 থেকে 6 ডিম্বস্ফোটিক চক্রের মধ্যে গর্ভবতী হন।
   • গোনাদোট্রপিন চিকিত্সাধীন 30% গর্ভবতী মহিলাদের যমজ সন্তানের প্রত্যাশা রয়েছে। 5% ক্ষেত্রে, এটি ট্রিপল বা আরও বেশি হতে পারে।
   • পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। বেশিরভাগ প্রভাবগুলি হালকা, তবে এর মধ্যে কিছুগুলি আরও গুরুতর হতে পারে। ডিম্বাশয়ের হাইপারস্টিমুলেশন সিন্ড্রোমের একটি হালকা ফর্ম গোনাডোট্রপিন-চিকিত্সা 10% থেকে 30% ক্ষেত্রে এবং 1% ক্ষেত্রে একটি গুরুতর ফর্ম হতে পারে। পরে, বমি বমি ভাব, বমি বমি ভাব, ওজন বৃদ্ধি, রক্ত ​​জমাট বাঁধা এবং অন্যান্য লক্ষণ দেখা দিতে পারে।

5. 
   

   
   আইভিএফ বিবেচনা করুন (ভিট্রো ফার্টিলাইজেশন ইন)। আইভিএফ-তে, আপনার জরায়ুতে একটি নিষিক্ত ডিম ফেলা হয়। পদ্ধতিটি বেশ কার্যকর। তবে আইভিএফ বেশ ব্যয়বহুল এবং কেবল তখনই বিবেচনা করা হয় যখন অন্যান্য চিকিত্সা ব্যর্থ হয়। আপনার ডাক্তারকে আইভিএফের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
   • পিসিওএস সহ লোকেরা সাধারণত উর্বরতার চিকিত্সায় খুব ভাল সাড়া দেয়। একাধিক গর্ভাবস্থার ঝুঁকিটি আসল। আইভিএফ এই ঝুঁকি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।
   • আইভিএফ এর ফলে ডিম্বাশয়ের হাইপারস্টিমুলেশন সিনড্রোম হতে পারে যা খুব বিরল পরিস্থিতিতে খুব মারাত্মক বা মারাত্মক হতে পারে।

6. 
   

   
   আপনার ডাক্তারকে ল্যাপারোস্কোপি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। ডিম্বাশয়ের ল্যাপারোস্কোপি বা ডিম্বাশয়ের ডায়াডার্মি হ'ল একটি শল্যচিকিত্সা যা পিসিওএস সহ মহিলাদের মধ্যে ডিম্বাশয়ের উদ্দীপনা মঞ্জুর করে। এটি সাধারণ নয় এবং এই ধরণের হস্তক্ষেপটি সাধারণত সর্বশেষ উপায় হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
   • ডিম্বাশয়ের ড্রিভিং বা ডিম্বাশয়ের ছিদ্র সাধারণ অ্যানেশেসিয়াতে করা হয়। সার্জন ডিম্বাশয়ের কিছু অংশ নষ্ট করে দেয় এবং ডিম্বস্ফোটন বাড়াতে এইভাবে তার উত্পাদিত টেস্টোস্টেরনের পরিমাণ হ্রাস করে।
   • কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে 50% মহিলা এই ধরণের হস্তক্ষেপের পরে বছরে ভাল অবস্থার অধীনে প্রসারণ করতে সক্ষম হবেন।
   • ওভারিয়ান ড্রিলিংয়ে সংক্রমণ, রক্তপাত, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির আঘাত এবং ক্ষতস্থান সহ গুরুতর ঝুঁকি রয়েছে। এই ধরণের পদ্ধতি এবং সমস্ত সম্ভাব্য ঝুঁকি এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে সাবধানতার সাথে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

7. 
   

   
   আপনার ডাক্তারের সাথে নিয়মিত যোগাযোগে থাকুন। চিকিত্সা বা medicationষধের ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ রাখা গুরুত্বপূর্ণ, এবং বিশেষত প্রজননের সাথে সম্পর্কিত থেরাপি বা ফলো-আপগুলি সম্পর্কিত চিকিত্সার ধরণে। যদি আপনি কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করেন তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
   • আপনার পিসিওএস, যেমন সাধারণ অনুশীলনকারী, স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ এবং এন্ডোক্রিনোলজিস্টের জন্য যদি আপনি বেশ কয়েকটি ডাক্তার অনুসরণ করেন তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে তারা সবাই একে অপরের সাথে সংযুক্ত রয়েছে। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বা লক্ষণগুলির ক্ষেত্রে, আপনার অবস্থার বিষয়ে তাদের অবহিত করা হয়েছে তা নিশ্চিত করুন।

পদ্ধতি 3 একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা আছে

1. 
   

   
   ইনসুলিনের ভূমিকা সম্পর্কে জানুন। ইনসুলিন অগ্ন্যাশয় দ্বারা তৈরি একটি হরমোন। এটি বিপাক নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আপনার হজম ব্যবস্থা গ্লুকোজযুক্ত অন্তর্ভুক্ত কার্বোহাইড্রেট যেমন চিনি এবং স্টার্চ ভেঙে দেয়। ইনসুলিন আপনার শরীরকে চিনি শুষে ও শক্তিতে রূপান্তর করতে দেয়।
   • পিসিওএস সহ মহিলারা প্রায়শই ইনসুলিন প্রতিরোধের অভিজ্ঞতা পান। এটি শরীরের শোষণের পরিবর্তে রক্তে চিনির মাত্রা বাড়ায়। এটি টাইপ 2 ডায়াবেটিসের কারণ হয়।

2. 
   

   
   কম গ্লাইসেমিক ডায়েট অনুসরণ করুন। লবসিটিজম পিসিওএস আক্রান্ত মহিলাদের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, এবং তাদের প্রায় 80% প্রভাবিত করে। যেহেতু তাদের ইনসুলিন উত্পাদন করতে অসুবিধা হয়, তাই তাদের ডায়েটের সাথে ডায়েট অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় যা রক্তে চিনির পরিমাণ সীমিত করে।
   • যুক্ত খাবার এবং শর্করাযুক্ত খাবার সীমাবদ্ধ করুন। এই জাতীয় ডায়েটে পুষ্টির পরিমাণ কম থাকে এবং এটি আপনার রক্তে চিনির স্তরকে প্রভাবিত করতে পারে।
   • আপনার ক্যালোরি দেখুন। আপনাকে ফিট করে এমন ক্যালোরির সংখ্যা নির্ধারণ করতে পুষ্টিবিদ বা ডায়েটিশিয়ানদের পরামর্শ নিন। পিসিওএস সম্পর্কিত স্থূলত্বের ক্ষেত্রে, ক্যালোরি হ্রাস করা আপনাকে ওজন হ্রাস করতে দেয়।
   • জটিল কার্বোহাইড্রেট খান। কার্বোহাইড্রেট থেকে নিজেকে বঞ্চিত করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। পুরো শস্য, বাদামি চাল, বার্লি এবং মটরশুটি জাতীয় শর্করা চয়ন করুন। সমৃদ্ধ আয়রনযুক্ত, এই কার্বোহাইড্রেটগুলি ধীরে ধীরে হজম হয় এবং আপনার ইনসুলিনে শিখর সৃষ্টি করে না।
   • তাজা ফলমূল এবং শাকসবজি খান। এগুলি ফাইবার সমৃদ্ধ এবং ভিটামিন এবং খনিজগুলির মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে।

3. 
   

   
   ব্যায়াম করুন। এটি আপনাকে ওজন হ্রাস করতে এবং ডায়াবেটিস বা অন্যান্য ভাস্কুলার জটিলতার ঝুঁকি হ্রাস করতেও সহায়তা করতে পারে। অনুশীলন আপনার রক্তে চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।
   • বায়বীয়ের মতো মাঝারি শারীরিক ক্রিয়াকলাপের দিনে কমপক্ষে 30 মিনিটের জন্য একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।
   • গবেষণায় দেখা গেছে যে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ আপনার পেশীগুলি ইনসুলিনে সংবেদনশীল করে। এটি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করতে পারে। ব্যায়াম আপনার পেশীগুলি ইনসুলিনের প্রয়োজন ছাড়াই গ্লুকোজ শোষণে সহায়তা করতে পারে।
   • একটি সাধারণ এবং সামান্য ওজন হ্রাস, 5 থেকে 7% এর মধ্যে, ড্যানড্রোজেন স্তর হ্রাস করতে এবং আপনার উর্বরতা পুনরুদ্ধারে যথেষ্ট হতে পারে।

4. 
   

   
   ধূমপান বন্ধ করুন। অধ্যয়নগুলি ইঙ্গিত দেয় যে মহিলারা ধূমপান করেন তাদের অ ধূমপায়ীদের চেয়ে উচ্চ স্তরের অ্যান্ড্রোজেন থাকে। ধূমপান এছাড়াও ইনসুলিন প্রতিরোধকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

5. 
   

   
   চুলের চিকিত্সা করুন। পিসিওএস সহ মহিলারা অস্বাভাবিক চুলের বৃদ্ধিতে ভোগেন। চিকিত্সকরা দ্বারা প্রদত্ত চিকিত্সা চুলের অস্বাভাবিক বৃদ্ধি সীমাবদ্ধ করে। চুল অপসারণ, শেভ করতে বা ট্যুইজারগুলিতে কখনও কখনও এমন জায়গায় চুল পড়া যেগুলি না করা উচিত তা সরানোর জন্য যথেষ্ট are এটি বলেছিল, আপনি নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে চুল থেকে মুক্তি পেতে পারেন:
   • একটি লেজার ইপিলেটর। এটি অবশ্যই 3 থেকে 7 চিকিত্সার পরে অযাচিত চুলগুলি দূর করে। লেজার চুল অপসারণ একটি পেশাদার দ্বারা সঞ্চালিত হতে পারে। এটি ব্যয়বহুল হতে পারে এবং এটি পরিশোধ করা হয় না।
   • Lélectrolyse। এটি তাপ বা কোনও রাসায়নিক পদার্থের কারণে স্থায়ীভাবে চুল সরিয়ে দেয়। এই চিকিত্সা পেশাদার দ্বারা চর্চা করা হয়। ইলেক্ট্রোলাইসিস নিঃসন্দেহে লেজার চুল অপসারণের চেয়ে আরও দক্ষ হবে।

পদ্ধতি 4 পিসিওএস এবং বন্ধ্যাত্ব বোঝা

1. 
   

   
   পিসিওএসের শারীরিক লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে শিখুন। তারা অনেক এবং পৃথক। তারা পৃথক অনুযায়ী পৃথক হতে পারে। সমস্ত মহিলা একই লক্ষণগুলি অনুভব করে না। থাইরয়েড সমস্যা বা কুশিং সিনড্রোমের মতো বিভিন্ন রোগের সাথে সম্পর্কিত তারা কখনও কখনও অন্যের মতো দেখতেও পারে। সঠিক রোগ নির্ণয় হয়েছে কিনা তা নিশ্চিত হওয়ার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। পিসিওএসের সর্বাধিক সাধারণ লক্ষণগুলি হ'ল:
   • একটি অনিয়মিত মাসিক চক্র
   • lacne এর
   • একটি অস্বাভাবিক চুল বৃদ্ধি, সাধারণত বুক, পিছন বা মুখের মতো পুরুষ অঞ্চলে অবস্থিত
   • সূক্ষ্ম চুল বা পুরুষ প্যাটার্ন টাক পড়ার সূত্রপাত
   • স্থূলত্ব বা ওজন বৃদ্ধি, বেশিরভাগ পেটের চারপাশে
   • ঊষরতা
   • শ্রোণী অঞ্চলে ব্যথা
   • অন্যান্য লক্ষণগুলি যা আপনি অনুভব করতে পারবেন না তা আপনার চিকিত্সকের দ্বারা নিশ্চিত করা হবে যেমন রক্তে আপনার ড্যানড্রোজেন স্তর বা আপনার কোলেস্টেরল মাত্রা।

2. 
   

   
   কীভাবে পিসিওএসের মানসিক লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে হয় তা জানুন। গবেষণায় দেখা গেছে যে পিসিওএসওয়ালা মহিলারা অন্যদের মতো বিপর্যয়ের লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন। পিসিওএস উচ্চ স্তরের উদ্বেগ বা আতঙ্কের আক্রমণেও সংযুক্ত। হতাশা এবং উদ্বেগ বিভিন্ন কারণ হতে পারে। উদ্বেগ বা হতাশার উপস্থিতি কেবল পিসিওএস নির্ণয়ের জন্য পর্যাপ্ত হতে পারে না। তবে, যদি আপনি এই জাতীয় লক্ষণগুলি অনুভব করেন, আপনার অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা উচিত।
   • মহিলার থেকে মহিলার মধ্যে হতাশার লক্ষণগুলি পৃথক হয়। হতাশায় আক্রান্ত মহিলারা এই সমস্ত লক্ষণ অনুভব করতে পারেন না। তবে হতাশার সাধারণ লক্ষণগুলি হ'ল:
     • দুঃখ, শূন্যতা বা দরকারীতার অভাবের অবিচ্ছিন্ন অনুভূতি
     • হতাশা একটি ধারণা
     • বিরক্ত
     • ক্লান্তি এবং কম শক্তি
     • একটি ভিন্ন ক্ষুধা
     • ঘুমের ব্যাধি
     • ঘনত্ব এবং মেমরির অসুবিধা
     • ক্রিয়াকলাপ বা আপনার আগ্রহী জিনিসগুলির প্রতি আগ্রহের ক্ষতি
     • আত্মঘাতী চিন্তা বা একটি পরিবর্তন
   • উদ্বেগের লক্ষণগুলিও ভিন্ন হয়। আপনি তাদের সব অনুভব করতে পারবেন না। তবে উদ্বেগের সর্বাধিক সাধারণ লক্ষণগুলি (উদ্বেগের সময়োচিত অনুভূতির বিপরীতে):
     • আতঙ্ক, উদ্বেগ, ভয় একটি অনুভূতি
     • ঘুমের ব্যাধি
     • মনোযোগ কেন্দ্রীকরণ
     • শারীরিক লক্ষণগুলি, যেমন হার্টের ধড়ফড়ানি, পেশীর টান, শুষ্ক মুখ, বমি বমি ভাব এবং মাথা ঘোরা
     • অস্থিরতা বা শান্ত থাকতে অসুবিধা
     • দ্রুত শ্বাস প্রশ্বাস, বা দম বন্ধ সংবেদন
   • পিসিওএস আক্রান্ত মহিলাদেরও খাওয়ার ব্যাধি হতে পারে।

3. 
   

   
   আপনি বন্ধ্যাত্ব থেকে ভুগছেন কিনা তা নির্ধারণ করুন। যদি আপনার গর্ভধারণ না করে এক বছরের জন্য অরক্ষিত যৌনতা (যা কোনও গর্ভনিরোধক না হয়ে থাকে) থাকে তবে আপনার ডাক্তার দেখা উচিত।
   • অনেক ক্ষেত্রে এবং কারণগুলি বন্ধ্যাত্ব হতে পারে। এছাড়াও, একা বন্ধ্যাত্বের অর্থ এই নয় যে আপনার পিসিওএস আছে। তবে পিসিওএস প্রায়শই দায়িত্বে থাকা ব্যক্তি is
   • পুরুষ বন্ধ্যাত্ব এবং 30% মহিলা বন্ধ্যাত্বজনিত কারণে প্রায় 30% প্রজনন সমস্যা are অন্যান্য ক্ষেত্রে পরিষ্কারভাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় না বা উভয় অংশীদরে বন্ধ্যাত্বের ফলাফল হতে পারে।