কিভাবে একটি সাঁতারের স্যুট পাতলা চেহারা

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 একটি 2-পিস বা 1-পিস সাঁতারের পোশাক পরেন
• পদ্ধতি 2 জার্সির বিশদগুলির জন্য পাতলা চেহারা দেখুন
• পদ্ধতি 3 একটি চাটুকার সাঁতারের পোশাক চয়ন করুন
• পদ্ধতি 4 সামগ্রিকভাবে একটি পাতলা চেহারা

আপনার আকার যাই হোক না কেন, সাঁতারের পোশাক পরা এবং পাতলা এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ করা বেশ সম্ভব। লেসনটিয়েল হ'ল একটি সুইমসুট বেছে নিতে যা দেহের আকারের সাথে খাপ খায়, যদি আপনার বড় বুক থাকে তবে একটি হোল্টার শীর্ষের মতো। ছোট লাইন, ক্ষুদ্র বিন্দু বা ভাঁজযুক্ত একটি প্যাটার্ন আপনার সিলুয়েটকে পরিমার্জন করবে। আপনার অতিরিক্ত পাউন্ডের চালাকি করে আড়াল করতে আপনি সোজা হয়ে দাঁড়াতে পারেন। তাহলে আপনাকে কেবল রোদ উপভোগ করতে হবে!

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 একটি 2-পিস বা 1-পিস সাঁতারের পোশাক পরেন

1. একটি বিকিনি চয়ন করুন। আপনার যদি একটি ঘন্টাঘড়ি আকৃতি থাকে, বিকিনি আপনার যা প্রয়োজন তা হল। একটি ঘন্টাঘড়ি আকারের সিলুয়েট একটি পাতলা কোমর দ্বারা চিহ্নিত করা হয় এবং বুকে এবং পোঁদ এ প্রায় অনুরূপ পরিমাপ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। একটি বিকিনি আপনার আকারগুলিতে মনোযোগ আকর্ষণ করবে এবং আপনার সরু কোমরটি হাইলাইট করবে। আপনার যদি বড় বুক থাকে তবে শীর্ষে আরও কিছুটা coveringেকে রাখুন।
   • তুলনাহীন বিকিনি পরেন না কারণ এটি আপনার দেহের ভারসাম্যকে ব্যাহত করতে পারে। আপনি যদি 2-টুকরা চয়ন করেন তবে নিশ্চিত করুন যে প্রতিটি টুকরার রঙ এবং প্যাটার্ন একইরকম।
   • আপনার যদি একটি ঘন্টাঘড়ি আকৃতি থাকে তবে নীচের অংশে আপনার কাছে বেশ কয়েকটি পছন্দ থাকবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বিকিনিটির traditionalতিহ্যবাহী কাট চয়ন করতে পারেন বা ব্রাজিলিয়ান স্টাইলটি কিছুটা বেশি ইন্টেন্টেড বেছে নিতে পারেন।
   • আপনি যদি নিজের ঘন্টাঘড়ি-আকৃতির সিলুয়েটটি হাইলাইট করার জন্য এক-পিস সাঁতারের সন্ধান করছেন, পাতলা স্ট্র্যাপ এবং হার্ট-আকৃতির নেকলাইনযুক্ত শীর্ষ নির্বাচন করুন।

2. 
   

   
   
   
   একটি ব্যান্ডউ সুইমসুট জন্য বেছে নিন। আপনার যদি ত্রিভুজ আকারের সিলুয়েট থাকে তবে একটি ব্যান্ডউ স্যুইমসুট আদর্শ। একটি ত্রিভুজ আকারের সিলুয়েট বুকের চেয়ে প্রশস্ত পোঁদ এবং উরু দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। একটি ব্যান্ডিউ শার্ট শীর্ষটি নিখুঁত কারণ এটি কোনও টোনড ওভার বডিটির ধারণা দেয়। যদি আপনি আপনার পোঁদ এবং উরুর ওজন বাড়ানোর বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন তবে একটি অন্ধকার বক্সার পরিধান করুন যাতে আপনি এই অঞ্চলে খুব বেশি মনোযোগ না পান।
   • ত্রিভুজ আকারের সিলুয়েট সহ, আপনি একটি traditionalতিহ্যবাহী বিকিনি নীচে বা একটি বক্সার পরতে পারেন।
   • সাঁতারের পোশাকটি বেছে নেওয়ার সময়, স্ট্র্যাপলেস শীর্ষটি সন্ধান করুন যা নীচে সঙ্কুচিত হয় এবং আরও আচ্ছাদন।

3. 
   

   
   একটি halter শীর্ষ পরেন। আপনার যদি একটি উল্টানো ত্রিভুজ আকারের সিলুয়েট থাকে, একটি হল্টার শীর্ষ সহ একটি জার্সি আপনার প্রয়োজন। আপনার যদি কাঁধের চেয়ে বিশাল কাঁধ এবং বুক চওড়া থাকে তবে আপনার একটি উল্টানো ত্রিভুজ আকারে একটি সিলুয়েট আছে। একটি শীর্ষ বাছাই করুন যা হোল্টার বা শক্ত ফ্রেমের মতো সর্বাধিক সহায়তা দেয়। এটি আপনার বুককে সমর্থন করবে এবং এটিকে আরও টেপার এবং পাতলা দেখায়।
   • যদি আপনার কোনও উল্টানো ত্রিভুজ আকারের সিলুয়েট থাকে তবে আপনি ক্লাসিক বা ব্রাজিলিয়ান বিকিনি নীচে পরতে পারেন। আরও ইনডেন্টড কাট আপনার টনিকের নিম্ন শরীরকে বাড়িয়ে তুলবে।
   • এই বিধিগুলি 1 টুকরা বা 2 টুকরা জার্সির ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হতে পারে। উদ্দেশ্যটি শীর্ষের জন্য সমর্থন সরবরাহ করা এবং আরও নিচে আবিষ্কার করা।
4. একটি অসম্পূর্ণ নেকলাইন সহ একটি জার্সি চয়ন করুন। যদি আপনার কাছে আপেল-আকৃতির সিলুয়েট (বিশাল কাঁধ এবং একটি বৃহত আকার) থাকে তবে একটি অসামান্য নেকলাইনযুক্ত সাঁতারের পোষাক বেছে নিন। একক স্ট্র্যাপ দ্বারা সমর্থিত একটি জার্সি উপরের শরীরের দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করে পাতলা প্রদর্শিত হবে। ক্লাসিক লো বা বক্সার আকারের জন্য বেছে নিন।
   • এই পরামর্শটি এক-পিস এবং টু-পিস জার্সির জন্য বৈধ।
   • আকারের মতো নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে যদি আপনার দেহের যথেষ্ট পরিমাণ থাকে তবে একটি আরামদায়ক সমর্থন সহ একটি জার্সি বেছে নিন।

5. 
   

   
   
   
   ফ্রিলস সহ একটি সাঁতারের স্যুট চেষ্টা করুন। একটি আয়তক্ষেত্রাকৃতির আকারের সিলুয়েটযুক্ত লোকেরা সাধারণত একই আকারের বক্ষ এবং পোঁদ পাশাপাশি কম সংজ্ঞায়িত আকারের থাকে। সরু, সরু কোমরের চেহারা তৈরি করতে আপনাকে অবশ্যই রাফলস, ফিতা বা অন্যান্য শোভাকর সঙ্গে একটি সাঁতারের পোশাক পরতে হবে যা উপরের বা নীচের অংশে দৃষ্টি আকর্ষণ করবে।
   • আপনি এক টুকরো বা উভয় অংশে ফ্রিলস সহ একটি সুইমসুট বেছে নিতে পারেন However তবে, আপনি যদি কোনও একক টুকরোয় ফ্রিলস বেছে নেন, তবে এমন একটি প্যাটার্ন চয়ন করুন যাতে কোমর বেল্ট বা কেন্দ্রীয় অংশে খাঁজ যুক্ত রয়েছে।
   • এই ধরণের জার্সির জন্য, আপনি যে কোনও ধরণের স্টকিংস চয়ন করতে পারেন, এটি বিকিনি বা বক্সারই হোক।

পদ্ধতি 2 জার্সির বিশদগুলির জন্য পাতলা চেহারা দেখুন

1. 
   

   
   একটি উপযুক্ত রঙ চয়ন করুন। গাark় রঙগুলি প্রায়শই চিত্রটিতে আরও চাটুকার হয়। আপনি যদি কোনও কালো বা গা dark় নীল জার্সি চয়ন করেন তবে আপনার পাতলা চেহারা হবে। গাer় যন্ত্রাংশ বা ইন্ডেন্টেশনের সাথে বৈপরীত্য রঙের জার্সিগুলি আরও স্বচ্ছ বা পাতলা সিলুয়েট তৈরি করতে পারে।

2. 
   

   
   সুবিধাজনক লাইনগুলিকে প্রিভিলেজ করুন। পাতলা অনুভূমিক রেখাগুলি একটি ঘন্টাঘড়ি-আকৃতির সিলুয়েটের বিভ্রম তৈরি করতে পারে। আপনি আরও বড় এবং পাতলা দেখতে চাইলে এগুলি এমনকি আদর্শ। যদিও ঘন উল্লম্ব লাইনগুলি সিলুয়েটকে হাইলাইট করে, বিস্তৃত অনুভূমিক ব্যান্ডগুলি এড়ানো ভাল, কারণ তারা আপনার বুককে আরও প্রশস্ত করবে।
   • প্রশস্ত উল্লম্ব স্ট্রাইপগুলি এড়িয়ে চলুন, কারণ তারা আপনার সুইমসুটকে একটি স্পোর্টস জার্সির চেহারা দেবে।
   • আপনি বিভিন্ন জার্সি টুকরাও মেলাতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, স্ট্রিপড শীর্ষের সাথে একটি সরল মজুদ আপনার বক্ষের চেহারা বাড়িয়ে তুলবে।

3. 
   

   
   ছোট প্রিন্ট চেষ্টা করুন। বড় জ্যামিতিক প্রিন্ট বা বড় ফুলের নকশাগুলি ছোট প্যাটার্ন বা প্রিন্টগুলির চেয়ে পৃথক সিলুয়েটকে জোর দেয় না যা একটি মসৃণ চেহারা তৈরি করে। উদাহরণস্বরূপ, পোলকা বিন্দু একটি খুব চাটুকার নূন্যতম মুদ্রণ।

4. 
   

   
   খুশি এবং ure জন্য সন্ধান করুন। শার্টে ফ্যাব্রিকের ভাঁজ বা লেয়ারিং যদি পাতাগুলি ধড়ের মাঝখানে থাকে তবে পাতলা কোমরের চেহারা তৈরি করতে পারে। অদ্ভুত টিস্যুগুলির সর্বত্র স্তরযুক্ত জার্সিটিও ধড়ের দৃষ্টি আকর্ষণ করতে পারে।

5. 
   

   
   একটি স্লিমিং জার্সি চয়ন করুন। এই জাতীয় জার্সিতে একটি অভ্যন্তরীণ আস্তরণ থাকে যা সিলুয়েটকে সংশোধন করে। আপনি যদি কোনও শার্টে অনুশীলন করতে এবং একই সাথে স্লিম দেখতে চান তবে এটিও আদর্শ। এই ধরণের অতিরিক্ত সমর্থন সরবরাহ করে এমন একটি জার্সির জন্য আরও কিছু অর্থ প্রদানের প্রত্যাশা করুন।
   • আপনার যদি একটি বড় আবক্ষ মূর্তি থাকে তবে আপনি একটি শক্ত ফ্রেম সহ একটি সাঁতারের স্যুটও কিনতে পারেন। এমনকি অতিরিক্ত সমর্থন তৈরি করতে আপনি নেকলাইন (শার্টের নীচে লুকানো) বরাবর জলরোধী মেডিকেল টেপ প্রয়োগ করতে পারেন।

পদ্ধতি 3 একটি চাটুকার সাঁতারের পোশাক চয়ন করুন

1. 
   

   
   সঠিক আকারে একটি স্নানের মামলা চয়ন করুন। আপনার শার্টটি খুব সুন্দরভাবে ফিট করা উচিত এবং আপনার ত্বক এবং ফ্যাব্রিকের মধ্যে কোনও ফাঁক হওয়া উচিত। আপনার ত্বক কোথাও "ওভারফ্লো" না হয় তা নিশ্চিত করার জন্য আয়নাতে বিভিন্ন কোণ দেখুন। আপনি যদি 1.70 মিটারের চেয়ে কম হয়ে থাকেন তবে লম্বা হওয়ার মায়া দিতে 15 সেমি (বা তারও কম) এর ক্রাচযুক্ত একটি সাঁতারের পোশাকটি চয়ন করুন। আপনি যদি 1.70 মিটারের বেশি হন তবে 15 সেন্টিমিটারেরও বেশি ক্র্যাচ বেছে নিন।
2. লাগানো কাটা দিয়ে আন্ডারপ্যান্ট ব্যবহার করে দেখুন। লাগানো কাটা সহ আন্ডারপ্যান্টগুলি শক্ত বা সংকীর্ণ না হয়ে শরীরের খুব কাছাকাছি থাকবে। এটি আপনাকে একটি পাতলা চেহারা দেবে এবং আলগা লেগিংসের চেয়ে আরও বেশি ফিট লাগবে যা সিলুয়েটকে পিছনে ফেলে ভলিউম দিতে পারে।

3. 
   

   
   জাল আস্তরণের সাথে জার্সির জন্য বেছে নিন। সিলুয়েটটি পরিমার্জন করতে এটি আন্ডারপ্যান্টের ভিতরে সেলাই করা জালের অতিরিক্ত স্তর। প্রশস্ত এবং লাগানো সাঁতারের কাণ্ডগুলি সমস্ত জাল আস্তরণের সাথে বিক্রি করা হয়। কেনার আগে এগুলি ব্যবহার করতে ভুলবেন না, কারণ আপনি আপনার ত্বকের বিরুদ্ধে জাল অনুভব করতে পছন্দ করতে পারেন না।

4. 
   

   
   লেইস সহ শর্টস কিনুন। সামনের বন্ধ বা লেইস সহ সাঁতারের শর্টগুলি প্রায় সমস্ত মানুষের সিলুয়েটগুলিকে জোর দেয়। তারা শরীরকে একটি টোনড এবং দৃ firm় চেহারা দেয়। অপ্রত্যাশিতভাবে উদ্ঘাটন করা বাটনগুলি বা ভেলক্রো ফাস্টেনারগুলির সম্পর্কে আপনাকেও চিন্তা করতে হবে না।

5. 
   

   
   উরুটির বাইরের দিকে একটি লাইন সন্ধান করুন। এটি বিপরীত রঙের জার্সির পুরুষদের সংস্করণ। আপনি উরুর বাইরের দিকে ঘন, গা dark় রেখা (বা হালকা রেখার সাথে গা dark় বর্ণের অন্তর্বাস) হালকা রঙের আন্ডারপ্যান্ট চয়ন করতে পারেন। রেখাটি সিলুয়েট দীর্ঘায়িত করে এবং আপনাকে আরও পাতলা দেখায়।

6. 
   

   
   একটি ওয়েটসুট পরেন। আপনি যদি শীর্ষ ছাড়াই বাইরে বেরোনোর ​​বা নিজেকে সূর্যের হাত থেকে রক্ষা করার জন্য স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না তবে ওয়েটসুট ব্যবহার করে দেখুন। এটি সূক্ষ্ম উপাদানের তৈরি এক ধরণের পোশাক যা ভিজে গেলে দ্রুত শুকিয়ে যায়। আপনার সিলুয়েটটি হাইলাইট করার জন্য, আপনাকে অবশ্যই একটি নির্বাচন করতে হবে যা খুব বেশি টাইট বা খুব বেশি প্রশস্ত নয়। আপনি যখন এটি পরেন তখন উপাদানটি আপনার ত্বকে সবে স্ক্র্যাচ করা উচিত।
   • ডাইভিং স্যুট বিভিন্ন ধরণের রঙ এবং কাটগুলিতে আসে যা আপনি আপনার সাঁতারের ট্রাঙ্কের সাথে মেলাতে পারেন।

পদ্ধতি 4 সামগ্রিকভাবে একটি পাতলা চেহারা

1. 
   

   
   একটি জার্সি পরেন। একটি হালকা, গা dark় রঙের জার্সি কিনুন এবং এটি আপনার কোমরের চারপাশে বেশি কড়া না করে বেঁধে রাখুন। আপনি একটি স্বচ্ছ জার্সিও পরতে পারেন যা সৈকতের পোশাকের মতো লাগে তবে ভিজা হওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়। এই পোষাকগুলি আপনাকে একটি নৈমিত্তিক শৈলী দেবে এবং এগুলি কোমরে জড়িয়ে থাকা তোয়ালে থেকেও বেশি স্লিমিং।

2. 
   

   
   নিজেকে কনট্যুরিং ল্যাট্রোনার করুন। আপনি কোনও ট্যানের জন্য কোনও পেশাদারের কাছে যেতে পারেন, তবে আপনি নিজের ট্যানিং কিটটি দিয়ে নিজেও এটি করতে পারেন। আপনার প্রাকৃতিক ত্বকের স্বর থেকে গাer় ছায়ার ফল বেছে নেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। আপনি যদি খুব তীব্র কোনও ট্যান চয়ন করেন তবে আপনি কুঁচকানো বা কমলা রঙের ত্বকে শেষ করতে পারেন।
   • আপনি যদি কোনও স্ব-ট্যানার প্রয়োগ করেন তবে দয়া করে ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী সাবধানে পড়ুন read সম্ভবত সম্ভবত কভারেজের জন্য আপনাকে একটি নির্দিষ্ট কোণে বোতলটি ঝুঁকতে হবে।
   • আপনার শরীরে অন্ধকার এবং আলোকসজ্জার মায়া তৈরি করে একটি ল্যাব্রোন্যান্ট কনট্যুরিং কাজ করে।
   • আপনি যদি কোনও বিউটি সেলুনে যান এবং কোনও পেশাদার চিকিত্সা গ্রহণ করতে চান, তবে রঙটি আপনার পক্ষে ঠিক কিনা এবং আপনার ত্বক কমলা হয়ে উঠবে না কিনা তা জানতে তাদের ত্বক পরীক্ষা করতে বলুন।

3. 
   

   
   সোজা হয়ে দাঁড়াও। একটি সাঁতারের স্যুট দিয়ে হাঁটার সময়, আপনার কাঁধটি পিছনে এবং আপনার মাথা উপরে রাখার চেষ্টা করুন। চাটুকার পেট এবং স্লিমার উরুগুলির মায়াজাল তৈরি করার জন্য একটি বসার স্থানে আপনার হাঁটুকে আপনার বুকের কাছে আনুন।

4. 
   

   
   একটি টুপি চেষ্টা করুন যা চোখে পড়ে। আপনার সাঁতারের স্যুট মেলে এমন একটি টুপি চয়ন করুন। বোহেমিয়ান মোটিফের জন্য, একটি খড়ের টুপি চয়ন করুন। একটি টুপি লোকের চোখ টানবে এবং এটি আপনার চোখে রোদকে আটকাবে।
   • আরও ভাল, আপনার টুপি নীচে একটি বান বা পনিটেল আপনার চুল বেঁধে। এটি আপনার ঘাড় লম্বা করবে এবং আপনাকে আরও বেশি ক্ষুদ্র সামগ্রিক চেহারা দেবে।

5. 
   

   
   একটি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অনুশীলন করুন. কার্ডিও অনুশীলন এবং শরীরচর্চা একত্রিত করে আপনাকে সপ্তাহে কমপক্ষে 5 বার অনুশীলন করতে হবে। এটি আপনাকে আপনার শরীরের সুর ও জার্সিতে আরও পাতলা দেখাতে সহায়তা করবে। এমনকি আপনি পরিবর্তন হওয়ার ঠিক ৩০ মিনিট ব্যায়াম করা উপকারী হতে পারে কারণ পেশীগুলি প্রায় 5 ঘন্টা সক্রিয় থাকবে।
   • জার্সিতে টান দেওয়ার আগে যে কেউ কোমরে ওজন হ্রাস করার উপায় খুঁজছেন তাদের জন্য কোমরের চারদিকে একটি হুপ চালানো একটি খুব কার্যকর অনুশীলন। প্রতি এক ঘন্টা 3 টি সাপ্তাহিক সেশন করার চেষ্টা করুন।

6. 
   

   
   স্বাস্থ্যকর খাওয়া. ছোট খাবার খাবেন যা আপনাকে আপনার বিপাককে গতিতে সহায়তা করবে। আপনার ডায়েটে তাজা পণ্য, পুরো শস্য এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাট সমৃদ্ধ হওয়া উচিত। আরও এগিয়ে যাওয়ার জন্য, আপনি নিজেকে এমন একটি সাঁতারের পোষায় রাখার 10 দিন আগে যে খাবারগুলি ফুলে যাওয়ার কারণ এড়াতে পারেন।
   • মটরশুটি, ব্রকলি, পালং শাক এবং স্টার্চি জাতীয় খাবারগুলি সবই অযাচিত ব্লাটিংয়ের কারণ হতে পারে। লবণ গ্রহণ কমাতেও এটি সহায়ক হতে পারে।

• এক টন অর্থ ব্যয় না করে একটি সাঁতারের স্লিমিং এবং গুণমান পাওয়া সম্ভব। প্রচারের পিছনে থাকুন এবং অনলাইনে গবেষণা করতে ভুলবেন না।

• এটি একটি মানের সাঁতারের পোশাক কিনতে সুপারিশ করা হয়। নিশ্চিত করুন যে সিমগুলি পরিষ্কার এবং সোজা রয়েছে এবং এটি দীর্ঘক্ষণ স্থায়ী হওয়ার জন্য হাত দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।