কাউকে ক্ষমা করবেন কীভাবে

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 নেতিবাচক আবেগ পরিচালনা করা
• পার্ট 2 যিনি আপনাকে আঘাত করেছেন তার মুখোমুখি হন
• পার্ট 3 চলমান

যে আপনাকে আঘাত করেছে বা আপনাকে বিশ্বাসঘাতক করেছে এমন কাউকে ভুলে যাওয়াই করা সবচেয়ে কঠিন কাজ। তবে অন্য ব্যক্তির সাথে নিজের সম্পর্ক পুনঃনির্মাণ করতে ক্ষমা করা বা অতীতকে ভুলে গিয়ে এগিয়ে যাওয়ার জন্য শেখা দরকার। আপনার নেতিবাচক আবেগগুলি পরিচালনা করুন, যিনি আপনাকে আঘাত করেছেন এবং সেই ব্যক্তির মুখোমুখি হন এবং আপনার জীবনে এগিয়ে যেতে শুরু করেন।

পর্যায়ে

পর্ব 1 নেতিবাচক আবেগ পরিচালনা করা

1. 
   

   
   আপনার রাগ ক্ষতিকারক হয়ে উঠতে পারে সে বিষয়ে সচেতন হন। যে আপনাকে আঘাত করেছে তাকে ক্ষমা করা খুব কঠিন হতে পারে। আপনার প্রথম প্রতিক্রিয়া হতে পারে আপনার রাগ বজায় রাখা এবং সেই ব্যক্তিকে অভিযুক্ত করা যিনি আপনাকে এই ব্যথা করেছেন। যদিও এটি প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া, তবে এটি আপনাকে আঘাতকারী ব্যক্তির চেয়ে কেবল আপনার বেশি বেদনা ও ক্রোধের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। এজন্য ক্ষমা করা অন্যের জন্য নয়, নিজের জন্যও প্রয়োজন।
   • রান্কার অন্যের সাথে আপনার ভবিষ্যতের সম্পর্কের ক্ষতি করতে পারে, হতাশার কারণ হতে পারে এবং এমনকি আপনাকে অন্যের থেকে বিচ্ছিন্ন করতে পারে।

2. 
   

   
   ক্ষমা করতে চয়ন করুন। ক্ষমার জন্য এগিয়ে যাওয়ার জন্য নেতিবাচকতা ছাড়ার জন্য একটি সচেতন এবং সক্রিয় সিদ্ধান্ত নেওয়া দরকার। এটি প্রাকৃতিক বা সহজে আসে না। ক্ষমা হ'ল এমন একটি প্রচেষ্টা যার প্রচেষ্টা দরকার।
   • লোকেরা প্রায়শই বলে যে যে ব্যক্তি তাদের ক্ষতি করেছে তাকে তারা ক্ষমা করতে পারে না। তারা বিশ্বাস করে যে আঘাত ও বিশ্বাসঘাতকতার অনুভূতিগুলি কাটিয়ে ওঠা তাদের পক্ষে অসম্ভব। তবে, লোকেরা বুঝতে পারে না যে ক্ষমা একটি পছন্দ। আপনি যখন ক্ষতিগ্রস্থ লোকদের ক্ষমা করতে বেছে নেবেন, আপনি এই সিদ্ধান্তটি থেকে সবচেয়ে বেশি উপকৃত হবেন।

3. 
   

   
   
   
   তোমার রাগ ছেড়ে দাও। এই ব্যক্তির বিরুদ্ধে আপনার যে সমস্ত নেতিবাচক আবেগ রয়েছে তা থেকে মুক্তি দিন। নিজেকে কাঁদতে, ঘুষি বলগুলিতে ঘুষি মারতে, বুনোতে andুকতে এবং চিৎকার করতে বা এমন কিছু করার অনুমতি দেয় যা আপনাকে সেই নেতিবাচক আবেগ থেকে বাঁচতে সহায়তা করবে। আপনি যদি তা না করেন তবে এই আবেগগুলি সিদ্ধ হবে এবং আরও অনেক ব্যথা করবে।
   • মনে রাখবেন যে আপনি অন্যের বিবেককে মুক্তি দিতে বা তারা যা করেছেন তা অনুমোদনের জন্য এটি করেন না। নিজেকে নিরাময় এবং এগিয়ে যাওয়ার সুযোগ দেওয়ার জন্য আপনি এটি করেন।

4. 
   

   
   একটি পদক্ষেপ পিছনে নিতে। কোনও পদক্ষেপ পিছনে নিয়ে এবং পরিস্থিতিটিকে বস্তুনিষ্ঠ দৃষ্টিভঙ্গি থেকে দেখে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন। অন্যজন কি জেনেশুনে আপনাকে কষ্ট দিয়েছে? সে কি পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে ছিল না? তিনি কি আপনার সাথে জিনিসগুলি অজুহাত বা ব্যবস্থা করার চেষ্টা করেছিলেন? সমস্ত পরিবর্তনশীলকে আমলে নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং শান্তভাবে পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করুন। সেখানে এবং কেন পরিস্থিতিটি ঘটেছে তা যদি আপনি বুঝতে চেষ্টা করতে পারেন তবে তাকে ক্ষমা করা আপনার পক্ষে সহজ হবে।
   • আপনি কি সত্যই জিজ্ঞাসা করেছেন যে আপনি কতবার অন্যায় করেছেন এবং কতবার ক্ষমা করেছেন? যিনি আপনাকে ক্ষমা করেছেন সেই ব্যক্তির প্রতি ত্রাণ এবং কৃতজ্ঞতা উভয়ই অনুভব করুন Remember কখনও কখনও এটি মনে রাখা সহায়ক হতে পারে যে আমরা অন্যকে যতটা আহত করতে পারি ততটুকু আঘাত করতে পারি।

5. 
   

   
   
   
   কারও সাথে কথা বলুন। আপনার বিশ্বাসী কারও সাথে কথা বলা আপনাকে আপনার আবেগগুলি মোকাবেলা করতে এবং উদ্দেশ্যমূলক দৃষ্টিকোণ শুনতে সহায়তা করে। যেন হৃদয়ে আপনার যা আছে তা বলার ফলে আপনি যে ওজনটি পড়েছিলেন তা মুছে ফেলে। কোনও বন্ধু, পরিবারের সদস্য বা চিকিত্সক আপনাকে কান দেওয়ার কান এবং কাঁধ কাঁধ দিতে পারে।
   • যদিও আপনি ক্ষমা করতে পারবেন না এমন ব্যক্তির সাথে কথা বলার প্রলোভন দেখাতে পারে, তবুও আপনি শান্ত জায়গায় না থেকে অপেক্ষা করুন এবং আপনি কী অনুভব করছেন সে সম্পর্কে চিন্তা না করে। এটি আপনাকে এই ব্যক্তিকে আক্রমণ করা এবং আপনার সম্পর্কের আরও অবনতি হতে বাধা দেবে।

6. 
   

   
   নিজেকে প্রকাশ করার জন্য একটি ইতিবাচক উপায় সন্ধান করুন। এটি আপনাকে নেতিবাচক এবং ধ্বংসাত্মক আবেগ প্রকাশ করতে এবং আপনার সমস্যাগুলি সমাধান করতে সহায়তা করবে। জার্নাল রাখার বা চিঠি লেখার চেষ্টা করুন, সৃজনশীল পদ্ধতি যেমন চিত্রাঙ্কন এবং কবিতা, গান শোনা, সংগীত তৈরি, চলমান বা নাচের মতো ব্যবহার করুন। এমন কিছু করুন যা আপনাকে শিথিল করতে এবং ভাল বোধ করতে সহায়তা করে।
   • ইতিবাচকভাবে আপনার সমস্যাগুলি পরিচালনা করে আপনি যে সমস্যার মুখোমুখি হন সে সম্পর্কে আপনি আরও সচেতন হন। এটি আপনার নেতিবাচক আবেগগুলি কেবল এড়িয়ে চলার পরিবর্তে স্বীকৃতি ও পরিচালনা করার মূল চাবিকাঠি।

7. 
   

   
   নিজেকে অন্যের উদাহরণ থেকে অনুপ্রাণিত করুন। আপনার তুলনায় অনেক বেশি কঠিন পরিস্থিতিতে যারা ক্ষমা করেছেন তাদের গল্প পড়ুন বা শুনুন। তারা আধ্যাত্মিক নেতা, থেরাপিস্ট, পরিবারের সদস্য বা তাদের গল্প সম্পর্কে লিখেছেন এমন ব্যক্তি হতে পারে। এটি আপনাকে আশা এবং সংকল্প দিতে পারে।

8. 
   

   
   নিজেকে কিছু সময় দিন। ক্ষমা এমন কিছু নয় যা চোখের পলকের মধ্যে ঘটে। এটি আত্ম-নিয়ন্ত্রণ, সংকল্প, সমবেদনা এবং সর্বোপরি, সময়ের দাবি করে। এটি এমন কিছু যা আপনি প্রতিদিন অল্প অল্প করে কাজ করতে পারেন। মনে রাখবেন যে কেউ তাদের জীবনের শেষের দিকে এসে নিজেদের বলে: আমার সারা জীবন এই ব্যক্তির সাথে রাগ থাকা উচিত ছিল। শেষ পর্যন্ত, ভালবাসা, সহানুভূতি এবং ক্ষমা হ'ল বিষয়গুলি সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
   • কাউকে ক্ষমা করার আগে অপেক্ষা করার সর্বোত্তম সময় নেই। আপনি তাকে বছরের পর বছর ধরে দোষারোপ করতে পারেন, এই বোঝার আগে যে আপনাকে সেই ব্যক্তির সাথে শান্তি স্থাপন করতে হবে। আপনার প্রবৃত্তি আপনাকে যা বলে তা শুনুন।

পার্ট 2 যিনি আপনাকে আঘাত করেছেন তার মুখোমুখি হন

1. 
   

   
   সিদ্ধান্তে আসতে তাড়াহুড়ো করবেন না। যিনি নিজেকে আঘাত করেছেন সেই ব্যক্তির সাথে নিজেকে খুঁজে পেলে তাড়াহুড়ো করে বিচার না করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি খুব দ্রুত প্রতিক্রিয়া প্রকাশ করেন তবে আপনি এমন কিছু বলতে বা করতে পারেন যা আপনার আফসোস হবে। অভিনয়ের আগে যা শিখেছেন তা মোকাবেলার জন্য সময় নিন।
   • কোনও অংশীদার বা পরিবারের সদস্য আপনাকে আঘাত করেছে কিনা, খুব হঠাৎ প্রতিক্রিয়া করবেন না do একসাথে আপনার অতীত সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে এটি কেবল একবার ঘটেছে বা যদি এই ব্যক্তি আপনাকে আঘাত করার জন্য অভ্যস্ত হয়। আপনি মুছে ফেলতে পারবেন না বা আবার কখনই দেখতে পারবেন না এমন কিছু বলার আগে আপনি শান্তভাবে এবং যৌক্তিকভাবে ভাবছেন তা নিশ্চিত করুন।

2. 
   

   
   যিনি আপনাকে আঘাত করেছেন তাকে আপনার সাথে দেখা করতে বলুন। আপনাকে কোনও ব্যক্তিগত জায়গায় দেখতে বলুন।তাকে বুঝতে দাও যে এর অগত্যা এর অর্থ এই নয় যে আপনার দুজনের মধ্যে আগের মতো জিনিস ফিরে আসবে, তবে আপনি অন্য কিছুতে যাওয়ার আগে যা বলতে হবে তা শুনতে চেয়েছিলেন। তাকে বলুন যে কী ঘটেছিল সে সম্পর্কে আপনি তাঁর দৃষ্টিভঙ্গি শুনতে প্রস্তুত।

3. 
   

   
   এই ব্যক্তির আপনাকে কী বলতে হবে তা শোনো। গল্পটির সংস্করণ শোনার সময়, বসার চেষ্টা করুন এবং তাকে কথা বলতে দিন। এতে বাধা বা বিরোধ করবেন না। যদি আপনার সম্পর্ক ঝুঁকিতে থাকে তবে আপনি কমপক্ষে এটিকে প্রকাশ করতে দিতে পারেন।
   • এমনকি যদি আপনার কাছে শিলা জলের মতো পরিস্থিতি স্পষ্ট মনে হতে পারে তবে আপনার গল্পটির সংস্করণটি বলার সুযোগ থাকা উচিত। আপনি কী শিখবেন এবং যে কোনও ক্ষেত্রে, আপনি যে কোনও ক্ষেত্রেই সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন তা অবাক করে দিতে পারেন any

4. 
   

   
   সহানুভূতিশীল হন। যিনি আপনার প্রতি অন্যায় করেছেন তার মুখোমুখি হয়ে আপনি যখন সমবেদনা দেখানোর চেষ্টা করুন। নিজেকে তার জায়গায় রাখার চেষ্টা করুন এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি যদি তাঁর জায়গায় থাকতেন তবে আপনি কি করতেন। আপনি কি অন্যরকম অভিনয় করবেন?
   • অপরের কারণ ও উদ্দেশ্য কী তা বোঝার চেষ্টা করুন। তিনি কি ইচ্ছাকৃতভাবে আপনাকে আঘাত করার চেষ্টা করেছেন? বিশ্বের সেরা উদ্দেশ্য কি তাঁর ছিল? তিনি কি শুধু মনোযোগ দিলেন না?

5. 
   

   
   ব্রিজ কাটবেন না। আপনি তার বিরুদ্ধে ক্ষোভ প্রকাশ করে এবং লেসিলিং দিয়ে বা তার বিরুদ্ধে সমস্ত কিছু দোষারোপ করে মুহুর্তটি সম্পর্কে ভাল লাগতে পারেন তবে এটি আপনার পরিস্থিতিকে দীর্ঘমেয়াদে সহায়তা করবে না। এটি বিপরীতমুখী এবং আপনি ভালটির জন্য সম্পর্কটিকে নির্মূল করতে পারেন।
   • যিনি আপনাকে আঘাত করেছেন তার মুখোমুখি হয়ে শান্ত থাকুন। আপনি যখন তাঁর সাথে কথা বলছেন তখন বাক্যবাক্যগুলি এড়িয়ে চলুন। তাকে বলার পরিবর্তে: আমি অনুভব করেছি ... আপনার কারণে, তাকে বলুন: আমি অনুভব করেছি। গভীরভাবে শ্বাস নিন এবং যদি কোনও কিছু আপনাকে উস্কে দিতে বলে তবে উত্তর দেওয়ার আগে দশ পর্যন্ত গণনা করে দেখুন counting

6. 
   

   
   আপনার কেমন লাগছে তাকে বলুন। একবার আপনার শান্ত হওয়ার এবং পরিস্থিতি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করার পরে, শান্ত এবং পরিমাপ উপায়ে স্পষ্টভাবে ব্যাখ্যা করুন, তিনি কী করেছিলেন তা দেখে আপনি কীভাবে আহত হয়েছেন। এটি একটি অপরিহার্য পদক্ষেপ, অন্যথায়, আপনি কেবল নিজের ক্ষোভের অনুভূতি otherেলে দেবেন এবং একে অপরের উপর ক্ষোভ প্রকাশ করবেন, সত্যিকারের ক্ষমা অসম্ভবকে অসম্ভব করে তুলবেন। আপনার জীবনে তিনি কী প্রভাব ফেলেছে তা তাকে জানতে দিন, বিশেষত যদি আপনার সাথে প্রেমের সম্পর্ক থাকে।
   • একবার আপনি আপনার অনুভূতি স্পষ্টভাবে এবং বিশদভাবে প্রকাশ করার পরে, এগিয়ে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি এই ব্যক্তিকে ক্ষমা করার সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন তবে আপনি যতবার তর্ক করবেন এবং ডামোক্লেসের তরোয়ারের মতো তাকে তাঁর মাথার উপরে চেপে ধরেছেন সে যা করেছে তা আপনি তাকে স্মরণ করিয়ে দিতে পারবেন না।

7. 
   

   
   নিজের প্রতিশোধ নেওয়ার চেষ্টা করবেন না। আপনি যখন কাউকে ক্ষমা করতে চান, আপনি যে ব্যক্তিকে আঘাত করেছেন তার প্রতিশোধের ধারণা সম্পর্কে চিন্তা না করা গুরুত্বপূর্ণ। নিজের প্রতিশোধ নিতে চাইলে আপনি কেবল নিজেকে সহ আরও বেশি লোককে আঘাত করবেন। আপনার অবশ্যই দুজনের বুদ্ধিমান হতে হবে, ক্ষমা করার চেষ্টা করুন এবং এগিয়ে যান। আপনার সম্পর্ক এবং পারস্পরিক বিশ্বাস পুনরুদ্ধার করার জন্য প্রচেষ্টা করুন। আপনার এবং আপনার পরিবারের কোনও সদস্যের মধ্যে যদি বিরোধ দেখা দেয় তবে এটি আরও গুরুত্বপূর্ণ। আপনি পরিবারের মধ্যে উত্তেজনা সমাধান করতে হবে কারণ আপনি সম্ভবত এটি কিছু সময়ের জন্য দেখতে পাবেন।
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে প্রতারণা করে তবে আপনি নিজেকে ফাঁকি দিয়ে কোনও সমস্যার সমাধান করবেন না। আপনি কেবল আরও ব্যথা এবং উদ্বেগ সৃষ্টি করবেন। দুটি নেতিবাচক জিনিস একটি ইতিবাচক জিনিস তোলে না। যদি আপনার প্রতিশোধ নেওয়ার পরে আসে তবে আপনার ক্ষমাটি একই মূল্য হবে না।

8. 
   

   
   তাকে জানতে দিন যে আপনি তাকে ক্ষমা করেছেন। যদি তিনি আপনাকে তাকে ক্ষমা করতে বলেন, তবে তিনি কৃতজ্ঞ এবং স্বস্তি পাবেন যে আপনি এখন নিজের সম্পর্কটি মেরামত করতে পারবেন। যদি তিনি আপনাকে তাকে ক্ষমা করতে বলেন না, তবে আপনি কমপক্ষে এটি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা বন্ধ করে দিতে পারেন এবং আপনার জীবনের অন্য কিছুতে যেতে পারেন move
   • মনে রাখবেন যে কাউকে ক্ষমা করার অর্থ এই নয় যে সমস্ত কিছু আগের মতো ফিরে আসতে হবে। যদি আপনি মনে করেন যে এটিই শেষ খড় যা কিনা উটের পিঠে ভেঙে দেয় বা আপনি এটি আর বিশ্বাস করতে পারেন না, এটাই স্বাভাবিক। এটি পরিষ্কারভাবে ব্যাখ্যা করুন। শেষ হওয়া রোমান্টিক সম্পর্কের মধ্যে এটি সহজ মনে হতে পারে, যেহেতু আপনি সত্যিই আপনাকে প্রায়শই দেখতে পাবেন না। পারিবারিক শঙ্কুতে এটি আরও কঠিন, যেহেতু আপনাকে নিয়মিত আপনাকে দেখা করতে হবে।

পার্ট 3 চলমান

1. 
   

   
   আপনি যা চান তা ভেবে দেখুন। এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি এই ব্যক্তিকে ক্ষমা করে দিলেও আপনার জীবনে তাকে একই স্থান দেওয়ার দরকার নেই। আপনি এই ব্যক্তির সাথে আপনার সম্পর্ক ঠিক করতে চান বা তাদের ছেড়ে দিতে চান কিনা তা সিদ্ধান্ত নিন। এটি করার জন্য, আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে আপনাকে দীর্ঘ এবং কঠোর চিন্তা করতে হবে। এটি কি সংরক্ষণের মূল্য? আপনি যদি নিজের জীবনে এটি চালিয়ে যান তবে কি আপনাকে আবার ভোগান্তির তৈরি করার ভাল সুযোগ রয়েছে?
   • কিছু পরিস্থিতিতে, উদাহরণস্বরূপ একটি আপত্তিজনক সম্পর্কের ক্ষেত্রে যেখানে আপনার সঙ্গী আপনাকে বেশ কয়েকবার প্রতারণা করেছে, এটি ভাল যে আপনি এই ব্যক্তিকে আপনার জীবনে ছেড়ে চলে যাবেন না। আপনি তার চেয়ে ভাল প্রাপ্য।

2. 
   

   
   ভবিষ্যতের দিকে মনোনিবেশ করুন। আপনি ক্ষমা করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, আপনাকে অবশ্যই অতীতকে ভুলে ভবিষ্যতের দিকে মনোনিবেশ করতে হবে। আপনি যদি সিদ্ধান্ত নেন যে এই সম্পর্কটি সংরক্ষণের উপযুক্ত, আপনি ধীরে ধীরে অন্য কোনও দিকে যেতে শুরু করতে পারেন। তাকে জানতে দিন যে তিনি আপনাকে আঘাত করেছেন এমনকি আপনি তারপরেও তাকে ভালোবাসেন এবং চান।
   • যদি আপনি অতীতের ক্ষতগুলিতে স্থির থাকতে থাকেন তবে আপনি কখনই ক্ষমা করবেন না এবং এগিয়ে যাবেন না। জিনিসের ইতিবাচক দিকটি দেখুন এবং এই পরিস্থিতিকে নতুন করে শুরু করার সুযোগ হিসাবে বিবেচনা করুন। আপনার সম্পর্কের প্রয়োজন হতে পারে এটিই হতে পারে।

3. 
   

   
   আপনার আস্থা পুনর্নির্মাণ। একবার আপনি আঘাত পেয়েছেন, আত্মবিশ্বাস পুনর্নির্মাণ করা কঠিন হতে পারে। যাইহোক, নিজেকে বিশ্বাস করা শিখতে গুরুত্বপূর্ণ, আপনার রায় এবং আপনার পক্ষে ভাল সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা। তারপরে আপনি এই ব্যক্তির প্রতি আপনার আস্থা পুনর্নির্মাণ করতে পারেন।
   • নিজেকে যে কোনও বিষয়ে একে অপরের সাথে সম্পূর্ণ উন্মুক্ত এবং সৎ হতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। দিনের পর দিন আপনার সম্পর্কটি বেঁচে থাকুন। এক রাতে অন্যের বিশ্বাস জেতা সম্ভব নয়। আত্মবিশ্বাস ফিরে পেতে আপনাকে অবশ্যই অন্য সময় দিতে হবে।

4. 
   

   
   ইতিবাচক জিনিসগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন। আপনি এই অভিজ্ঞতা থেকে শিখতে পারেন এমন ইতিবাচক জিনিসগুলির একটি তালিকা তৈরি করে ইতিবাচক দিকটি দেখার চেষ্টা করুন। এর মধ্যে এটি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, উদাহরণস্বরূপ: অন্যকে বোঝার এবং ক্ষমা করার আপনার ক্ষমতা, আস্থার বিষয়ে বিশ্বাসী বা আপনাকে আঘাত করা ব্যক্তির সাথে আরও দৃ relationship় সম্পর্কের বিষয়ে একটি মূল্যবান জীবন শিক্ষা, কারণ আপনি সমস্যার সমাধান করতে সক্ষম হয়েছেন একসঙ্গে।
   • যদি আপনি অন্য ব্যক্তির দ্বারা সৃষ্ট ব্যথাটি মনে করতে শুরু করেন তবে সেই চিন্তা আপনাকে উদ্রেক করবেন না। যদি এটি ঘটে থাকে তবে উত্তরগুলি খুঁজতে আপনার অতীতটি পুনরায় দেখা উচিত। রাগ হওয়ার অন্য কারণ হিসাবে এটিকে দেখবেন না। পরিবর্তে, এটি নিরাময়ের সুযোগ হিসাবে দেখুন।

5. 
   

   
   মনে রাখবেন আপনি সঠিক পছন্দ করেছেন। কখনও কখনও ক্ষমা মানে যাকে আপনি ndingণ দিচ্ছেন তার কিছুই নয়, এবং কখনও কখনও সম্পর্কটি মেরামত করা যায় না। এমনকি পরিস্থিতি যেমনটি আপনি প্রত্যাশা করেছিলেন সেভাবে সমাধান না করলেও মনে রাখবেন আপনি সঠিক পছন্দ করেছেন। ক্ষমা করা একটি মহৎ কর্ম এবং এটি এমনটি যা আপনি অনুশোচনা করবেন না।
   • মনে রাখবেন, ক্ষমা একটি প্রক্রিয়া। আপনি কাউকে বলার কারণ এটি নয় যে আপনি তাদের ক্ষমা করেছেন যে এটিই কেস। আপনাকে প্রতিদিন কিছুটা সময় সেখানে কাজ করতে হবে। তবে আপনি যদি এটি উচ্চস্বরে উচ্চারণ করেন তবে আপনি এটির সাথে আটকে থাকবেন।