কোনও সম্পর্ক শেষ হয়ে গেলে কীভাবে এগিয়ে যাওয়া যায়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে

সম্পর্ক ভেঙে যাওয়া বা প্রেমের সম্পর্ক খারাপ হওয়ার বিষয়টি ব্যাখ্যা করতে পারে এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে। আপনার উভয়ের একটি যাদুকর সম্পর্ক থাকতে পারে তবে পরে আবিষ্কার করেছেন যে আপনার স্ত্রী আপনাকে প্রতারণা করছে। এটি এমনও হতে পারে যে আপনি সেই সম্পর্কের অবসান করেছিলেন কারণ আপনি যে মেয়েটির প্রেমে পড়েছিলেন তাকে সরানো হয়েছিল। সম্ভবত যে ছেলেটি আপনার জীবনকে আলোকিত করার কথা ছিল সে আপনার সাথে বা আপনার জিম ক্লাসের রহস্যময়ী মেয়ের সাথে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক রাখতে চায় না যে আপনাকে ভুল ধারণা দিয়েছে এবং আপনাকে প্রত্যাখ্যান করেছে। কারণ যাই হোক না কেন, আপনি খারাপ বোধ করছেন কারণ আপনি এমন কাউকে হারিয়েছেন যিনি খুব মূল্যবান এবং এমন অনেক উপায় রয়েছে যা আপনি এগিয়ে যেতে পারেন এবং সেই ব্যক্তিকে আপনার জীবন থেকে সরিয়ে নিতে পারেন।

পর্যায়ে

1. 
   

   
   বুঝুন যে আপনি একা নন। ব্রেক-আপ থেকে প্রত্যাবর্তন এবং প্রত্যাখ্যান করা একটি চূড়ান্ত প্রক্রিয়া হতে পারে, আপনি এটি জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে হাজার হাজার মানুষ আপনার মতো পরিস্থিতি ভোগ করেছে। এর অর্থ এই যে আপনি এই জাতীয় অনুভূতিগুলি অনুভব করতে একা নন। আপনার অবশ্যই বুঝতে হবে যে আপনি এর কারণেই এগিয়ে চলেছেন এবং আরও শক্তিশালী ব্যক্তি হয়ে উঠবেন।

2. 
   

   
   নিজের কাছে সময় নিন রিসেট. এটি পরিষ্কার করুন যে আপনি সম্প্রতি আহত হয়েছেন এবং অবিলম্বে চলে যাওয়ার আশা করতে পারবেন না। নিজেকে কিছু দিন নিজেকে ভাবতে, মনে রাখতে, কাঁদতে এবং প্রশ্ন করার অনুমতি দিন। সফল হওয়ার জন্য, আপনার নিজের পক্ষে শোক প্রক্রিয়াটি কাটিয়ে উঠতে দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ important আপনার আবেগ প্রকাশ এবং আপনার অশ্রু প্রবাহ বেদনা সহজ করবে। একটি বিশ্বাসযোগ্য ব্যক্তির উপর বিশ্বাস রাখুন এবং নিজেকে ছোট আনন্দ উপভোগ করার অনুমতি দিন। বন্ধুদের সাথে সময় কাটানো, ভাল খাবার খাওয়া, গান শুনতে, সিনেমাতে যাওয়া এবং শখের কিছু উপভোগ করা আপনার ব্যথা দূর করার দুর্দান্ত উপায়। অগ্রসর হওয়া শুরু করার আগে, ব্যক্তিটি পরিস্থিতি সম্পর্কে ভাবতে এবং পুনরুদ্ধার করা গুরুত্বপূর্ণ।

3. 
   

   
   
   
   তোমার অতীতকে ভুলে যাও প্রথম দিনটি কাটিয়ে ওঠার মুহুর্ত থেকে, পরবর্তী পদক্ষেপটি হবে আপনার প্রাক্তন স্ত্রীকে আপনার জীবন থেকে সরিয়ে নেওয়া। আপনি আবেগ দ্বারা অভিভূত হতে পারেন, তবে যে ব্যক্তি আপনাকে আঘাত করেছে তার কথা ভুলে যাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যেভাবেই বোধ করছেন না কেন, আপনার ফটো ছড়িয়ে দিন এবং সেগুলি (বা আপনার) আপনার সামাজিক নেটওয়ার্কিং সাইট থেকে মুছুন। আপনি যে ব্যবসায়িক লেনদেন করেছেন তাদের ক্ষেত্রেও এটি করুন। পরবর্তী জীবনে আপনার যদি প্রয়োজন হয় তবে আপনি যে উপহারটি তিনি (বা তিনি) আপনাকে একটি বাক্সে উপহার দিয়ে রাখতে পারেন। এমন সম্পর্ক বজায় রাখার কোনও অর্থ নেই যা কাজ করার কথা নয়। এজন্য আপনাকে আপনার পরিবেশ থেকে সরিয়ে বা অপসারণের মাধ্যমে এটি বন্ধ করতে হবে যা আপনাকে পুরানো স্মৃতি স্মরণ করিয়ে দিতে পারে এবং আপনাকে আঘাত করতে পারে hurt

4. 
   

   
   আপনার অতীত সম্পর্কে চিন্তা করুন। যুক্তিযুক্ত সীমাতে যতবার আপনি পারেন তার হারিয়ে যাওয়া সম্পর্ক নিয়ে ভাবুন। ব্রেকআপের পিছনে যে সমস্ত সম্ভাব্য কারণ রয়েছে তা পরীক্ষা করে দেখুন এবং কেন আপনার স্ত্রী এবং আপনার মধ্যে সম্পর্ক কখনই কাজ করতে পারে না তা ভেবে দেখুন। যদিও এটির সত্যিকারের কোনও বৈধ কারণ নেই বলে মনে হচ্ছে, অবশ্যই একটি ছিল এবং সম্ভবত আরও অনেক কিছু ছিল। আপনার অবশ্যই বুঝতে হবে যে আপনি একে অপরকে কিছু সময়ের জন্য উপভোগ করেছেন, বা কমপক্ষে আপনি সেই ব্যক্তির থাকার উপায় পছন্দ করেছেন। যাইহোক, যদি আপনার কাছে জিনিসগুলি সঠিক পথে রয়েছে বলে মনে হয়, তবে আপনার সন্দেহ নেই যে এই সম্পর্কটি শেষ হয়ে যেত যদি আপনি প্রেম করেন এমন ব্যক্তির জীবন চাইতেন না। কেবল এটি পরিষ্কার করে দিন যে জিনিসগুলি আগের চেয়ে শেষ হয়েছিল।

5. 
   

   
   
   
   আপনার যা কিছু মনে হয় লেখায় রাখুন। আপনার অনুভূতিগুলি একটি পত্রিকায় লিখে বা কবিতা লিখে প্রকাশ করুন। পুরোপুরি সৎ হোন এবং আপনি যাওয়ার সাথে সাথে সংশোধন করবেন না। আপনার যা কিছু মনে হচ্ছে তা লেখার একটি সুবিধা হ'ল নির্দিষ্ট সময়ে আপনি হঠাৎ অন্তর্দৃষ্টি দ্বারা বিস্মিত হবেন যা আপনি আপনার চিন্তাভাবনাগুলিকে কাগজে রেখেছিলেন anima প্যাটার্নগুলি আরও পরিষ্কার হয়ে যেতে পারে। আপনার দুঃখের পরিমাণ হ্রাস পাওয়ার সাথে সাথে আপনি যদি তা লিখে রাখেন তবে আপনি সমগ্র অভিজ্ঞতা থেকে জীবনের মূল্যবান পাঠগুলি আরও সহজেই আবিষ্কার করতে পারবেন। কোনও আনন্দ বা বেদনা ভরা আপনার হৃদয় দিয়ে এই সমস্ত কিছু দিয়ে নিজেকে নিয়ে কিছু শিখতে পরিচালিত হলে কোনও সম্পর্ক বা অনুভূতি ব্যর্থ হবে না। নিখরচায় যে এটি কাজ করে না তার অর্থ এই নয় যে এটি আপনার ভ্রমণের একটি প্রয়োজনীয় অংশ ছিল না যাতে আপনি যে ব্যক্তি হয়েছিলেন বলে ধারণা করা হচ্ছে become কমপক্ষে শেখার অংশটিকে আপনার জীবনকে সমৃদ্ধ করতে দেওয়ার বিষয়ে চিন্তা করুন।

6. 
   

   
   জড়িত হয়ে শুরু করুন। জড়িত হওয়ার জন্য, আপনাকে অন্য জিনিসগুলিতে ফোকাস করা শুরু করতে হবে। আপনি পেইন্টিং, শারীরিক ক্রিয়াকলাপ শুরু করতে বা কোনও ক্লাব শুরু করতে পারেন। এটি কোনও সম্পর্কের অবসান ঘটেনি বা এমন কিছুই ঘটেনি যে আপনি বলতে গিয়েছিলেন যে আপনি হারিয়ে গেছেন বা প্রমাণ করার মতো কিছুই আপনার নেই।

7. 
   

   
   নিজেকে গর্বিত করুন। আপনার এবং আপনার জীবন সম্পর্কে ভাল জিনিসগুলি আবিষ্কার করার কাজটি আপনাকে অবশ্যই করতে হবে। তাদেরকে আশীর্বাদ হিসাবে ভাবেন। নির্দিষ্ট সময়ে, নিজের সম্পর্কে আরও ভাল অনুভব করার জন্য স্ব-প্রেমের প্রয়োজন। দূরত্ব এড়াতে এড়াবেন কারণ আপনি ভেবেছিলেন যে আপনি যে ধরণের ব্যক্তি হিসাবে আপনার স্ত্রী বা স্ত্রীকে পছন্দ করবেন বা ভেঙে ফেলবেন না কারণ আপনি মনে করেন যে আপনি বর্তমানে যে ব্যক্তির সাথে ডেটিং করছেন তার মতো আকর্ষণীয় নন । নিজেকে অনুশীলনের জন্য কিছুটা সময় দিন, স্পাতে যেতে, ওজন প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য, আপনাকে সুন্দর দেখাতে, কারণ এটিই যার সাথে ভেঙে গেছে আপনি কে হেরে বিপরীত নয়। আপনি যে প্রমাণ যেতে হবে আপনি একটি মূল্যবান সত্তা

8. 
   

   
   একটি পলায়ন খুঁজে। আপনার সঙ্গীত তৈরি করা বা শুনতে, লিখতে বা আপনার বন্ধুদের সাথে সময় কাটাতে আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল হবে। তা যাই হোক না কেন, আপনাকে কিছু সময়ের জন্য এটিতে ফোকাস করতে হবে। আপনি আগের চেয়ে নিজের সম্পর্কে আরও কিছুটা জানেন।

9. 
   

   
   নতুন কিছু চেষ্টা করুন। নতুন খেলাধুলা, একটি নতুন স্টাইল বা নতুন বিনোদনমূলক ক্রিয়াকলাপ চেষ্টা করে দেখুন।

10. 
    

    
    আপনার মর্যাদা রাখুন। প্রায়শই, এটি আমাদের নিজস্ব অহংকার যা ব্যথার কারণ হিসাবে আমরা প্রতারণা, প্রত্যাখ্যাত এবং বিব্রত বোধ করি causes আমরা আমাদের পর্যাপ্ততা এবং আমাদের ব্যক্তিগত মূল্য নিয়ে সন্দেহ করি। একটি ব্রেকআপ, বিশেষত একটিতে যেখানে আপনার স্ত্রী আপনাকে প্রতারণা করেছে, এটি আপনার আত্মসম্মানকে প্রভাবিত করতে পারে এবং সত্যই আপনার আত্মমর্যাদাকে ক্ষুণ্ন করতে পারে। সাফল্যের সাথে নিজেকে মুগ্ধ করে (যেমন স্বেচ্ছাসেবক বা ক্লাস নেওয়া) নিজের অভ্যন্তরীণ স্থিতিশীলতা ফিরে পেতে সর্বোচ্চ চেষ্টা করুন। সুতরাং আপনাকে এমন কাজগুলি করতে হবে যা আপনাকে একজন ব্যক্তি হিসাবে আপনার মূল্য স্মরণ করিয়ে দেয়।

11. 
    

    
    একটি নতুন ব্যক্তির সাথে দেখা হারিয়ে যাওয়া সম্পর্ক বা প্রেমের সম্পর্কটি ভুল হয়ে যাওয়ার পরে এগিয়ে যাওয়ার জন্য, আপনি একটি নতুন ব্যক্তির সাথে পরিচিত হওয়া এবং কখনই জানেন না এমনটি গুরুত্বপূর্ণ প্রথম থেকেই আপনার এটির প্রয়োজন হতে পারে.

12. 
    

    
    নিজেকে বেশি দিন অনুভব করা থেকে বিরত থাকুন। আপনি যদি খুব বেশি সময়ের জন্য নিজের জন্য দুঃখিত হন তবে আপনার বন্ধুরা আপনাকে এড়াতে শুরু করবে এবং আপনি আরও খারাপ লাগবে। আপনি লক্ষ্য করবেন যে আপনার হতাশ মেজাজ থাকবে এবং এ থেকে পুনরুদ্ধার করতে আপনার সমস্যা হবে। এই প্রশ্নের বাইরে যে আপনি এই ছোট্ট দুর্ঘটনাটি আপনাকে এত বেশি ক্ষতি করতে দিয়েছেন, কারণ এটি সম্ভবত আপনার জীবনে আবার ঘটবে। তদতিরিক্ত, আপনাকে আবার পরিস্থিতি আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে হবে তা নিশ্চিত করতে হবে। পরিবর্তে এই পদগুলিতে নিজেকে প্রকাশ করা আমার জীবন খুব খারাপ, কারণ ..., এই বলুন আমার জীবন দুর্দান্ত কারণ ... এটি আপনাকে ঘটে যাওয়া ভয়াবহ পরিস্থিতির তুলনায় আপনার জীবনে যা কিছু আশীর্বাদ অনুধাবন করতে দেয়।

13. 
    

    
    গান শুনুন। সঙ্গীত আপনাকে আপনার সমস্যাগুলি বোঝার এবং সেগুলি অতিক্রম করার অনুমতি দেবে। প্রথম কয়েক মাসের জন্য অনেক অনুষ্ঠানে আপনার আইপড বা এমপি 3 এ রেকর্ড করা গান শুনতে উপকারী। এমনকি এটি কেবল নরম সংগীত হলেও জেনে রাখুন যে সংগীত মনকে প্রশান্ত করে এবং এটি প্রমাণিত হয়েছে।

• মনে রাখবেন এই কেউ আপনাকে মিস করেনি এবং এটি বিপরীত নয়। তিনি সত্যিই বুঝতে পারেন না যে তিনি কাউকে কত আশ্চর্য রেখে গেছেন। আপনি একজন দুর্দান্ত ব্যক্তিকে প্রমাণ করবেন যে আপনি এত বিশেষ।
• এই ব্যক্তির মনে রাখা অবিরত এড়িয়ে চলুন। আপনি যদি আপনার স্ত্রী (বা স্ত্রী) এর সাথে সাক্ষাত করেন যার সাথে আপনি সম্পর্ক ছড়িয়ে দিয়েছেন তবে তার সাথে কথা বলার বা চোখের যোগাযোগ করার চেষ্টা করবেন না কারণ এটি আপনাকে আরও আঘাত করতে পারে এবং আপনাকে আপনার যন্ত্রণার কথা মনে করিয়ে দেয়। কেবল মনে রাখবেন যে আপনি ভবিষ্যতের স্ত্রী, ভবিষ্যতের মা বা কারও কন্যা। এক কথায়, আপনি অন্য একজনের কাছ থেকে এসেছেন।
• সেখানে হয়েছে ব্যথা শেষ। প্রত্যাখাত হওয়ার সমস্যাটি হ'ল এটি ব্যাথা করে এবং পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে আপনার সম্ভবত এটি অতিক্রম করতে কিছুটা সময় প্রয়োজন হবে। আপনি বিশ্বাস করেন এটি কি। এই কারণে, আপনাকে নিজেকে বলতে হবে যে তা যাই হোক না কেন, আপনি পালিয়ে যাবেন। দুঃখ-কষ্টের শেষের দিকে মনোনিবেশ করা সর্বকালের পক্ষে নয় বরং সর্বকালের জন্য। পুরানো প্রবাদে আসলে কিছুটা সত্য রয়েছে যা বলে যে আপনাকে উঠে পড়তে হবে এবং ঘোড়ায় ফিরে যেতে হবে যা আপনাকে পড়েছিল। প্রত্যাখ্যান এবং ব্যথার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা কেবল এটি আরও খারাপ করবে।
• সাধারণত, লাসারেশন আসুন শুধু বন্ধু থাকি পুরানো দম্পতি বা প্রেমীদের মধ্যে কখনও আচরণ করবেন না, কারণ যতক্ষণ আপনি বন্ধু হন ততক্ষণ সর্বদা বিব্রত বজায় থাকবে। এছাড়াও, আপনার পক্ষে এই পরিস্থিতিতে এগিয়ে যাওয়া আরও কঠিন হবে। আপনি বিশ্বাস করতে পারবেন না যে বন্ধু হওয়া সবচেয়ে ভাল উপায় হবে কারণ এটি কেবল আপনার জন্য সমস্যা তৈরি করবে। তবে, যদি আপনি এই ব্যক্তির সাথে অনুভূতি বোধ করা বা তার সাথে কোনও সম্পর্কে জড়িত হওয়ার আগে বন্ধু হন এবং আপনি উভয়ই তার সাথে থাকতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তবে আপনি এই বিকল্পটি চয়ন করতে পারেন। সাধারণত সেই ব্যক্তির সাথে বন্ধুত্ব না করার সুপারিশ করা হয়, কারণ এটি কেবল একটি বিব্রতকর বন্ধুত্ব হবে এবং আপনি সর্বদা নিজেকে এই জাতীয় প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন, "তবে কি? "
• আপনি যাই করুন না কেন, আপনাকে করতে হবে এড়ানোর এটি কল করতে। আপনি কি অর্জন করতে চান? আবার চিন্তা করুন, আপনি তাকে পুনরায় জিজ্ঞাসা করতে সফল হবেন না, কারণ তিনি ফিরে আসবেন না। মূল কথাটি হ'ল তিনি আপনাকে ফেলে দিয়েছেন এবং তিনি আপনার আর আগ্রহী নন (অন্তত এখনই নয়)। সম্পর্কটি যদি কাজ না করে, তবে এটি অবশ্যই কোনও কারণে। তিনি যদি আপনাকে পছন্দ না করেন তবে তিনি আগ্রহী নন। এটি অবশ্যই সত্য এবং আপনি এই পথে কিছু করতে পারবেন না absolutely
• প্রতিদিন, আপনাকে অবশ্যই এমন কিছু সন্ধান করার কাজটি করতে হবে যা আপনাকে হাসিখুশি করে তুলবে। আপনার জীবনের সবচেয়ে খারাপ মুহুর্তগুলিতেও হাসি অনেক সাহায্য করে। প্রশ্নটির কথা না ভেবে আপনি এখন যে ধরণের ব্যক্তি চান তার মতো স্বাধীন হওয়ার স্বাধীনতা আছে "আমি যদি তা করি তবে বিব্রতকর হবে? আপনার অবশ্যই জেনে রাখা উচিত যে আপনার চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ আর কিছুই নয় এবং আপনি জেগে যখন আপনি ভালবাসেন, জীবনকে এবং স্মাইলকে ভালবাসেন! (একটি দুর্দান্ত ক্যারোল কিং গানটি ছিল: "আপনাকে অবশ্যই প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠতে হবে এবং আপনার মুখের হাসি দিয়ে বিশ্বকে দেখিয়ে দিতে হবে, লোকেরা আপনার সাথে আরও ভাল আচরণ করবে, আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি সুন্দর, যেমনটি আপনি অনুভব করেন। "নির্দিষ্ট সময়ে, প্রতিদিন সকালে নিজের জন্য এই গানটি বাজানো সহায়ক)।
• আপনার সমস্ত স্মৃতি ভুলে যাওয়ার জন্য ব্যক্তিকে আপনার ফেসবুক পৃষ্ঠা থেকে সরান।
• আপনার পছন্দের জিনিসগুলিতে মনোযোগ দিন। সংবেদনশীল হওয়া এড়িয়ে চলুন। এটি এখনও আপনার জীবনের শেষ নয়, এটি কেবল একটি ব্রেকআপ।

• বেশ কিছু দিন ব্যথা করতে প্রস্তুত are এটি কাটিয়ে উঠতে এবং পুনরুদ্ধার করতে, প্রথম পদক্ষেপটি পড়ুন।