বড়ি ছাড়াই কীভাবে এক সপ্তাহে 5 পাউন্ড হারাবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 4 এর 1:
  কাগজপত্র
• পরামর্শ
• সতর্কবার্তা

এই নিবন্ধটি সামগ্রীর যথার্থতা এবং সম্পূর্ণতার গ্যারান্টি দেওয়ার জন্য আমাদের সম্পাদক এবং যোগ্য গবেষকদের সহযোগিতায় লেখা হয়েছিল।

এই নিবন্ধে উদ্ধৃত 6 টি রেফারেন্স রয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।

উইকিও-র কন্টেন্ট ম্যানেজমেন্ট টিম প্রতিটি আইটেমটি আমাদের উচ্চমানের মান মেনে চলছে তা নিশ্চিত করার জন্য সম্পাদকীয় দলের কাজ সাবধানতার সাথে পরীক্ষা করে।

উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাস সাধারণত এমন ব্যক্তিদের ক্ষেত্রেই সম্ভব যারা তাত্পর্যপূর্ণ ওজনযুক্ত। খুব অল্প সময়ের মধ্যে যদি আপনি প্রচুর ওজন হারাতে চান তবে নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলির জন্য যান। তবে এও মনে রাখবেন যে কোনও ওজন হ্রাস প্রোগ্রামের জন্য একটি জীবনযাত্রার পরিবর্তন প্রয়োজন এবং সুস্থ অভ্যাসগুলি দীর্ঘকালীন সময়ে গ্রহণ করা প্রয়োজন।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 4 এর 1:
কাগজপত্র

1. 3 শরীরের ক্রিম বিবেচনা করুন। বেশিরভাগ স্পা আজ প্রচুর পরিমাণে ক্রিম সরবরাহ করে যা ত্বককে সুর দেয় এবং ওজন হ্রাসে সহায়তা করে। আপনার স্থানীয় স্পা কী অফার করে তা দেখুন এবং এটি ব্যবহার করে দেখুন।
   • ক্রিমের সর্বাধিক সাধারণ ধরণের হ'ল মিনারেল ক্রিম, ডিটক্স, স্লিমিং এবং সেলুলাইট। প্রত্যেকে কিছুটা ভিন্ন ভেষজ প্রতিকার ব্যবহার করে, আপনার প্রয়োজনের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত বলে মনে হয় এমন একটি চয়ন করুন।
     • চিকিত্সা আরামদায়ক এবং অন্য কোনও কিছুর চেয়ে ত্বককে প্রশ্রয় দেয়। কোনও গবেষণায় দেখা যায় নি যে এই ক্রিমগুলি আসলে আপনার শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি বের করে বা নির্মূল করে।
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• যখনই আপনার অনুপ্রেরণার প্রয়োজন হবে তখন আপনার লক্ষ্যে মনোনিবেশ করুন। আপনি ওজন হ্রাস করতে পারেন, তবে আপনি যে সপ্তাহে আশা করছেন তার চেয়ে বেশি সময় নিতে পারে। যদি তাই হয়, নিরুৎসাহিত করবেন না। প্রতিটি দেহ আলাদা, তাই আপনার প্রয়োজনের প্রতি মনোযোগ দিন এবং কী আপনার ওজন দ্রুত হ্রাস করতে সহায়তা করবে তা নিরাপদে তবে নিরাপদে।
• আপনার জীবনযাত্রায় বিশেষ পরিবর্তন করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন, বিশেষত এটি যখন আপনার ডায়েটে আসে। আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার প্রয়োজন অনুসারে ওজন হ্রাস করার জন্য সেরা এবং নিরাপদ প্রোগ্রাম নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে।
• আপনার কুকুর হাঁটা সুন্দর এবং মজাদার!

বিজ্ঞাপন

সতর্কবার্তা

• ব্যায়াম অতিরিক্ত না করা। আপনি যদি বিব্রত বা ডিহাইড্রেট হয়ে যান তবে আপনার শরীর বন্ধ হয়ে যাবে। এটি আপনার নিজের জন্য সর্বশেষ জিনিস হওয়া উচিত।
• এটি পরিষ্কার করার জন্য এক সপ্তাহে 5 পাউন্ড হ্রাস একটি খাড়া লক্ষ্য। আপনি যদি এই সন্ধানটি চালিয়ে যাচ্ছেন তবে শীতল হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। নির্ধারিত সময়ে আপনি আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে পারেন নি।
• আপনার অবশ্যই খাওয়া চালিয়ে যেতে হবে। যদি আপনি নিজেকে অনাহারে ফেলে থাকেন তবে আপনার শরীরে এটি ইতিমধ্যে থাকা ফ্যাট মজুদকে আটকে থাকবে। আপনি শক্তি হারাবেন এবং সক্রিয় থাকা খুব কঠিন হবে।

"Https://fr.m..com/index.php?title=perdre-5-kigs-in-one-week-without-pilules&oldid=262314" থেকে প্রাপ্ত