কিভাবে এক পাউন্ড এক দিন হারান

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 2 এর 1:
  পানিতে এটির ওজন থেকে দ্রুত মুক্তি পান
• সতর্কবার্তা

এই নিবন্ধটি সামগ্রীর যথার্থতা এবং সম্পূর্ণতার গ্যারান্টি দেওয়ার জন্য আমাদের সম্পাদক এবং যোগ্য গবেষকদের সহযোগিতায় লেখা হয়েছিল।

এই নিবন্ধে 17 টি উল্লেখ উল্লেখ করা হয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।

উইকিও-র কন্টেন্ট ম্যানেজমেন্ট টিম প্রতিটি আইটেমটি আমাদের উচ্চমানের মান মেনে চলছে তা নিশ্চিত করার জন্য সম্পাদকীয় দলের কাজ সাবধানতার সাথে পরীক্ষা করে।

ওজন হ্রাস একটি দীর্ঘ এবং হতাশাজনক প্রক্রিয়া হতে পারে। চিকিৎসকদের মতে, এটির স্বাস্থ্যকর উপায় হ'ল প্রতি সপ্তাহে 0.5 থেকে 1 কেজির বেশি না হারাতে। তবে কয়েক দিনের মধ্যে যদি আপনাকে প্রচুর ওজন হারাতে হয় তবে লবণ এবং শর্করা এড়িয়ে এবং আরও বেশি জল পান করে আপনার পানিতে প্রতিদিনের প্রায় অর্ধ কিলো হ্রাস পাবে। যদিও এই পদ্ধতিটি দিয়ে কয়েক সপ্তাহের মধ্যে উল্লেখযোগ্যভাবে ওজন হ্রাস করা সম্ভব তবে পানিতে আপনার ওজন স্থিতিশীল হওয়ার সাথে সাথে আপনার ওজন হ্রাস হ্রাস পাবে। আপনি যদি অল্প সময়ের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে চর্বি পোড়াবার উপায় খুঁজছেন, তবে আপনি কয়েক দিনের জন্য কম ক্যালোরিযুক্ত খাদ্য অনুসরণ করতে পারেন কিনা তা জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 2 এর 1:
পানিতে এটির ওজন থেকে দ্রুত মুক্তি পান

1. 4 নিজেকে বেশি দিন বঞ্চিত করবেন না। দীর্ঘমেয়াদে ওজন হ্রাস করার জন্য ক্যালরির পরিমাণ কম ডায়েট করা নিরাপদ বা কার্যকর উপায় নয়। যদি আপনার সত্যিই দিনে আধা কেজি ফ্যাট হারাতে হয় তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে নিজেকে কয়েক সপ্তাহের বেশি বঞ্চিত না করার চেষ্টা করুন। আপনার চিকিত্সাটি আপনার হ'ল ওজন দ্রুত ফিরে না পেয়ে স্বাস্থ্যকর ডায়েটে ফিরে যাওয়ার সর্বোত্তম উপায় নির্ধারণে আপনাকে সহায়তা করবে doctor
   • মনে রাখবেন যে খুব কম ক্যালোরি ডায়েট আপনাকে চর্বি ছাড়াও জল এবং পেশী ভরতে ওজন হ্রাস করতে পারে।
   বিজ্ঞাপন

সতর্কবার্তা

"Https://fr.m..com/index.php?title=perdre-une-book-by-day&oldid=260827" থেকে প্রাপ্ত