কীভাবে সেরা এমই পদ্ধতিতে এইচডি অনুশীলন করবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 4 এর 1:
  সম্মোহন এই অবস্থায় প্রবেশ করতে প্রস্তুত হন
• পরামর্শ

এই নিবন্ধটি সামগ্রীর যথার্থতা এবং সম্পূর্ণতার গ্যারান্টি দেওয়ার জন্য আমাদের সম্পাদক এবং যোগ্য গবেষকদের সহযোগিতায় লেখা হয়েছিল।

এই নিবন্ধে 23 টি উল্লেখ উল্লেখ করা হয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।

উইকিও-র কন্টেন্ট ম্যানেজমেন্ট টিম প্রতিটি আইটেমটি আমাদের উচ্চমানের মান মেনে চলছে তা নিশ্চিত করার জন্য সম্পাদকীয় দলের কাজ সাবধানতার সাথে পরীক্ষা করে।

সম্মোহন কোনও যাদু কৌশল নয়। এটি একটি টেকসই এবং মনোযোগী কেন্দ্রীকরণের ভিত্তিতে যা আপনাকে আপনার পরিবেশ থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করে দেয় যাতে আপনার মন আপনি যে বিষয়টিতে কাজ করতে চান তার প্রতি দৃষ্টি নিবদ্ধ থাকে। ঘুমের অবস্থা থেকে অনেক দূরে থাকার সময়, সম্মোহন আপনাকে হাইপারভিজিলেন্সের মানসিক অবস্থাতে প্রবেশ করে। সেরা এমই স্ব-সম্মোহন কৌশল দ্বারা, আপনি সৃজনশীল ভার্চুয়াল অভিজ্ঞতাগুলি উপভোগ করবেন যা আপনার আত্মবিশ্বাসকে বাড়িয়ে তুলবে এবং লক্ষ্য অর্জনের আপনার দক্ষতার বিকাশ করবে। আপনি আরও সহজেই আপনার উদ্বেগ, ট্রমা এবং অন্যান্য মানসিক সমস্যাগুলি পরিচালনা করতে পারেন।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 4 এর 1:
সম্মোহন এই অবস্থায় প্রবেশ করতে প্রস্তুত হন

1. 7 আপনার অধিবেশন শেষ করতে 5 টি গণনা করুন। ধীরে ধীরে, আপনি 5 টি গণনা করে বাস্তবে ফিরে আসবেন।
   • এক, আপনি বাস্তবে ফিরে আসতে প্রস্তুত।
   • দুই, আপনি আনন্দ, আত্মবিশ্বাসে ভরা আপনার আবেগগুলিতে মনোনিবেশ করেছেন।
   • তিন, আপনার মনোযোগ শ্বাস, আপনার শরীরের সংবেদনগুলি, মেঝে এবং আপনি যে চেয়ারে বসে আছেন সেদিকে দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।
   • চার, আপনি আপনার চারপাশের যা কিছু আছে তার সাথে যোগাযোগ করছেন, আপনি যে ঘরে আছেন সেখানকার শব্দ এবং গন্ধ রয়েছে।
   • পাঁচ, আপনি চোখ খুলুন। আপনি ফিরে এবং সম্পূর্ণ আত্মবিশ্বাসী।
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• সেরা আমার কৌশলটি অনুকূল করতে বেশ কয়েকটি শব্দ ব্যবহার করুন। সংবেদন, চিত্র এবং অনুভূতি হ'ল মৌলিক উপাদান যা আপনাকে যা অনুভব করে তার উপর শব্দ রাখতে দেয়।
• সেরা এমই কৌশলটির সাথে সাথে আপনি মনোবিজ্ঞানীদের মত পেশাদারদের দিকেও যেতে পারেন। তারা আপনাকে আপনার লক্ষ্যগুলি সংজ্ঞায়িত করতে, আপনার উদ্বেগের সাথে চিকিত্সা করতে এবং আপনার আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে সহায়তা করবে।
• আপনাকে প্রথমবারের মতো গভীরতম পর্যায়ে পৌঁছাতে হবে না বা প্রথম কয়েক সেশনে অতীত বা ভবিষ্যতের দৃশ্যে নিজেকে নিমগ্ন করতে হবে না। এই কৌশলটি কোনও ক্ষেত্রের মতো ন্যূনতম শেখার প্রয়োজন।

বিজ্ঞাপন "https://fr.m..com/index.php?title=pੈਕਟ-l%27autohypnose-with-the-BEST-ME-Method&oldid=203449" থেকে প্রাপ্ত