কীভাবে পরিমাপ করা যায়

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 একটি টেপ পরিমাপ ব্যবহার করুন
• পদ্ধতি 2 আপনার ওজন নিরীক্ষণ করুন
• পদ্ধতি 3 পোশাক তৈরি বা সামঞ্জস্য করা
• পদ্ধতি 4 ব্রা জন্য পরিমাপ

বিভিন্ন কারণে আপনার পরিমাপ নিতে হতে পারে। আপনি কাপড় তৈরি করতে, সমন্বয় করতে বা কিনতে চাইতে পারেন বা আপনি ওজন হ্রাস মূল্যায়ন করতে পারেন। আপনার কারণগুলির উপর নির্ভর করে আপনাকে আপনার পরিমাপটি আলাদাভাবে নেওয়া দরকার। প্রতিটি পদ্ধতি সহজ এবং এতে কয়েকটি কয়েকটি প্রাথমিক সরঞ্জামের পাশাপাশি মাঝে মাঝে বন্ধুর কাছ থেকে সহায়তার হাতও প্রয়োজন। আপনার পরিমাপ নিতে নীচের পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 একটি টেপ পরিমাপ ব্যবহার করুন

1. উপযুক্ত মিটার ব্যবহার করুন। আপনি যখন নিজের পরিমাপগুলি গ্রহণ করবেন তখন আপনার একটি উপযুক্ত মিটার লাগবে। আপনার প্রয়োজন ফ্যাশন ডিজাইনারদের মতো ফ্যাব্রিক, প্লাস্টিক বা নরম রাবারের একটি। বিল্ডিংয়ের মতো ধাতব মিটারগুলি ব্যবহার করবেন না (এটি যথেষ্ট সুনির্দিষ্ট হবে না)।

2. 
   

   
   ভাল থাকুন। আপনার পরিমাপগুলি গ্রহণ করার সময় সোজা হয়ে দাঁড়ানো, কাঁধটি শিথিল করুন এবং স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিন। কিছু ক্ষেত্রে, আপনাকে শ্বাস নেওয়ার জন্য পরিমাপ করার আগে আরও ভাল শ্বাস ছাড়তে হবে (এটি নির্ভর করবে যে কারণে আপনি নিজের পরিমাপটি গ্রহণ করেন) take এটি নিজে করতে আপনার যদি সমস্যা হয় তবে বন্ধুর কাছে সাহায্য চাইতে দ্বিধা করবেন না।

3. 
   

   
   সঠিকভাবে পরিমাপ করুন। আপনাকে অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে আপনার মিটারটি সোজা এবং আপনার শরীরের যে অংশটি আপনি পরিমাপ করতে চান তা অনুসরণ করে। উদাহরণস্বরূপ, বেশিরভাগ পরিধি পরিমাপের জন্য, মিটারটি ভূমির সাথে সমান্তরালভাবে স্থাপন করা উচিত (অনুভূমিকভাবে), যখন দৈর্ঘ্য পরিমাপের জন্য এটি হয় সমান্তরাল বা মাটির লম্বাকৃতির হতে হবে (মিটারের দিকের উপর নির্ভর করে)। শরীরের অংশটি পরিমাপ করতে হবে)

4. 
   

   
   
   
   উপযুক্ত পোশাক পরুন। আপনি যদি looseিলে বা ঘন পোশাক পরে থাকেন তবে আপনার যথাযথ পরিমাণ পরিমাপ হবে না। আঁটসাঁট পোশাক পরার চেষ্টা করুন বা নিজের পরিমাপ নগ্ন হয়ে নিন। একইভাবে, মহিলারা যখন তাদের বুকের পরিমাপ গ্রহণ করেন, সঠিক ফলাফল পেতে প্যাডিং না করে ভাল আকারের ব্রা পরা বাঞ্ছনীয়।
   • আপনি যদি কাস্টম পোশাক তৈরি করতে আপনার পরিমাপ নেন তবে নির্দিষ্ট পরিমাপের জন্য আপনাকে পোশাক পরতে হবে। এটি প্যান্ট এবং কাঁধের ক্ষেত্রে।

5. 
   

   
   পরিধি বা দৈর্ঘ্য কখন মাপতে হবে তা জানুন। শরীরের অংশের উপর নির্ভর করে আপনাকে পরিধি (দেহের অংশের ঘের) বা দৈর্ঘ্য (এক বিন্দু থেকে অন্য স্থানে পরিমাপ) পরিমাপ করতে হবে। আপনার প্রয়োজনীয় পরিমাপ কী তা আপনার জানা উচিত, তবে নীচের নির্দেশে সমস্ত কিছু ব্যাখ্যা করা আছে।

6. 
   

   
   আপনার পরিমাপ লিখুন। আপনার পরিমাপগুলি গ্রহণ করার সময় সেগুলি লিখতে ভুলবেন না যাতে আপনি সেগুলি ভুলে যাবেন না এবং সেগুলি আবার মাপতে হবে।

পদ্ধতি 2 আপনার ওজন নিরীক্ষণ করুন

1. 
   

   
   
   
   বাহুর পালা পরিমাপ করুন। উপরের বাহুর বেশিরভাগ অংশের পরিধি পরিমাপ করুন, সাধারণত বাইসপসের স্তরে।

2. 
   

   
   আপনার বুকের আকার পরিমাপ করুন। আপনার বিস্তারের চারদিকে পরিধি পরিমাপ করুন এর প্রশস্ত পয়েন্টে। বেশিরভাগ পুরুষের ক্ষেত্রে, এই পয়েন্টটি বগলের মধ্যে রয়েছে। মহিলাদের জন্য, স্তনবৃন্তের উচ্চতায়।

3. 
   

   
   আপনার কোমরেখা পরিমাপ করুন। আপনার কোমর এবং শ্রোণীগুলির পরিধি পরিমাপ করুন (যা দুটি পৃথক ব্যবস্থা)। কোমরের পরিধিটি আপনার পেটের ক্ষুদ্রতম পরিধি (কোমরটি আজকের কাপড়ের যেখানে অবস্থিত তার বিপরীতে)। আপনার উচ্চতা আপনার পেটের বোতামের উপরে 2 থেকে 3 সেন্টিমিটার হওয়া উচিত। আপনার কোমরের ঠিক নীচে আপনার পেটের প্রশস্ত বিন্দু সাধারণত নাভি স্তরে বা এর ঠিক নীচে থাকে। এটিই আপনার ওজন বাড়ানোর সময় প্রথম স্থানে মোটা হয়।

4. 
   

   
   আপনার পোঁদ পরিমাপ করুন আপনার নিতম্বের চারদিকে পরিধি পরিমাপ করুন তাদের বিস্তৃত স্থানে। এটি আপনার ক্রোটের ঠিক উপরে থাকবে।

5. 
   

   
   আপনার উরুর চারপাশে পরিমাপ করুন। আপনার জাংয়ের চারদিকে সর্বত্র পরিধিটি এর প্রশস্ত বিন্দুতে পরিমাপ করুন। এই পয়েন্টটি সাধারণত হাঁটুতে আপনার উরুতে অর্ধ থেকে তিন চতুর্থাংশ।

6. 
   

   
   আপনার বাছুরের চারপাশে পরিমাপ করুন। আপনার বাছুরের বৃহত্তম অংশের পরিধি পরিমাপ করুন, এটি সাধারণত গোড়ালি থেকে আপনার বাছুরের প্রায় তিন চতুর্থাংশ।

7. 
   

   
   নিজেকে তৌল করা। আপনি যদি নিজের ওজন নিরীক্ষণ করতে চান তবে আপনার ওজনকে আপনার পরিমাপে অন্তর্ভুক্ত করা বুদ্ধিমানের কাজ হতে পারে। আপনাকে অবশ্যই একটি স্কেল দিয়ে নিজেকে ওজন করতে হবে, এটি বৈদ্যুতিন বা যান্ত্রিক হতে পারে। স্কেলগুলি অনেকগুলি স্টোর, আপনার জিম বা আপনার ডাক্তারের কার্যালয়ে পাওয়া যায়।

8. 
   

   
   আপনার উচ্চতা পরিমাপ করুন। আপনার উচ্চতা পরিমাপের সবচেয়ে সহজ উপায় হ'ল জুতা ছাড়াই এবং কোনও দেয়ালে ফিরে সোজা হয়ে দাঁড়ানো। একটি পেন্সিল ব্যবহার করে, আপনার মাথার শীর্ষের উপরে একটি লাইন আঁকুন। জমি থেকে পেন্সিলের চিহ্ন পর্যন্ত এক মিটার ব্যবহার করে উচ্চতাটি সরান এবং পরিমাপ করুন।

9. 
   

   
   আপনার ফ্যাট ভর বা আপনার গণনা করুন বডি মাস ইনডেক্স (তাহলে BMI)। আপনি যদি নিজের ওজন হ্রাস নিরীক্ষণ করতে চান তবে আপনি আপনার শরীরের ফ্যাট বা বিএমআই দিয়ে আপনাকে সহায়তা করতে পারেন। জেনে রাখুন যে এটি কেবলমাত্র অনুমান যা প্রায়শই পক্ষপাতদুষ্ট এবং অবিশ্বস্ত। তবুও আপনার ওজন পরিমাপ করার জন্য এলআইএমসি হ'ল একটি দুর্দান্ত সঠিক উপায় (যদি আপনি খুব অ্যাথলেটিক না হন, তবে এড়িয়ে যাওয়া ভাল)।

পদ্ধতি 3 পোশাক তৈরি বা সামঞ্জস্য করা

1. 
   

   
   উপরে বর্ণিত হিসাবে আপনার পরিমাপ নিন। বিভিন্ন পোশাক তৈরি এবং তৈরি করার জন্য আপনার উপরে উল্লিখিত অনেকগুলি পদক্ষেপের প্রয়োজন হবে। আপনার যদি প্রয়োজন হয় তবে উপরের নির্দেশিকাগুলি দেখুন।

2. 
   

   
   আপনার কাঁধ পরিমাপ করুন। শার্ট বা একটি ভাল কাটা জ্যাকেট ব্যবহার করে কাঁধের সীমগুলির মধ্যবর্তী দূরত্ব বা আপনি যে জায়গাটি seams রাখতে চান সেই জায়গাগুলির মধ্যে দূরত্ব পরিমাপ করুন। আপনাকে অবশ্যই মাটির সাথে সমান্তরালে পিছনের দিকের দূরত্বটি পরিমাপ করতে হবে।

3. 
   

   
   কাঁধের opeাল পরিমাপ করুন। কলার এবং আপনার কাঁধের কাঙ্ক্ষিত সীম বা সিউমের মধ্যে দূরত্ব পরিমাপ করুন।

4. 
   

   
   হাতা দৈর্ঘ্য পরিমাপ। কাঁধের সীম এবং কাফের পছন্দসই অবস্থানের মধ্যে দূরত্ব পরিমাপ করুন। এই পরিমাপটি বাহিরের বাইরে বা বাহুর উপরের অংশটি মাটির সাথে সমান্তরালভাবে প্রসারিত করা উচিত straight
   • এইভাবে তৈরি, এই ব্যবস্থাটি বাহুতে প্রসারিত করা হলে কাফগুলি উপরে যায় এই বিষয়টি বিবেচনা করে। সুতরাং আপনার হাতা কখনও খুব ছোট হবে না।

5. 
   

   
   জ্যাকেটের দৈর্ঘ্য পরিমাপ করুন। উপরের কাঁধের সীমের মধ্য থেকে নীচের হেম বা জ্যাকেটের কাঙ্ক্ষিত নীচের হেমের দূরত্বটি পরিমাপ করুন। আপনার যদি কলারের সিমটি বিশেষত বেশি থাকে তবে আপনার সম্ভবত কলারের পিছনের সিমের কেন্দ্র থেকে আলিঙ্গন করতে হবে।

6. 
   

   
   কোমরে কাঁধের দৈর্ঘ্য পরিমাপ করুন। কলার এবং আপনার কোমর পেরিয়ে কাঁধের শিগলের মধ্যকার দূরত্ব পরিমাপ করুন (উপরে বর্ণিত আপনার শ্রোণীটি নয়)। এই পরিমাপটি আপনার বক্ষের সবচেয়ে ঘন অংশ অনুসরণ করবে।

7. 
   

   
   কাঁধের দৈর্ঘ্য স্তনবৃন্তগুলি পরিমাপ করুন। কাঁধের সীম যেখানে কলার এবং আপনার স্তনের সাথে ছেদ করে সেখান থেকে দূরত্বটি পরিমাপ করুন। এই পরিমাপটি আপনার বক্ষের সবচেয়ে ঘন অংশ অনুসরণ করবে।

8. 
   

   
   বুক পরিমাপ। আপনার বুকের শীর্ষের পরিধি পরিমাপ করুন। মিষ্টিকে আপনার পেছনের মাঝখানে রাখুন, আবক্ষের ঠিক নীচে (তলটির সমান্তরালে) এবং আপনার বুকের ঠিক উপরে বক্ষের চারপাশে যান। এটি বুকের গোলাকৃতি এবং উচ্চতার পরিমাপ।

9. 
   

   
   অন্তর্নিহিত পরিমাপ আপনার বুকের নীচের অংশের পরিধি পরিমাপ করুন। মিস্ত্রিটি আপনার পেছনের মাঝখানে রাখুন, স্তক্ষকের ঠিক নীচে (তলটির সমান্তরালে) এবং আপনার বুকের ঠিক নীচে মরদেহটি ঘুরে দেখুন। এটি আপনার ribcage প্রস্থ পরিমাপ।

10. 
    

    
    প্যান্টের দৈর্ঘ্য পরিমাপ করুন। কোমর এবং প্যান্টের পছন্দসই আলিঙ্গন বা আলিঙ্গনের মধ্যে দূরত্ব পরিমাপ করুন। আপনাকে অবশ্যই এই পরিমাপটি পায়ের মাঝামাঝি থেকে সরলরেখায় নিতে হবে।

11. 
    

    
    অভ্যন্তরের সীমটি পরিমাপ করুন। লেগের সাথে সীমটি অনুসরণ করে ক্রোচ সিমের কাঙ্ক্ষিত স্থান এবং স্পোলার বা প্যান্টের ফ্ল্যাটের পছন্দসই জায়গার মধ্যে দূরত্ব পরিমাপ করুন। এটি অত্যন্ত অন্তরঙ্গ হিসাবে বিবেচিত একটি পরিমাপ। ডিজাইনাররা এটি সম্পর্কে ভাল জানেন এবং তাদের দূরত্ব বজায় রাখার জন্য যত্ন নেন take আপনি যদি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না, তাই বলুন।

12. 
    

    
    পাখার পরিমাপ করুন। আপনার গোড়ালিটির পরিধি পরিমাপ করুন এবং আপনি আলগা বা টাইট পাখাগুলি পছন্দ করেন কিনা তা বিবেচনা করুন। আপনি হেমস অনুসরণ করে আপনার একটি ট্রাউজারের পাখার একটি অংশটি পাশের পাশের অপর পাশের দূরত্ব পরিমাপ করেও পরিমাপ করতে পারেন।

13. 
    

    
    ফোব পরিমাপ। কোমরের সামনের অংশ এবং crotch এর seam এর মধ্যে দূরত্ব পরিমাপ করুন। এটি অত্যন্ত অন্তরঙ্গ হিসাবে বিবেচিত একটি পরিমাপ। ডিজাইনাররা এটি সম্পর্কে ভাল জানেন এবং তাদের দূরত্ব বজায় রাখার জন্য যত্ন নেন take আপনি যদি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না, তাই বলুন।

14. 
    

    
    বসা পরিমাপ। কোমর কেন্দ্রের পিছনের অংশ এবং ক্র্যাচ সিমের মধ্যে দূরত্ব পরিমাপ করুন। এটি অত্যন্ত অন্তরঙ্গ হিসাবে বিবেচিত একটি পরিমাপ। ডিজাইনাররা এটি সম্পর্কে ভাল জানেন এবং তাদের দূরত্ব বজায় রাখার জন্য যত্ন নেন take আপনি যদি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না, তাই বলুন।

পদ্ধতি 4 ব্রা জন্য পরিমাপ

1. 
   

   
   বিভিন্ন পদ্ধতি আছে তা জেনে রাখুন। প্রতিটি সংস্থা ব্রাসের আকার পরিমাপ করতে কিছুটা আলাদা পদ্ধতি প্রয়োগ করে। যদি আপনি ব্রাসে আপনার প্রিয় ব্র্যান্ডের জন্য পরিমাপের শিট বা আকারের গাইড খুঁজে পান তবে এটি ব্যবহার করুন। বুটিকস বা মহিলাদের অন্তর্বাস বিভাগগুলিতে আপনার পরিমাপগুলি নিখরচায় (আপনার কাপড়ের উপরে) নেওয়া যেতে পারে। নীচে বর্ণিত পদ্ধতিটি আপনার ব্রা আকার নির্ধারণের জন্য একটি ভাল সূচনা পয়েন্ট, তবে আপনাকে নিখুঁত ব্রাটি খুঁজে পেতে কিছুটা পরীক্ষা করতে হবে।
   • ভুলে যাবেন না যে সমর্থনগুলির আকারটি তাদের লিঙ্গের উপর নির্ভর করে। প্যাডেড মডেলটি বেছে নিলে আপনার যেমন একটি টুপি স্বাভাবিকের চেয়ে খানিক বড় larger জামাকাপড় হিসাবে, কিছু সমর্থন ছোট বা বড় কেটে ফেলতে পারে।

2. 
   

   
   অন্তর্নিহিত পরিমাপ উপরে বর্ণিত পদ্ধতিটি ব্যবহার করে আপনার বুকের নীচের অংশটি পরিমাপ করুন। আপনার বুসমামের পরিমাপের উপর নির্ভর করে আপনি ব্রা ব্যান্ডের দৈর্ঘ্য পাবেন: to৩ থেকে from 67 পর্যন্ত ব্যান্ডটি 80, 68 থেকে 72 এর মধ্যে ব্যান্ড 85, 73 থেকে 77 ব্যান্ডটি 90, to 78 থেকে ৮২ পর্যন্ত ব্যান্ডটি 95, 83 থেকে 87 পর্যন্ত ব্যান্ডটি 100, 88 থেকে 92 ব্যান্ডটি 105, 93 থেকে 97 ব্যান্ডটি 110, 98 থেকে 102 এর ব্যান্ড 115, 103 থেকে 107 পর্যন্ত ব্যান্ডটি 120, 108 থেকে 112 পর্যন্ত ব্যান্ড 125, 113 থেকে 117 ব্যান্ডটি 130, 118 থেকে 122 পর্যন্ত ব্যান্ড 135 এবং 123 থেকে 127 পর্যন্ত ব্যান্ডটি 140 হয়।

3. 
   

   
   আপনার বুকের আকার পরিমাপ করুন। উপরে বর্ণিত হিসাবে স্তনবৃন্তগুলিতে মিটার রাখুন। মিটারটি খুব টাইট বা খুব আলগা এবং মাটির সমান্তরাল না হয়ে আপনাকে হালকাভাবে স্পর্শ করবে। বৃত্তাকার।

4. 
   

   
   এখন আপনাকে কেবল এই দুটি পদক্ষেপ বিয়োগ করতে হবে। আপনি 13 এবং 23 এর মধ্যে একটি নম্বর পাবেন This এই সংখ্যাটি কাপ আকারের সাথে মিল। সংবাদপত্রগুলি এখানে:
   • 13 সেমি: টুপি এ
   • 15 সেমি: বি কাপ
   • 17 সেমি = কাপ সি
   • 19 সেমি: কাপ ডি
   • 21 সেমি: কাপ ই
   • 23 সেমি: কাপ চ
   • এই পদ্ধতিটি বড় স্তনের জন্য কম সঠিক হতে থাকে। আপনার প্রিয় ব্র্যান্ডের দ্বারা অনুশীলিত পদ্ধতিটির সাথে লেগে থাকার চেষ্টা করুন।

• মনে রাখবেন যে পোশাক তৈরি বা তৈরি করার জন্য আপনার হেমস এবং সেলসগুলির জন্য আরও ফ্যাব্রিকের প্রয়োজন হবে।
• যদি আপনার পরিমাপ আগের সময়ের তুলনায় আমূল হয় তবে কোনও ভুল এড়াতে আবার পরিমাপ করুন।
• আপনি যদি নিজের ওজন হ্রাস নিরীক্ষণ করতে চান তবে একটি নোটবুক রাখুন যাতে আপনি আপনার ডায়েটের চেয়ে পরিমাপ নোট করবেন। এটি নিয়মিত করুন, প্রতি 30 দিন পরে আপনার পরিমাপ নিন। পার্থক্যটি দেখতে পুরানোগুলি থেকে কেবল নতুন অঙ্কগুলি বিয়োগ করুন।
• বৃহত্তর নির্ভুলতার জন্য টেপ পরিমাপটি প্রায়শই সেন্টিমিটারে থাকবে।

• আপনার পরিমাপগুলি গ্রহণ করে মিটারকে আরও শক্ত করবেন না। এটি আরও সন্তোষজনক ফলাফল দেবে, তবে মিথ্যাও।

• একটি টেপ পরিমাপ
• একটি নোটবুক বা একটি পরিমাপ পত্রক
• একটি পেন্সিল
• একটি আয়না