ব্র্যাট ডায়েট কীভাবে প্রস্তুত করবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• 2 অংশ 1:
  ব্র্যাট প্রকল্প অনুসরণ করুন
• সতর্কবার্তা

এই নিবন্ধটির সহকারী হলেন ক্লডিয়া কারবেরি, আরডি। ক্লাডিয়া কারবেরি আরকানসাসের মেডিকেল সায়েন্সেস ইউনিভার্সিটির একজন অ্যাম্বুলিয়ারি ডায়েটিশিয়ান। তিনি ২০১০ সালে নক্সভিলের টেনেসি ইউনিভার্সিটিতে পুষ্টি বিষয়ে স্নাতকোত্তর ডিগ্রি অর্জন করেছেন।

এই নিবন্ধে 24 টি উল্লেখ উল্লেখ করা হয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।

ব্র্যাট ডায়েট (ইংরেজি থেকে বিআনারস, আরবরফ, একজনপ্লেসস এবং টিওস্ট) বছরের পর বছর ধরে ডায়রিয়া বা সকালের অসুস্থতায় ভুগছেন এমন লোকেরা ব্যবহার করে আসছেন। পেটজনিত অসুস্থ ব্যক্তিদের জন্য এই খাবারগুলি দুর্দান্ত হলেও সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্র্যাট ডায়েট একাই প্রকৃতপক্ষে নিরাময়ে বিলম্বিত করে কারণ এতে প্রোটিন, ক্যালোরি এবং ভিটামিনের অভাব রয়েছে। নিরাময়ের সর্বোত্তম উপায় হ'ল ব্র্যাট ডায়েট শুরু করা এবং আপনি যাওয়ার সাথে সাথে আরও পুষ্টিকর খাবার যুক্ত করুন।

পর্যায়ে

2 অংশ 1:
ব্র্যাট প্রকল্প অনুসরণ করুন

1. 7 আপনার পেট খারাপ করবে বা আপনাকে ডিহাইড্রেট করবে এমন খাবারগুলি এড়াতে ভুলবেন না। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি সাধারণ ডায়েটে ফিরে আসা গুরুত্বপূর্ণ, আপনার সহজ খাবারগুলি শুরু করা উচিত এবং ধীরে ধীরে অন্যগুলি যুক্ত করা উচিত। কী এড়াতে হবে তা এখানে:
   • চর্বিযুক্ত খাবার, বিশেষত ভাজা খাবার
   • দই ছাড়া অন্য দুগ্ধজাত পণ্য
   • কাঁচা এবং শুকনো ফল এবং শাকসবজি এবং 100% ফলের রস
   • ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল, এগুলি মূত্রবর্ধক (তারা আপনাকে ডিহাইড্রেট করে)
   • মিষ্টি এবং মিষ্টি কারণ তাদের হজম করা কঠিন difficult
   • নোনতা খাবার, অত্যধিক নুন আপনার ডিহাইড্রেশনকে আরও খারাপ করে দেবে
   বিজ্ঞাপন

সতর্কবার্তা

• নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন:
  • যদি ডায়রিয়া বা বমি হয় তিন দিনের বেশি স্থায়ী হয়
  • যদি আপনার তাপমাত্রা 38.8 ডিগ্রি সেলসিয়াস ছাড়িয়ে যায়
  • যদি আপনার মাথা খারাপ হয়ে যায়
  • আপনি যদি সামান্য প্রস্রাব করেন বা না করেন
  • যদি আপনার গাল ফাঁকা হয় এবং আপনার কোনও অশ্রু নেই

"Https://fr.m..com/index.php?title=prepare-the-regime- BRAT&oldid=254503" থেকে বিজ্ঞাপন পুনরুদ্ধার করা হয়েছে