কীভাবে অবশিষ্ট রেনাল ফাংশন সংরক্ষণ করবেন

কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 ডায়েটের মাধ্যমে অবশিষ্ট রেনাল ফাংশন সংরক্ষণ করা
• পার্ট 2 অন্যান্য লাইফস্টাইল পরিবর্তনের সাথে অবশিষ্ট রেনাল ফাংশন সংরক্ষণ করা
• পার্ট 3 ড্রাগগুলির সাথে কিডনি ফাংশন সংরক্ষণ করা

দীর্ঘস্থায়ী রেনাল ব্যর্থতা (সিআরএফ) অপরিবর্তনীয়। তবে অনেক রোগীর ক্ষেত্রে, বিশেষত যারা রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে রয়েছেন, তাদের অগ্রগতি বন্ধ করা এবং অবশিষ্ট রেনাল ফাংশন সংরক্ষণ করা সম্ভব, কিডনিতে টক্সিন অপসারণের ক্ষমতা এবং আপনার শরীরের অতিরিক্ত তরল। আপনার কিডনি রোগের অগ্রগতি নির্বিশেষে, আপনার কিডনির কার্যকারিতা রক্ষার জন্য আপনি যথাসাধ্য চেষ্টা করছেন তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি আপনার নেফ্রোলজিস্টের সাথে কাজ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আইআরসির প্রাথমিক পর্যায়ে এটি আপনাকে ডায়ালাইসিস বা প্রতিস্থাপনের মতো ব্যয়বহুল এবং বেদনাদায়ক ব্যবস্থা সরবরাহ করতে পারে। ডায়ালাইসিস শুরু করার পরে এটি করা আপনার জীবনযাত্রার মান, পাশাপাশি চিকিত্সার কার্যকারিতাও উন্নত করতে পারে।

পর্যায়ে

পর্ব 1 ডায়েটের মাধ্যমে অবশিষ্ট রেনাল ফাংশন সংরক্ষণ করা

1. 
   

   
   আপনার ডায়েট সম্পর্কে আপনার নেফ্রোলজিস্টের সাথে কথা বলুন। আপনার ডায়েট সর্বদা আপনার বিশেষজ্ঞের সাথে চেক করুন। যদি আপনার দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ চূড়ান্ত পর্যায়ে পৌঁছেছে (শেষ পর্যায়ে রেনাল ডিজিজ বা ইএসআরডি, যখন আপনার বেঁচে থাকার জন্য ডায়ালাইসিস বা ট্রান্সপ্ল্যান্টের প্রয়োজন হয়) বা আপনার যদি আরও গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে তবে আপনার অবশ্যই আরও নির্দিষ্ট ডায়েটরি গাইডলাইন প্রয়োজন । আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুসরণ করুন।

2. 
   

   
   আপনার লবণের পরিমাণ সীমাবদ্ধ করুন। অত্যধিক সোডিয়াম আপনার রক্তচাপ বাড়িয়ে তুলতে এবং উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে, বা আপনার কিডনির কার্যকারিতা বজায় রাখতে আপনার ভাল রক্তচাপের প্রয়োজন। নিম্নলিখিত পরামর্শগুলি অনুসরণ করার সাথে সাথে আপনার লবণ শেকারটি যথাসম্ভব এড়িয়ে চলুন:
   • ডাবের চেয়ে তাজা বা হিমশীতল বেছে নিন। ডাবের খাবারে সোডিয়াম বেশি থাকে। যদি আপনি ডাবের শাকসবজি খান তবে যথাসম্ভব লবণ অপসারণ করতে চলমান জলে ধুয়ে ফেলুন
   • নোনতা স্ন্যাকস, হিমায়িত প্রবেশ এবং শিল্পের ঠান্ডা মাংস এড়ানো উচিত
   • একটি লবণের বিকল্প এবং / অথবা লেবু বা অন্য মজনাই দিয়ে লবণ প্রতিস্থাপন করুন। তবে সর্বদা আপনার নেফ্রোলজিস্টের সাথে এই বিকল্পটি বৈধতা দিন: কিছু লবণের বিকল্প পটাসিয়ামে সমৃদ্ধ

3. 
   

   
   
   
   আপনার মেদ খাওয়া কমিয়ে দিন। আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে আনতে এবং আপনার ধমনীগুলি পরিষ্কার রাখতে সহায়তা করুন যাতে আরও রক্ত ​​আপনার কিডনিতে পৌঁছে। চর্বিযুক্ত মাংস চয়ন করুন, অতিরিক্ত চর্বি কাটা এবং ত্বক সরান। ওভেনে বা গ্রিল, গ্রিল, গ্রিল বা ভাজার মধ্যে এই খাবারগুলি রান্না করুন ying অতিরিক্ত:
   • পুরো ডিমের চেয়ে ডিমের সাদা অংশ ব্যবহার করুন
   • চর্বি বা কম চর্বি ছাড়াই পছন্দসই পণ্যগুলি বেছে নিন
   • স্বল্প ফ্যাটযুক্ত ফ্যাটযুক্ত মেয়োনিজ এবং সালাদ ড্রেসিং কিনুন
   • মাখন এবং উদ্ভিজ্জ তেলের মতো চর্বিগুলিকে স্বাস্থ্যকর চর্বি যেমন অলিভ অয়েল এবং র‌্যাপসিড তেলের সাথে প্রতিস্থাপন করুন বা পরিবর্তে একটি উদ্ভিজ্জ তেল স্প্রে ব্যবহার করুন।

4. 
   

   
   পরিমিত পরিমাণে প্রোটিন গ্রহণ করুন। অতিরিক্ত প্রোটিন আপনার কিডনি পরীক্ষা করতে পারে। তবে আপনার কিছু প্রোটিন গ্রহণ প্রয়োজন: আদর্শভাবে প্রতি কেজি 1 গ্রাম প্রোটিন। সাধারণভাবে, কেউ মাছ এবং মাংসের মতো প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারের মাঝারি অংশ গ্রহণ করতে চায়।

5. 
   

   
   
   
   আপনার উচ্চ পটাসিয়াম জাতীয় খাবার গ্রহণ করুন im কিছু রোগীদের পটাসিয়াম সমৃদ্ধ খাবারগুলি এড়ানো উচিত: আপনি এই বিভাগে আছেন কিনা তা দেখার জন্য আপনার নেফ্রোলজিস্টের সাথে কথা বলুন। যদি তা হয় তবে কলা, এপ্রিকট, কিডনি মটরশুটি, শাক, দই, সালমন, মাশরুম এবং পটাসিয়ামের বেশি খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন। আপনার শরীরে অতিরিক্ত পটাসিয়াম হার্ট অ্যারিথমিয়া এবং হঠাৎ মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

6. 
   

   
   ফসফরাসে আপনার অবদানের জন্য দেখুন। শরীরে অতিরিক্ত ফসফরাস হাড়ের মধ্যে ক্যালসিয়ামের পুনর্বিবেচনার কারণ হতে পারে, যা ফ্র্যাকচারগুলিকে উত্সাহিত করতে পারে। রেনাল প্রতিবন্ধকতাযুক্ত রোগীদের মধ্যে ফসফরাসের মাত্রা ইতিমধ্যে বেশি, সুতরাং দুধ, পনির, বাদাম এবং সোডাস জাতীয় ফসফরাস সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুন।

7. 
   

   
   ডায়েটারি ভিটামিন ডি এবং ক্যালসিয়াম পরিপূরক সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। ক্যালসিয়াম হ্রাস এবং কম ভিটামিন ডি উত্পাদন প্রায়শই দীর্ঘস্থায়ী রেনাল ব্যর্থতা রোগীদের মধ্যে দেখা যায়। ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি হাড় গঠনের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, তাই আপনার কোনও ডায়েটরি পরিপূরক গ্রহণ করা উচিত কিনা তা আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন।
   • ক্যালসিয়ামে ডায়েটরি পরিপূরক গ্রহণের প্রশ্নটি সমালোচনাযোগ্য, কারণ হ্যাঁ আপনার ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন, তবে একই সময়ে আপনাকে অবশ্যই খুব বেশি খাবার খাওয়া এড়ানো উচিত যা ক্যালসিয়ামের সেরা উত্স - দুধ এবং পনির - কারণ এগুলিও সমৃদ্ধ are ফসফরাস মধ্যে

8. 
   

   
   আপনার ক্যালোরি গ্রহণ কমিয়ে দিন। তারা স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া সত্ত্বেও কিডনিজনিত সমস্যাযুক্ত রোগীদের অবশ্যই তাদের অংশগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে হবে এবং তাদের প্রতিদিনের ক্যালোরির পরিমাণ সীমিত করতে হবে। পুষ্টির লেবেলগুলি সাবধানে পড়ুন এবং প্রস্তাবিত অংশগুলিকে আটকে দিন। এবং মনোযোগ না দিয়ে খাবেন না: আস্তে আস্তে খাওয়া, আপনি যে পরিমাণ খাচ্ছেন তাতে মনোযোগ দিন এবং ক্ষুধা বোধ না করা মাত্রই থামুন।
   • আপনার মস্তিষ্ক পূর্ণতা অনুভূতি রেকর্ড করতে সর্বনিম্ন 20 মিনিট সময় লাগতে পারে তা জেনে রাখুন। আস্তে আস্তে খাওয়া এবং আপনার শরীরের সাথে তাল মিলিয়ে আপনি বাড়াবাড়ি এড়াতে সহায়তা করতে পারেন।

9. 
   

   
   দিনে প্রায় 1L জল পান করুন। আপনার জন্য সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর কী আপনি তা করেন তা নিশ্চিত করতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। সাধারণত, যে রোগীদের কিডনিতে ব্যর্থতা রয়েছে তাদের ফোলাগুলির আকারের উপর নির্ভর করে প্রতিদিন তাদের পানির পরিমাণ প্রায় 1L এর মধ্যে সীমাবদ্ধ করা উচিত।

পার্ট 2 অন্যান্য লাইফস্টাইল পরিবর্তনের সাথে অবশিষ্ট রেনাল ফাংশন সংরক্ষণ করা

1. 
   

   
   ব্যায়াম করুন। আপনার রক্তচাপ এবং ওজনকে আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে সক্রিয় থাকুন। আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে তবে খেলাধুলা আপনাকে এটি নিয়ন্ত্রণ করতেও সহায়তা করবে। আপনার কোনও জিমে যোগ দেওয়ার দরকার নেই। স্রেফ হাঁটা একটি দুর্দান্ত এবং নিম্ন প্রভাবের অনুশীলন হতে পারে। আপনার জন্য কোন অনুশীলন সবচেয়ে ভাল তা নির্ধারণ করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন এবং কোনও ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে কথা বলার বিষয়ে বিবেচনা করুন, বিশেষত স্পোর্টস খেলা যদি নতুন হয়। এই ব্যক্তি আপনাকে একটি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে যা আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজনগুলি বিবেচনা করে।
   • আস্তে আস্তে শুরু করুন। শুরু করতে, সপ্তাহে তিন দিন 15-20 মিনিটের জন্য অনুশীলন করার চেষ্টা করুন। একবার আপনি এটি করতে পারেন, আপনি সপ্তাহে 30 মিনিট 5 দিন যেতে পারেন।
   • অধিবেশন আগে এবং পরে প্রসারিত করুন। ভালভাবে করা প্রসারিতগুলি আপনার পেশীগুলিকে উষ্ণ করতে, আপনার রক্ত ​​প্রবাহকে বাড়িয়ে তুলতে এবং বাধা হ্রাস করতে সহায়তা করে।

2. 
   

   
   ধূমপান বন্ধ করুন। ধূমপান কারও পক্ষে স্বাস্থ্যকর।বিশেষত, যারা কিডনির রোগের অগ্রগতি হ্রাস করতে এবং একটি স্বাস্থ্যকর রক্তচাপ বজায় রাখতে তাদের অবশিষ্ট কিডনি ফাংশন সংরক্ষণের চেষ্টা করছেন তাদের পক্ষে এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

3. 
   

   
   একটি সঠিক ওজন রাখুন। অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলত্ব আপনার কিডনিতে স্ট্রেন যুক্ত করে। আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার আদর্শ ওজন নির্ধারণ করুন, ল্যাটেন্ডেন্ডারে বা সেখানে থাকার লক্ষ্য করুন। প্রস্তাবিত ডায়েট এবং শারীরিক অনুশীলন আপনাকে সাহায্য করবে।

4. 
   

   
   নেফ্রোটক্সিসিটি এড়িয়ে চলুন। নেফ্রোটক্সিসিটি হয় যখন আপনার কিডনিগুলি চিকিত্সার চিকিত্সার সংস্পর্শে আসে যা গুরুতর স্বাস্থ্যের পরিণতি সহ কিডনির কোষগুলির জন্য বিষাক্ত হতে পারে। আপনি আপনার চিকিত্সকের সাথে যে সমস্ত চিকিত্সা নিচ্ছেন সেগুলি পরীক্ষা করুন এবং বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করুন। এখানে নেফ্রোটক্সিক হিসাবে পরিচিত কিছু ওষুধ রয়েছে:
   • সাইক্লোস্পোরিনস (অঙ্গ প্রত্যাখ্যান রোধ করতে এবং গুরুতর বাত এবং গুরুতর সোরিয়াসিসের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত ইমিউনোসপ্রেসিভ ড্রাগস)। জেন্ড্রাফ, নিউওরাল এবং স্যান্ডিম্মিউন সাইক্লোস্পোরিনগুলির ট্রেডমার্ক
   • অ্যামিনোগ্লাইকোসাইডস (ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত অ্যান্টিবায়োটিক)। জেন্টামাইসিন, স্ট্রেপ্টোমাইসিন এবং টোব্রামাইসিন এর উদাহরণ
   • কেমোথেরাপির ওষুধগুলি (ক্যান্সারযুক্ত টিউমারগুলির চিকিত্সার জন্য)। এর উদাহরণগুলি সিসপ্লাটিন এবং লাইফোসফামাইড
   • এনএসএআইডি (ওষুধগুলি, ওভার-দ্য কাউন্টার ড্রাগগুলি প্রদাহ, ব্যথা এবং জ্বরের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়)। ল্যাডভিল, মোটরিন, আইবুপ্রোফেন এবং নুপ্রিন উদাহরণস্বরূপ
   • বন্য আদা এবং অ্যারিস্টোলোকিক অ্যাসিড সহ চীনা medicষধি ভেষজ সহ কিছু কিছু ভেষজ প্রস্তুতি
   • কনট্রাস্ট ডাইজ (সিটি স্ক্যানের মতো আয়োডিনযুক্ত রঞ্জকগুলি যা নির্ণয়ের জন্য ব্যবহৃত হয়)

পার্ট 3 ড্রাগগুলির সাথে কিডনি ফাংশন সংরক্ষণ করা

1. 
   

   
   আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করুন। ডায়েট এবং শারীরিক অনুশীলন যদি উচ্চ রক্তচাপের বিকাশ থেকে রক্ষা করতে না পারে তবে আপনার ডাক্তার ওষুধ সেবন করতে পারেন।
   • সর্বাধিক কার্যকর ওষুধ হ'ল ল্যাঙ্গিওটেনসিন রূপান্তরকারী এনজাইম (এসিইআই) বা ল্যাঙ্গিওটেনসিন রিসেপ্টর বিরোধী (এআরবি) এর ইনহিবিটারগুলি। রক্তচাপ হ্রাস করার পাশাপাশি এসিইআই বা এআরবি প্রস্রাবে প্রোটিনের ক্ষয় রোধ করে এবং তাই শরীরে ফোলাভাব দেখা দেয়। এই ওষুধগুলি ডায়াবেটিস-প্ররোচিত কিডনি রোগের জন্যও নির্ধারিত হতে পারে।

2. 
   

   
   আপনার রক্তাল্পতা নিরাময় করুন। কিডনি রোগে আক্রান্ত অনেক রোগী (পলিসিস্টিক কিডনিজনিত রোগ ব্যতীত) রক্তাল্পতা দেখা দেবে। এটি এরিথ্রোপয়েটিনের অভাবের কারণে হয় (কিডনিতে সংশ্লেষিত একটি হরমোন, যা রক্তের রক্ত ​​কণিকা অনুকরণ করে)। আপনার যদি রক্তাল্পতা থাকে তবে আপনার চিকিত্সক আয়রন পরিপূরক এবং / অথবা এরিথ্রোপয়েটিন ইঞ্জেকশন লিখে দিতে পারেন। এটি আপনাকে আপনার ক্লান্তি এবং দুর্বলতা অনুভূতি, অ্যানিমিয়ার সাধারণ লক্ষণগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে।
   • মনে রাখবেন যে অতিরিক্ত আয়রন গ্রহণের ফলে উচ্চ রক্তচাপ এবং থ্রোম্বোসিস (শিরাগুলিতে রক্ত ​​জমাট বাঁধার) হতে পারে। কিডনি রোগে আক্রান্ত রোগীদের আদর্শ হিমোগ্লোবিন স্তর 9-12 গ্রাম / ডিএল হয়। সাবধানতার সাথে আপনার ডাক্তারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।